想要做到情商高，首先要知道什么是情商。简而言之，情商就是情绪商数，也就是一个人情绪自我控制的能力。智商决定你能不能做事，情商决定你会不会做事。智商给你的人生提供一个平台，情商给你的平台提供一个跳板。所以，在职场中能不能走的又快又稳，情商比智商重要。

那么，一个人如何提高自己的情商呢？以笔者多年人生和职场经验，需要做到以下十点：

一，说话要“少”。永远牢记祸从口出。管住自己的嘴巴，才可以远离是非和祸端。不得不说的话要委婉的说，可说可不说的话没必要说。

二，做人要“诚”。真正情商好的人一般做人都比较坦诚，大智若愚就是这个道理。那些巧舌如簧的人只能说是有一张好嘴，谈不上情商。

三，做事要“稳”。做事毛毛躁躁的人，就是因为控制不住自己的内心情绪，所以情商比较差。情商高的人一般做人稳重，处事稳当。

四，表态要“慢”。想要提高情商，一定要克制自己表现的欲望，遇事不要急于表态，话出口前一定要三思。

五，沟通要“柔”。与人沟通的时候不要试图站在自己的立场说服别人，不能与人发生争执。应该以柔克刚，站在对方的角度四两拨千斤。

六，心胸要“宽”。一个人如果心胸狭窄，则情绪很容易溢于言表。提高情商，一定要扩张自己的心胸，心胸宽一点，计较少一点。

七，喜怒要“敛”。俗话说，临喜临怒看涵养，涵养的本质就是情商。所以，高兴不要得意忘形，生气不能怒发冲冠。

八，嘴巴要“甜”。一个人最典型、最直观的高情商就是嘴巴甜、会说话。见了凡人不说话，肯定情商比较差。

九，心眼要“活”。一个人如果太固执，情商肯定不高。高情商的人心眼都比较活泛，做事的时候既有原则性又有灵活性。

十，眼睛要“闭”。无论是职场还是社会，最怕的就是目光如炬。所以，要学会睁只眼闭只眼，睁眼是为了看清，闭眼是因为看破。

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这个问题对我感触挺大，一直以来我本人是那种晚熟的人，在以往活着的很多年里我的情商一直很低。看起来成熟和情商的高低没有直接的联系，其实不然，一个高度成熟的人情商绝不会低。根据你的问题，我罗列出了几点要素，只是个人观点和生活经验的总结，仅供参考。

一、学会换位思考

一个人怎么得到别人的认可，说出的话怎么引起他人的共鸣，最重要在于四个字——换位思考，要尝试着从别人的角度出发去考虑问题，再结合自己的思想，如此这样，我相信你的言行举止必将是受欢迎的。

二、要时刻提醒自己保持谦逊，哪怕你很优秀

每个人都有一定的傲气和虚荣心，都想得到别人的赞美和褒奖，要想完全杜绝几乎很难做到。如果你虚荣心或者傲气过头，在别人眼里就会是个夸夸自谈的小丑，徒增厌恶。我们能做到的是时刻提醒自己，做人不能自满，要谦逊低调，我所认识的所有高情商的人都是谦逊有礼的君子。

三、要学会自嘲

自嘲并不是一个贬义词，它是一种幽默的表达方式。一个会自嘲的人，就算别人想黑你也是无从下手，因为他想说的话，从你自己的口中说出来了，也会使你得到极多的好感。

四、必要时刻，可以适当地“恭维”一下别人

前面说了，人都有虚荣心。必要的时刻，可以适当地去“恭维”一下别人，哪怕言不由衷，这样也许会帮助到你的事业，但是要把握尺度，不能太虚情假意，否则得不偿失。

五、背后议论他人是非时，要做一个旁观者

背后议论他人是非是不道德的，纸包不住火，日后让人知道见面会很尴尬。当别人议论另外一个人的是非时，你要控制住自己，做一个旁观者，不要轻易表态，听着就好了。

六、别人问你意见时，不要敷衍，要认真替别人排忧

当你的朋友或者同事遇到困境向你请教或者遇到烦心事向你倾颂时，不要敷衍，要切切实实地替他人排忧解难，做人要真诚，这和老实巴交是不同的概念。

七、得到帮助时，一定要感谢，最好是行动上的

每个人都会有困难的时候，如果你遇到困难，朋友替你解决了问题，那么口头上的感谢必不可少，最好有实际行动的回报，这样别人更乐意帮助你的同时也会认可你的为人。

暂时能想到的只有这么多了，可能还有一些想法，但时间有限，就不多说了。通篇下来，发现自己竟然写了一篇纯纯的鸡汤文，其实我不太擅长和爱看鸡汤文，相反脑子里有一大推反鸡汤的思想，这一次很“虚伪”，哈哈。

情商高的人主要有以下几个特征:社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得，所以说想要提升情商就要从这几方面来突破。

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1.学会划定自己的心里界限，明白什么是别人可以和不可以对你做的，明白什么东西能说什么东西不适合说，认清自己的情绪，尽量不要因为自己的情绪去影响到别人，提高自己的认知水平。

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2.保持平静理智的大脑，学会控制自己的情绪，保持头脑清醒，不说太过分的话

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3.减少抱怨，抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。减少抱怨才能很好的处理人际关系

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4.找一个榜样，看看身边你认为情商比较高的人是谁，学习一下人家是怎么办事，怎么处理人际关系，怎么管理自己情绪的，在这样的耳濡目染中你也可以有适当的提高。

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应答，没一个人是生下来就是一个高情商的人，那是通过不断学习，不断积累经验而修练而成的，高层的商人还得有背景，机遇，机会，并无固定公式，而一个商人的起步，大多是通过打工，做业务开始不断的捕捉机遇，一但自己胸有成竹，大胆尝试而成功的机会不在少数，光说空洞理论没用我举个例子吧，一个搞营销的，光把产品推荐给对方还不行，首先要了解对方单位什么性质，总产值是多少，有多少职工，效益，信誉等这些基本信息搞清楚，才能展开实施，反之产品推出去了，资金要不回来，无论是打工还是自己做都得完蛋，一个精明而情商高的商人，都是经过实践，磨练而成的，不是天生就生成的，本人是从计划经济及市场经济走过来的，虽算不上精明，多少有这方的一点体会，做染料化工较在行一点，仅是个人一点感想及浅谈!再见！

情商指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。戈尔曼和其他研究者认为，这种智力是由五种特征构成的：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。变成一个高情商的人，就需要从这几方面下功夫。

首先，提升自我意识，提高自信。要培养自我独立性，能够独立地追求自己的梦想，管理自己的时间和生活，逐渐提高对自己的悦纳程度、自信心，减少自卑，增强自控力，避免依赖别人。

其次，学习对自我情绪的觉知、理解以及调控。要学习能够清晰而准确地觉察到自己的情绪，了解到自己目前到底是什么情绪，程度如何？究竟是积极情绪，还是消极情绪？同时要能够看到自己情绪的生理唤醒如何？主观体验如何？面部表情和肢体语言如何？然后还能对自己的情绪加以调节。透过生理调节、认知调节、行为调节、人际调节等，来帮助自己的情绪引导在可控范围内，而不至于失控，影响自己以及人际关系。

再次，学习自我激励。一定程度的积极情绪可以激励自己更好地完成任务，因此要善于培养自己乐观、开朗、愉悦等积极情绪，这会成为一个良好的推动力，来帮助自己产生良好的工作动机，来促进自己做好手里的事情。要善于用“你最棒”，“你一定行”等积极的自我暗示，帮助自己做到最好。

学习认知他人的情绪。这方面是一个难点，很多人识别自己的情绪没有问题，但却不善于察言观色，认知别人的情绪。这需要童年开始的情商训练，以及大人、老师等做榜样。要从小帮助孩子换位思考，慢慢走出自我中心的思维方式，能够透过表情识别、生理唤醒识别、主观体验识别等方法，来发觉对方当下的情绪究竟是怎样的。增强观察能力，沟通能力。

孩子在3-6岁的时候，就有了一个情商训练的关键期，这个时候的孩子很多时候是自我为中心的，但也是初步进行社会交往训练的良好时期。 在孩子和幼儿园同学互动的过程中，幼儿园老师就要注意引导孩子们之间的相互理解，相互换位的能力。比如，A同学和B同学抢玩具，都站在自己的角度，互不相让，老师就要介入，帮助他们透过询问，了解到对方的情绪，对方的真实需求，然后再帮助他们做情绪调节，既能够清晰地向对方说明自己的需求动机，又能够了解到对方的需求和动机，进行协商，最后做出双赢的方案。在这个过程中，孩子的情商就得到了训练。情商训练是一个循序渐进的过程，不可一蹴而就。透过孩子互动的一些琐事，来帮助他们不断增强识别调控自己情绪，识别调控别人情绪的能力。成人也可以在社会交往的环境中进行自我训练。

最后，学习处理人际关系。不少人可能很重视智商，重视事物应该是怎样，却并不重视每一个个体对于这个事物的看法、需求和认知、动机等。但其实对后者的重视，才是情商的训练，不论你有多正确，最终还是要兼顾到人的感受，而不是忽略人的感受，直接切入事物。这是不人道的，也很难处理好人际关系。

要提高情商，就要增强和人的接触，增强对自己和别人情绪的体察能力，觉知能力，能够加以调节，并利用正性情绪去激励自我和他人，达到双方都感觉满意的结果。做到“既会做事，又会做人”。

所谓的情商高，是懂的好好说话！

说话技巧31条，让让我们尊重别人的看法，寻找别人的优点，体察别人的需要，把别人放在心上。仔细想想你身边情商最高的人吧，他们反而很宽厚，很真诚。他们真心热爱这个世界，真心欣赏其他人，真心去发现万事万物的美好。他们懂得悲怜，懂得体谅，懂得换位思考。

第一条：把你说的：不对，统统改成，对！

没有人喜欢被否定在沟通的过程当中我们先肯定别人，然后再说自己的建议，沟通氛围会好很多。

第二条：说谢谢的时候可以加上你，或者加上对方的名字

第三条：请别人帮忙的时候，句子末尾加上好吗。

第四条：聊天的时候，少说自己，多谈对方。

第五条：多用“我们”“咱们”，可以迅速拉近关系。

第六条：赞美别人的时候，不要太空泛，要具体的赞美细节。

第七条：赞美别人鲜为人知的优点，赞美他期待被夸奖的部分。

第八条：用调侃的方式去赞美别人。

比如你想块一个人身材特别好，你可以说：你腿短点、腰粗点会死啊，讨厌，离我远点。

第九条：方当面说对方的坏话，背后说他的好话。

第十条：你可以嘲笑你的朋友，但不可以嘲笑他喜欢的东西，尤其不要嘲笑他的偶像。

第十一条：初次见面，一定要努力记住别人的名字

第十二条：再愤怒，也不能说真正伤害对方自尊的话。

第十三条：真性情是让你说真话，不是让你说难听的话。

第十四条：看破，但不点破，给别人留点儿余地。

太多了码不完，剩下的关注我的号，然后查看，

一个人的情商，就是一个人控制自己情绪的能力。

管好自己的情绪

不要随便为了小事而发脾气，不要为了某个人而发脾气，左右自己的情绪，而不被自己的情绪所左右。

冷静的对待挫折

能够冷静的处理遇到的困难和挫折，遇到问题的时候能够冷静的处理。能够换位思考问题，站在不同的角度去思考问题。

独立思考

能够独立思考，做到不人云亦云，不随波逐流。处事圆滑谨慎，能很好的处理人和人之间的关系。

清晰的表达自我感情

对身边的亲人，朋友能清晰的表达自己的感情，并能够察言观色，提前警觉领会对方的情绪。

积极的生活态度

心态积极乐观，就能有一个积极的人生，心态好了，就会有好的情绪，内心充满了自信，脸上洋溢着笑容。

本文原创，首发于问答！作者：堂主；登过三轮卖过衣服；曾是媒体传媒工作者、曾在一家外资企业打工并成为全国销售冠军；目前拥有2个公司、自媒体人、善于励志心态文章的写作，感谢大家点赞关注！

情商与智商不同，智商可能还有先天的因素，而情商基本都同后天培养的。间单说就是要有胆量，面皮厚。

多读书，富有诗书气自华

多实践，柴米油盐饭醋茶

我认为高情商就是不过多损害双方利益尤其是不损害自己的利益，让彼此在相处之中都轻松快乐。

我内心觉得高情商的人是：董卿

五官温婉大气外在条件好平易近，70后身材气质依旧赞，可以看得出平时是拥有良好生活习惯和定期健身。

内在功底过硬，撑的起国庆，也可以在综艺节目中保持良好的综艺感。庄重节目中一颦一笑皆可入画，搞笑节目中表情包一茬接着一茬。与节目嘉宾聊天营造良好氛围，节目节奏把握松弛有度观众缘好。

真是为双商都高的人。

个人特别喜欢也特别崇拜。

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学会识别自己的情绪，辨别是积极的还是消极的，进而学会控制自己的情绪，进而学会激励自己；换位思考，识别他人的情绪，进而学会理解他人，进而学会处理与他人的相互关系。