生长痛

孩子没有受伤，总是夜里喊腿疼，检查也没有问题，这种定义为‘生长痛’3--12岁孩子常发生。

?生长痛的原因，主要是由于长骨快速增长，骨头生长的速度比肌肉快，肌肉长期受到拉扯，所以会感到疼痛，简单说就是骨头增长速度大于肌肉，很可能营养不足导致，也可能孩子白天活动量太大，肌肉无氧代谢产生乳酸导致的酸痛。

缓解方法：

1.给腿部做热敷和按摩，缓解肌肉紧张；

2.补充足够的vd，蛋白质和钙，以促进肌肉的增长。

这种症状不是疾病，注意摄取足够的饮食营养，让营养跟上孩子的生长速度，随着年龄的增长就会好转，这个过程也很需要家长的心里安慰和耐心陪伴。

我是职业营养师秀妈

俩宝妈妈，国家二级公共营养师。

在营养领域持续多年学习实践，

擅于将医学与现代营养知识相结合，专注宝宝科学喂养及疾病营养调理。

帮助家长健康育儿，少走弯路！

有可能是生长痛，建议家长带孩子及时去医院面诊看看，排除下滑膜炎，关节炎，风湿病，骨肉瘤等病理性情况。

如果面诊医生后确诊是生长痛的话，那家长也就放心了，首先生长痛不是疾病，生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，是由于儿童在发育过程中，骨骼的生长速度较快、而肌肉和韧带的生长速度相对较慢，快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯产生的。孩子有时候和妈妈说腿疼、膝盖疼等之类的，很有可能就是生长痛，一般多发生在3到12岁的儿童中间。

典型的生长痛表现如下：

1.疼痛常常出现在运动后的傍晚或者睡前；

2.孩子指着大腿上方和腿肚子的肌肉画圈，确常常没法准确说出到底哪里疼；

3.有时候是右腿，有时候是左腿，孩子指的地方不是关节，比如髋关节，膝关节，踝关节；

4.走路是疼痛不会加剧；

5.孩子的其他方面一切正常。

一般生长痛不会对孩子有什么影响，但腿痛也可能是其他疾病，建议及时去医院面诊让专业的医生来判断。诊断是生长痛的话，家长可以按照以下几点来帮助孩子缓解疼痛：

1.用热毛巾热敷疼痛区域；

2.保证孩子大量的饮水；

3.让孩子伸出腿来，上下活动脚，拉伸肌肉；

4.可以播放一些舒缓的音乐，和孩子聊天来转移注意力缓解。

您好，很高兴能回答您的问题

怎么辨别是不是生长痛？

生长痛用三个词来总结，就是：不请自来、不动却疼、不治而愈。

不请自来：除了有的孩子当天有过锻炼活动外，生长痛的出现几乎没有诱因，算不到什么时候会出现。

不动却疼：生长痛不会对孩子的活动产生影响，白天该跑跑，该跳跳，到了晚上不动的时候才会痛。

不治而愈：生长痛一般会在短时间（一晚上）内自行好转并且消失，不会持续到第二天早上。

如果孩子是在外伤之后出现的疼痛，或者只是单个下肢的疼痛，尤其是固定一个部位的持续疼痛，或者疼痛部位有红肿，那就不是生长痛了。因为孩子很难准确描述疼痛，如果家长自己不太确定时，还是应该及时带孩子找儿童骨科医生看看。

当孩子有生长痛时，我们可以做什么？

虽然可以自己缓解，也不会对孩子造成什么影响。但生长痛还是会让孩子感到难过，或者影响睡眠。那我们应该怎么办呢？

当孩子疼得厉害时，我们可以通过让孩子听音乐，玩玩具的方式转移一下注意力，同时可以对疼痛的部位进行按摩或者热敷，必要时也可以使用对乙酰氨基酚或者布洛芬来缓解疼痛。

此外，已经有非常多的研究证实，生长痛和缺钙并没有关系，也没有药物可以预防，补钙或者服用某些号称能预防生长痛的药物就没有必要了。所以楼上这种不负责任的两字回答完全可以忽略不计了，补了也一样疼，就别折腾孩子了。

作为家长，我们需要知道的是，生长痛是孩子发育过程中一种常见现象，它会给孩子带来一些不舒服，但不会造成什么伤害，我们从容地陪伴孩子一起度过就好。

多半是了。这也不是补钙就解决问题的。拿毛巾热敷，另外给他讲讲故事分散注意力会好些。

还是去检查一下比较放心，

我觉得还是看一下医生，了解孩子疼痛的原因。

我家五岁半女孩最近也总喊腿疼，有时左腿弯，有时说是大腿！主要我家个子还偏矮，长的也不快，一听她说腿疼我就担心！

最佳选择了～医院，赶快去。

这属于正常的，我家大宝4岁多点前段时间也是说腿疼，也是晚上腿疼我会给她揉揉腿，每天晚上都揉还会给她说，在长个子腿会疼，慢慢的疼几天就不疼了，所以说是生长痛。