婴儿练习抬头的好处：其脖子，背部，手部，颈部肌肉等都在做运动。这是出生后的第一个大动作！新生儿抬头，自己可以活动身体，眼界也更宽，更有利于大脑开发。


婴儿的成长有一般规律可循，可以在2个月对婴儿进行抬头训练，三个月就能抬头比较稳当。如果宝宝一直是抬头不稳或者是不能抬头，此时建议及早去医院就诊，以免延误病情，而追悔莫及！

过去和现在育儿的最大差别是：过去是自己摸索带娃靠口口相传的个人经验，现在科学育儿，用更多的数据说话，更多医生，妈妈们不再盲目带娃。

我们养育孩子为的是让他健康成长，所以，一切有利于孩子成长的细节，妈妈们都愿意积极参与！这是我们科学育儿的里程碑。

如何进行抬头训练呢？

1.在喂奶后半小时，在他没有情绪波动时，在他清醒的时候。

2.帮TA趴着，周围不要杂乱，用手抚摸其后背。注意：不要压着他的手。

3.刚开始可能只有一两分钟，仔细观察宝宝，如果他表现出累，或者哭闹，就及时停止。

4.随着宝宝的成长，他颈部和背部力量会越来越大。头会越抬越高，慢慢的胸部也会挺起来。一切看宝宝自己的进度，不必人工干预。有的宝宝早，有的晚。如果发现宝宝始终不能正常抬头，及时就医，对宝宝也是非常好的！

及时发现问题，这也是科学育儿带来的好处！

1我家宝宝满月后自己就可以小抬头一会儿，后来因为肠绞痛，只能趴着睡觉。这无意间也让他练习了“趴”。两个月不到，他的头就能够抬起来好一会儿了。三个月的时候，头就抬得很稳了，时间也更长。这个时候我就听从儿保医生的建议，给他练习翻身。

我当时完全是菜鸟，一切都是他自己成长的，只是发现他的某个特性，及时加强训练。所以我们有必要提前知道宝宝的下一阶段会出现什么问题，以免手忙脚乱不知所措。

今天我们会发现，我们这一辈的小孩身高体质比我们这批小孩要更好。科学育儿，营养膳食各个方面肯定都全面提高，这对小朋友的生长肯定是有帮助的。

以前还有很多在月子里就把屎把尿的，别人也现在活得好好的！月子里绑腿的，裹得跟粽子一样的，也能长大！以前没有配方奶，吃点母乳，米糊也能够长大！就好像穿20元的衣服和穿2000元衣服，读乡村学校还是名牌学校，看上去没差别，其实还是有点差别的，对吧~

所以说不管怎么养，只要健康孩子都能长大，只是说我们作为父母，希望用更科学更有利的方法让孩子更健康，长得更好，是每个做父母的意愿！

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你好，我是Yugis揪揪妈妈。我想根据实际经验跟你探讨这个问题。

我带揪揪的经验

我先放一张我家揪揪不到2个月抬头的照片。其实他不到1个月就会抬头，只是那时候抬头时间不太长，我没有拍照。到1个多月时，每次抬头都很开心，可以抬10分钟都不累。

（图为揪揪1个半月）

揪揪在生下来10多天的时候，有一天趴着就把头抬了起来，我很惊讶。那时候也不太懂，也没有刻意让他继续抬头。后来满月做儿保，医生告诉我们，可以让他多抬头，对将来的大动作发育有好处。

当然，我一直认为，孩子的生长发育有一定的规律，只要他没有特别落后于别的孩子，就不必过于拘泥于一抬三翻六坐八爬。毕竟孩子跟孩子之间是有差异的。我小时候1岁3个月才长第一颗牙齿，把我爸妈急坏了，现在我快40了，牙齿挺好的，一颗烂牙都没有，似乎晚长了牙齿对我没有什么影响。孩子的发育有个正常范围，只要没有远低于这个正常范围，就不必担心稍微慢一点儿。可能在某个方面发育上慢一些，另一方面又快一些。

（图为揪揪50天）

我没有没有专门训练他抬头。但是呢，我发觉了一个特别有趣的现象是。我家揪揪1个多月的时候有时候哭闹不止，喝了奶换了尿片依然哭闹，这个时候把他翻过来趴着，他一抬头经常就停止哭闹了。这种方法试了好几次都是这个效果。

我分析了原因，其实宝宝长期躺着也会很无聊，永远都盯着天花板，视野受限。所以很多宝宝喜欢被竖抱，可是1个多月的宝宝竖抱也无法抱太久，对脊椎不太好，所以趴着是他视野最佳的时候，可以从另外一个角度看家里的环境，看爸爸妈妈，所以他很喜欢趴着。每次趴着，眼睛就滴溜溜的转，似乎对这个世界相当地好奇。

（图为揪揪2个月，跟家里猫咪趴在一起）

无论从哪种角度，小婴儿多趴一趴都没有坏处，只是1-2个月小婴儿每次趴的时间不需要太长，大概几分钟就可以，每天可以多次趴。

最后，祝你家宝宝健康成长哦。

@问答

我是Yugis揪揪妈妈，80后，同时拥有理工和教育学背景。曾在5个国家居住过10年以上，深度旅游40国。年轻时一个人跨国长途旅行多次，给爸妈和其他老人定制过国外深度旅行。现在开始实践带宝宝旅行。Yugis揪揪妈妈是国家曾经晚婚晚育政策的深度践行者，高龄生下孩子，家里一孩一猫，生活愉快。想跟我讨论孕产育儿，教育，情感以及旅游方面的都关注我哦。

其实真相是不管是以前还是现在，许多婴儿都没有被练习过抬头，而是一种天然的本事。并不是说以前的人没训练也能把头抬得好好的，而是，因为无意间父母们给婴儿们创造了抬头的条件，让他们自然而然习得。

可能有人要自豪地说自己家的孩子不到一个月或者一两个月头就可以抬得很高，也能坚持很久。但其实这也可能是肌张力过高（肌张力高对婴儿是有较大危害的。比如，患儿可能更容易闻声受惊吓，持续哭叫，入睡困难；穿衣时难以将其手臂插入袖内，换尿布时不容易把两腿分开，洗澡时很难将拳头掰开；当下肢刚触及浴盆或水面时，孩子全身立即成僵硬姿势）的表现，需要父母对孩子进行肢体训练。

而的确有不少孩子是可以在三个月前短暂抬头的，因为我们其实在宝宝刚出生后就可以让他们有趴着的机会，一方面头可以稍微抬起，更重要的是这样可以排出体内的气体，不容易让孩子产生胀气。这些都是需要大人密切关注，而不是时间越长越好。

当你为孩子创造了这些条件后，到了孩子三个月左右，他们的身体发育到了一定的程度宝宝会开始抬头。随着婴儿颈部肌肉和手臂力量的不断增强，他们的小脑袋就能够逐步地抬起得越来越高，比如到90度。

孩子比较小时，自我意识还没怎么发育，或者发育程度不高，他的身体运动是自发性的，没有什么目的。婴儿一般运动状况是这样的——随着身体的成熟度的逐渐提高，在人类基因的“安排”下，婴儿会自然而然发展新的动作。

婴儿抬头这个动作的发展，也是身体具有一定成熟度后，在基因作用下开始的。换句话说，正常情况下，婴儿不需要大人的刻意训练，在某个时候，婴儿能自己学会，且在需要的时候自己会频繁使用抬头这个动作。

那么问题来了，既然抬头是婴儿在一定时候自然就会的动作，为什么现在婴儿要在大人协助下练习抬头呢？主要是由于如下两个原因：

一、 婴儿身体存在不利于动作发展的问题，比如肥胖或者其他。如果婴儿太过于肥胖，运动起来比较困难、很吃力，会阻碍婴儿本身运动能力的发展。因此比较肥胖的婴儿需要人工干预来发展其运动能力。也就是说，婴儿体重超常时，婴儿需要大人帮忙来完成一些动作，来避免缺乏必要的运动而影响发育。

现在生活水平提高了，孕妇营养好，与社会生活水平低的年代相比，现在婴儿出生时体重普遍比较重。我家孩子出生时就是一个九斤多重的胖娃娃，为了不让身上的肉肉影响运动能力的发展，孩子出生后没几天我们就在医生的指导下，给他做婴儿被动操，每天1至2次，每次2分钟左右。后来逐渐增加时间和次数。在我们严格定量喂食和多对孩子进行运动训练的情况下，孩子体重逐渐控制到标准体重，每个阶段的运动发展状况也非常好。

如果大家稍微留意一下，就会发现这样一个现象，比较胖的人都不怎么爱运动。因为对于肥胖的人来说，运动——特别是有氧运动——是一件非常令人难受的事情。如果不是必须要做运动，肥胖的人会尽可能避免运动带来的难受。婴儿也是这样。在这里需要特别说明的一个重点是：婴幼儿是通过动作来感知世界，从而形成自己的认知的。如果基因要求孩子某个阶段应该会进行、而且需要多进行某个动作，孩子却因为身上的肉太多，不能完成基因给定的任务，就可能影响他的整体发展。所以，对于比较肥胖的婴儿，父母应在医生的指导下，在合适的时间段对婴儿进行合适的动作训练，以保证婴儿动作和神经系统协调发展。

二、 婴儿能够自主抬头有一定时间范围，有的稍早，有的稍晚，有些家长心急不想等孩子慢慢发育到自主抬头，提前训练孩子。其实，只要排除身体器质因素的影响，家长不需要刻意对婴儿进行抬头训练，但是有的家庭可能希望自家的孩子发育抢先一步，听一些“专家”之言，对孩子进行各种训练。这种情况下，我们可以理解父母的心情和做法。只要不是拔苗助长式训练，给孩子带去伤害，做做也无妨。但是这样做真的有多必要吗?也不是。

孩子在快速发展阶段，能力发展是呈不平衡状态的。如果孩子是处在一个正常的成长环境中，自身健康状况良好，那么其能力的发展并不需要对每个细枝末节特别关注和刻意训练。家长只要把握好孩子成长的大方向，同时相信孩子，尽可能运用孩子自我成长的力量，让孩子的成长符合他自身特定的规律。

如果我们不愿意刻意练习抬头，我觉得完全可以。

抬头、翻身、爬、走路都是人成长的必经阶段，不刻意练习，任其发展，孩子一样可以学会的。孩子到特定阶段，就会主动学习、尝试。

不过，我们可以把陪孩子练习抬头，作为美好的快乐时光，化被动与主动。这样就不会像被逼着做任务一样被动，非常不开心。

只是，现在孩子都有定期体检，医生都会给出一些合理的建议：在最适合的阶段，陪孩子做相应的练习。

虽然练不练习抬头都是没有关系的，孩子到了一定的阶段，需要达到的技能都会达到的。

但是如果适当的进行训练，可以帮助尽快的学习某些技能，也有利于宝宝身体健康。

给宝宝训练抬头有哪些好处呢？

第一，宝宝自身发展的需要

因为宝宝小的时候，大部分时间是躺在床上的，他看到的世界也是有限的。出于对外部世界的好奇，他会想要抬头。所以有时候宝宝趴在自己身上的时候，会用力的撑起自己的头，左看右看。有时候让宝宝趴着的时候，他会非常的兴奋，也非常的开心。所以训练宝宝怕抬头的时候，他自己内心是开心的，这种开心和好奇有利于学习更多的技能。

第二，锻炼颈部支撑力，和韧劲不是容易扭伤

训练宝宝抬头能够增强颈椎的支撑力。刚开始的时候，宝宝会像小鸡吃米一样，但是慢慢的经过训练和月龄的增加宝宝抬头会抬的很稳。这为以后宝宝能够坐着打下了基础。不然，宝宝脖子太软了，宝宝动作幅度太大或者翻身坐立的时候脖子承受力量太大，容易扭伤。

第三，发育慢的宝宝必要的训练

有时候去医院进行体检，医生会告诉妈妈们有哪些方面的能力，宝宝表现的不太好，建议进行训练。这样不至于宝宝与其他孩子差距太大，有什么问题及时解决。

因为抬头是一切大运动发育的基础，俯卧抬头训练不仅能锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，而目能扩大宝宝的视线范围，接受较多的外部刺激。

宝宝的抬头训练

1，宝宝俯卧抬头的训练是建立在第2个月时俯卧训练的基础之上的。在第2个月时，宝宝可能会稍稍抬起头和前胸，但时间却是很短皙。到了第3个月时，宝宝的头和前胸已经基本抬得很，并目可以坚持几分钟，但仍然有个体差异。

2．训练宝宝俯卧抬头的时间最好在宝宝睡醒之后以及喂奶前1小时。首先让宝宝趴在在床上，父母可以拿着一些色彩鲜艳或有响声的哗啦棒或者其他玩具，在宝宝前面逗引，当宝宝看到色彩鲜艳的玩具，或者听到玩具的响声时，就会努力抬起头来了。

3、宝宝的运动发育是连续性的，在宝宝能够俯卧抬头45。后，宝宝颈部肌肉的力量也在启强，双臂的力量也在强，慢慢地就可以高高地将头抬起，逐渐达到与床面接近90的程度。

4、等宝宝的头部力量稳定时，并可以轻松自如地望向两侧时，那么家长可以将玩具轻轻的从宝宝的眼前慢慢像一侧移动，可以先移到右边，然后再慢慢地移到左边，让宝宝的头随着玩具的移动的跟随转动，这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头时的持久力，而且也锻炼了宝宝颈转动的灵活性。

5、在训练时，选择稍有硬度的床，防止过于柔软的物品堵住口鼻影响呼吸。帮助宝宝将两手、前放，不要压在身下，用玩具吸引等方法鼓励宝宝抬头。每天练习3、4次，每次俯卧时间不宜超过2分钟。练习完抬头之后，妈妈可以让宝宝侧身，并目抚摸一下他的后背，让他的肌肉放松，同时也让他感觉到妈妈的爱抚。

我的宝宝就是没有任何训练的，现在两岁多了很正常。小婴儿确实不需要训练，自然而然地地，她慢慢地长大，她自己就会的。但是如果专门训练，可能这项技能会更早一点点学会。所以我宝宝走得比别人迟一点点，一岁两三个月才走路，但是她走路很快不用怎么学，且会走路后几乎没有摔倒过。但是她说话很早，七个月不到会叫妈妈爸爸。别人说小孩如果肢体发育早点，语言就会迟点，如果语言早点发育，那么肢体发育又会稍微迟点。

我家的宝宝我们也是两个月的时候开始锻炼他抬头，就是洗完澡让他趴着两三分钟这样。一直平躺着睡也不好，适当的让孩子变化一下体位也是很好的。让他趴着 ，他的小手小脚也会跟着动，其实对他的发育是很有好处的。他快满三个月的时候就会翻身了，以前平躺着睡的时候，他总会哼哼唧唧的发出声音，也会伸懒腰，大概是保持一个姿势睡觉太累了吧，会翻身以后，他睡觉，睡到半夜就会自己侧过身去睡，确实是比以前睡得安稳多了。所以，我觉得还是很有必要让宝宝多活动一下的。以前孩子多，父母也忙，现在一家就那么一两个孩子，有时间还是给孩子一些适当的训练。

您好，我是lulu老师，很高兴回答您的问题。

小婴儿是不是都要练习抬头？

首先要说明一下，小婴儿很多能力并不是一定要刻意训练才可以获得。

尤其是在肢体发展的过程中，小婴儿基于一种生理本能，会自动的进行自我能力的锻炼，

比如：吸吮反射，让小婴儿生下来就会喝奶

比如：踏射反射，让小婴儿会手舞足蹈

比如：听、看、闻、尝、摸等感官发展，让小婴儿学会观察及模仿

二个月左右的时候，让小宝宝趴在床上，他就会很努力的抬头去看周围。

小婴儿抬头不仅是锻炼颈部的力量，最关键是，抬头是小宝宝主动控制肢体的行为过程，小宝宝通过抬头，可以看到的视角、高度都和躺着的时候看到的不一样。

需要特别注意的是：要循序渐进的培养小婴儿的能力发展，不能长时间让宝宝去练习。

在小婴儿趴着，锻炼抬头的时候，我们要注意观察，如果小宝宝出现：累了，脸色涨红、哭闹等情况，要迅速的把宝宝翻过来，让宝宝休息一会。

从前的时候，虽然没有人去把婴儿的抬头训练作为一个专业的科目去研究，但是，让小宝宝趴着，很多从前的家长也会有意无意去做的。

虽然说，不可以训练，小宝宝也是会抬头的。

但是，正确了解婴幼儿的能力指标，及时抓住宝宝敏感期发展，科学专业的给宝宝做一些能力的引导，可以让宝宝的大脑得到最大程度的开发及锻炼。

0-3岁是幼儿大脑发展最高速的阶段，小宝宝3岁前完成大脑发育的60%，6岁前，完成大脑发育的80%。

正确的外部刺激：感官刺激、运动等，都可以让大脑神经元结构更加复杂、神经信息传输速度更快，小宝宝就会变得更加聪明，反应更加敏捷。

所以，虽然我们可以不去锻炼，宝宝也会学会很多技能，但是，如果正确科学的去培养，可以让宝宝变得更聪明哦。

我是lulu老师，专注蒙氏幼儿家庭教育分享，感谢您的阅读、点赞及关注，期待与您探讨更多育儿话题。