我的投篮出了什么问题，稍微远一点就感觉用不上力，只能中投？

野球场远投？远投对弧度和力量要求更高，在现在基础调高点孤度，双脚距不要过宽，双膝略弯曲，投蓝时小腿发力上身挺直顺势投球，手部动作要领与两分球同。

投篮时，全身协调用力，注意投篮肘内收，主要靠投篮手，单手手腕的力量，将球拨出，眼睛专注，盯着篮框前沿，不要多想其他的动作，辅助手不能用力，只是帮投篮手扶住球。单一动作重复练习，每天连续练习500个投篮，很快会形成肌肉记忆的。

这是你肌肉的爆发力不足，是不是你也跳不高吧？说白了就是投球时对球的加速慢。我也是，三分球还能投进，远点就够不着框了。解决很简单，增大投球的加速距离。如果正面双手投篮，一般只有双手推送的距离。你可以适当跳投，把下蹲起跳的距离加进去。或者单手投篮，抛投，会增加百分之30到100的距离。或者使用端尿盆式投篮，腰部和腿弯的距离加进来了。对于个子不高的朋友还可以练习背端，就是背对球框向后投，这样不但投的远还可以防止对方的盖帽。如果你练习背对球篮前跳后投，除了姚明估计没人能防住你。简直是绝杀。但要求你空间感一定要强，这是天生的，还要刻苦练习。

推荐你买个训练用的重球，1公斤的，两周解决问题，尤其是腿部发力，实战利器

力量不足

作为打篮球老队员，仅提示4点:
1，投篮是手腕压腕，指尖末梢神经掌握距离，而不是靠手臂推投或甩球。
2，投篮时，稍下蹲弯腿，手臂三个90度与腿步协调，自然伸展出手，达到定点，跳投自如。
3，手臂手腕腿部力度练习，铔铃，引体向上，轻量级举重负荷辅助练习。
4，坚持投篮练习，至少十万次以上。爱好就要有耐心，勤学苦练，练到熟能生巧。

1、投篮手肘部不要外展

2、出手点别太高，力量不够的话额头附近

3、借助腿部力量，保持核心稳定

4、出手瞬间快速压腕，手指拨球

5、出手后保持投篮手指向篮圈，不要过早收回

很简单，投篮的时候，比正常投篮蹲的低一些，你会感觉到出手的力气变大了

应该是发力衔接和使用方式不好，远投的话要多用臀部和下肢力量推动身体然后才是上臂和手腕发力出球。

1.身体不要前倾或者后仰，非常重要，非常重要，非常重要

2.用整个手腕拨球，而不是单纯的手指

3.腿部和球同上同下，不会产生两股相互抵抗的力

4.可以参考coach fui的视频学习，林书豪的投篮教学视频

我的投篮出了什么问题，稍微远一点就感觉用不上力，只能中投？

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