衰老对于人类来说还是一个比较可怕的现象，尤其是对于女人来说，衰老意味着失去了美丽的容颜，失去了青春的气息。然而对于女人多少岁开始衰老这个并没有明确的表示。按照医学观点来看，女人在25岁之后就呈现逐渐衰老的趋势，当然，这只针对一般情况。现在有很多的女性越来越注重身体跟皮肤的保养，所以有越来越多的人呈现逆生长的趋势，也就是整体状况看起来比实际年龄年轻很多。

不过相对一般情况来讲，女人衰老还分为多种阶段。一般20多岁的女性由于阳光的照射跟习惯性的大笑，脸部会出现一些细纹，多加注意休息跟保养还可以有效改善。当年龄进入30多40岁的时候，个别部位的细纹会有所加深，甚至成为永久性皱纹，这个时候看起来就有显老的现象了。当年龄再往上走的时候，皮肤会出现松弛无光泽的状态，有些人甚至看上去还会有疲惫感。不过这些都是正常的自然生理现象。

女人若想要更好的维持年轻的状态，就要调整好心理状态，保持积极乐观向上的精神。正所谓笑一笑十年少，拥有美好的心情能让人看起来神清气爽，活力十足。此外还可以通过生活习惯、保养手段等来调节身体状况。那些热衷于健美健身的人看起来永远都是朝气蓬勃，魅力四射，就好像衰老这个词在她们身上没有任何的体现一样，所以坚持运动健身也能很好的维持年轻的体态。

指导专家：李春华，副主任医师，吉林省中医院中医内科。

从事临床工作20余年，国家中医内科专业委员会会络病分会委员，擅长中医内科疾病的治疗，如高血压，动脉硬化，冠心病等心血管疾病。

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“四十如狼，五十如虎”的说法，从侧面回答了女人开始多方面衰老的年龄大概是40到50岁 。为什么这么说?

随着年龄的增大，女性的卵巢功能会缓慢下降，由卵巢分泌的雌激素会慢慢减少，此时，女子体内的雄－雌激素比例中，雄激素比例慢慢增高——没错，女子体内也有雄激素的，而且，女子的性欲水平同样是受雄激素决定。所以当人体进入40岁以后，除了性欲增强外，机体会逐渐出现衰退的症状，身体的各项调节机能效率大大降低，新陈代谢速度变慢，就会出现多种衰老的表现，包括皮肤松弛、肠胃不适、骨质疏松、头发开始变白等等。但是人体的各部分衰老速度是不一样的，例如女人的皮肤25岁就开始走下坡了；各人开始衰老的年龄并不是绝对的，如果有健康意识，注意及时保养，即使到了40至50的年龄，仍然看上去很年轻。

◆两情同依依:对于衰老首先要有健康的心态，衰老是自然规律，唯有接受；另外我们如果人老心不老，长期保持着健康的生活习惯，热爱运动，心态积极开朗，那么可以延缓衰老。反之如果不注意自己的饮食和生活，经常过度劳累、黑白颠倒，长期以往，也会加快自身衰老的进程。

　　生老病死，是一个必然生理过程，有天大的本事也不可逆转。那么，女性大概到了多少岁开始衰老呢?下面咱们作以探讨，以作共享。

　　女性身体各部位的衰老时间是不尽相同的。下面做以简述：

　　1、皮肤。女性最关注的皮肤在25岁左右开始自然衰老，25岁后，蛋白弹性减小，死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞的量可能会减少。但这种明显的迹象可能到35岁左右才出现。

　　2、骨骼。35岁开始老化，25岁前，骨密度一直在增加。但是，35岁骨质开始流失，进入自然老化过程，所以到了40岁左右及时补钙是十分必要的。

　　3、眼睛。从40岁开始衰老。随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。

　　4、牙齿。牙齿一般是在人体40岁开始衰老，因为40岁以上人体的唾液分泌量会减少，而唾液会冲走细菌，唾液减少，牙齿跟牙龈会容易腐烂，也容易萎缩。

　　5、头发。女性的头发一般是35岁后开始变白衰老，当达到60岁后毛囊会逐渐变少，在此之后头发会越来越稀。

　　6、大脑跟神经系统。这些是从22岁开始衰老，在此之后大脑中的神经细胞会慢慢减少，当达到40岁后，神经细胞会以每天一万个的速度减少，因此很多人会发现在40岁后记忆力越来越差。

　　7、头发。女性的头发一般是35岁后开始变白衰老，当达到60岁以后毛囊会逐渐变少，在此之后头发会越来越稀。

　　8、乳房。乳房是从35岁开始衰老，在此之后，女性身体内的雌激素以及孕激素水平会逐渐减少，因此乳房会逐渐开始衰老并且下垂，当年龄达到40岁后，会发现乳晕也开始收缩。

　　9、听力：在55岁左右开始老化;味觉和嗅觉：60岁开始退化。

　　据上所述，只是一般规律，其实衰老也是可以通过一定的条件延缓的。衰老的延缓，应注意以下三点：

　　1、保持良好生活习惯。充足的睡眠是保持衰老缓解的一个重要因素，但还是要与生活习惯结合在一起，如避免熬夜等。

　　2、保持良好身体素质。女性身体好坏，必然会严重影响衰老的时间，其中最影响女人的，肯定是生殖系统。对女性来说，一定要注意生殖系统的健康。

　　3、保持良好的心情和心态。这也同样决定着衰老的程度，正所谓：笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。

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“衰老”是女人们最不愿提起的一词，但人的衰老是自然规律，是不可抗拒的。那女人大概到了多少岁才开始衰老呢？我们一起来了解一下吧！

“衰老”由世界卫生组织指出，在生物水平上，衰老源于随着时间的推移受到各种各样的分子和细胞损伤的影响，这导致身体和智力的能力逐渐下降，疾病的风险越来越大，并最终死亡。近几年许多研究证实衰老仅停留在生物层面是片面的，还需要充分考虑到心理、社会适应等方面的明显变化，即衰老是综合表现在生理功能下降、形态结构退变、心理疾患、社会角色适应力下降等多方面。目前，不仅从分子、细胞水平提出了许多衰老学说，如氧自由基说、糖基化学说等等，但是针对单一性别人群的衰老现象及具体年龄研究报道较少。已有研究表明，不同性别人群在生物、心理、社会以及环境适应性等诸多方面是存在差异的，在女性人群中其衰老现象有着相对复杂、较男性有着更多不同的变化特点和规律。

在《黄帝内经》中提到，女性生长变化以7年为周期，到第5个周期即35岁开始衰老。但是女性有月经、怀孕及哺乳等时期，随着内分泌的紊乱、心理方面的因素及来自家庭和工作的种种压力，加速其衰老是非常有可能。所以我们一般谈论女性多少岁开始衰老，其没有固定的答案，有的人也许很早就开始衰老（可能十几岁），有的人也许25岁开始衰老，有的则会更晚一些，因人而异。

以上解答希望能为您提供帮助。

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女人没有开始衰老这一说，是一直在衰老。可能你二十来岁觉得自己正年轻，但是跟你儿童时期比，老化是明显的。

而且随着年龄的增长胶原蛋白，肌肤本身的透明质酸都在流逝，如果你不注重保养，那周文王，细纹，松弛，色斑等问题会很快找上门。

虽然我们很多人认为女人过了30，肌肤才开始走下坡路 ，但是不代表所有人，25岁眼角就不会有鱼尾纹，23岁肌肤就不会送吃完没有一个必须的概念是女人30，以后肌肤才会衰老，才需要抗老。说实话除非你个人肌肤条件就是超好，否则30岁才开始抗衰抗老，就已经晚了。也许当下提现不出来，但过了五年十年 对比早早就开始做抗老工作的女人的肌肤玩，一定比不过人家。

所以抗衰老能早不能晚 ，并且并不是说一定要使用多贵多好的化妆品，而是从日常保养开始。

1，重视防晒。

防晒有多重，跟保湿一样重要，是你日常肌肤护理最基础的一部，做不好防晒，你擦在贵的保养品都是浪费因为紫外线是导致肌肤快速衰老的最大原因

所以抗击衰老第一步，一定要做好防晒。

2，多喝水

要知道肌肤想要保持水嫩饱满的状态，如果你不摄入足够的水，即使你用再多的补水保养品也没有用，所以喝水是很重要的，另外能喝温水不和凉水，尤其是秋冬

本身女人身子数阴易寒凉，秋冬如果还喝凉水，很容易身体受刺激，导致宫寒等问题，进而容易导致月经不调，或者经血颜色不正，月经一有问题，女人气色就会不好，同时还易引发色斑等问题。

3，肌肤保养补水保湿为主。

无论肌肤在什么阶段，保养最重要的就是补水保湿，像什么美白啊，抗皱啊，提拉紧致啊都是在做好基础保湿之后的附加项目。

举个例子，就像苹果在新鲜的时候表皮光滑，当放置一段时间，水分流失，表面就容易起皱，肌肤也是一样的道理。

要在苹果还新鲜得时候，放到冰箱冷藏保鲜，而不是出现褶皱后在想办法。

4，多运动

身体多运动，就能促进体内血液循环，让面色更加红润有光泽的同时，通过汗液还能将肌肤内的一些杂脏污排除，让肌肤更加白净健康。

所以，爱运动的人普遍皮肤都很好，并且显年轻玩。

5 抗氧化

肌肤无时无刻不在遭受氧化，因此在日常保养上，无论是内服还是外用都要注意抗氧化。

#保养衰老#

女人大概多大年纪开始衰老?

我的感觉并没有一个确定的年龄。比如你从十几岁就开始保养，和一直不做保养的人，肯定出现衰老症状的年龄不同，再比如，一个天天车接车送，坐在办公室吹空调，和一个天天风里来雨里去，天天在庄稼地里晒着的女人，出现衰老症状的年龄肯定也不相同。

再比如，有的女人，心态乐观，爱好运动，和一个天天什么事情都想不开，钻牛角尖的人，开始出现衰老症状的年龄肯定也不同。

观察我身边的女人，让我觉得女人出现衰老症状。有的时候就是一下子的事情，比如我今年见到她，她是这个模样。明年见到她，她还是这个模样，但是有一年突然见到她，就感觉她变老了很多。出现这种情况的原因，我觉得是她的家庭、情感、生活、工作或者是哪个重要的方面，出现了比较大的压力或者是突然的变故。就好比有的人会一夜白头是一个道理。

女人要想永葆年轻，认真的做好护肤保养工作，保持乐观的心态，少生气，保持运动的习惯，保持工作的能力，空闲的时候旅游一下，散散心，都是延缓衰老的良方妙药。

谢邀请！女人大概到了多少岁才开始衰老？

我认为18岁以后看心情而定，心情极度的差也会比同龄人大几岁的感觉。我19岁的时候心情不好导致身体不好，有人说看上去我像30多岁的人。等我到30多岁的时候，心情好了，身体也好别人说我像20多岁的。

所以我觉得心情好比什么都重要，想要年轻的外貌必须要保持心情愉快。身体差显老，不显老也是靠保养和心情来维持的。至于多大的年龄开始显老，这个我没研究过。

女人大概到了多少岁开始衰老，关于这个问题，我国历史上最早的医学典籍《黄帝内经》上曾经做过非常详细的说明。

女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子;三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。

《黄帝内经》第一篇说，男性的成长周期是8年，女性的成长周期是7年。也就是说，男性8年为一个成长阶段，女性7年就是一个成长阶段。也就是说，女人每7年就会有一个大的变化。

正常情况下，女性7岁开始换牙，14岁天癸至，也就是说女孩子14岁开始来例假。到21岁时，发育基本完成，28岁时身体的各项指标已经达到了顶峰。所以，对于女性来说，28岁是生孩子的最佳年龄。从21到28岁这段时间，就是女性一生中最颠峰的时期了。

到了35岁后，女性就开始渐渐衰老，比如掉头发，面容憔悴等等。七七49岁，天癸竭。也就是说到了49岁左右，大多数女性都已经不会再有例假，进入绝经期。这也正是标志着将进入老年期。

这是《黄帝内经》上面对于女性的一生所做的概括。但随着现代科学的发展，我们也可 以看到，许多和以前不同的现象。比如我们常常看到新闻上说，有的小女孩因为吃了太多含有雌性激素的食品，或其他什么原因，8岁就来例假的。

当然也不排除一些，因为保养得宜，而表面看起来与实际年龄大相径庭的人。但这些毕竟是个例，大多数人还是和上述的这些规律很吻合的。

当然我们也可以通过一些方法，使自己看起来显得更年轻。

首先，保持积极乐观的心态是最重要的。有人说30岁前，人的容颜是父母给，是娘胎里带出来的。30岁后，容颜就是自己给的。其实就是这个道理。如果一个人长期愁眉苦脸，心态不好，那么无论如何也长不出漂亮的容颜。

其次，适当运动以增强体质。生命在于运动，我们人类每天都需要运动，才能保持身体的健康和健美。一个大腹便便的人和一个身体健美的人比起来，一定是后者看起来更年轻。

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[原创]如果按医学观点的生理阶段，女性早在25岁以后就开始“变老”了！这是依照人的整个生命线条长度大约估算的，当然这还不能看做为真正的衰老。

中医对人的各个阶段按七年为期，一般认为女性在“二七”（14岁）开始行经，进入“成年”（可以生育年龄），“四七”（28岁）开始衰老，最初表现是眼角、眼周出现细纹，这也与平常大笑、阳光照射引起的局部皮肤的短暂变化有关（扩张与收缩），这种皱纹可以通过休息或是保养还可恢复，久而久之可形成永久性皱纹。

在五七、六七”时（35——42岁），平常就有局部呈现“自然”性皱纹，多在额头、眼角、嘴角、下颌、前颈等部位，这种变化可以说是“显老”了！

现代医学（西医）也认为女性在35——45岁开始有衰老迹象，主要表现皱纹增加、皮肤弹性降低、毛发稍现干躁、少量脱发、白发、体态发福、疲倦感、睡眠减少、生理指标及心理变化等等……

其实以上所说的这些都是指的人体规律性的、自然性的生理现象（所谓的“衰老”开始），实际上并非是绝对的！当今时代，随着生活、娱乐、美容养护、心态程度的提升，人们的生理年龄已大大延缓（尤其是女性），相信大家也都注意到了，有些成年或是中年女性你根本猜不到她的准确年龄！这也算是时代的造就的吧！

医学科学都认为：人的心理状态、生活水平、生活习惯、保养程度、健美健身等等对于人的自然年龄、身心健康都有很大影响！也就是说，我们每个人（当然包括女性）都要保持良好的心态和生活习惯，比如饮食有节、心理平衡、营养均衡、心情愉悦、作息有致（尤其是不能熬夜，这个对女性衰老影响明显），坚持锻炼等等都会对人体大有益处，也会比一般人更显年轻态！

祝大家身心健康、青春永驻！

祝女性朋友们越活越年轻、美丽！

谢谢邀请！

别人，我不太清楚。因为每个女人的身体素质不同，健康状况也不同，相应的衰老程度，衰老的年龄也不同。

但我最清楚我自己的状况。

女人真的怕老，真的！我就是个在这方面“懦弱”的女人。

我感觉我自己是从近两年才开始衰老的。女人的衰老，是没法对自己装假的，是真真切切身体感受到的。

这两年，摔了腿，脚踝骨折了，于是无奈的放弃了工作。原来我是穿高跟鞋??习惯了，好强惯了，加班惯了。因为自己带了个小团队，要去拼成绩，拼效益，总也没想到自己身体会哪儿不好。总以为，自己永远是同事们心里的主心骨，是团队的灵魂。

这两年养腿，多养了十几斤肥肉，身体重了，从超市买点东西都累，性格暴躁的不行。月事倒还准，但每次，都像害了一场大病，浑身酸痛，燥热，没劲，胳膊腿放哪都疼。

颈椎病也是绑架了我，有六年了。中间，也做了些理疗，还有吃药，但身型后背明显没有原来挺拔了。最怕冷，怕冬天，冬天都穿高领毛衣来护颈。就像现在，今天，盛夏，我还穿着长裤，怕膝盖受凉。

不爱买衣服了，心情很沮丧，穿衣服没什么好效果了，没型。再就是不爱照镜子了。脸色腊黄，出门要不打粉底，真没有勇气出去。

头发有些干枯分叉，每早梳，能感觉到发量少了，屋里地上总有掉的头发，头顶，冒出的有短白发了。我是在前年烫发的过程中，当时还心存侥幸地向美发师夸耀自己的一头黑发时，被其告知头上有白发了，不知怎么，当时心里就凄然了……

中途又崴了四次脚，再也穿不了高跟鞋??了，走路一瘸一拐的，人也不精神了，也补了钙，补充卵磷脂，感觉效果不行。

化妆品不爱碰，不出门，基本上就是清水洗脸，倒省了钱。因为不想照镜子，怕看脸颊的色斑。

睡眠很不好，当然，这还与“爱操心”有关系，因为目前还做不到当个甩手掌柜。

痛下决心来减肥，已成了我的笑话。反复折腾，终归无果。索性，又安慰自己，又从零开始。

牛??女的衰老，真真切记的来临了。

牛??女的抗衰老，也真真切切的成了我现在最关注的话题了。

我常说，要让我说什么最重要，我会脱口而出说：“健康最重要，其它都是浮云。”

图一，是我三年前的照片，图二，是去年国庆节拍的，图三，是我昨天的。唯有苦笑！????

对于现在的我，我是很无奈，很不满意的。但，衰老，亦是人生免不了的艰苦历程。与其被动忍其烦恼，甚至痛苦，不如早些行动起来。

我现在很热衷看些健康杂志，希望以自己的事例来鼓励大家，一起抗衰老。“运动”和“自律”成为了我生活的主题。

行动上，做些简单运动，像“俯卧撑，仰卧起坐，高抬腿……”饮食上多调整，喝玫瑰花??茶，每天一粒卵磷脂，几颗红枣，心情上多舒缓，粗茶淡饭，布衣钗裙……

现在生活条件好了，像我这四五十岁的年纪，也还算中年人呢！还不能懈气，对自己说“加油哦！”

跟好友们一起说“加油哦！”