严重的心理问题，药也吃了，自我走不出来，该怎么办？

如果自我感觉很重，或医院诊断的严重心理问题，吃药能缓解一下症状，自我调整的作用很小，需要专业的心理咨询师的帮助，在他的引导下，积极配合，一点点走出来，恢复正常的工作学习生活状态。

能不能找到专业的心理咨询师很关键，现在心理咨询师很多，尤其网络上不少，但参差不齐，需要用心挑选，但可能说，不会分辨，不知道什么样的咨询师能解决问题。可以先和咨询师交流，听听他对心理疾病的看法，心理疾病的原理，发作特点，痛苦的原因，如果感觉和自己的差不多，就可以初步判断，这个咨询师是懂心理咨询的，建立咨询关系，做两次感觉还行，就做下去，如果感觉效果不好，就可以停止，再继续找，好的心理咨询师不多，但总是有的，肯定能找到。

药改变的只是生理，你还需要进一步的找出根源，试着去找专业的心理咨询师进行辅导吧，相信你可以再次寻找到自己！

问题不同，方法不同，你说是严重的心理问题，那么是什么问题？达到什么程度？中度、或者重度？医生开了什么药，抗抑郁的，抗焦虑的，还是有关精神类的？还有你用药多久了，有没有做辅助的心理咨询？这些对于严重心理问题都是必须要了解的情况。

严重的心理问题，我觉得吃药应该只能起到辅助的作用吧！

所谓对症下药，心理问题得从心理方面去治疗，起码得弄清楚这个心理问题是怎样出现的，或者说是受了什么影响而有的？

我小时候挺自卑的，一直到二十多岁都是，说到起因大概也就是小时候一些不好的经历所致，还有自己本身的一些问题，所以被人取笑过，也害怕被人取笑，所以心里有了阴影，所以不自觉的把自己锁了起来。

总是会很悲观，心里的想法，说的话，写出来的文字，全是那种让人一看就挺难受的感觉，所以朋友，同事，还有亲人都经常的劝我，不要这样悲观，不要整天都说些丧气话。

我知道这样不好，也知道这样是个问题，但就是不知不觉就会这样继续。

说真的，我其实也不知道自己后来是怎样改过来的，只是觉得自己过了那个年纪，心里也就随着自然改变了，有自己的爱好，有自己的特长，有了自己的目标，想做的事也都做到了，慢慢的心里便有了自信，梦想在靠近，生活越来越真实。

我们每个人活在这个世界上，都不只是自己一个人，我们有亲人，有朋友，有伴侣，有小孩，有时候路可以不用自己一个人去走，有人陪伴，有人相扶，有人分享，有人安慰，都是好的，都是有用的。

我们不用把那些自己一直参不透的都藏在心里，找个可以谈心的人，把它都说出来，就算那个人不能帮到你什么，但起码你心里的苦也多了个人在分担，这样心里就会轻松一些！

所以，朋友，给自己多一些信心，相信自己，一定会好的！

所以，我的想法是，找出问题的所在，让自己走出来，一次不行，就两次，要相信这个世界没那么糟糕，自己也没有那么差劲，多听听音乐，多出去走走，多认识些朋友，让自己的心情多些愉悦。

心病只有心药医，药不对症吃下去效果就是副作用。

心理问题很明显就不是生理问题，药物又能起到啥作用，安眠药吗？吃了能睡个好睡，其实并不能。凡事讲究的是对症下药，那么心理疾病的“药”是什么呢？其实就是自己的寻找能让你心理舒缓的境。

其实我也患过轻度的心理疾病，因为自己当时被女友骗去做传销，后来人财两空，这里的人指的是分手了。由于看清了种种，分手后伤我最深的并不是情，还是被骗的钱。因为这钱是骗老妈去贷款的，心理满满的愧疚感，最对不起的是我母亲，每每一想到这里就产生了生无可恋的消极心理。

那么重点来了，我是如何走出这种心理的呢？一开始根本无法静心工作，然后就想去大梅沙看看海，说实话，每次静静的看着大海，心里便舒适了许多，慢慢的就经常去，多去几次感觉好多了。那年是2003年，我开始上网了，还迷上了，重此轻彼，注意力都转移到上网去了。嘿嘿，说实话，这方法不太好，最好就转移到工作与生活去，去专注一项感兴趣的生活（学习技能，兴趣爱好，旅行…）中是最好的。

所以心理问题不是靠吃药的，而是靠心理疏导才能解决根本问题。首先要找到倾诉的对象，信任的人（心理医生）或平台都可以，关键是找到能疏导你心理的就行。真正能救你自己的也只有自己，心态要积极乐观向上，最重要是心放宽，把格局放大了，你就不会被自己困在那黑暗的一亩三分地内了。

鄙人不才，分享的是自己的亲身体验，仅供参考，愿意早日恢复健康心理。

严重的心理问题，药也吃了，自我走不出来，该怎么办？

严重的心理问题，单纯的靠吃药来解决是很难办到的，如果到医院检查没有器质性的病症，只是心理问题或心理上的障碍，吃药只能够使心理障碍的症状得到缓解，或减少症状的发作。自我调整是解决心理问题的重中之重，用药物来控制症状的发作，而症状没有发作的这一空窗期阶段，正是自我调整的好时期。

一般情况下心理问题都是由外因或内因相互综合性而组成的，当然也有一些是与遗传基因有连带关系，如果我们只说外因和内因的相互关联性的问题，那么如果要想自己走出来就应该对待外因所造成的问题性的现实给予正视性的对待，而内因正是我们自身的问题，也是心理问题的一个焦点，外因的问题，如果我们现实中确实无法解决，那么就先放下，比如失恋或经济问题等，而内心必须进行自我调整。

为什么失恋？是每一个失恋人可能都会问的问题，大多数人一般都指责对方的过于错，而很少自我检视，同样一个时间问题又会围绕着为什么是我失恋而不是别人，我为什么在情感上这么失败？问题都很明白，问的也很准确，但是大多数人都没有深入的去调整自我观念的过程，而往往沉浸在这是为什么？那是为什么太多的为什么让自己陷入在其中。

心理问题，首先的目标就是心结性问题，比如我们焦虑，不论你是广泛性焦虑还是惊恐发作，那么首先要总结自己在什么样的状态下焦虑的症状比较严重，尤其是惊恐发作，这同样是一个内在与外在的关系，总结出我在什么状态下容易焦虑症状的发作，那么我就尽量减少这样状态的出现，也可以说就是规避产生这样的状态。同样学会在焦虑症状，尤其是惊恐发作的时候，怎样去对待，最好到心理治疗机构去学习这两样应对的做法，在逐步的从自我问题上去相应对待的观念上进行改变。

凡事在自己身上所发生的事情或事件，不要把自我主观上的观念先入为主，也就是不要有先占思维的出现，这个事情是错的，那个事情是对的，哪件事情对我有利，哪件事情不是我的错等，要结合现实环境和状态下客观的去分析，将自己的主观与客观相互结合，不要单纯的去做主观的认定，自己的错就大胆的去承认，去改正别人的错，是否由于与自己关联性的因素存在也要去改正，意味着去追求自我的正确性和他人的错误，很容易让自己对现实性出现曲解性的思维联想，重新去认识自己，承认现实性的存在，因为每一个人都有自身的错误和难以解决的问题，老天是公平的，对你我他都是一样，而其所最后得到的结果都是由于自己观念而形成的行为体现造成的。

这位朋友你好，看到你这个问题 首先心疼你三秒钟，因为我也是曾经的心理疾病患者，我希望我的回答能给你提供参考：

第一，我特别能理解患病的痛苦，再加上你还服了药。药物只能暂缓患者的一些躯体症状，比如让自己产生兴奋，或者安眠等，但是无法从根本上解决患者的心理问题。因为我通过康复后，我知道了曾经自己产生的那些身体和情绪上的不正常，其根本原因是自己选择的思想创造出来的！

第二，你想想，你自己在生活环境中无意识选择的思想导致你了后来的痛苦，现在用药物能够改变吗？你对你的思想有着唯一的控制权，药物能够代替你去改变你的思想吗？答案是完全不可能！服药只是暂缓躯体上的一些症状，这里说的暂缓或者说缓解，你能理解吗？当然能为自己想到这个解决办法，说明你还是没有放弃自己，现在的你和当初的我，是受了西医上的一些观念影响了判断而已。而现在你需要更进一步的了解理疾病的更多治愈方法。

第三，上面说到，是你自己选择的思想造成了你现在的痛苦生活，而你是你大脑的唯一主宰。那么，现在请你相信，你既然可以选择让你现在痛苦的思想，也可以选择让以后生活美好的思想，然后从痛苦中走出来！

你好，我是小慧

我今天看到你的问题，那我从我的角度分析下吧，如有什么不好的地方请见谅。

其实，每个人心里或多或少都会有些问题，只是程度不一样，就我来讲，我也感觉我有点心理问题，有时候就会莫名的烦发脾气，半夜总是失眠，甚至还有想去撞车的冲动，还会想这个世界对我不公平，为什么所有不好的事我都会遇到。但是这些问题我必须要去克服，如果就是被这一点小事就给打败，那自己一定很失败，怎么去面对那些支持我的人。要是连这些都克服不了的话，以后那些更大的问题怎么克服？所以我给自己一种暗示，我一定要走出去，只有走出去才能看到更美好的世界。

人生本来就是充满了很多未知，如果不去探索与发现的话，那么你永远不会知道背后的世界。因此，你要努力的走出阴影，只要面向阳光，才知世界的温柔。药物抑制是暂时的，主要的是还是看你的如何面对，正确的认识问题，才能有效的解决问题。所以你要用阳光的态度去面对每一天，每天早起给自己一个微笑，给自己一句加油，一定要相信自己，可以走出来的，我也相信你一定可以的。

大草原上骑着马使劲跑一圈 等马急了尥蹶子不管你掉没掉下来 都过去了

谢邀，姐姐既然你在问我这个问题，那我觉得你应该已经是对的了，你发现自己走不出来 其实你已在问这个已经走出来了 嘿嘿，先恭喜你已经走出来了，你现在差的是一份好心情，喜欢什么就去尝试，只要能让你心情好起来就没事啦，你可以去看看日出，慢慢的看静静欣赏，感受感受一个城市在刚睡醒那一刻从安静到喧嚣，去看看风景，听听大自然的声音，去游乐场看看其他人都在笑什么，多感受一下，当你准备好接受那份好心情时，它自然就来了。看没看都点个赞吧，我也会很开心啦