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不自信，在人多的地方感到不安和悲伤，有什么办法可以改变？
2020-10-26 20:37阅读(59)
不自信，在人多的地方感到不安和悲伤，有什么办法可以改变？:谢谢邀请一个自信满满，充满阳光活力的人，无论是工作学习和生活，都是愉快的。他们随着时代的节拍
谢谢邀请
一个自信满满，充满阳光活力的人，无论是工作学习和生活，都是愉快的。他们随着时代的节拍前行，而且收获颇多，成功率很高。
对于那些不自信的人就要多锻炼，多学习，多接触人，向阳光自信的人看齐，取长补短，在细节上下功夫，先把自信心建立起来，要有自己观点，敢说敢做，从弱变强提高自信。
慢慢的适应场合，人多的地方多走走，和人多沟通，获得知识量，用知识武装自己头脑，提高个人能力，做一个干净利落潇潇洒洒的人，慢慢就不会感到不安和自卑了。生活也会越来越好。
没事多去人多的地方教练胆量！还有记得你是独一无二的，你有的长处，别人没有！这样慢慢会变得自信很多！还有记得要不段学习提高自己的知识储备！这样也可以增加自信心！总之越努力越自信！
多结交些有益的朋友，慢慢锻炼，培养自信，不是说人非得多漂亮才会有自信。
首先很荣幸能够参与回答问题！
看完楼主的问题，我就决定要回答这个问题，因为描述的和自己之前一个样，不自信，在人多的地方就会不安，紧张。其实改变很简单，改变自己的心态！
那么该怎么做呢？
第一，要不断的给自己心理暗示。自信，最重要的就是要自己相信自己！特别是在人多的场合，更是要不断暗示自己，可以在心里默念，可以在手里拿点东西，以用来缓解自己的情绪，情绪得到缓解以后，表现肯定会自然很多。
第二，多锻炼，锻炼真的是特别重要，锻炼什么呢？演讲！！！开始的时候，可以自己在家里对着镜子，有空的时候就对着镜子说一说！提升自己的气场！有机会的时候不要害怕，慢慢的在有人的地方多说话！不要害怕会不会说错！
最后，有空的时候不要再打游戏刷朋友圈了。多看看书，不是说了么:腹有诗书气自华！这个真的是！还有，能多赚点钱就多赚点钱吧，有钱说话才硬气，不是吗？
以上纯属个人观点，不喜勿喷。
建立‘’众生平等‘’的宏观理念，提升自己的心理素质和自信心，同时提升自已的能力。
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