为何很多肥胖都是产后造成的？产后发胖的原因是什么？

作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，本是2020年7月19号的预产期,依然没动静, 当天上午去医院产检,做胎心监护时就开始宫缩 痛(我一度以为是拉肚子的疼痛感)没想到这就 是我的顺产之路的开始了心,彩超检查羊水也已 经有漂浮物了,当天中午医生就叫我入院,说已 经开始发作了,(当时的心理感受:怎么办?好 无助,自己也从来没有生过孩子,更加没有住过 院,还在纠结是顺产还是剖腹产,差点哭出来)但 是我自己觉得肚子痛的感觉还能够忍受,就像来 姨妈之前的痛感一样!然后就先回家洗头洗澡再 收拾了一下待产包,准备随时入院。

当天下午并 没有肚子痛,晚上还出去散步的。 第二天上午又感觉到了肚子痛,起来就发现见红 了,但是自己的心态却异常的冷静了,并不是很 慌张的办理了入院。

入院后内检开了一指(中午 2点)那个时候都还觉得不疼(传说中的内检好像

没有那么疼,只是有点不舒服),然后在病房待 到晚上12点,过了 12点,肚子开始痛到牙齿手脚都颤抖了,内检后 开了2-3指,打了无痛,瞬间轻松了。

7月21日上午10点,开指疼又来了,来的更加 猛烈了,无痛似乎已经不管用了,我就知道宫口 应该快开全了,真的痛到我差点动了剖腹产的念 头,我不甘心自己痛了一两天之后又去剖腹产 (最害怕顺转剖,遭受两次罪),感谢自己最后 咬牙坚持了下来! 从开一指到宫口开全,经历了21小时心 21号中午1点进产房,人工破水。

羊水已经二级 污染,医生说:“必须尽快把孩子生出来,不然 孩子有危险。”我根本不会使力,医生说我的力 气都用在手上和脖子上去了最后侧切十护士按 肚子,才终于将孩子生出来了!孩子出来的一瞬 可,觉得自己解放了,看到孩子的一瞬间,觉得 什么疼痛都值得!顺产第三天就出院了 值得用疼痛来记忆的,只有生命!Q9 各位待产的宝妈们,不要害怕,鼓起勇气,加油 加油!!! 生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。

甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下为什么很多肥胖是产后造成的？

首先，怀孕导致体质发生改变。

怀孕过程中对女性的影响，还是很大的。很多女性在产后身体体质发生了很大变化。所以，在产后想要瘦身的时候，就要先了解自己的体质，根据具体情况，制定合适的瘦身方案，这样才能更好的瘦下去。

其次，内在环境的变化。

怀孕期间女性身体的激素水平会发生变化，在产后一切逐渐趋于正常。但也有部分女性会出现内分泌失调的情况，而这对肥胖的影响很大。所以，产后要注意调剂身体的内在环境，这样可以最大程度帮助孕妈完成瘦身。

再次，饮食的因素。

产后为了让身体更快恢复，很多妈妈会喝下油腻的下奶汤，或者吃比较有营养的食物。这种情况下，也会导致肥胖问题的发生。所以，在产后就应该注意自己的饮食习惯，尽量保持营养均衡的同时，少吃油腻食物，这样才能远离肥胖。最后，产后运动量过少。生完宝宝后，虽然妈妈们看起来很忙碌，但自己的运动量会减少许多。身体长时间处在缺乏运动的过程中，也就越来越胖了。