剖腹产的宝妈一定要重视坐月子注意事项，后悔就来不及，真的是这样吗？

剖腹产产妇坐月子的注意事项之一：产妇饮食需禁忌

　　剖腹产产妇做完手术之后需要好好的休息，尤其是休息中搭配上合理营养的饮食，但是剖腹产产妇在饮食上需要禁忌，特别是刚手术后的一个星期内更是需要特别的注意。手术后前三天不可以食用硬质的食物，只能以流质食物为主，什么是流质食物就是汤水、清淡、不油腻、容易消化的食物。可以选择稀饭、小米粥、青菜、鸡蛋羹等为主要的食物，这样有利于产妇身体机能的恢复。

　　在手术后前一个星期内鸡肉、鸡汤、猪脚煲汤、排骨汤等较为油腻的食物都是不可以食用的，这样不利于产妇的身体吸收，还更加容易出现伤口出血、化脓等不良的影响，所以剖腹产产妇在坐月子期间前半个月主要是以排除身体内的淤血，阴道内的恶露，还有就是伤口的愈合为关键因素，饮食上可以选择四物汤来帮助排除身体内的恶露，还可以促进子宫的恢复，帮助产妇伤口尽快的愈合，身体尽早的恢复健康。

　　剖腹产产妇坐月子的后半个月是可以以营养的主食，尤其是蛋白质含量比较高的鸡蛋、鸡汤、排骨汤、猪脚汤等等的饮食最佳，特别是母乳喂养的宝宝更是需要加强身体内各种营养物质的合理搭配才可以满足宝宝的身体发育要求。但是小编在此提醒剖腹产产妇在月子期间是可以食用一些水果的，像苹果、香蕉都是对产妇身体恢复有很大的帮助的，四物汤多吃几贴可以更好的帮助子宫的恢复哦。

　　很多老人家都觉得月子只可以吃鸡肉、鸡汤这样是绝对错误的观点，这样只会导致产妇身体出现肥胖，更严重的还会出现糖尿病、高血压等慢性疾病，为了产妇的身体考虑，一定要合理的利用月子把该排的排干净，该补的要补合理。

　　剖腹产产妇坐月子的注意事项之二：身体调理需合理

　　剖腹产产妇的身体调理过程存在很多不合理的现象，特别是产期的卧床休息导致骨盆出现畸形，肢体出现浮肿、无力等情况，还有就是一个月都不可以洗澡、洗头等陋习是一定要改正的。剖腹产产妇坐月子期间可以洗澡，一定要洗淋浴，不可以盆浴，这样会身体细菌的长期堆积，造成细菌的交叉感染，很容易让宝宝出现各种皮肤疾病。

　　产妇在坐月子期间可以洗头，但是洗头的水要保证是高温煮开过后的无菌水，不要可以加入阴阳水，也就是自来水等冷却的没有高温杀毒的水源，洗澡也是如此。剖腹产产妇休息一段时间之后需要起床走动一下，尤其是早上和傍晚的时间花费十分钟进行一些瑜伽运动或者是一些简单的体操可以有效的帮助产妇恢复身材，还可以预防出现骨质增生、身体浮肿、无力等不良的后果产生。

（浙江美福宝妇儿医院——刘科妇科医生）

我生女儿的时候就是剖腹产，虽然在手术前，我也通过朋友、同事以及书籍上了解了很多关于剖腹产的知识，但是当自己真正经历的时候又是另一番感受。

我当时，由于见红了，急急火火地就被赶鸭子上架地推进了手术室。除了在脊柱注射麻醉剂的时候有点疼外，在手术中的确没有感受到任何疼痛。

其实最难熬的是手术完，麻醉劲过去的时候，刀口疼是一方面，主要是宫缩。一宫缩就会牵扯着刀口，那种疼我是一辈子都忘不掉的。

我生女儿的时候是在夏天，天气比较热，又加上刚生产完，我不断地出汗，衣服在身上经常是湿了又干，干了再湿。

都说要好好保养，我总觉得是剖腹产，骨缝没开，就没很注意。也没穿袜子，坐月子期间我也是短袖短裤，出了汗就去洗澡。好在那是在夏天，身体没怎么受风。一切都还不错。

到后来才发现，我的脚后跟越来越粗糙了，以前很光滑的，现在冬天不擦点润肤油，根本不行。现在我是又庆幸又后悔，庆幸的是，我没拿剖腹产当月子待，好歹没留下病根。后悔的是，没注意保养脚，把脚弄成现在这个样子。

以我的亲身精力啊，无论是剖腹还是顺产，月子期间都应好好地护理，否则真是后悔都来不及。

以下为剖腹产月子里的注意事项：

1.注意自身清洁，一般可进行会阴部位的清洗，但要是洗澡的话，最好满15天，15天刀口部位基本愈合，可以用37度左右的温水，擦洗身体，但一定要记住，洗完澡，一定擦洗干净，穿好衣服再出来，防止冷热交替，冷气侵袭体内，造成受风，毕竟身体刚生产完，各方面都没恢复。

2.要进行适当的活动，避免躺床上不动，造成肠黏连。

3.不能碰冷水，不宜吹风扇，吹空调不能直吹，可以适当遮挡出风口。

4.注意饮食调理，在这期间可多食用高蛋白，高营养的食物，以利于刀口的恢复和身体的恢复。

5.一定要穿袜子，即使是在夏天。否则会和我一样，切记哦！

月子病一般说的是女性在生产（包括小产）后1个月之内，由于受到外感或者内伤等原因引发的疾病，在月子里没有及时治愈而遗留下的病症，比如头痛、关节痛、腰背痛、怕风、怕冷等。

为何新妈咪在月子里容易患病呢？

我们都知道，孕妈咪在妊娠期间，包括子宫、骨关节、皮肤、韧带等在内的身体各器官都发生了一系列生理性适应变化，而分娩时紧张、劳倦、出血等，又导致新妈咪出现“产后百脉空虚”的状态。

此时，若饮食、起居、调养不当，则极易感受外邪而引发疾患。因此，坐月子的习俗还是有一定科学依据的。

和顺产不同，剖宫产是指怀孕28周后，因产妇骨盆小或胎儿大不能阴道分娩，或胎儿在子宫内缺氧，采取剖开子宫的方式使胎儿娩出。

老百姓常说的“开骨缝”，在医学上实际说的是子宫口首先展平，展平之后，再张开，一直到张开10厘米的过程。

剖宫产也会开骨缝，只是不及顺产开得那么大，由于剖宫产的创口较大，创面广，又和阴道相连通，易造成并发症和后遗症。因此，剖宫产的新妈咪更应注意坐月子期间的饮食起居。

不管是剖腹产还是顺产都要重视坐月子，都一样要注意很多问题。

第一、不能沾冷水，这是中国上下五千年的文化留下来的，有些人也许会说我碰了呀，怎么没事，现在别说这些，等你以后老了再说吧。

第二、不能吃硬的、生冷的，还有过于甜腻的。切记勿用眼过度，切记勿流泪。

这是我亲身体验过得，生了我崽以后想吃奥利奥，谁知道吃过以后马上牙疼很长一段时间只能吃豆腐，一直到我崽三岁了都是这样，现在很多东西都不能吃，就连吃苹果也会痛，我弟媳就是生了以后想吃爪子，也变成了牙疼，啥也不能吃。

用眼过度也是我自己的体会，现在后悔也晚了，那时候我是顺产，我老公送我妈回去煮饭菜，他们吃了好给我带来，没人陪就开始耍，现在视力越来越差。

第三、如果是夏天生宝宝可以吹空调但是不能吹风扇，千万别听老人的要捂被什么的。吹空调也要记得脚保暖，穿长衣长裤，还要穿双薄袜子。如果是冬天更加要保暖了，剖腹产失血容易怕冷。

第四、不要干重、活体力活。这个现在大多数人都可以做到了但是一定要适量的行动，就是可以多下地走走，时间不能太长。如果允许的话，最好是可以母乳，因为母乳可以促进子宫收缩。

至于月子洗澡洗头是可以的，但是最好是前半个月尽量不洗，洗澡的话，剖腹产可能就要看情况而定了。顺产的话可以多用艾叶水来薰，这是产科医生告诉我的，就是把艾叶熬几次把水放盆里来薰下体。

一定要做好月子，因为怀孕的时候身体的各个系统都发生了变化，器官也发生了变化，要靠这一个月来恢复，可见坐月子的重要性。

做好月子对女人来说真的很重要，做好了月子不但身体恢复好，而且是唯一可以改变体质的机会。

我之前就是没做好月子，再者时剖腹产打麻药的后遗症，落下了这腰疼的毛病，身体大不如前了，这老腰啊，洗了一会头，就那么一功夫这腰就站不起来了，晚上睡觉，每翻一下身，都感觉腰是假的，这就是月子病，伤不起啊，现在是好后悔月子没做好，自酿苦果...这病根,三年了都没有养好，估计是好不了了，哎呦~我的老腰...

总之一句话，姑娘们，请不要逞强，必须要做好月子，养好身体，要不下辈子很受苦，善待自己！

我认为，做月子注意事项，剖腹产的宝妈一定要重视的，如果月子做不好的话，会落下月子病，没生孩子前，感觉什么都不重视。等坐月子，还没重视，出了月子，身体就有感觉了。腰明显的痛，因为坐月子的时候，经常坐着，经常抱着孩子，感觉身体不如以前了，等坐老二的时候，一定要重视了。