纯母乳喂养的妈妈真比不哺乳妈妈瘦的快吗？哺乳期怎么减重40斤？

感谢邀请回答：作为过来人分享一下我的心得。希望对你有所帮助…

因为一胎是38+生的，听说二胎也差不多，而且发动比较快，所以叫他早点回来，那天刚好我要去镇上产检，走了一天比较累，早上七点出门晚上七点才到家，大腿根痛得不得了，感觉两只脚都不是自己的了，回来就洗澡洗头，因为怕发动，所以基本天天洗头，吃过饭之后就在楼上沙发葛优躺，吃着对象当天在高铁站给我带的各种零食，要吃个够，不然月子一个月不能吃，然后就是躺沙发上看电视，大宝也一起躺着，后面他太困了，就睡着了，因为我走了一天就叫对象给我捏腿，捏着捏着我也睡着了，后面差不多十二点了，对象叫我起来回房间睡，他抱着大宝也一起回房间了，回房间躺下果断躺下一会就睡着了。

到了两点多，我隐约觉得肚子痛，是被痛醒的，然后我就起来上厕所，因为后期睡觉晚上特别难受，我怕炸胡也就没在意，起来上了厕所回来想接着睡，但是一会一会的痛完全睡不着，一直到三点多，我起来拿手机用柚宝宝记录宫缩，已经是五六分钟一次了，还能忍受的痛，但是已经睡不着了，因为去医院要差不多三个钟，这个点叫他们起来还要叫车也不方便，自己感觉应该没那么快生就一直忍着想到天亮再叫对象起床，后面宫缩一直断断续续的还是几分钟一次，但是四点多的时候又没那么痛了。

到了五点多又开始宫缩痛久一点，我还起来收拾东西了，一直到六点钟，我把对象叫起来，他问我几点，我说六点，他说还早，然后我说我都痛死了要生了还早，他就立马爬起来洗漱了，然后就是叫车跟叫婆婆，说我肚子痛可能要生了要去医院，接着就是叫大宝起床一起去，出门的时候差不多七点了，路上肚子一直是几分钟痛一次，到半路的时候感觉越来越痛了，就一直自己用呼吸法缓解宫缩痛，在车上也不敢动，因为不知道开几指了，九点四十多到医院。

下车就往住院部走办住院，然后就是抽血检白带，内检完说是开了两指，后面又去做了心电图跟B超，做完B超在电梯里我就感觉痛得受不了了，比我一胎宫缩还要痛，主要是腰胀痛，简直要命，跟对象在走廊上面我就说我受不了啦要打无痛，对象说要开十指那不是要痛死，到了病房护士又叫去做胎监，因为那天什么都没吃，婆婆去买吃的去了，大宝一个人在病房看手机，对象陪着我去待产室在胎监，我跟护士说我有大便感了，然后她就在待产房给我内检，说是我痛的时候用力已经开四指了，又是二胎，叫我感觉进产房，当时对象接了个电话在门口，我进产房的时候他还说有这么快吗，进了产房就躺上去了，躺产床上做胎监，医生说我要大便感的话就用力。

当时已经十二点了，没几分钟医生说给我人工破水，破了水之后一股热流，自己感觉得到，然后就是叫我有大便感的时候就用力，用了三四次力之后宝宝就出来了，出来那一瞬间知道好舒服，肚子不痛了，腰也不胀了，感觉完成任务了一样整个人都轻松了，然后就是医生清理宝宝剪脐带，接着取胎盘，这些都记得很清楚，把宝宝抱过来给我看问了我是男宝宝女宝宝，我说男宝宝，然后就抱到一边量身高体重穿衣服去了，取完胎盘医生就在按我肚子，按肚子还是比较痛的，相比宫缩痛还是能接受。

按完肚子之后擦干净我问医生有没有撕裂，她说只是轻微擦伤不用缝针，过后就是观察两个小时才能出去，医生很好还喂我喝水，知道我没吃东西找家属拿了吃的进来还喂我吃，因为很虚弱，又一早上没吃东西了，医生怕人太虚身体受不了。

男宝宝六斤七 ，不大不小，我感觉刚刚好，十二点十八分生的，进产房半小时不到，当看到宝宝那一瞬间就什么都值了。

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

其实，很多妈妈因为纯母乳喂养宝宝，的确瘦的很快，但是如果不注意以下几点，很有可能越吃越胖。

认为处在哺乳期就不忌口

有些哺乳期妈妈觉得自己还要喂宝宝，所以要多吃些，才能更好的产奶，再加上本身就饿得比较快，在吃的方面就完全不忌口了。各种的猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤天天当水喝，长期下去，可能宝宝胖了，宝妈也再也瘦不下来了。

所以有营养师建议，在哺乳期也要注意饮食。适量摄入脂肪，在喝汤的时候先撇去上面的油，蛋白质含量高的鱼一类可以多吃，红肉方面可以吃适量瘦肉，而蔬菜多吃也是很有好处的。水果的选择以苹果和火龙果最好，为了保证营养的均衡，其它的水果可以适量吃，但不能贪多。想要保持好的身材，垃圾食品一类的零食还是少吃为妙。

不好的身体状态也是元凶

有些妈妈也很委屈，因为自己本身吃的不多，但是就是还是胖。这种问题的原因可能就是体质的问题，因为照看孩子导致的体虚，产生身体代谢异常的情况。即使是吃得很少，但身体内的脂肪和杂质因为代谢问题不能很快的排出去，堆积在身体里，想瘦都难。

为什么说纯母乳喂养的妈妈瘦的特别快？我总结两个词语，一是累瘦的，二是锻炼瘦的。

一、关于累瘦

纯母乳喂养过的妈妈最有发言权，每个妈妈都有自己的血泪史。孩子整天挂在自己身上，作息黑白颠倒，妈妈刚刚合上眼睛，孩子就哇哇哭着要奶喝。

所有人都可以往后退，但是妈妈必须往前冲，又是抱，又是哄，又得将积聚身上的精华奶给娃，无论从体力、精力而言，妈妈都是累不堪。

如果因此瘦下来，自然也是水到渠成的一件事。

二、关于锻炼瘦

作为一名也是母乳喂养过来的老母亲，确实在奶娃的头几个月，体重“呼啦”一下降低过，但是相比生孩子前，体型差异还是挺有距离。

前面瘦的快，后面想要继续瘦，可不是“累”就能解决的问题。一个妈妈，无论母乳喂养还是奶粉喂养，合理的锻炼是少不了的。同时注意营养摄入，保持好身材还是有希望。