宋朝的经济、文化、科技等实力在封建社会登峰造极是众所周知，宋朝为人诟病的一般就是军事与外交领域，然而宋朝的军事实力弱，是相对的，绝对意义上宋朝的军力并非孱弱。
第一，经济领域登峰造极。
宋朝是中国历史上人口第一次破亿的时代，加上对南方的大规模开发与科技进步，宋朝的耕地面积不断开发，各种农业与水利科技不断发展。宋朝的粮食单产量大约是每亩230公斤，虽然今天看来不值一提，然而在当时，这个数字是欧洲的三倍，也是整个封建社会的最高水平，直到1952年也才重新恢复到这个水平。
而宋朝的富庶，还得益于整体工商业的发展。当时的官方对于“重农抑商”的传统睁一只眼闭一只眼，甚至暗地里非常鼓励工商业发展。北宋时代的边境贸易，南宋空前繁荣的海外贸易，使得宋朝获得了超乎想象的财富。宋朝经济总量，占据当时全球30%到35%之间。国库收入中，来自于海外贸易的部分超过了国内的赋税。
宋朝开始，出现了真正意义上的“城市”，外卖、夜市、纸币等均出现在宋朝。
第二，文化科技领域成果丰硕
宋朝“重文轻武”是出了名的，而直接的结果就是宋朝的文化、科技的高度繁荣。宋朝皇帝无论政治才能，但却都是高级文化分子。唐宋八大家中，有六个都是宋朝人；四大发明中有三个都是诞生或者兴盛于宋朝，火药广泛应用于军事、印刷术诞生、指南针勇于航海。
宋朝船舶已经广泛使用密封舱壁技术，出现了复闸式运河，珠算、火枪、商标、纸币、蹴鞠（足球）等全都出现在了宋朝，在天文学、地理学、航海学、医学等理工科技领域，宋朝成就非凡。
正如那句名言“科学技术是第一生产力”，宋朝文化的繁荣推动了科技的繁荣，科技的繁荣推动了经济的进步。
第三，社会福利与政治
宋朝是中国历史上一个很特殊的朝代，皇帝的权威非常有限，宋朝皇帝无论昏庸还是贤良，都很少能够轻易诛杀大臣的。宋朝的皇宫窄小寒酸，北宋的皇宫更是五代节度使府邸所改造，然而，因为朝臣的反对等原因，宋朝皇帝始终无法将皇宫扩大一点。
宋朝非常重视财产私有，正因为如此，例如皇宫扩建需要拆毁周围民居，但是百姓不愿搬迁，而皇帝又不能强拆，加上扩建的钱三司省不给，要皇帝自己出钱。
宋朝规定，全国所有官办学校免费就读，入太学（相当于大学）者包吃包住还给零花钱，孕妇生产由官府付费，同时派专人照顾；有专门机构赡养社会上的鳏寡孤独与流浪者，以及被遗弃的婴儿孩子。
同时，宋朝禁止男性随意休妻，即便合理分开，男性也要定期支付赡养费；而死罪等重罪，必须要中央大理寺最终裁决，不可轻判。第四，看似很弱其实不弱的军力。
宋朝施行非常先进的募兵制，其对外作战的胜利率并不低，要知道当时的宋朝强敌环伺，北宋时，北方由辽，西北有西夏，西边有吐蕃；南宋更面临着可怕的女真与蒙古。
宋朝军力如果弱，又怎能在女真铁骑猛攻之下立足江南？又如何能够挡住横扫欧亚的蒙古人半个世纪？宋朝对外作战的失败，主要是统治阶级的不思进取，并非军力弱。
