怎么改变抑郁症越来越多的现象？

有人预言，抑郁症将成为危害人类健康的第一大疾病，不知道这个语言能不能成为现实，但现在的抑郁症患者越来越多，尤其是青少年发病率越来越高。造成抑郁症患者越来越多，并呈现低龄化，主要是家庭教育有问题，很多孩子缺少责任心，没有担当，不敢面对，敏感焦虑，害怕失败。另一方面，针对抑郁症的治疗，干预效果差，很多患者只能靠吃药，或者硬扛，不能在比较短的时间内康复，非常痛苦，社会功能严重受损。

第一是重视家庭教育，国家政府层面支持学校，社区，专业机构，医院，院校等发挥各自优势，对父母，准父母，夫妻，甚至准夫妻进行培训，让家长了解教育方法，懂得孩子成长规律，家长合格，孩子才有可能合格，有责任心，感恩心，敢于担当，内心强大，不怕失败的孩子多了，将来应对挫折失败的能力强，不但能完成难度大的工作，患上抑郁症的概率就会大大降低。

第二就是推行高效，快捷，科学的心理干预技术，让更多的心理咨询人员掌握这些技术运用在实际咨询中，好的技术推广的快，抑郁症患者康复的就多，抑郁症患者也就会慢慢减少。

不单是抑郁症是这种情况，其他的如焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症，失眠等等，也基本都是这种情况。

抑郁症的起病有生理及社会心理因素两方面，可单独致病，更多是双方面因素共同作用的结果。随着大众对于抑郁症的重视以及媒体关于抑郁症严重后果的报道，让人感觉抑郁症好像越来越多。

为什么会有抑郁症越来越多的感觉？一方面是因为更多的国人更加关注这方面的认识，对抑郁症有更多了解，更多人接受诊治；另一方面，随着国内、国际标准的慢慢接轨融合，抑郁症的认识更加标准化。

如何改变抑郁症越来越多的现状？我认为对于目前这样一个现状，所需要的不是去改变，而是继续普及相关知识，继续使患者得到诊治才是最重要的，因为这样才会降低抑郁症所造成的危害。抑郁症的一般危害是导致社交功能和工作能力的下降，严重的危害则是危及生命安全，是不容忽视的，抑郁症具备重度精神障碍的特征。

因此，只有使患者得到尽早诊断和治疗才能更好缓解抑郁症。继续在各个层面普及抑郁症的知识，使得大众有辨别抑郁症的能力，有防治的指引，有治疗康复的手段等等，这些都是需要去努力达成的方面。随着社会心理压力的增大，抑郁症所涉及人群更多是一个客观事实存在，应该采取积极的态度应对才是改变现状最好的方式。

我也抑郁症多年。较严重时常想自杀，。后来读诵经典慢慢治愈。重点每天早晨读诵《道德经》巜金刚经》。后来听一位中医老师说这病主要是肝胆经络不通，长期心情压抑，不得宣泄所致。所以改善方法可以:诵读经典，唱歌跳舞，跑步游泳，经络按摩，早点睡觉等综合调理。

在这个浮躁的社会，各行各业的竞争激烈，下层人出路迷茫，造成了很多人心理或多或少的出现问题，这些都是无可避免的，所以任何人都必须保持心平气和的心态，才能避免心理出现这样那样的问题。

关键要有个爱好，哪怕你是个八卦爱好者、是非精都行，都不会抑郁。