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年龄时熬夜班感觉没什么影响，到了30岁往后你就会发现，你熬一次夜班要好几天才能缓过来，精神萎靡不振，这就是你年轻时熬夜班导致你身体受损，无法修复

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问题是休息不好。我上过几年夜班。白天睡10个小时 都不如晚上睡5个小时休息的好。干活儿还是没精神。 还伴随着一系列身体毛病，长痘 脱发 食欲减退等等。严重的时候晚上干一宿活儿，白天睡不着，躺床上闭着眼躺一天，一个礼拜持续这样，果断辞职！ 这辈子不可能上夜班了。我怕 猝死

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夜里上班，白天睡觉的话，对身体有一定的害处，容易导致体质虚弱，不过，刚开始的时候生物钟一般是比较乱的，如果白天的时候睡眠质量足够好，也可以有所降低，一旦适应了这样的夜班，生活身体的不适感会逐渐减轻，但最好还是不要熬夜，以免出现抵抗力下降的情况

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不太一样，夜里不睡觉对身体已经造成的影响，白天补不回来

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都是砖家 教授 自媒体 过度宣传 夸大 上夜班的害处。
毛主席 就是 专爱在夜里思考问题 夜里工作，白天睡觉。你说毛主席 在那么穷苦的年代 他身体 出大毛病了吗？最终不也是 寿终正寝 无疾而终吗？
难道一生中都保持着 正常的作息时间的人 就不生重病了。难道经常黑白颠倒的人就务必会 病的弱不禁风吗？
其实啊，只要每天的睡眠总时长 保持有七八个小时，哪怕长期上夜班 也无妨。
生病多半是 胡吃海喝 吃霉变物质 吃洗的不洁净的东西 没有通风习惯 长期呼吸着室内的循环空气 而生病的，跟上啥班 没有关系

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神一样的逻辑啊！大哥你时间颠倒了，会造成内分泌紊乱，时间长了的话，脸上会长痘痘，长痘痘都是小事，你没发觉熬夜了，到凌晨五六点那个点你就会不自觉打哈欠，因为他就是你体内的生物钟。你是故意在强制身体不休息，虽然你觉得无所谓你习惯了，但是你长时间这样医学上有个名称:猝死！退一万步来说，你现在年轻，等老了你就很容易突然嗝屁！

话虽说的难听，人嘛听人劝得一半！现在的这些12小时制度的厂就是这样，能不上最好不上！但是为了钱没办法，只能生活在这种违背科学作息时间的工作上！不要抱有侥幸心理，你这是在为虎作伥，你从生下来到现在，都是白天工作，晚上睡觉??。不要沾沾自喜有点夜班费，更不要觉得自己身体棒，身体可是革命的本钱！

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不一样的！从中医角度讲，白天属阳，夜晚属阴，阴阳平衡，宇宙才能正常运转！人体同样也讲究阴阳平衡，比重各占一半，五五分！白天养阳，夜晚养阴，如果你晚上熬夜了，那你应该养的阴没有养，属于伤阴了！同理，白天应该养阳，而你去睡觉了，阳养不起来，属于伤阳！这样久而久之，人体阴阳就不平衡了，身体就会不舒服或者生病。而你白天补觉其实更错误，既伤阴又伤阳，因为你补的是觉，人是不困了，但阴阳比重少了，头昏昏沉沉的，精神也上不来，那是你阳气不足，因为你白天去睡觉了！所以各种亚健康症状就都来了！

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ni你白天先睡得下再说，更何况，我没房贷和任何欠款，你知道有压力的人多卑微多扭曲吗？你要是说你不缺钱，一起混日子就得让人斗！他们难受不许你好受。

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白天也别想休息好，即使租房子睡也会有人吵闹等，更不用说住在宿舍的！

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任何人都无法改变自然的规律

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