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经期该不该跑步？
2020-10-22 20:33阅读(60)
经期该不该跑步？我每天都坚持早上跑五公里，但一直纠结月经来了该不该坚持跑？你们说呢？:我是看自己的身体状态，前两三天肯定是不跑步的，经期后半段，身体状
我是看自己的身体状态，前两三天肯定是不跑步的，经期后半段，身体状态恢复了，不感觉疲惫，会选择户外中速或慢跑，跑步的时间一般在30-40分钟。
我平时有运动的习惯，撸铁五年，一周三四次健身房，现在也会做做瑜伽拜日，所以经期我会选择一些适合自己身体情况的运动方式。比如拉伸，爬山之类的。
总之，要结合自己的具体情况，供参考。
不知道该不该，反正我跑了
以前我不懂，就跑！生完宝宝后，看了很多专业人士的讲解，其实不能剧烈运动，容易得盆腔炎等妇科疾病，所以建议您别跑，可以换作散步，经期后再跑
经期全身酸疼，没劲跑
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