众所周知，张艺兴是Calvin Klein全球代言人，而这个品牌对于代言人广告的要求是出了名的高，那张艺兴是怎么管理身材的呢？

铛铛铛铛，我们来看看张艺兴本人是怎么回复的：

Q:完美容颜的秘诀？

兴：完美容颜的秘诀就是请化妆和造型师。

Q:那完美身形的秘诀呢？

兴：靠自己，运动啊。哦请教练，如果没有教练我不想动，因为教练一天很贵的。

（开个玩笑）

我们来看看张艺兴本人是怎么行动的

去年GQ小编透露称：张艺兴先生最近沉迷健身，原因很简单:“别人下班了去谈恋爱，我下班了只能去健身房。 ”看来不仅是工作还是生活，都需要努力努力再努力呀。

芭莎娱乐跟拍张艺兴大航海演唱会，忍不住发了一张，张艺兴的背肌。

Q：每次到了健身房看到别人的身材都很羡慕，你认为该如何在健身刚开始的时候树立信心？

艺兴：始终怀揣着“别人的今天就是我的明天”的信念，不管那明天多远到来，请相信既然共享了同一个健身房，那么好身材到最后也一定会“共享”的。[ok]

所以保持好身材不难，自律、坚持，就是王道。

因为他们很自律

明星保持身材，一般都是职业需要，他们作为公众人物，展现在大众面前的形象是风度翩翩、相貌堂堂、意气风发，如果身材不佳，岂不是功亏一篑。

有一句话说的好，“管理不好自己身材的人，成功的几率几乎为零”。虽然说这句话多少有点绝对，但也充分说明一个人如果不自律，就是缺乏毅力的表现，如果一个人缺乏毅力，事业也不可能成功。

另一个方面，明星扮演荧幕上的人物，身材在某种程度上也是要服务角色，他们一般会根据角色的需要，采取减肥、增肥等一些措施，或者在日常饮食中调整身材胖瘦。

我记得有个明星在采访中说，他在影片中扮演一个健身教练，所以他每天大吃二喝，还要逼自己大口大口吃不爱吃的牛肉，还需每天在健身房高强度的体能训练，通过他一段时间的大体力塑造，浑身都长满了肌肉，体型与健身教练这个角色符合，成功出演了这个角色。

还有老艺术家李雪健，他一辈子都非常敬业，也是在一次采访中，他遗憾的告诉观众，他在《横空出世》影片中扮演的总指挥，由于不严格要求自己，没有控制好饮食，荧幕上的将军形象有点胖，他觉得自己没有演好，很对不起观众。

从这点看出，李雪健是一个很自律的人，他的人生境界非常高，对艺术的追求孜孜不倦，追求完美，让人敬佩。

对于明星来说身材和相貌是最基本的条件，只有拥有了这两样，他们才有可能给自己营造更多的机会。而且明星一上镜是会显胖的，所以他们的身材就要保持的比平常人更好才能够接到更多的戏，再上镜的时候显示的比较好看。

而且明星的毅力要比普通人大好多，他们为了事业加强锻炼，努力减肥，而且他们吃的也非常少，有好多明星为了保持身材会去吃水煮菜，但是普通人就没有这么好的毅力，因为没有什么去管束你为了发展你的事业去让你保持好更好的身材。

身材管理是明星最基本的职业操守。

大部分的明星为了上镜好看，现实中会比照片上还瘦，演员上镜大家都知道，镜头会把整个人变圆一圈，（真的会胖一圈，有一次我看见一个很普通的牛奶瓶子，在某个电视剧的镜头里明显变粗了一圈)可见这是真实的，所以，为了观众的视觉感更好，明星们会减肥。

少吃

好多观众会叫迪丽热巴“胖迪”，因为她总是会“偷吃”零食，其实真实的热巴真的不是这样的，有一次，粉丝们探班正在拍戏的热巴，在接受采访时给了热巴一块蛋糕，采访结束后，那块蛋糕还是粉丝们给她时那么大。

节食

早前，舒淇在中餐厅的表现也是令观众惊讶不已，在一天的时间里，舒淇只是喝了一点点葡萄酒，其他东西啥也没碰，而舒淇经常在某社交平台上的照片是对着一大堆食物拍照，她自己也说，其实那些食物仅仅也就是拍拍照而已，她并不会吃。

对此，编编忠心告诉许多爱美的女孩子，千万不要学明星那样去减肥，因为他们会聘请专业的营养师来给自己合理搭配饮食，保持身体健康，所以不要看他们在镜头前面如何如何节食，每个人的体质不同，所以不要盲目节食减肥喔！

运动

同样，明星们为了保持身材，光在饮食上控制是不够的，节食固然有效，长期下去，会让身上的肉松弛下去，并不好看，为了完美的肌肉线条，明星们花大价钱请健身教练，井柏然就曾爆料自己一年花35万（几年前的数据）来健身，为了保持身材，明星们真的拼了！

大家能看到这儿，真的谢谢大家了！

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杨幂

因为大部分的明星是靠外表来吸引观众的。大多数人都比较喜欢身材好的人，而明星作为公众人物，自然要保持好自己的形象。

尤其是演员这个职业，他们更加需要管理好自己的身材。通常影视剧在挑选重要演员的时候，都会尽量挑选更瘦一点的演员。因为在镜头面前，人往往会比平时看起来更胖一些，所以这就需要演员们拥有更好的身材，才能让镜头中的自己变得更好看，否则在镜头里的形象不会很让人满意。

即使外表并不好、不靠外表吸引观众的明星，很多也会去管理自己的身材。因为身材可以给自己加分，可以弥补颜值的缺陷，所以管理身材可以让他们的形象得以提升，而且有的人瘦下来以后有可能会变得非常好看。比如说烧饼，虽然他并不靠外表吸引人，但是身材好的他看起来更加好看了。

这个事情很好理解，绝大部分明星是靠外表来吸引粉丝的，如果都管理不好自己的身材，那就失去了最先能够吸引目光的优势，毕竟贾玲，徐峥，沈腾这类不靠外表靠才华的明星真的太少了。

其次，现代社会就是喜欢瘦的人，如果一个身材不好的人演男女主，大家会吐槽制片方是不是瞎。转而没人去看这些剧了。（当然也不是绝对啊，只是说潮流如此，大家都喜欢俊男美女，然后才会去关注他们身上的性格魅力，转而成为铁粉，或者脱粉，接着寻觅自己喜欢的爱豆）

简而言之，就是靠这个外表吃饭，就会认真严格的管理自己的身材啦

可能与饮食、先天有关。

你好，我是无邪cz，一位专注于娱乐领域的问答人，很荣幸能回答你的问题。

为什么明星的身材都管理的那么好？那是因为你不知道他们有多自律。

就拿杨紫来说吧，杨紫是易胖体质，但为了在镜头前的美感杨紫对自己非常狠曾经试过断食七天，最后因体力不支晕倒在片场。稍微吃点东西， 她就会疯狂运动，每次都要跑一个多小时，举杠铃、玩器械、有氧运动+无氧运动，拼到令人赫然。在这个以美为王的娱乐圈里，除去颜值，身材管理往往是打败他人的利器。

女明星的身材管理无时无刻提醒着我们，自律是有多么的重要。在看网剧版《唐人街探案》时，张钧甯在剧里的性感造型就深深地吸引了我。

一直都很喜欢这个带有神秘色彩的女艺人。她的女神气质不是源于她的颜值，而是远超常人的自律。她坚持健身练瑜伽，十几年如一日，所以才能时刻都保持着完美的身材。

所以，自律，你也能行。