如何打开任督二脉,如何打通任督二脉？

你知道这在身体哪个吗？不信电视电影和小说上那些都是虚构的。

任督二脉就在背后脊椎两旁，若非要说通不通，其实人体的经脉天生原本就是通的。

经脉可以用外力来刺激来促进一定的代谢等作用，最简单的如用什灸。

如果是任督的话，可以用适度力量背撞墙的方法，这种方法可是养生秘方哦，效果非常的棒，你可以到网上查一下。以前中`央四套电视台的养生节目也提到过这种背靠墙，里面的一个老头体弱多病，每天背撞墙坚持练了一年多，病全好了，七十多了看上去跟五十岁似的。

说再多也不如你自己找一个中`央四套的那个节目，亲眼看一下。

-

下面是更多关于如何打开任督二脉的问答

怎样用最简单的方法打通任督二脉的呢？

最简单有效，一看就会的方法：

预备式：两立大于肩宽的两倍，两曲，坐胯松腰，步蹲同时两臂从体侧缓缓上举，手心向上，直臂举至头顶上方时，反掌相合，慢慢下落，合掌当胸，略停片刻。然后按小指、无名指、中指、食指、拇指的顺序逐对分开，双手放下，垂于体侧，并步直立，松静站好。

正功：两脚分开，与肩同宽。两手从体两侧向上平举，上举时手心向下。转腕，手心向前，呈弧形向胸前合拢中指相接，其余指头放松伸直，手心转向胸，目光注视中指相接处。两掌拉开，手势不变，两中指相距15厘米左右。接着连续均匀缓慢地使两手打开又靠拢，中指拉开又碰上。开始吸气，合时呼气。

收势：两手合掌松静站立，半分钟后，两手分开侧平举，手心向上，缓缓向上环抱，至头顶时垂腕手心向下，十指相对，沿身前中线慢慢下压至腹前。如此连做三次，目光平视远方收功。

怎样打通任督二脉，我要视频，如果没视频的话就图越详细越好，不要讲废话，请教大师

传说中的任脉如何打通

在武侠小说中，打通任督二脉便能脱胎换骨；而专家指出，打通任督二脉可防病，是养生关键，但单靠外力打通基本不太可能，气血充盈时它们会自通

拜读过金庸经典小说《倚天屠龙记》的人，一定不会忘记书中主角张无忌的这段奇遇。

武侠小说里常提到任督二脉，金庸笔下的武林高手，几乎个个都打通了任督二脉，打通任督二脉就意味着脱胎换骨，武功突飞猛进。

　但小说跟现实毕竟有差距，想不想知道真正的任督二脉是怎么回事？

　　　　健康人的任督二脉本是通的

　　事实上，任督二脉并没有那么神秘，它们只是人体经脉的其中两条。

　　人体主要的经脉有十二经脉、奇经八脉等。十二经脉包括手三阴、阳经和足三阴、阳经，也称为“十二正经”，其在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢，纵贯全身。奇经八脉包括任脉、督脉等。与十二正经不同，奇经八脉既不直属脏腑，又无表里配合关系，它们“别道奇行”，故称“奇经”。

　　督脉主要行于背部正中，起于胞中（指盆腔中的内生殖器官），下出会阴，沿脊柱后面上行，至项后风府穴（后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中）进入颅内，并由项沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇等部位，循行到上唇系带处。任脉循行于腹面正中线，起于胞中，下出会阴，经阴阜，沿腹部和胸部正中线上行，至咽喉，上行至下颌部，环绕口唇，沿面颊，分行至两目眶下。

　　广西中医学院第一附属医院仁爱专家楼综合病房主任林才志介绍，任督二脉在人体经脉中起着重要作用。督有总督、统帅的含义，背为阳，督脉主要负责调节阳经气血，反映脑、髓和肾的功能。督脉因能总督全身阳经之气，所以又被称为“阳脉之海”。任有担任、妊养之意，任脉调节全身阴经之气血，与女子月经来潮及妊养、生殖功能有关，因此任脉有“阴脉之海”的别称，也有“任主胞胎”之说。

　　广西中医学院第一附属医院体检中心邱全主任医师说，任脉主血，督脉主气，是统管调理人体气血的主要脉络。

　　广西人民医院中医针灸科罗鸿宇主治医师说，任督二脉是气之根本，正常健康的人体任督二脉本来就是通的，因为生活违背了自然规律，才会造成气不能贯通二脉。所谓打通，其实是回归根本，通过自我调理或经络按摩来达到贯通的目的。

“打通”任督二脉的确可防病

　　在武侠小说里，任督二脉至关重要，打通二脉是武功大大提升的一大要素。在中医理论里，这两条经脉对养生保健同样重要。

　　罗鸿宇说，督脉是“阳脉之海”，督脉不通，人体内阳气便不足，就会出现肢体怕冷，气血功能减退的症状；任脉是“阴脉之海”，任脉不通，女性就会出现下腹部不通的病症，会长子宫肌瘤等。而“打通”任督二脉后，人就会很少生病。因为当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督二脉；相反的，若任督二脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，因此，中医有“任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通”的说法。任督二脉通畅，进而能改善体质，强筋健骨，促进人体血液循环。

　　

　　任督二脉“打通要法”

　　练功者说他们有功法打通任督二脉，美容院里美容师也说她们可以通过手法打通任督二脉，但专业医师却说要打通任督二脉，并不是一件简单的事。罗鸿宇坦言，就连他们专业中医生都难做到。因为“如果本身气不足，仅靠外力很难将任督二脉打通；但若自身能量充足，它们自己就能通”。外界有一些功法说通过意念可以“打通任督二脉”，但实际上这只是“意通”，而非真正的打通。

　　罗鸿宇认为，欲要任督二脉通畅，要通过专门的训练及日常勤培育养护。

　　第一，要固护身体气血。气血充足，任督二脉就会自通。怎样才能固护气血？这就要求我们抛开所有的私心杂念。就好比电脑一打开就要消耗电能一样，人每动一个念头，也会消耗能量。因此只有开源节流，才能固护好体内的气血。

　　第二，学会用丹田呼吸。武侠小说里常常会提到丹田这一词。丹田是什么东西呢？道教称人体有三丹田，在两眉间者为上丹田，在心下者为中丹田，在脐下者为下丹田。中医里，丹田是一个针灸穴位名，腹部脐下的阴交、气海、石门、关元四个穴位都别称丹田。一般所指的丹田，都是说下丹田，即脐下三寸。

　　用丹田呼吸，也就是每天花一点时间静坐，用意念想着脐下三寸的地方，把那里当成肺脏，然后一呼一吸。

　　第三，灸关元、命门穴。关元是任脉上的穴位，位于下腹部，前正中线上，脐下3寸。命门是督脉上的穴位，位于腰部，后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。经常用艾条灸这两个穴位，可促进任督二脉气血通畅。

　　第四，按摩列缺、后溪穴。列缺穴和后溪穴与任督二脉密切相连，能互通。因此经常按摩这两个穴位，能促进任督二脉的气血通畅。列缺在前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际即是后溪穴。每个穴位每次按5分钟，一天按两次。此外，还可以用灵龟八法针灸来打通任督二脉，但这个需专业人士来操作。

　　每天按压列缺穴2次，每次5分钟，有助于保持任督二脉的通畅。

　　后溪穴与任督二脉密切相连，经常按压能促进二脉气血运行。

怎样打通任督二脉

在武侠小说中，打督二脉就意味着脱胎功突飞猛进，但任督二脉难打通,这些都是因为武侠里渲染与夸张的描述引起的。

练气功不一定要打通任督二脉的，练武功同样是一个修身养性的过程，当你的心境达到了脱俗境界就是武学修为上的打通了任督二脉，练气功也是武学上的一种当然也是这个道理，一般从纯武学上来说气功练到一定的武学水平和境界，自己的任督二脉就自然通了。

中医学上的经脉理论是：任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通。故曰：「任督通则百脉皆通」。

这的确能改善体质，强筋健骨，促进循环。但是这个不是象武侠小说里说的那样的，所以没有任何一个武学宗师是刻意打通任督二脉的，都是练到一定的程度和境界的时候就自动通了。

所以说练气功不必要打通任督二脉，只需要一个爱“功”的心和平常的“心”去慢慢练就会有一天不打自通。

如何打通任督二脉？

　　任督二脉是两条涉及长寿的经脉！欲要获得长寿，必须打督二脉间的断脉！在历史上打开任督二脉者只有一人，那就是印度的静树大师，而中国武林历史上没有任何人打开过任督二脉！凡与此相关的传言纯属文人墨客之杜撰。

　　静树大师生于中国北宋同时期的印度，是个读书人，知识渊博，30余岁投身于印度所罗门王教习武。

　　静树大师一生跨跃了中国的宋、元两代，一直活到明朝！晚年只身一人登上珠峰；据静树大师后代的家人讲，静树大师连续在珠峰上70～80年，一年下山一次，喝点水，以后再也没下山，前后活了三百多岁。

　　在印度、尼泊尔、不丹、锡金，至今许多人都知道历史上曾有这么一位奇人。中国的武林师祖明朝金世义与静树大师是同一时代的人，两人是朋友，互相崇拜，互相敬仰，但是师祖金世义没有打开任督二脉。西方探险者攀登珠穆朗玛峰，说是为了挑战人体极限，搞科学实验，其实其中许多人登峰的目的，是为了寻找峰顶上静树大师的骨骇。

　　接通任督二脉之间的阻碍就在断脉上！断脉在前胸剑突下内至与此相对的后背胸椎内，脉管内是一腔死血，粗约1-1.5mm，长有60-70mm；腔内的死血在精血结合成胎后就存在！每个人都存在这一腔死血（牛马驴，连猪狗羊也同样存在这一腔死血）。腔内的死血随着人年龄的增长，也继续增加，到了55～60岁，就不再增加了。如果在出生后，在机器的承相下能抽出断脉中的死血的话，那么人即什么病也没有了！凡是下的中药方剂，没有能下到断脉的，即使是运用内功也循环不到断脉。这条断脉一般是打不开的，必须是在机缘巧合下，偶然的机遇才能打开；而印度静树大师自己是如何打开任督二脉的，至今仍是个千古之迷。

　　在与心脏相对的后背脊椎间，天生有个孔，用7寸针刺进去，7寸长的针才能触着这条断脉的头，针刺时只能是剪开了断脉，开了个口；这腔死血每次只能向外抽一点，三个月的时间也只能将断脉内的死血抽出个头；抽死血时疼痛如撕心裂肺似的；需要九个月时间才能将这腔断脉中的死血抽净；而前胸剑突下鸠尾穴，只有穴，没有位，所以不能在此处抽取，而且此处离心脏尖端太近，针刺容易致命，所以只能在后背脊椎间的穴位处抽。

　　二战期间，侵华战争中的日本731部队为了找到任督二脉间的这条暗脉，做了上千例的活人试验，也没找到这条断脉究竟是在什么确切的位置上。凡是一经手术破体，断脉就消失的无影无踪！在有生命的人体内都有这条暗脉，前题是先天原气未破！只要是先天原气散了，这条断脉随继也就消失了！

　　欲要打开任督二脉，必须在前胸鸠尾穴及与此穴相对的脊椎间针刺！而这两个穴都是暗穴，谁也不敢针刺！在后背进针，要穿过胸椎间隙，这个缝隙很小，又很紧，难以掌握；针刺不中，刺到脊椎上，偏了容易刺中神经，人即残废了。

　　任脉与督脉是人体上的两大主干线，从这两条干线向下分就是经脉，再向下分是络脉，人体所有的穴位皆围绕着这两条经脉转！任脉主外，通大脑，全身的神经皆是任脉；任脉主气、血、力，任脉为从头到脚涵盖全身的神经网络；督脉主能量，向大脑提供所需的养料和氧气，通五脏六腑！经络不是神经，经是经脉，络是络脉，是传统中医将经脉与络脉统一起来，称之“经络”的。经络在体内呈网状，每个穴位都有它自己的方向和路径。

　　任督二脉在头部是堵塞着的，不通。修练内功，在能量达到一定的地步时，才能接通任督二脉，全身才能产生一个大的循环；至此全身的经脉、络脉自动循环，能将娘胎所带的能量一起都散发出来，这时人体各处的能量是均衡的，没有强与弱之分。

　　但是欲打开任督二脉，必须打开任督二脉间的断脉！在鸠尾穴与心脏相对的后背之间，就是断脉，脉管壁是一层皮膜样的；要想打通断脉首先得打通这一层膜！虽然这层膜很薄，虽然人自身的力量可能只差一点点，但是想打通它却又是远远不够的！人自身的能量满足不了打开的需要，只有依靠外界的力量帮助才能打开！

　　前胸剑突下鸠尾穴与与此相对的后背的穴是两个死穴！两穴之间的断脉，只有筷子那么粗、那么长，但是条曲线；断脉中的一腔死血是从胎中带来的，其它的都是后天蓄积而增加的，一般是打不开的！凡是欲打开者都是中毒者——毒素将这一腔死血化开，再加上外来的力量才能做到！

　　这一腔死血是从口、鼻、耳、汗毛孔及后阴向外排的！打开断脉后，腔内死血进入全身——不会向外排还不行！别看就这么一点死血，可排出时排泄量很大，好比挖个一立方的土坑，返出的土却有三立方——为什么说打开任督二脉是火烧油煎，就是从这上说的。

　　任督二脉相差9寸——即在此位置！打开的任督二脉是各走各的路线，这一前一后循环，就将体内所有的毒素全部投出去了。

　　任督二脉一通，人即年轻，全身的经络自动运转，运用自如；身轻如燕，走多少路也不知累，工作时始终不知劳累；不用鼻子吸气，而是全身的汗毛吸气；体内任何毒素，会自动从汗毛孔排出；体内任何虚的部分全会自动填满，不再需要为填补去想，去操心。

　　任督二脉这一阴一阳一但结合，人的寿命脉就是无限的！阴与阳联合——阴脉有病可以在阳脉上解决；反之，阳脉有病可以在阴脉上解决；这样阴脉与阳脉才能平衡！只有接通了断脉，任督二脉发生了变化，才能使人体阴脉与阳脉结合成一体！

http://bbs.voc.com.cn/topic-4230985-1-1.html

如何打通任督二脉？

任督二脉本来就是通的，修炼气功只是让气在任督二脉运行的更好而已，从而帮助身体更快健康。

打通任督二脉的原理，有什么好处？

打通任督二脉有什么好处，还是我说，刚打这几天真是光彩照人了，是女的，收经的时候，还可以涅槃重生

打通任督二脉最简单的方法

一“静二个字“心静”

请参考回答，http://zhidao.baidu.com/question/98136158