产后半年了，肚子还是很大，肉松垮，该如何改善呢？

作为过来人给大家说一下产后如何恢复效果更好，先说下我的生产经历。因为是第一胎，我的月经一直挺准的，所以延迟了几天就测出怀孕了，去医院查血，怀孕了，然后没过多久就开始孕吐，吐的没法喝水，说是妊娠剧吐，住了两次院，一直到四五个月才好一点，前面怀孕因为吐的凶，后来从五个多月的时候好点了，就开始使劲吃，到生的时候长到了140多。

因为怀的很高，39周都还没入盆，我又腿根很痛，翻身都痛，走路也痛，脚也很肿，最后实在受不了，提前两天入院，准备剖腹产，其实最开始是害怕的，但是又想她快点出来，进手术室，打麻醉，都不痛的，就跟扎针差不多，医生叫你背过去，你也看不见针头，只是一会就感觉下身发热，然后就麻了，放松就好了，中途都是没感觉的，没有一会就会感觉有人使劲在压肚子，然后吸羊水，宝宝就出来了，然后就是缝针，感觉就是有人在拉扯肚子一样，使劲的把肉拉在一起合上，

这时候感觉有点难受了。一直发抖，又想吐，医生就在旁边可能给我加了止吐的，就一直问我还想不想吐，看我抖的凶，也给我加药，虽然不知道是什么，反正整个过程都是很快的，后来弄好了，就给我上镇痛棒，上完就推出手术室啦。回病房，就是压沙袋，然后护士会来压肚子，可能是因为麻药的问题，我感觉压肚子还是不怎么疼，就是有点难受，

放松，大口呼气就好了，后来第二天就是拔尿管，然后下床，走路，刚开始，可能因为麻药的问题，头很晕，多走走就好了，然后就是排气，我是因为有痔疮，到第三天的早上才排了一点，中途就只能喝点汤水，因为想排便，又排不出来，也难受。宫缩都还好，反正我就觉得，排不出??难受，都是第五天出院了，第六天才排的。不过剖腹产只要下地了，一天会比一天好了。

生产经历就这样再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好

最后给大家说说如何做瘦的快

1、日常饮食，当完全处于母乳喂养时，新妈妈们每天需要额外的500卡路里为哺育提供营养，当宝宝们开始进食固体时，新妈妈每天需要额外的250卡路里。

2、坚持母乳喂养

母乳是婴儿最好的天然食品，坚持母乳喂养不仅可以消耗母体内多余的脂肪和热量，还可以促进子宫收缩，刺激催乳素分泌。所以哺乳本身就是一个减肥的过程。