孕妇如何胎教,孕妇怀孕1~3个月怎样进行胎教？

妊娠的3-9个月是胎儿脑细胞迅速增殖和突触发育的黄金时间，在此期间胎儿的脑细胞不断分裂、增殖，神经突出连结，生成更多的大脑神经元。研究结果表明，胚胎时期胎儿发育的脑细胞和神经突触中，约占40%的细胞和80%的以上的突触会在出生后自然消亡和萎缩。

胎教专家发现，如果在此期间针对胎儿大脑发育特点，给予科学的刺激，不但能够保留这些本该凋亡和萎缩的神经细胞，还能够激发胎儿大脑发育潜能，增加大脑细胞之间的交联，增殖发育更多的大脑神经元。

既然通过外界的干预能提高宝宝智力，准妈妈只需要抓住这个关键时期安排胎教就可以了。但是，难就难在很多准妈妈不知道该怎么做胎教好？常见的胎教方法有听音乐胎教、抚摸胎教、运动胎教、对话胎教，准妈妈们表示这些胎教方法听起来感觉很简单，其实做起来并不容易，往往是没有注意正确的胎教做法，浪费了孩子大脑发育的黄金期。下面我们就来学习下，到底怀孕了怎么做胎教才真正科学有效果！

1、轻音乐

开始音乐胎教的最佳时间是孕17周，但是具体听什么胎教音乐也很重要。准妈妈们不要误认为随便什么音乐都可以作为胎教音乐播放给胎儿听，更不要不分阶段地想听什么就听什么。

天才宝宝胎教研发团队经过多年的研究、分析得出结论：此阶段胎儿听力十分脆弱，音乐旋律简单、节奏舒缓的轻音乐最适合播放给胎儿听，配合大自然的声音，如风声、雨声、落雪等，静谧又美好，作为音乐胎教“入门”课程最适合不过了。

2、音乐+抚摸

随着胎儿不断发育，天才宝宝胎教的胎教音乐里添加了钢琴曲、圆舞曲，节奏欢快，情感丰富，不仅能刺激胎儿大脑细胞活跃，也能让准妈妈心情愉悦。此时，胎儿触觉变得敏感，建议准妈妈边听音乐，边轻轻抚摸腹部，传递妈妈的爱，形成声音与触觉的双重刺激，胎教效果更明显。

3、音乐+瑜伽

怀孕中期，准妈妈适当的运动不仅利于胎儿肢体发育，还能为顺产做准备。对于孕期运动的选择，建议准妈妈伴随着天才宝宝胎教音乐的节奏，做适合孕妇的瑜伽操。运动能增加准妈妈体内细胞的氧气吸收量，让胎儿获得到更多的能量；胎教音乐在促进胎儿大脑的发育、增加宝宝的脑容量的同时，能够促进胎儿身体的发育，全方位提高宝宝出生后的能力。

3、音乐+语言

孕中晚期，胎儿对语言更敏感，准妈妈除了自己读故事给胎儿听之外，天才宝宝胎教的音乐胎教课程中也增加了更多的语言类音乐，如故事、童谣、儿歌、唐诗宋词、外语儿歌等等。通过语言的刺激，促进胎儿大脑神经元的发育，对后天宝宝的语言能力大有裨益。

温馨提示：准妈妈在使用天才宝宝品牌的胎教仪听音乐的过程中，可以随意调节音乐音量。因为天才宝宝独家配置了安全音量控制系统，将播放给胎儿的音乐音量始终控制在60分贝以内，2000HZ以下，准妈妈无需担心损伤胎儿听力发育。

怀孕了怎么做胎教，很多准妈妈理解的非常简单，听音乐、讲故事、抚摸肚子互动等等，殊不知在胎儿发育的不同阶段，将多种胎教方法科学地结合在一起，最终的胎教效果才最好。

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下面是更多关于孕妇如何胎教的问答

孕妇怎样进行胎教？

教者，效也，取法效仿之。《说文》云：“上所施，下所效也”。胎教，有广义和之分。广义的胎教，是指妇人受孕后，为促进胎儿智力和体力的发育，确保母子的身心健康，在精神、饮食、寒温、劳逸等多方面，对母亲和胎儿实行的保健措施。狭义的胎教，主要是指对孕妇在孕、胎、产全过程中，加强精神品德的修养和培养，使之“外象而内感”，借以促进胎儿的智力发育。

胎教学说的提出，主要是建立在“形象始化，未有定仪，因感而变，外象而内感”的基础之上的。祖国医学认为，妇女怀胎，胎儿逐渐生长，逐渐变化，逐渐完善，胎儿与母亲共为一体，休戚相关，母热则儿热，母寒则儿寒，母体的一切变化均可直接影响胎儿。

古代的传说，现代的实验，都表明环境与母亲的心境会对胎儿发生影响，这种“教育”作用是存在的，只不过教育方法及运用的途径不同罢了。

研究表明，胎儿在子宫内是有感觉的，如声音的变化，胎儿在六个月以后对子宫血管的血流声、肠管的咕噜声、外界的嘈杂声、猛烈的关门声都会做出反应，表现胎动增加。胎儿甚至可以听到成年人所听不到的极高和极低频率的声音，低频可抑制胎儿活动，高频可增加胎儿活动。

人们发现，把婴孩抱在左侧胸前，使之贴近母亲的心脏部位，最容易使他安静。其解释就是孩子在未出生前已经听惯了母亲心跳的声音、节律，这种声音带来了温暖、安宁和爱。有的甚至将母亲的心音录成磁带给孩子听，看来这是聪明的办法。优美、和谐的音乐，也会使这位“隐藏的欣赏者”感到愉快。

母亲的情绪会直接影响胎儿。临床观察发现，胎儿在7～10周是腭骨发育时期，如这时孕妇过度焦虑不安，有可能导致唇腭的发育畸形。在妊娠后期，孕妇精神的剧烈变化，如恐惧、忧伤、严重的精神刺激等，可以引起胎儿循环障碍，发育迟缓，甚至胎儿窒息。

孕妇对胎儿的上述影响，是因为母亲的情绪变化引起的某些化学物质变化，可经血流到达胎盘和胎儿，从而影响胎盘和胎儿的生理功能。法国心理学家蒂斯博士在做了大量实验之后，指出父母可以通过声音和动作与胎儿取得联系，经常与胎儿聊天、唱歌、抚摸，可使胎儿聪明伶俐。这些现代科学的研究和发现，与我国古老的胎教说，是多么的一致。

胎教学说最早见于汉·贾谊《新书·胎教》，其文曰：“周妃后妊成王于身，立而不跛，坐而不差，笑而不喧，独处不倨，虽怒不骂，胎教之谓也”。此后，太史令在《史记·周本纪》中云：“太任有娠，目不视恶色，耳不听淫声，口不出做言”。《新书》与《史记》内容虽异，但实为一人一事，此乃文王妻孕育武王时的生活史。如此生活方式对胎儿的影响之大，正如《列女传·胎教》中所说：“如此则生子形容端正，才过人矣。”

那么，又怎样具体地进行胎教呢？

1．要怡情养性。《叶氏竹林女科》认为：“宁静即是胎教”。为此要求孕妇遇事冷静，使心静于内，虑谧于中，做到“无悲哀思虑惊动”（徐之才《逐月养胎法》），不为七情所伤，摒弃孤独、忧伤和烦恼，始终保持稳定乐观的情绪。如此，可使孕妇气血和顺，胎元调固，有利于胎儿的生长发育。孕妇可适当地参加文体活动，培养多方面的兴趣和爱好，以丰富自己的生活，通过琴棋书画，诵读诗歌及旅游等途径陶冶性情。否则，气逆则胎病。恼怒、惊恐、焦虑可导致气都、气逆、气乱，以致产生胎病。《黄帝内经》里就记载了癫疾这种胎病，是由于其母在妊胎时受了大惊而造成的。

2．要端心正坐。周文王所以能成为明君，与他母亲太任的“端一诚庄，唯德之行”的胎教熏陶不能说没有关系。《诸病源候论·妇人妊娠病诸候上》里要求孕妇做到“坐无邪席，立无偏倚，行无邪径，目无邪视，口无邪言。”意思是，孕妇要加强思想品德的修养，培养高尚的情操和美好的心灵。处事无嫉妒之心，待人无狡诈之意，宽厚诚实，正大光明，胸怀宽广，乐观豁达，无私心杂念，言行举止端庄大方。这样生子才能操行高尚。

3．须近美好避邪恶。所谓近美好是指要多让孕妇接近一些美好的东西，如多看优美的美术作品，多听优美的音乐，在优美的环境中生活，从而使得孕妇心情愉快。《诸病源候论》里就提出了，孕妇宜“数视白壁美玉看孔雀”，意即要求孕妇应接触美好的事物，使秀气入胎。

所谓避邪恶，是指孕妇要避免淫邪、行凶、邪念、丑陋、秽臭、噪音等恶性刺激，如《诸病源候论》里指出的“勿令见怄楼林儒丑恶形人子、猿猴之类”，以免受到不良刺激。

4．要内视返视寄希望于未来。把美好的寄托内视于胎儿，把所见所想之美景都凝思于胎儿以期内感外应、心旷神恰。说白一点，就是要让孕母的耳濡、目染、心思、所为集中到一点，都凝思到胎儿身上，这样才能达到内视返视的目的。

5．及时的胎儿训练。实践证明，人类在幼儿时期，即大脑发育最佳时期，所受的教育是有着无比生命力的，而胎教则是在胎儿神经系统形成过程中，所采取的培育手段，也是婴儿早期教育的开端，著名科学家巴甫洛夫曾说过：“婴儿出生再进行教育，就已经迟了三天”，这不能不说是对胎教学说的正确理解。因此，孕妇应及时对胎儿进行有计划。有步骤的感觉功能与动作训练，以促进各种感官与大脑的信息渠道形成稳定的联系，有助于初生婴儿智力与行为的发展。具体训练方法如下：

听觉训练：过去人们认为新生的婴儿是聋子，其实不然。现已证实，胎儿大约在六个月时就具备了能听到声音的所有条件。例如，孕妇与人吵架，胎儿也会拳打脚踢，好像在为母亲助威，其实这是胎动的增加。如果母亲带着未出世的宝宝参加音乐会，情况则完全不同，悠扬悦耳的乐曲使这个不买票的小听众手舞足蹈，母亲会感到柔和的有节奏的胎动。有鉴于此，孕妇应当从训练胎儿的听觉入手，坚持有计划地对胎儿说话，诵读诗歌，为其高歌或放录音磁带，让胎儿听悠扬动听的乐曲或歌曲，以唤起孩子的注意力，这些皆可促进胎儿听觉和神经系统发展。

触觉训练：对人工流产的研究表明，两个月的胎儿即可对细发尖的刺激产生反应活动。胎龄4～5个月时，触及他的上唇或舌头，就产生嘴的开闭活动，好像是吮啜的样子。用胎儿镜还发现，如果用一根小棍触胎儿的手心，他的手指会握紧；碰其足底，趾可动，膝和髋还可屈曲。孕妇若躺在床上，双手放在腹部，用手指轻轻地压抚胎儿，胎儿便出现蠕动，此法于睡前进行较好，怀孕末期尤为必要，这样做可激发胎儿运动的积极性，使站立行走早于未受过训练的婴儿。

6．父亲亦应对胎教尽责任。胎教虽主要是母亲的事，但作为孩子的父亲，也要尽到义务。因孕妇的情绪能影响胎儿，故妻子心情不好时，丈夫要开导她，安慰她，丈夫要尽量使怀孕的妻子开心，还应不时对腹中的胎儿说话。切忌惹妻子生气，更不要与其争吵，要知道吵架的声音传到子宫，胎儿也是很不愉快的。

对孕妇来说，妊娠期性的要求多半不高，因此，节制房事的主要责任在丈夫。在怀孕的最初三个月夫妻同房易引起流产，最后三个月同房可引起早产、破水及感染。

怎样进行胎教运动？

运动胎教，是指导孕妇进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。

1、早晨散步

是最适宜孕妇的运动。早晨在林间散步，林间空气清新，可改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎儿的发育。每日早上起床后和晚饭后可进行散步，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急 ，要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳，在妊娠早期和晚期要格外注意。

2、孕妇操

选择自然分娩的孕妇，由于在分娩过程可能需要消耗大量的体力，所以在怀孕期间可以通过做运动来加强自己的身体，为自然分娩提供基本的保障。在众多运动中，孕妇操不失为一种好的选择。孕妇做孕妇操之前一定要和医生沟通，看自己是否适合这类运动。孕期运动应注意循序渐进，逐渐增加运动量，不可盲目运动。运动前，孕妇可以做一些低强度的有氧运动，如散步或者轻柔的舒展运动，充分热身。

3、孕妇瑜伽

孕妇瑜伽除了能够舒缓怀孕后的腰背酸痛外，还能帮助稳定情绪，放松肌肉，改善水肿，并有助于今后的生产。由于孕期体态的特殊性，在普通瑜伽中，常常有的脊柱扭转、折叠，腹部挤压等动作应该尽量避免。孕妇瑜伽的训练重点是在腹式呼吸、姿势的纠正、平衡感训练、上下肢肌肉力量训练等方面。

4、孕妇游泳

孕妇游泳可以更好地调节神经系统功能，加速血液循环，缓解不良的情绪，为生产做好必要的准备。同时也可以改善由于怀孕带来的各种疼痛感以及身体浮肿等状况。但要注意，尽量选择卫生清洁条件好的游泳馆，充分做好游泳前的热身活动再下水。运动时间不宜太长，运动时间最好不超过两个小时，以运动结束不觉太累为宜，大致游300-400米即可。