来源:米小粒著作权归作者所有。商载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。每个人的性格特点几乎都和原生家庭有着密切的关系。很少人幸运地出生于幸福美满
来源:米小粒
著作权归作者所有。商载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。每个人的性格特点几乎都和原生家庭有着密切的关系。很少人幸运地出生于幸福美满、充满正能量的家庭,更多的人一样,从原生家庭背负了很重的性格负担,学到了不合适的思维与行为模式,势必要经过非常痛苦的过程才能不断改变。要想真正改变性格中的缺点,个人认为需要以下几点:一、真正想改变的强烈意愿。这一点最为重要,没有这个绝对改不了。当你想要改掉某个缺点时,先静下心来好好问自己几个问题:为什么我想改掉这个缺点?它对我的生活究竟造成哪些困扰?这些困扰真的严重影响了我的工作、生活吗?我真的想改吗?最重要的是,诚实问自己:这个性格(习惯)对我有什么潜在的好处吗?这才是最关键的一个问题,有很多改不了的,问题都出在这里。二、找到促使你坚持改变的动力。对我个人而言,以前我的动力是:我想要变成更好的自己,不断追求心智成熟;现在,孩子大了,我的动力变成:我要做孩子的表率,要他们看到不断追求更好的妈妈。当你真的想要改变时,问问自己的心,找到自己的动力所在。三、一次不要制定太多目标。目标太多你会顾此失彼,同时,弦绷得过紧也容易断。四、三个月为限,记修正日记。一般的行为习惯养成至少要28天,但是性格和思维模式的变化需要更长时间,个人感觉能坚持三个月,基本也改差不多了。每天睡前,简单记录一下今天在这方面遇到什么问题,坚持得怎么样......日记可以帮助自己记录一天天的变化,一段时间之后回头来看,会很有成就感。五、给自己设些短期和长期的奖励。譬如,坚持一周,可以在周末出去看场电影、坚持一个月,给自己买上心仪很久的东西,三个月目标完全达成,奖励自己出国游等等。将一个长期目标分解成若干个阶段小目标,用奖励来激励自己一步一步达成目标。其实,这样的目标达成几次之后,改变给自己带来的轻松与愉悦就是最大的精神奖励,你能感受到看到更好的自己、掌握自己人生的喜悦,这比什么物质奖励都来得刺激。六、成立互助小组。和志同道合的朋友成立互助小组,小组成员可以目标不同,负责相互督促,问问:你今天做得怎么样?相互提醒、相互激励。和年纪比较年长的长辈或者性格就比较好的同事多相处,学习他们的闪光点,多沟通,敞开心扉。最后,祝愿每个人都能变成更好的自己!/米小粒 -下面是更多关于如何改变自己的缺点的问答
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