一胖毁所有，产褥期如何护理更有利于身体的恢复，让自己瘦下来？

感谢邀请，先说说我的说说剖腹产的过程吧，29号去做39周产检，胎心率有点低，100-120左右，直接扣下住院了，9.30号早上七点做的血尿常规，八点备皮，八点半就到手术室外等着了，签字什么的，整个手术过程上半身是穿着衣服的，下半身是裸的，八点四十护士带我进到手术室里，躺在手术台上第一步插尿管，有点略疼，几秒钟就好了。然后就是麻醉，把身体弓成虾米形，开始麻醉，麻醉针我没觉得疼，自我感觉还没插尿管疼

麻醉师问有没有腿麻的感觉，我说有，就像蹲厕所时间长了，起来腿麻是一样一样的，8:55开始手术，9:08的时候宝宝就出来了，主刀护士问我知道男孩女孩不，我说不知道啊，她说男孩，你看看不，我说不看不看，我怕吓人，但眼睛不自觉就飘过去了，一个护士在那帮他擦身子，量身长(50cm)体重(6.4斤)，之后就包被抱出去给家人了，手术室一共五个人，主刀和副手，两个护士还有一个麻醉，他们全程都在聊天，你十一去哪玩啊，有没有班，今天早上吃啥了，什么什么的，感觉他们做手术像玩一样，缝针用了20多分钟，9:40我就回病房了，到病房就开始打针，之前听说宫缩针特别疼，但我感觉还可以，没怎么疼，

第二天下地我也没觉得疼，网上说下地要一个小时，我也就两分钟，扶我坐起来，我就直接下地了，走到厕所一共也没用上5分钟。唯一我觉得疼的，就是压肚子，我是一共压了3次，第一次麻药劲没过，没有啥感觉，第二次麻药劲还有点残留，感觉很疼，但是能忍，第三次没有麻药了，那酸爽，这辈子不想来第二回，疼的我撕心裂肺啊但是回头看看我家大宝，觉得这一切都值得了，今天是大宝出生的第20天，每天除了吃就是睡，不哭也不闹，拉了尿了都不哭，就是饿的时候哭两声，喂上就不哭了，然后吃吃就睡着了，真的是妈妈的天使宝宝

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生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

产褥期如何护理更有利于身体的恢复？

所谓产褥期，是说从胎儿被娩出到42天，这个阶段医学上称为产褥期。我们坐月子一般是30天，其实能坐满42天是最好的，尤其是剖宫产的妈妈们。

1）、重视排恶露：一般恶露在产后的两周左右，基本就排干净了。而有的产妇身体恢复慢，可能一直滴不干净，甚至有些可能有子宫不规律出血的现象。那么在产后的42天，及时去医院做检查，根据医生的建议来调整你的生活习惯或进一步做康复锻炼。

2）、坚持母乳喂养：不得不说，我产后身体的恢复能这么快，和自己一直坚持母乳喂养，有很大关系。有些妈妈觉得，母乳喂养反而会让自己吃更多，但其实，妈妈的身体分泌乳汁，需要大量的脂肪和热量，这样无形中达到了瘦身的效果。比你做各种锻炼都能消耗体内囤积的脂肪。而且母乳喂养对宝宝的生长发育，也大有裨益。