效的治疗失法?临床以不易,睡后易,醒后不能再寐,时醒,或彻夜不寐为其特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习
效的治疗失法?
临床以不易,睡后易,醒后不能再寐,时醒,或彻夜不寐为其特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。 历代医家认为失眠的病因病机以七情内伤为主要病因,其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾,其病机总属营卫失和,阴阳失调为病之本,或阴虚不能纳阳,或阳盛不得入阴。我以前压力大老失眠,经常要靠安眠药才能睡着。但是安眠药对我的副作用挺大的,想戒的时候已经对它产生依赖了,一不吃安眠药就在床上翻来覆去都睡不着。一失眠,白天就会犯困,而且脾气也是特别的差,真是痛苦得无法言语。还好现在好多了,听人介绍去淘宝网上买了“眠悠长”来吃,那个店主是一名中医,他们那治疗失眠的眠悠长是一种中药,没任何副作用,挺管用的,现在入睡容易多了。W.W -下面是更多关于如何有效治疗失眠的问答
失眠怎么办?
失眠也所谓的晚上睡不着是多的因素引起的,如饮食油睡前大量饮酒,或者喝咖啡、可乐、浓茶等都会引起失眠。喜欢在床上看书、听音玩手机,打游戏做这些与睡眠无关的事,近期的心里波动较大等都可能导致生物钟紊乱,引发失眠。
参考资料:不要失眠网
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