男人如何壮阳,男人怎样才能壮阳

男人壮阳要有很多地方，要适度运动,保持好体力：走路,游泳,爬楼梯,打网球是最适合男人的好运动. 男人壮阳还要增强自信心：权力是最好的壮阳药.做好生涯规范,好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。

下面是更多关于男人如何壮阳的问答

男人要如何才可以壮阳？

加强锻炼，增加营养，。能够坚持下去性生活有节制就能壮阳。

肾阴虚。首先要多喝开水果会还要坚决戒掉手淫，可以吃黑豆米，黑木耳，羊肉，狗肉，韭菜，红枣，枸杞等，注意休息，注意保暖，生活要有规律，不要熬夜，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要加强锻炼身体，从而达到补肾壮阳目的。

多锻炼，多跑步坚持就可以了

你好，腹按摩：具体的操作就是将自两放在两侧的腹股沟处，也就是的根部，用自己的掌心轻轻的去按摩，这样可以增强性欲，提高男人的精力的。

双耳的摩擦，在早上起床的时候，用自己的指尖或者是罗纹面在双侧对耳轮体等轻轻的去摩擦，或者是按着点去揉按，如果你感觉自己的局部微热，并且有胀痛感，这样就可以了。

男人要想壮阳，最好的方法还是食补，最好不要通过任何药物，毕竟是药三分毒，再好的药，也会对身体有影响，例如夏天的烤腰子什么的就可以壮阳。  追问

有什么食补的偏方吗？我听说秘鲁黑玛卡壮阳的效果最好！无副作用，也不会产生依赖，是不是真的？

追答

不是吧，我只知道玛卡有兴奋作用，真不知道还能壮阳，实际很简单夏天撸串吃的烤腰子就可以壮阳。

追问

烤腰子真没有听说过。听了就觉得不靠谱。谁有更好的办法？