如何延长性生活,怎么才能延长男人性生活打持久战

男人增加性功主要途增强体质，减少不良的习惯。考虑多做腰部的，比如仰卧起坐、下蹲、骑自行车、俯卧撑、游泳等等，调整性生活的频率，培养良好的情感基础，可以有效地提高性生活质量。平时也可回以多吃有营养的食物，比如说羊鞭、枸杞等等，不要久坐、疲倦答等。

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下面是更多关于如何延长性生活的问答

男人怎样才能延长性生活？

　　如何才能延长性生活时间？怎能科学有效的延长活时间，性生活是夫妻感情以及在一起生活的一个基础，性生活时间长短，是诊断性生活质量的一个标准，如何才能延长性生活时间。　　显然，男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可性就越大。那么怎样延长性交的时间呢？问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。　　最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：

怎么才能延长男人性生活打持久战

时长的性生活，是不提倡的，超过30分钟体好处。

长时间的处兴奋状态，对身体各器官有害无益。比如勃起神经疲劳，会使阴茎勃起不坚。

男性性生活长短断定因素在身体素质，加强锻炼是首选，其次变换姿势可以增加性爱时间。

男性如何锻炼能提高延长性生活时间？

男科疾病是所性的痛恨性患上阳痿早泄危害极大复，严重的还可能导育，需要对此引起高制度重视。因此生活中一些不良的习惯要改掉，保持好的睡眠，保持良好的心态，保持健康的身知体状态，做的时候道不去思想你和她正在融合 想点别的就好，出现早泄后不必惊慌失措，点击网站了解更多男科信息

男性如何延长性生活的时间？

! 还有其他的症状吗?早泄是指勃起的阴茎插入或刚刚插入阴道即出现. 一般的性爱时间分为3—13分钟,3—7分钟为可以接受的时间,理想的时间为7—13分钟.时间不是判断早泄的唯一标准,关键要看双方能否达到性高潮或性满足.引起早泄的病因比较复杂,常见的有,心理因素比如：性知识缺乏,性技巧不足等,龟头的敏感性过高,一些器质性损伤或疾病,比如：交感神经损伤,前列腺炎,精囊炎,尿路感染等,建议您及时到正规的专业的男科医院查明病因。

男人怎么延长性生活

缩肛，坚持锻炼，效果明显。

怎样才能延长性生活的时间？

首先要明白什么叫“”，认为，理想的时间起码要持续1小时，甚至更长些，因为做爱是性爱流，包括了性交前的准备阶段(前戏)、性交、性交后的爱抚在内。如果性生活的意思单纯指“性交”，那么，时间就要短得多，一般来说只有几分钟或者稍长一些，这里所说的当然是大致的尺度，虽适合于大多数人，但并非适合每一个人。性交持续时间的长短因受自身情况与客观情况的影响，人与人之间差异很大。比如，一般新婚者性欲强，与结婚多年的夫妻比性交的时间要短些；身体强壮者持续时间也短；把性生活看作负担，或不重视性感受者性交时间也长不了；性生活频率低，欲望常得不到释放者性交时间也短……因具体情况而不同，夫妻之间在性交时间上不但存在差异，而且差异有时很大，如有的夫妻性交可能只有1分钟左右，而有的则会超过10分钟。可以这么说，在正常的性交时间里，时间持续得越长，刺激也就越强烈，因此快感也就越强。但这并不是说只单纯延长性交时间就能令人满意，其它因素也不可忽视，如性交前的前戏、性交后的爱抚及性交过程中的感情交流等。若能充分注意并安排好性交以外的几个环节，即使性交时间短些，夫妻双方仍会充分享受到快感和乐趣，否则即使性交时间较长，但其它环节苍白仍是令人遗憾的。可见，衡量性生活是否满意，不应只盯着性交的长短，而要努力延长做爱的时间———这一点又恰恰是可以人为控制的。

怎么延长性爱时间？

性生活时间的长短不是判断性生活质量一因素,和谐的性生活应使都感到愉悦，当然了感情因素和性技巧之外，某些男性疾病会造成射精过快， 如： 精神因素、包皮过长、前列腺炎、龟头敏感度异常、内分泌激素异常等，性生活是夫妻双方共同的事情，需要双方共同理解和配合。建议你可以到医院就诊，查明病因，针对性治疗！