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网球肘如何治疗,治疗网球肘最佳方法
2020-10-18 05:26阅读(62)
很多喜爱运动的人都认为经常锻炼就不会生。其实，运动也须讲究科学方法，注意保� Ｗ姨嵝眩２渭油颉⒂鹈颉⑵古仪虻刃∏蛟硕娜艘鞣阑忌稀巴蛑狻薄
很多喜爱运动的人都认为经常锻炼就不会生。其实，运动也须讲究科学方法，注意保健。专家提醒，经常参加网球、羽毛球、乒乓球等小球运动的人要谨防患上“网球肘”。网球肘是因为好发于网球运动员而得名，包括了肘关节范围内的滑囊、韧带等组织的多种损伤，其发病机理基本相同。凡是经常用力做伸屈手腕和肘部以及前臂旋转动作，典型的如打网球、羽毛球的动作，使前臂肌肉过度牵拉造成损伤都容易引起网球肘的发生。除了网球运动员外，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
网球肘的症状和诊断 网球肘多数发病缓慢，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。握物无力，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等动作可使疼痛加重。一般在肘部外侧有局限性压痛点，有些肿胀，严重的可摸到骨质的增生隆起。有时压痛可向手的方向放散。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时有疼痛。严重者做手指伸直、手腕抬起或执筷动作时即可引起疼痛。但胳膊打弯儿、手腕外旋时疼痛缓解。也有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。 网球肘的治疗 发生网球肘后，应注意休息，停止一些使肘部、腕部着力的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。目前较常用的方法是醋酸氢化可的松12.5～25毫克加1%普鲁卡因2～4毫升做痛点的局部封闭注射治疗，5～7天1次，3次为一疗程，可迅速缓解疼痛。痛点封闭当日，局部要休息，不可洗澡，以免针眼处继发感染。但1年中同一患处注射不要超过3次。 网球肘的护理要点 1．早期应休息，患肢用三角巾固定悬吊在胸前，局部可热敷、理疗。 2．可用揉、按、理顺、镇静按压手法按摩，每日1次。可解除血管、肌肉痉挛，舒筋活血，理筋整复。注意按摩时动作要轻柔，切忌粗暴强拉，以免造成继发性损伤。 3．针灸，中草药外洗、外敷，贴伤湿止痛膏也有一定效果，达到祛风除湿、舒筋活络、活血止痛的目的。 一般来说，如果经过各种保守治疗无效，且已严重影响工作和生活，方可考虑手术治疗。 运动中如何预防网球肘的发生 在运动中，网球肘的产生多是由于用力不当所致。为了防止网球肘的发生，运动前应多活动活动肘和臂部，最好能在前臂戴上弹力绷带，以缓解肘部肌肉的压力。 -下面是更多关于网球肘如何治疗的问答
网球肘怎样根治
①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。 ②：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。 ③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛酚等）。 ④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。 ⑤热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。 ⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。 ⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。 ⑧逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。 ⑨可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。 对付此症的治疗方式不外乎针灸、注射皮质类固醇或动手术，但效果有限。而美国研究人员发现了一个新疗法，不但效果好且花费低廉，自己随时随地都可以做，不必再花费金钱与时间频频上医院做康复了。 造成网球肘的主因，是使用过度。过多的动作或运动，造成手腕伸肌的肌腱负荷过量，结果导致发炎、退化或疼痛，乃至动作范围受到影响，就是得了网球肘。据估计，网球选手有一半为此所苦，高尔夫选手、水管工、油漆工、园丁与老提着公事包的会计，都是网球肘常见族群。 针灸治疗 辨证治疗： 主穴：曲池、阿是穴 1.寒湿外侵 【诊断要点】肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难;苔薄白脉浮缓。 【处方】肘髎、手三里、尺泽 2.气血瘀阻 【诊断要点】有骤然挥臂或绞拧衣物史，痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难或握物无力;苔薄白，脉弦紧。 【处方】尺泽、合谷 3.肝肾两亏 【诊断要点】肘痛，昼轻夜重，持物无力，伴头晕目眩耳鸣，腰酸膝软;舌红少苔，脉细弱。 【处方】肝俞、肾俞、足三里、三阴交、手三里 如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，目的是清楚坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。治疗网球肘最佳方法
网其实就是肘关节前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。出现网球肘之后是会疼痛的，并且这种疼痛的产生主要就是手臂重复用力而引起的一种慢性的撕拉伤造成的，患者在用力的抓某些东西，或者是提取重物的时候会明显的感觉到手部的疼痛。
其实网球肘也是可以好起来的，但是好起来的时间比较长，需要平时的时候多注意手部一些护养，要时时刻刻保护网球肘的位置，劳逸结合，不能做太多劳累的事情。网球肘其实有许多的运动员都比较多，因为对于一些需要靠手部力量的运动员来说，是非常容易引起网球肘的，比如说网球和羽毛球运动员就比较容易出现网球肘的情况。
网球肘那么可以进行非手术治疗和手术治疗，非手术治疗就是平时的时候多注意休息，在运动的时候也需要多进行练习，做完运动要注意及时进行治疗和护理，并且还得服用一些药物。而手术治疗主要就是在保守治疗半年甚至一年之后，症状仍然还比较明显严重的影响了人们正常的生活，那么就应该要采取手术治疗了，手术治疗在现在来说还算是一种比较危险性小的手术。
出现网球肘之后是非常疼痛的，患者在平时的时候可以感觉到肘关节有明显的酸痛情况，并且做许多事情都做不了，特别是提一些重物的时候特别疼痛。所以人们在生活当中，应该要及时的预防网球肘。平时如果要打网球或者是羽毛球等球类的运动，应该要注意打球的姿势，让手大臂和手小臂无论摆在前边，还是在后边都要保持一个固定且具有弹性的角度，这样对手肘的伤害也就比较少了。
平时运动的时候也应该要带上护腕和护肘，这样可以尽量的减少肘部的伤害。在打球的时候也可以在前臂的地方缠绕一些有弹性的绷带，这样也可以减少疼痛的发生，不过再绑绷带的时候也应该要注意松紧，应该要始终不能太紧，也不能太松，否则都会有不好的影响。一旦被确诊为网球肘，之后应该要先停止练习，等待康复之后再慢慢进行练习。
如何根治网球肘？
网球肘就是肱骨外上髁炎，是一比较难治的病之一，一般理疗只能缓解，要根治必须根据患者各方面来考虑对其实行手术。如何快速治好网球肘啊？
网球肘非手术治疗： ①休息：避免引起疼活动痛消失前不要运动，网球。 ②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。 ③服药：消炎止痛药。 ④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。 ⑤热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。 ⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。 ⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。 ⑧逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。 ⑨可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。 ⑩ 膏药治疗：由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。 本回答被提问者和网友采纳网球肘是什么意思？如何治疗？
网球肘是一种损伤性炎症疾病，是由于前臂伸肌反复用度导致慢性撕拉伤，在长复使用肘部工作者、活动者中常见。它是属于比较常见的病种，可以去疼痛科看。你了解一下哪个医院有这个科室的话都可以去找医生咨询的。怎样治疗网球肘
如果术治疗的话：网球肘的晚期固性网球肘，经过正规保守治疗至1年后，症状仍然严重、影响生活作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，目的是清除坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。如果不是手术治疗，可以用如下办法 ①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。 ②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块，不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。 ③服药：消炎止痛药。 ④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。 ⑤热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。 ⑥牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。 ⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。 ⑧逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。 ⑨可的松局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。 ⑩ 膏药治疗：由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。 本回答被提问者和网友采纳网球肘怎么才能根治？
肘 网因网球运动员易患而得名，它的医学名称为外上。家庭主妇、砖瓦工工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。 发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。在压痛处注射去炎舒松，如果注射部位准确，疗效较好。可每周注射1次，2～3次为1个疗程。除了个别患者在注射后1～2天内，可能因局部炎症反应疼痛加剧外，局部注射一般不致引起全身并发症。如果经过各种治疗仍无效果，且已严重影响工作和生活的，可以做手术治疗， （上海医科大学 吴家芸教授） 网球肘是如何发生的?相关问答推荐
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