如何预防痔疮,如何预防痔疮？

首先过饮食预防，需保持良饮食习惯，比方多吃青菜、多喝水免食用辛辣食物刺激痔再者保持良好的生活习惯，避免久坐、久站，可能有些朋友日常生活较繁忙，上班工作压力较大，需要久坐，这种情况可采用简单的提肛运动，提肛运动就是在吸气的过程中将肛门收紧，然后往上提，憋气一两秒钟后，再慢慢吐气，能够很好的预防痔疮再发，也不易引起周边人的注意。

下面是更多关于如何预防痔疮的问答

如何预防痔疮的发生？

临床疮的产生多因静脉曲张和肛垫下移。

不管久蹲易造成痔疮，久站也会。这为人在站立或蹲位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，静脉向上回流颇受障碍。直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，血液不易回流，容易瘀积。其血管排列特殊，在不同高度穿过肌层，容易受粪块压迫，影响血液回流。静脉又经过粘膜下层的疏松组织，周围缺乏支架固定，容易扩张屈曲。　

静脉壁先天性薄弱，抗力减低，不能耐受血管内压力，因而逐渐扩张。　

人久站或久蹲，长期负重运行，影响静脉回流，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈，静脉壁张力下降，血管容易瘀血扩张，生成痔块。

所以久蹲会大大增加患痔的可能性。

为了避免痔疮的发生，建议从以下几个方面入手：

1. 改善生活习惯：

首先要调理排便，多喝水，火大的人可以饮用一些促进排便和去火的花草茶，不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。其次，改变大便时候的姿势，使用排便促愈凳形成蹲姿，减少耻骨直肠肌对肛管的束缚和阻塞感。比较好的排便促愈凳在足底反射区和对应穴位还设置了磁石，进一步刺激排便反射，加速大便排出。感到有便意的时候应该及时排便，不要忍着。

2. 常做提肛运动。具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，然后放松。如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好，或者也可以在手机里下个G动APP跟随音频指导方案做凯格尔运动锻炼盆底肌，也对痔疮有很好的预防效果。

3. 养成肛门护理的好习惯：

①蒸坐浴确保10分钟：熏蒸坐浴是加速静脉血液循环，消除水肿，促进愈合的重要方法。

② 久坐保持肛门悬空透气：这样才能促进静脉血液回流，加速水肿的消除和伤口的愈合。

③每次便后必须用水冲洗肛门：用纸擦只会把大便擦到肛门的褶皱和伤口里，越用力想擦干净，大便嵌入越深，导致细菌繁殖，加剧炎症和水肿。

一般建议是准备一套电动肛部促愈包，往往在住院部超市或者药店，因为住院病人一般都需要。肛部促愈包里的电动促愈药浴盆，用于放在马桶上，帮助患者用坐姿顺利完成日常坐浴。特别提醒坐浴药物方面，临床上高锰酸钾已经淘汰，主要由于其配置不便，需要特别小心，浓度或者时间掌握不好极易灼伤菊花，得不偿失，还会有严重的染色，臀部手部会成深紫色，需要较长时间才能消退，而且打开后极易氧化变质，往往患者后几天用的已经失效，导致疗效不佳。现在一般都是中药的配方，有杀菌，消毒，消肿等作用，大同小异，有的中医院还有自己的院内制剂，按照说明书和医嘱使用即可。

如果医院没有，可以某宝，但一定要小心假货，医学级别的药浴盆必须要医用材质的，质量最好的是注射器级别的透明材质，盆体是透明的，导气管也是透明的输液管。很多假货都是劣质塑料，遇到热水熏蒸会产生大量有害物质，尤其是便血有伤口的，反而雪上加霜，危害极大。

如何缓解痔疮疼痛

痔疮如果复发出现了疼痛的话，一般是可以通过药物来进行缓解症状的，除此之外还可以用温水坐浴，还可以通过手术的方法来彻底的治疗，在平时生活中避免久坐，不要吸烟喝酒，改掉生活中不好的习惯。

怎样预防痔疮的发生？

您好，预防痔疮建议注意便后的清洁卫生，防止肛门周部感染。保持肛门周围的清洁，勤换洗内裤。建议使用柔软的卫生纸，或者厕用湿巾纸。

在生活中怎么预防痔疮？

方法：

一、改掉一些坏习惯如边上厕所边马桶上一坐就是十几分钟甚至半小时少痔疮患者都有这样的习惯，养成良好的排便习惯是远离痔疮的第一步。

二、每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用。因为排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发痔疮。日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是纤维素含量的蔬菜，如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生菜等