如何控制血糖,怎么样控制血糖?

当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高别是高血压和高甘油三酯。

方法/步骤

控制总热量：要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。

一般情况下，每日摄入热量在1500－1800千卡，胖人宜减少到1200－1500千卡。其中碳水化合物占总热量60％左右，相当于主食300—400克。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。

膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片（丸）来补充。

防治并发症：糖尿病人脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快。食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克／日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。糖尿病人还易并发肾功能不全，要经常检查尿蛋白。

主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。  血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

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下面是更多关于如何控制血糖的问答

怎样控制血糖

脚上有3个异常，说明要控糖了！若一个不占，血糖还算正常

平时要怎样控制血糖呢？

1.减少热量摄入：控制体少吃点零食，只有对热量的摄入有所控制，高血能很好的改善。可以选择血糖生成指数低的食物，以帮助血糖达标。2.监测血糖：增加血糖监测频率及进行其他检测血糖，以保证血糖的正常值，如果一经查出过高，则应该立即降糖，以免因延误而带来危险。3.增加运动量：每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。经过合理的运动锻炼，运动对于加强身体免疫力及控制血糖起着很大的作用。

怎样才能控制血糖，怎样才能控制好血糖呢

脚上有3个异常，说明要控糖了！若一个不占，血糖还算正常

怎样控制血糖

脚上有3个异常，说明要控糖了！若一个不占，血糖还算正常

平时怎样做才能控制血糖呢

血糖不需要我们去控制！需要控制的是我们饮食习惯！说的最简单点就是！胃喜湿！脾喜干！吃饭先喝汤！后吃饭！不过我们一般都做不到！至于为什么！自己是最清楚的！

怎么样才能控制好血糖？

糖尿病

的治疗是一合性的治疗，

并发症

神经

病糖尿病的一大并发症，会引起手酸、麻、肿、胀、痛等症状，不是光靠药物就可以解决的，很多病友对糖尿病了解不足，误认为控制了

血糖

就控制了糖尿病，这是不正确的观点。推荐采用“中西医结合”的方法，

中药

调理脏腑功能为主，

西药

或

胰岛素

控制血糖为辅。是治疗糖尿病的最好方法。为此，要看你的血糖是高还是低了。建议到医院做一个详细的检查，

糖尿病医生

才好对症治疗。祝你健康！

怎么样控制血糖?

中医认为失眠的原因很多，思虑劳倦、心脾、阴阳不交、心肾不阴虚火旺、心气虚以及胃中等因素，均可影响心神而失眠。中医“五位一体”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根，从根源上杜绝疾病的复发。前期进行系统治疗，后期巩固治疗及精神补养，所有这些治疗都是在辨证上，对每个患者采取个性化的治疗方案，让治疗理论与患者实际病情相结合，做到真正的因病施治。