如何提神,怎样提神，上课才不会打瞌睡？

犯困时可以用以下方法来驱赶睡意：

一，用薄荷

当犯困时，可拿油荷棒涂抹，除了贪图那短暂凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。

二，伸伸懒腰

在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常好。

三，喝杯咖啡

咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，暂时地驱走睡意并恢复精力。

四，打哈欠时张大嘴

大脑是人体对疲劳最敏感的器官。当一个人疲劳时，其大脑就会处于缺氧的状态。这时，大脑就会下达指令让人打几个哈欠，以吸入更多的氧气，缓解大脑的缺氧。临床研究发现，人打一次哈欠所吸入的氧气量是一次正常呼吸时吸入氧气量的5倍。

因此，办公室一族在感到疲劳时应强迫自己打几个哈欠，每次打哈欠时一定要尽量将嘴张大，使自己吸入更多的氧气。这样就会改善大脑的缺氧状态，使脑细胞重新活跃起来。

五，困倦时候揉中指

办公室一族在长时间地工作之后，很容易出现困倦的状态。这时，可以揉捏双手中指的指尖来赶走困意。

参考资料来源：人民网－午后昏昏欲睡？3种食物可助你提神醒脑

参考资料来源：人民网－周一困？三招让你快速提神进入工作状态

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下面是更多关于如何提神的问答

怎样才能提神，不打瞌睡？

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洗水脸

短暂的休息过后，总感觉没有够个人都没劲，提不起精神。这个时候就去洗个冷水脸吧，顺便拍拍自己的脸颊。冷水的刺激会让人一个激灵清醒过来，拍拍脸颊让疼痛唤醒自己，这个是公认的解困方法，很管用哦！

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嚼口香糖

洗完冷水脸后，如果枯燥乏味的坐着，很快瞌睡又会找回来，为了不让自己再犯困，可以找一些事情来做分散自己的注意力，如果情况允许，可以嚼清凉的口香糖来提神，脸部肌肉不停的在嚼动，就不会那么容易犯困了。

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走动一下、聊聊天

如果连口香糖也不能消除你的瞌睡，那么，你就不能再呆在座位上坐着了。起来围着周围来回走动几圈，或者找几个比较相熟的朋友，聊一些自己平时感兴趣的话题，比如电视剧、娱乐八卦、热点新闻这些，这样，兴趣来了，瞌睡就慢慢淡下去了。

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做些简单的运动

下午时坐着是非常容易犯困的，如果情况允许，可以起来做一些简单的伸展运动，能马上赶走瞌睡。而对于长期久坐的在电脑前的办公族来说，偶尔起来做做伸展运动，不仅瞌睡也没啦，还能活动一下僵硬的身体呢！

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吃些酸、辣小点心

如果平时能吃酸、辣，可以在办公室中备些酸、辣的零食或者水果，打瞌睡时，将这些东西拿出来食用一些，能让你清醒不少。尤其是酸的水果，这个非常醒神，像酸李子、山楂这些，在打瞌睡的时候吃一个，保准你马上酸醒过来。

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擦风油精、清凉油提神

打瞌睡时，按摩一下自己的太阳穴。如果还是不能清醒过来，那就在自己的额头和太阳穴两处擦风油精或者清凉油，擦了风油精和清凉油后，会感觉额头和太阳穴冰凉冰凉的，一下子就让人清醒过来。不过，风油精和清凉油的气味比较冲，如果受不了气味那就只能用别的办法了。

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睡眠充足、休息好才能让自己有精神

如果经常性的犯困、打瞌睡，那么，证明你平时的睡眠状况、精神状态并不好。保持正常的作息规律、良好的睡眠时间，如果这样你还是会经常犯困打瞌睡，那么思考一下，是不是你的工作或者生活让你总是提不起精神，如果是这样的话，换个环境、找些自己感兴趣的事情来做一做，不要让自己的青春昏沉而过。

怎样才能提神，不打瞌睡？

风油精；茶、咖啡；冷水洗脸；适当运动；疼痛提神。

怎样才能提神，不打瞌睡？

建议可以在太阳穴部位涂抹外用一下风油精等帮助提神的，平时注意保证睡眠时间的‘

怎样提神 防止打瞌睡

提神方法

1、法

用末端轻轻拍打头先轻轻敲打头顶后慢慢由头顶向后脑勺拍打，最后拍打头部左右两边。

2、嗅觉法

买一瓶风油精，在精神不振,疲劳不堪,脑袋昏昏沉沉的时候闻一闻。

3、热水泡脚

用稍热的开水泡一泡脚，促进全身血液循环，使人充满活力。

4、喝茶、咖啡

茶叶、咖啡中含有咖啡因，可以刺激神经，使人兴奋。

5、吃巧克力

大脑不在状态，吃块巧克力可以迅速补充能量。

6、花香

在房间内放一些清新怡人鲜花，闻一下，心情舒畅，精神满满。

7、适当运动

如长时间静坐工作而用脑疲劳，可以适度的运动下身体器官，跑两步，跳一跳，扩胸等运动，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感， 头脑也会随之清醒不少。

8、开窗透气

可能室内的温度比较高，让人舒适到想要昏昏欲睡的地步，这种情况下可以开窗是室内空气流通下，头脑一凉就清醒多了。

9、洗脸

如果实在是倦容满面，大脑疲劳不堪，可以站起来去洗漱间洗把脸，促进血液微循环，使脑部供血充足。

怎样才能提神，不打瞌睡

多喝水，想睡觉就喝一杯水，这样你就没什么时间去想睡觉了，唯一的副作用就是容易上厕所，单你能憋住就能帮助提神

怎样提神，上课才不会打瞌睡？

最好的方法就是专心听课啊。。。如果实在不行那就可以站起来听课啊。。。

平时多注意休息，一定要保证睡眠才。。。。。

也可以适当的喝些提神的，比如是咖啡啊，茶等等。