饿了怎么办？,饿了怎么办？

饿了怎么办？

喝水，有时候不是真的饿了，而是口渴了，身体缺水的一种表现

如果喝了很多水还是饿说明你真的饿，在进食，但不要猛吃，细嚼慢咽很快就会饱，对肠胃也好

对吃蔬菜水果，少油清淡为主

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下面是更多关于饿了怎么办的问答

一般来饿觉从开始到结束只有5，所以只要小力以了

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转移注意力,让沉浸在爱干的事中中,过一会就不会饿了

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有人说嚼泡泡糖,不知对美眉是否有效

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运动也可防止饿

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有条件的情况下感觉吃点东西

很友在废寝忘食工者过度放松的情况下往往会忘饭，于是造成的结是肚子很饿。那么，肚子饿了应该要怎么办呢？下面小编给大家一些建议，希望能帮助到你们。

肚子饿了……

自己做饭吃

如果你不愿意出门的话，而自己又觉得很饿，那就自给自足，在家里就地取材给自己做一顿丰盛的菜肴。

出去买着吃

如果你是一个懒人，就只能带上自己的钱，出去找一家好的地方尽情的消费，享受别人的服务。

随便将就点

如果是在空闲等待而又不能离开的情况下，比如等比赛的时候，就可以买上一点比较好消化且能量较高的食物垫点。

咬牙坚持住

如果是在开会的过程中肚子饿了，那小编只能很遗憾地告诉你，你只能咬牙坚持了，因为领导都没有用餐，更何况你呢！

喝水也不错

肚子感觉饿是因为肚子里没有东西，胃里没有可以消化的食物，如果喝上一杯水，肚子就能不那么空，也就没有那么饿了。

望梅止渴

最次的情况就是在高速路上，前不着村后不着店的堵车了，车上没有食物，那就只能硬撑着，看看美食的图片，望梅止渴了！

END

注意事项

小编建议随身携带一些方便携带的食物，避免自己遇到饿肚子的尴尬情况！

如果有帮助到你，希望能采纳！

减肥是一件很痛苦的事，很多人变胖都是因为管不住嘴。减肥的人就下定决心不在多吃东西，因为吃的很少，所以经常会饿肚子，这个时候就要想象自己很饱，迷惑自己的意志。 还能咋办，凉拌啊！！！ 吃…吃……

或者画饼 首先，你要想清楚，你说饿了”你大脑给予你的“饿了”的信号，还是你的五脏在向你传到有些空虚的信号，然后根据仔细思考的结果，确认你到底是真的饿了还是寂寞的饿了，最后选择你想要去吃的食物。

每次我要饿了，都会先将注意力集中到我的肚子，默默的问五脏六腑“你们是饿了么，你们想接收什么样的食物啊”，它们会给我一堆答案，互相讨论，最后得出一个标准答案，一个备选答案，我在把这个答案传达给我的大脑，然后大脑传递给四肢，最后开始行动，去觅食。

好了，以上都是我的脑洞，饿了需要尽快吃东西，否则。。。时间一长，你就会更饿啦！

最后，望采纳，新手入坑，需要安慰，(づ￣ 3￣)づ 一般来饿的感觉从开始束只有5，所以小有毅力就可以

1

转移注意力,让沉浸在爱干的事中中,过一会就不会饿了

2

有人说嚼泡泡糖,不知对美眉是否有效

3

运动也可防止饿

4

有条件的情况下感觉吃点东西 白菜炖米饭

```凑或凑或就行了 减肥不目，一：喝醋

餐前吃水果

三后喝咖啡治脱：用100~150投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

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