人像拍摄，人物的动作和表情，最害怕就是呈现出呆板、僵化的动作和表情，这样会让人像作品在视觉上呈现出一种别扭的感受，而且观者还会感觉难受。

那么，我们在人像拍摄的时候，如何才能拍摄出生动自然的人像照片呢？

要让人像作品中，模特的动作和表情自然生动，必须要模特在演绎中做到心中有数，信心十足，精力旺盛。同时，还需要摄影师有很好的拍摄技术和技巧。

1、摄影师要与模特做充分的沟通

不管是在拍摄之前，还是在拍摄中，摄影师和模特要保持良好有效的沟通。如果没有很好的沟通，模特心里对拍摄的内容没有数，在大脑里面不能成像。那么，在拍摄的时候，模特就会靠着临场发挥，可能是盲目的表现，或者跟着摄影师的引导进行，没有自己的演绎意识在里面，从而表现出来的动作和表情，可能会是慌张的，呆板的，僵硬的。

2、要保证模特有旺盛的精力

大家都知道，当模特是非常累的一件事情，不管是专业的模特，还是非专业的模特，在演绎中，神经比较紧张，害怕自己表现不好，所以，很容易出现疲倦。因此，模特在拍摄前要休息好，有好的精神状态。在拍摄的过程中，摄影师一定要安排模特适当休息。这样拍摄出来的动作和情绪会更好，更加自然。

当然，在拍摄的时候，摄影师要多对模特进行鼓励，让模特心中更加有信心，精神会越来越好，让模特能够以很好的精神状态完成拍摄。

3、动作和表情需要摄影师的巧妙引导

摄影师的引导，是摄影师对整组人像拍摄效果把控的重点，摄影师引导不好，其成片率就比较低。因此，摄影师在拍摄中善于引导，模特的动作和表情，就会呈现得更加自然生动。当然就会避免呆板的出现。

4、摄影师要将摆拍和抓拍完美结合

人像拍摄，为了更要的表现出人物的情绪，最好是运用摆拍和抓拍结合的方式进行拍摄。在动作上，最好运用摆拍的方式，其形式美更好。在模特的表情上，最好运用抓拍，这样可以获得更自然生动的表情，从而是作品显得不呆板。

5、作品的形式感上不要呆板

人像最怕的形式感除了人物的动作状态以外，还有人物的服装搭配、背景元素、光影运用、颜色搭配、构图方式等方面，都要根据表现需要，灵活运用，不要死搬硬套别人的方式和方法。

总之，要让人像作品不呆板，我们要从以上几个大的方面去注意。这是一个综合性的问题，也是摄影师在拍摄人像时，最容易出现的问题。

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一张人像照，如果光影和内容都俱佳，可惜模特的动作神态过于呆板，就会给人很遗憾的感觉。因为不自然的神态和摆姿让照片看起来很别扭，影响了美感。所以人像照片中，人物以轻松自然的状态来表现很重要。

不显呆板的人像照怎么拍？可以试试从以下几个方面来入手。

摄影师拍摄时采用摆拍、抓拍结合的方法。

人像摄影中人物的形象要生动自然，那么摄影最好釆用摆拍、抓拍结合的方法，能够提高出片率。摄影师设定好主题和指定的场所，让模特在这个环境中自由的发挥。同时也可以给出适当的引导，让模特做几个摆拍的动作，以提高照片的成功率。

摆抓结合的好处，可以消弱模特的紧张感，捕捉她们轻松的一面。同时适合地指引模特摆pose，摆脱人物呆板的一面。

模特要以良好的状态出镜。

拍摄人像模特的形象很重要，所以模特出镜的时候要保证良好的状态。比如精神饱满，神清气爽，这样的人物形象才有神采。

所以拍摄前的准备工作很重要，比如拍摄的服装、道具、妆容等都要一一准备和落实好，不至于拍摄的时候手忙脚乱，影响拍摄状态。同时拍摄前保证充足的睡眠，不要拍摄的时候眼睛浮肿、萎靡不振。

摄影师和模特增加互动性。

摄影师和模特多做良好的沟通，能够更顺利完成拍摄。比如拍摄前和模特讲解拍摄的主题和思路，让模特做到心中有数。整个拍摄过程中更是少不了良好的互动，除了引导模特，还要给她们肯定和赞美，让她们更加信心满满出现最佳的状态，以最完美的现象演绎自己。这样记录下来的人像才生动自然，避免出现呆板的样子。

总结，要让人像照片不呆板，摄影师最好摆拍抓拍结合的方法，还要和模特有良好的互动性，以便让模特信心满满面对镜头。同时模特也要保身自身的良好状态，这样拍摄出来的照片才生动自然。

要想人物拍得有自然，摄影师只要做到4点能力就能轻松驾驭了。

1.摄影师要做个沟通高手。让被摄对象知道为什么听你的，否则很难进行顺利。

我在拍照的时候，看到好的景色，经常听到旁边的人只说你也站过去，对方还没准备好就被推过去了，一会儿往左一点，一会儿往右一点，把被摄对象搞得很不耐烦，为了配合显得又不情愿的样子，这样为了拍了一张照片而拍，我感觉照片肯定好不了，因为情绪不好，内心充满排斥。所以沟通是必要的：一是鼓励她有信心做到最好的状态，二是让他感觉你是有能力给她拍好漂亮的美照。

2.摄影师要个动作造型师。你可以事先做功课，收集一些模特的动作照片来参考，不用完全抄袭。

摄影师不能只知道按快门，看光线，构好图就行了，人物的摄影当然缺少不了动作的指导，毕竟我们每个人不像模特那么专业，所以被摄对象往往不知道如何面对自己的姿体动作，所以她们更希望摄影师给予指导，如果你只是说左一点右一点，反而加强了她的紧张感。怎么可能配合的好呢？只有你提前跟她交流好动做，最好把动作的照片给她看一眼，她才能自如的应对。

3.摄影师也是思想表达者。无论麻豆的动作多么优美，都要拍出跟周围的环境要呼应的情绪，至少不那么生硬。

这句话很好理解，就是让被摄对象跟环境融入，像夕阳余晖下的背影是什么样子的，或者马路边上等车的心情是什么样的，摄影师跟被摄对象说出来，她领回了人物也就自然了，例如该留白的地方要留白，不要堵死等等

4.摄影师又要做美的发现者捕捉者。

每一个被摄对象都有自己美的特点，就是美的地部位不一样，这个需要摄影师发现捕捉，也许在模仿动作的过程中，你就会发现被摄对象某一个眼神、表情、动作更出彩，这时候你要迅速的捕捉到，就一定能拍到很成功的照片。

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不要急着去完成摄影，为了避免模特紧张，可以适当的进行交谈，慢慢进入状态，抓拍，不要固定动作，适当的引导情绪

不显呆板的人像怎么拍？这个问题不错啊，拍人像有很多技巧，再多技巧都要考虑一个心理疏导的问题，拍摄之前相互熟悉沟通熟悉，根据人物特点判定照片风格，这是拍摄前的前奏，至于怎么沟通就不多说了，我就按照摄影师如何通过拍摄套路，让麻豆慢慢在拍摄中一步一步的放松下来，适应拍摄的状态，拍到随心自然的照片。

借用各种道具“稳神”

麻豆拍照不自然多是调整心理状态的问题，我们可以借助各种道具先让麻豆感觉到“安全感”。

坐着拍或者依靠在某道具上，可以靠墙、靠椅背、靠扶手，可以趴桌子拍窗台等任何可以稳定支撑的道具中，先让麻豆做一些习惯舒适的动作，我们先让麻豆找到安稳舒适的心里状态。

在这种最强安全感之下，如果拍到不错的照片就要给麻豆看看，如果她表示认可，那就顺势夸几句鼓励一下，因为开心是最容易放松心理的状态。

背对镜头找“心境”

让麻豆背对相机不看镜头，摄影师引导向侧面看远处,看高处寻找可能会出现的元素，例如说“向左上方看有没有飞机飞过”，“向右侧平视远处的小树”。

或者直接拍几张背影，让对方感受一下画面大留白带来的那种空寂的感觉，让她顺着这种感觉慢慢放松。

当对方开始逐渐升温，这时候需要拍侧面，引导对方看近一点的地方，让对方看看近处的花美不美，看看花儿长着几个花瓣等等，这是引导对方发现近处生动的东西带动麻豆产生情景现场感。

一旦拍到不错的照片就要给对方看看，继续鼓励对方，如果能幽默几句那是最能将气氛活跃起来，如果对方说几点想法和建议那就说明她的已经进入兴奋和期待的心里状态，这时候摄影师就可以引导一些更丰富的拍摄角度了。

说几招“必杀技”

以上主要说麻豆逐渐调整心理状态的过程，这期间可以有几个迅速可以迅速拍到几张“好看的照片”的技巧，摄影师用这几张好看的照片刺激对方忘记紧张和陌生感。

第一招拍一只手，让对方感受一只手融入场景的那份感觉，让手与现场元素进行沟通互动，例如抚摸花草，一只手撒花瓣等等情节。

第二招拍一个疯狂的跳跃

让麻豆在原地跳起来抓拍几张，可以对着相机也可以背对相机往后看镜头，让不同花样的跳跃，让对方迅速兴奋起来。

第三招拍闭眼睛

闭着眼睛是消除恐惧和陌生感心理的一个好办法，摄影师可以用作各种动作，拍的时候摄影师引导对方“听风的声音，听树林里鸟儿的叫声等等”，这都是具有排除心理障碍，融入现场的方法。

第三招拍剪影

剪影刻画的是形态，表情表现在肢体动作上，不需要过多的融入感就可以快速拍到经验一点的照片。

由以上套路和招数，一般情况下麻豆都会逐渐走出紧张、陌生的心理阴影逐渐融入到拍摄环境中，只要与摄影师打成默契的拍摄气氛，什么好照片都可以拍到了。

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不显呆板的人像拍摄起来不是很难，但要注意以下几个方面才能很好的控制好。

摄影师要幽默

为什么不说怎么拍而说摄影师很幽默呢？其实这是人像摄影除技术以外另外一个非常关键的一步，这牵扯到心理学，一个说话幽默沟通起来非常顺畅的拍摄环境，模特就会对拍摄产生兴趣，在拍摄中就算面对镜头有点小尴尬只要摄影师说一句话逗个乐瞬间尴尬的局面就可以化解。

在一个轻松愉悦的环境中拍摄，想要让模特摆出呆板的姿势还是很困难的呢，仔细去看凡是拍人像好的摄影师他们都很幽默，这是比较重要的一个技能，如果你不会说话现场很沉闷，模特好似机器人在摆姿，拍出来一定会显得比较呆板。

增加互动性

互动是人像拍摄非常关键的细节，想要拍出非常自然的姿态那么就要模特参与到拍摄中，不论是与现场环境互动还是与道具互动，都会增加人物的自然程度。

当模特投入在拍摄中，她会充分调动自己的情绪参与到场景的互动中去，这样拍出来的片子既自然又真实，是必不可少的一个环节。

模仿

在拍摄中摄影师心中一定要有画面感也就是脑海中提前有了构思，通过自己的理解指导模特去发挥，在指导的过程中就牵扯前面讲过的内容，这里忽略，通过轻松愉快的拍摄让模特先自己发挥，如果达不到自己的预期可以让模特去模仿那些经典的动作和神态。

如果实在说不清楚怎么表现还可以找到样片，让模特去学习参考，在调动起模特的积极性，还是比较容易拍出非常自然的不做作的作品的。

夸奖与赞美

女人是情感动物她们喜欢异性的赞美，越是夸她好看越是自信，在拍摄中模特甚至会因为摄影师的赞美表现的更突出，拍出令人意外的精美作品。

就算拍的不好也要说，这次拍的真好看，咱们在换个姿势看这边，真好看，稍等别动给个眼神，太棒了这下绝对出大片，等等激励的话语，会让模特充分发挥自己的情绪达到一个最佳的拍摄状态。

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为了人像照不呆板，可以选择自然光线，早上九点前，下午四点后。拍摄时要调动情绪，最好是抓拍，这样就会自然生动。

谈一下我的体会：

在这个人人都是摄影师的时代，人像摄影是最常见、最绕不过的话题。尤其是对于新手来说，了解并逐步掌握拍摄人像的基本要素和技巧尤为必要。人像摄影，简单说，就是指通过摄影的形式，在照片上呈现出被摄者鲜明突出的相貌特点和神态的作品，基本要求是“形神兼备”。复杂一点讲 ，人像摄影又是一个很广的概念，它包括的门类很多，像人物写真，纪实、新闻类人像，婚纱、儿童人像等。涉及到拍摄时的光影、技术、技巧到服装、妆容、道具、后期等内容，虽然时代在变，审美与流行在变，技术手段与表现方式都在变，但对于一幅优秀摄影作品来说，任何时候它在表达人物情绪和光影的呈现上是始终如一的。这不仅适用于众多著名摄影师们的人像摄影大作，也同样是普通人生活留影的追求，它散发着永远探索不尽的迷人的魅力。一幅优秀的人像摄影作品，是许多成功因素的总和。首先，作品在曝光、对焦、光圈、快门速度、光线选择和构图上要做到没有失误。现如今的摄影器材在自动测光方面的准确度已经达到了非常准确的程度，不要怀疑器材，不管使用哪一种测光方式，大胆使用它的自动测光系统。需要注意的是，测光点要选择人物的脸部，同时，尽量避免太大的光比。眼睛是心灵的窗户，这句话适用于任何时期、任何人。人像摄影的对焦点如果不是选在人物的眼睛，那么这一定是一张失败的照片。需要说明的是，在拍摄移动中的人物时（譬如，走T台的模特），要根据现场情况适时选择好对焦方式。光圈的运用可以检验出一名摄影师对器材的熟练程度和作品效果的准确预判，这需要日积月累的实践。正常情况下，不建议把光圈开到最大或者最小，中间档可以完成绝大多数的人像拍摄任务。快门速度在人像摄影上的应用主要目的是保证图片清晰，即使是相机固定在脚架上也不宜使用太慢的快门速度，因为人是动的。建议还是以不低于安全快门（所用镜头的倒数）为宜。光线是摄影作品的灵魂，不管是风光还是人像。没有光线，作品就没有表现力。对于肖像照、环境照，影棚内或者露天下，光线的选择运用要充分考虑它的投射方向、强烈程度对被摄者的情绪展现和画面效果的影响。人像摄影的构图要与所拍作品的种类相结合，如写真、肖像、部分婚纱、儿童类，是以人物相貌为主，背景环境在画面中比例较小，只是作为人物的陪衬，所以，构图上以突出被摄者的面部形象和精神状态为主。而对于环境人像来说，是以表现有被摄者参与的事件与活动为主，它以重点表现具体的情节为主要任务，而不在于以鲜明的形象去表现被摄者的相貌和神态，旅游照片即属于此类。有景物作陪体的人像摄影题材，在视觉上，可将人物所占空间的面积安排得小些，而对景物占有的空间则安排得大些，以取得画面均衡。其次，在作品的背景选择上要有的放矢。一个好的背景除了可以增强人像之外，还可以让整个画面更有故事性。背景绝对是作品的加分项，如何选择背景对于一张人像摄影作品来说至关重要。失去了背景的人像，怎么来看都会显得很无聊。虽然人是绝对的主体，但是再漂亮的人也需要有背景的衬托，但是，背景不宜太过抢眼，这会对主体造成干扰并削弱作品整体的美感。除了环境人像，为了突出主体，我们都希望背景尽可能的简单和干净，这时候，我们做的主要是尽量用单一的颜色做背景，通过运用长焦镜头、调大光圈和调整拍摄距离等方式达到模糊背景的目的。但是有时候也需要有特定的背景来辅助主体说故事，比如环境人像的背景就非常重要。我们应该选择好能够完全表达故事的环境做背景。这种条件下，我们无法改变背景的具体内容，那就要针对环境情况，想一些方法来突出需要表达的元素和避免无关元素干扰画面，比如更换拍摄角度，利用透视、遮挡等方法让画面中的某些元素隐藏或者出现等等，多走动多尝试，总会有一些角度适合自己的拍摄需求。

人物摄影，找准拍摄的侧重点很重要，不能千篇一律，应该因人而异，要根据人物的年龄、性别和拍摄主题的差异，选择用恰当的拍摄方式去表现。拍摄年轻女性要从男性审美的角度，带着怦然心动的激情，重点展现她们的青春靓丽，婀娜多姿，我通常选择用明艳的色调去表现；拍摄小孩要带着充满疼爱的情感，以抓拍他们的动作、神情为主，用自然和生动的镜头语言展现孩子的天真可爱；拍摄年纪稍大的男性，要带着几分敬畏，用略带故事性的拍摄角度，突出他们作为父亲的伟岸身影、辛勤劳作时的责任担当或是在工作岗位上的敬业值守。

不显呆板的人像照怎么样拍摄，抓拍是好的方法，人像摄影要讲究技术。