期盼能去一次西藏，又担心年龄大不能适应，六十七岁可以去吗？

我也想去西藏，看一下我的老部队，西藏是我的第二故乡，青春奉献给了西藏，奉献给了祖国的边防，在西藏还埋葬有我的老战友。但我可能去不了啦！第一西藏缺氧，第二不能有高血压，第三心跳不能过速，第四在内地长期坚持跑步锻炼身体的人。想去西藏要身体素质好才行！

只要身体好，去西藏问题不大。我是六十岁那年去的，去之前问过医生，问过从西藏回来的人，最后打消顾虑，登上了西去的列车。去了之后才感叹：不过如此而己，并非那么可怕！西藏值得一去，最好坐火车，因为坐火车你可以领略青藏高原的壮美，雪山草地，成群的藏羚羊和藏野驴，那种美感是用语言所无法表达的。另外，在川藏公路和青藏公路上，你能着到不少驴友，在骑自行车的队伍中，有青年男女，有三三两两的中老年朋友，还有背背包穿雨衣的独行侠，等等。你在路上看到这些人，自己的身上立马就会产生无限的正能量，让你的人生现和价值观来一个质的飞跃！这就是去西藏的好处，更是收获。现在，人们去西藏，己不是单纯的旅游，而是把它当做一个象征，标志自己的意志是经得起考验的，自己的身体是健康的，自己的人生是有意义的！去西藏有这幺多好处，谁能挡住它的诱惑？人在有生之年，不看一下三江源，不看一下神奇的布达拉宫，岂不是憾事一桩？

1，能否去西藏？不看年龄，也不看体质，而是看你会不会高反。许多年龄大身体不太好的人多次去西藏，一点事没有，而有些年轻人，身体很棒，反而出问题。不同人必须具体情况具体分析，听别人说什么都没用，必须自己去逐步试探。

2，以我个人经历为例，55岁去西宁和青海湖，走快了心慌，有不舒服感觉。64岁自驾游走318，头天从成都到新都桥，晚上睡觉头痛恶心呕吐，出现高反症状，吃药折腾到天亮，感觉好多了，继续到稻城亚丁住两晚，经梅里雪山到左贡，洗了澡，感觉好多了。最后到拉萨游纳木错和羊湖，但感觉还是累，回程走青藏铁路。65岁我去了帕米尔高原的塔县，在海拔3千多米的县城住了7天，又去了4千8百多米的红其拉甫，全程感觉很好。

3，临近68岁时，我决定自驾游走最艰险的新藏线，从北京出发，头天到定边，海拔1600多，第二天到共和2800，第三天到玉树3600，第四天到乌类齐3800，然后是索县4600，那曲4500，多次进藏的年轻人睡不好觉，但我却睡得很香。到拉萨后开始走新藏线，我已经胸有成竹了，一点问题也没有。经阿里入新疆，再回北京，感觉再也不怕高反了，打算70岁以后再多跑几趟。

我们岁数接近，以我几年前去西藏的经历，试着回答您的问题，希望能够帮到您。

西藏是一个非常值得去的地方。人到了这个年龄，如果还不赶紧策划去一趟西藏，那很可能这辈子就错过了。那是一片神奇的土地，有苍茫高原，有皑皑白雪，还有风格别致的建筑，更有庄严肃穆的寺院。

当然，人上了岁数，不同于年轻时代；特别是去西藏这样的高原，需要对自己做一些健康状况的评估。但是，以我的经历看，也没有必要过份紧张。

首先，并不是说高血压患者就不能去，而是看你的高血压长期服药是否得到了有效的控制，平时按医嘱服药，血压是否平稳？这一点很关键。另外，心脏功能是否健全比血压更重要。比如，心律失常或者严重的早搏等，需要咨询一下当地的医生。请心内科医生做一个评估。我的高血压是控制地比较稳的，所以，尽管有高原反应，一路上走下来，还是能够承受的。

其次，行程上也要循序渐进。建议先到西藏高原的小江南林芝待上一两天。那儿不仅是海拔低，而且空气质量和自然风景都相当好。我在那里拍了很多的照片，身体基本没有感觉到太大的异常。您也可以从这儿开始西藏之行。然后到拉萨。拉萨是必须去的。那是西藏的首府，雄伟壮观的布达拉宫，够你看上大半天。我的印象里，在拉萨主要是游览寺院，感受西藏宗教文化。相比于林芝，拉萨海拔要高一点，所以，老年人的动作幅度不宜过大，走路不要太快。心理调适也很重要。不要过于紧张，要让自己淡忘高原反应那档子事。

再其次，可以进入真正的高海拔地区了。我感觉走纳木错这一条线路的时候，确实有点累人。汽车在翻越最高区域的时候，头确实有点晕。幸亏我是有备而去的，身上带着一盒高原康。出发前服用，还是有作用的。经过海拔最高区域的那一天，也就是午餐胃口差一点。其他也没有什么太大的不适。

总之，只要身体评估还可以，建议您去一趟。即使有一点高原反应，也是可以承受的；回来后想想，这一趟肯定是值得的。

祝您西藏之行愉快！

西藏是很多人向往的好地方！我10多年前就一直想自驾进藏，但一直无法实现，我只有国庆和春节两个长假，但10月后有些高海拔的路段可能有冰雪，成为我自驾进藏的主要障碍。去年我已70岁了，女儿明白我的心思请假陪我去西藏玩了13天，我们从广州去拉萨飞机往返，在拉萨租车自驾，这13天我们去了林芝，去了日喀则和珠峰大夲营，自我感觉良好！在珠峰大夲营绒布寺前的公路上我还试跑了约30米，感到很喘气，将旁边的人都吓了一跳，有人问我:朋友你多大年几了？我说刚好70岁，他们听后都呆了，可能他们觉得70岁的傻老头居然在绒布寺前跑步。实则上去西藏跟年龄关系不大，也和身体强弱无关，反而身体强壮的人还更容易有高原反应，在拉萨我见过一对80多岁的夫妇，（广东佛山人）由子女陪同去西藏旅游。有人说去西藏前半个月要服红景天和高原安，其实这两种药只是心理作用而巳，倒不如多带些葡萄糖，不过有心脏病、高血压，肺功能不好和发烧感冒的人最好不要去西藏，因为拉萨的空气含氧量只有东部地区的40%，日喀则和珠峰大夲营约只有东部空气含氧量的30%，如果有上述疾病的人去西藏我怕你们去了都不肯回来了，最后祝去西藏旅游的朋友玩得开心！

你好( ^_^)／我是KAMI。很高兴和你分享我的经验和见解。

先说经验和见解：

去年底，我带着63/60的父母从西宁经青藏铁路前往拉萨，三人自我感觉良好后再下一城，往日喀则觐见珠峰女神（海拔5XXX），后从林芝离开。完美结束西藏之旅??。

在此之前我们仨从无高原旅游生活的经历，只有一个中年亲戚去过拉萨旅游，其表述含糊无法参考??，只能自己做功课??

如果自己无基础病，呼吸啊、心脏啊、肾、肺等器官没有病症，只是身体年纪老了而已，我觉得可以“跟自己沟通一下”，不吉利说一句，万一把年岁停在西藏，你愿不愿、值不值。如果觉得愿意的、值得的，那就看下看，如果觉得不愿不值，就不往下看??

我们在西宁踏上青藏铁路之前就去了茶卡盐湖绕一圈，我们是这样想的：如果茶卡都过不了就不用想后面了……也是因为未知的高原反应，也为了不负旅程+随机应变，所以即便我是旅行社的老员工，在高原旅游团的选择上，我也没有选择跟团??！

综上，给你的建议是：

1，毕竟67岁了，还有哪个地方想去没去的，都列个清单，往后余生没有比今天更年轻的日子了。按旅途长短、劳累程度、危险程度综合考虑出行的先后顺序（其实就是天增岁月人增寿）??

2，高原反应是横在每一位进藏游客面前的一道必答题，一道答不好随时影响“享年”的题。所以，一旦决定出发（必须是慎重考虑的决定哦??），自己要做好功课：高反的原理，身体各器官在高反情况下的反应和应急处理措施，自己的健康状况，万一高反出现但不太严重是否可以改变行程例如去甘肃或西安（并草拟后备线路）……??

3，67岁了，孩子情况允许的话，拉一个孩子陪去吧，TA也长大成人了，带着爸妈去旅行一路有个照应，定个机票改个行程什么的脑子转得也比较快嘛。说句不好听的，有紧急情况，总不能全指望跟自己年纪相仿的老伴吧??

4，传说中的青藏铁路“《生死状》”，无论你愿不愿、想不想、敢不敢，签吧。??

5，从西藏返回居住地有可能出现三天至一个月“脑子不好使”的醉氧情况，因人而异，莫慌??

写在最后

我带爸妈去西藏，其实是顶着很大压力，平时在旅行社接待客人及他们的父母都尚且尽心尽力，现在带自己父母出发，还去一个有可能是危险的地方，万一有什么差池我真的是……现在回忆起来，也算是百感交集??幸也。

祝福你，无论去哪里，想去就去吧。??

没事，不过到了那里以后一切行动要满一点，记得带上几盒高浓度的葡萄糖。

六十岁以上的老人不建议去藏。毕竟年纪大的人，身体还是有些虚弱，西藏是高原地区，氧气含量比较低，而且有相应的高原反应，如果身体相对来说底子好的老人，也建议不要直接坐飞机进藏，和家人陪同从坐火车进藏。或者有条件有房车的老人可以跟家人一起自驾游进藏，随时休息，房车的休息环境还是相对来说比火车要好的，还是为了避免疲劳引起的不适感。因为高海拔地区，老人容易出现高原反应，不只是缺氧，还有耳鸣、头晕、心跳加速等症状，体质较弱的人还会晕厥。

进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染，咽喉炎咳嗽都会对旅途产生不必要的麻烦。避免过于劳累，不要为了赶路而过度疲劳，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参，红景天等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。 如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。

千万别去，去高原可不是开玩笑的。你如果有高血压，心脏病的话更是去不得，去了就回不来了。就象经常在高海拔地方的人来到低海拨地方一样也受不了，就象我们上高原为“缺氧”，而高海拔到低海拔就是“醉氧”。我认识一个西宁朋友告诉我，他一个亲戚在果洛工作三十多年了，退体后回到西宁，没三天就死了，医院医生说是“醉氧”。

“我要去西藏，我要去西藏。仰望雪域两茫茫。”[捂脸][捂脸]