心理学中，注意分为有意注意和无意注意。小学一年级的学生有意注意时长大部分都在15分钟左右。针对孩子的这些特点，我们可以用以下方法提高孩子们的注意力。

一、增加课堂的趣味性。兴趣是最好的老师，这对于一年级的小朋友来讲兴趣教学是十分重要的，有趣的课堂对小朋友才有吸引力，才能让一年级的小孩子注意力集中起来。如，用表演、展示的形式来学习拼音字母“o”时，老师可以让会学公鸡叫的小朋友学着演一演，小朋友不会，老师来演，还可以用漂亮的图片展示给他们看。在学习儿歌时，可以唱，可以打个节拍来读诵学习内容，可以放上恰当的音乐渲染一下，还可以绘声绘色的讲出来，惟妙惟肖地演出来，课堂上和孩子们一起做游戏，让孩子们在游戏中学……这样就会吸引孩子的注意力，让孩子投入、专注起来。

二、课中要进行有趣的韵律操。

一年级的小朋友有意注意时间较短，为了更好地培养孩子们注意力集中的好习惯，老师们就要在课堂的中间选择一款有趣、还有意义的韵律操，带领孩子们一起来做一做，让孩子转移一下注意力，放松一下，再回到课堂上来，才能进行有效的专注的投入学习中来。如，韵律操可以选手指操，趣味数字操，方向反应操等，要教给孩子怎么做，要和孩子一起投入地做好，并大力地表扬他们。

三、用口令规范孩子们的行为，引起他们的有意注意。

一年级的孩子们，刚升入小学，行为习惯需要规范、训练，那么非常有效的方法就是口令规范。这不仅能规范孩子们的行为，更能引起他们的注意，让他们专注。如：师说：一二三，生：我坐端（边说边做）；师问：小眼睛？生：看黑板（边回答边看向黑板）……老师们就用这些口令来很好地规范孩子们的行为，培养孩子们的注意力很有实效。

四、善用鼓励的语言及时表扬，让孩子们在自信中养成注意力集中的好习惯。

表扬如明灯，照亮黑暗中摸索的路；表扬如暖阳，驱散人心头的寒冷；表扬如春雨，滋润出希望的嫩芽……因此，我们及时恰当的表扬会让孩子们自信起来，愿意好好表现，就会形成好习惯。如，看，某某小朋友坐得最端正；某某小朋友听得最认真……这样大面积表扬，一段时间后孩子们就投入认真了。

综上所言，我们这样去引领、规范孩子们上课的行为，就会有效地提高孩子们的注意力。

家长有必要知道小孩子注意力不集中的表现、原因和对策

第一、孩子注意力不集中的表现

不少幼儿和小学生身上存在注意力不集中的毛病。有的家长采取监视、限制、训斥等办法来强迫孩子“专业”，往往适得其反，甚至有抵触情绪，形成不良习惯，进一步影响学习。

1.写作业拖拖拉拉，磨磨蹭蹭

2.学习不专心，注意力不集中

3.丢三落四，生活马马虎虎

4.大人讲话一般不会听，也不会听别人讲话。

......

第二、孩子注意力不集中的原因

（一）??兴趣方面

不少孩子对不感兴趣的东西，容易产生“要死学”的潜意识，无论上课、写作业、玩玩具往往打不起精神来。即使不得不学习起来，也容易分心。

（二）??以自我为中心，自以为懂了

有的孩子对学习内容大概有所了解，就自以为明白了所有的知识点，似乎还有点小骄傲，一般放学回家都会说一句，妈妈，我今天把知识点都学懂了，是不是很厉害。就是因为自以为懂了，就会产生轻视心理，听课做作业的时候就会漫不经心、东张西望、马马虎虎，当然学习效果肯定是不好的。

（三）??心情方面

小孩子的心情最容易受外界的影响，可能受到老师和同伴的表扬、责骂、批评、误会、恐吓等异常刺激，也就是说无论是家长还是孩子尽量不要让孩子的情绪有太大的波动，孩子的心情一旦受到外界的影响，或喜或悲或爱或恨，完全平静不下来，更是难以集中精力去学习。

（四）??作息不规律

周末，在公园可以看到很多小孩子都在玩手机，看各种视频游戏，玩手机的技术比大人还厉害，甚至爱不释手。有的孩子过于贪玩手机、或是因为生病等，经常睡不着，睡眠质量不是很好，过度疲倦，状态不佳，更是无心学习。

（五）??家庭环境氛围

春夏秋冬不同季节，安静烦躁的环境都会对孩子产生一定的影响。

第三、孩子注意力不集中的有效策略

?（一）根据孩子的年龄特征，让他在一定时间内集中注意力

孩子在不同时期，其注意力一次性集中的时间是不一样的。按照学龄阶段划分：

• 一、二年级的孩子注意力一次性集中的时间是10-20分钟以内，超过时间，孩子容易感到疲惫。
• 三、四年级的孩子，可坚持到30分钟左右。
• 五、六年级增加到40分钟以上。

家长可以让孩子在规定时间内分段完成任务。如果孩子能够专心完成，家长可以给予一定的鼓励和表扬。并让他休息5-10分钟，再以同样的方式完成下面的学习，当孩子能够很好的完成作业时，可逐步延长一次性做题的时间。

?（二）孩子在审题的时候，让他用笔把重要的点勾画出来，以防止走神出错。

这样可以树立孩子的自信心，让孩子意识到我也可以自觉集中精力做好一件事情。

?（三）平时多鼓励，不打扰孩子做他喜欢做的事情

当孩子正专心致志地做手工、玩玩具、观察小动物、吃饭等，家长切忌不要打扰孩子，即使要催促他学习，也应该耐心等一等。家长要知道，当孩子正沉浸于某一件事情的时候，就是在无意识中培养自己的注意力哦。

?（四）尽量减少对孩子的唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人

然孩子学会掌握时间，管理时间，充当时间的主人，会有成功的感觉，做事会更加认真，更有自信心。比如让孩子自己给自己制定简单的学习计划表。

?（五）每天朗读10-20分钟

朗读可以将孩子口、眼、脑一起调动起来，每天父母陪孩子在同一时间段朗读10-20分钟，可以增强孩子的记忆力和集中孩子的注意力。

从小要帮助孩子养成良好的专注做事的习惯，才能更好的集中孩子注意力。

（以上图片均来自网络，欢迎讨论并分享，喜欢就关注@小缘语文 ）

一年级小孩子学习注意力不集中，是男孩？还是女孩？有没有更具体的表现呢？还是家长想当然？要知道很多孩子的注意力，往往是被家长自己给破坏掉了！

孩子是不是“注意力不集中”，先要系统性的评估：

★先看看成因（可以对照所列因素?勾选）

●先天的遗传因素：

□家长脾性/气质

□生产时体重过低

□脑部受损或感染

□怀孕期间母亲吸烟、酗酒或滥药

□怀孕或生产时的损伤

□有家族病史

●后天的社会心理及环境因素：

□经常转换照顾者

□父母管教问题

□虐儿

□其他身体问题如脑癎症等

★后看孩子是否同时出现以下症状：

1、注意力涣散、过度活跃和冲动等特征，较其他同龄学童严重，明显非适应性和与发展程度不符，发生于超过一个场合（全面性）；

2、这些特征在12岁或以前已经出现，而且维持6个月或以上；

3、这些特征为患者带来负面影响，影响范围既广且深，包括学习、社交或其他方面。

★再从以下所列情况加以判断，如果符合6个以上就必须要引起重视，就属于“专注力/注意力不集中”。

?经常无法注意细节及容易因粗心大意而犯错；

?经常在做功课或游戏时难以维持专注力；

?经常心不在焉，好像听不到对他说的话；

?经常不能遵从指示完成指定工作；

?做事常常缺乏条理，不能好好组织手头上的工作或活动；

?经常逃避或强烈抗拒需要思考的活动；

?时常遗失重要或必要的物件；

?经常受外界干扰而分心；

?经常忘记日常要做的活动。

其实孩子也是很无辜的，因为他的大脑多巴胺水平不足够，前脑和小脑功能较弱，她/他也控制不住自己！

如果确认孩子有专注力方面问题，家长首先要重视起来，千万不要以为孩子还小，而错过了最好的矫治期，必须要先从对待孩子的态度开始转变调整：

●了解及接纳孩子特性及特殊需要，订立切合实际的期望和合理的赏罚

●尝试对自己及孩子保持宽容，小心负面的沟通方式

●要让孩子知道你是关心她/他的，你不喜欢的只是她/他的行为

●尽量即时并明确说出孩子的适当行为，给予孩子清晰的指示

●赞赏孩子的努力和进步，给予正面的鼓励，加强孩子的学习动机

同时从日常生活管教方式开始着手，与学校老师配合，对孩子辅助进行专注力训练及学习执行技巧训练。也可以选择专业的矫治机构进行综合治疗，但千万不要病急乱投医，不要盲目相信市面上所谓的专注力培训机构，这么大的孩子更重要的是家长的管教方式改善及孩子行为管理、情绪管理和学习习惯养成、计划安排等，当然学校老师的辅导和教学策略也不可低估。

★综合治疗方向

1.家长及老师辅导

2.心理治疗·主要为「行为治疗法」

3.药物治疗

4.社交技巧训练

5.改变环境

6.有效的教学策略

以上都是本人当初6岁儿子时ADHD研究领域的香港专科医生给出的管教建议，希望对您有所帮助。

谢谢邀请！影响孩子学习注意力的因素有很多，主要有以下几个方面：

1. 是否有充足的睡眠。很多家长会忽视这个问题，孩子会玩到很晚才睡觉，这样就会导致第二天早上起不来，上课注意力不集中。

2. 对于学习没有兴趣。学习兴趣的培养是个比较复杂的问题，对于一年级的孩子来说多数是因为家长没有引导好，这个阶段的孩子还是以父母为榜样，父母是什么样，孩子就学什么样。

3. 没有专门训练过注意力。从幼儿园开始就可以让孩子训练注意力，这个操作起来很简单，就是去网上买一些培养注意力的册子，里面有各种培养注意力的小游戏，孩子可以自己单独玩，也可以和家长一起玩。

4. 父母期望过高，孩子厌学。父母希望自己的孩子是最优秀的，这无疑会给孩子增加过多的压力，具体表现在学习上就是总认为孩子做的不够好，这样就会使孩子厌恶学习，丧失自信。

要提高孩子的学习注意力可以从上述四个方面入手，加以解决。

1. 保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。

2. 父母给孩子做好榜样，就算装也有必要装着爱学习的样子给孩子看，增加亲子互动时间。

3. 买一些培养注意力的练习册，最好是父母陪着孩子一起练习，这种亲子陪伴不可或缺。

4. 找出孩子学习中的闪光点，多鼓励孩子，以增强孩子的自信。

这些方法都是从育儿实践中得来，希望可以帮助到您。

很高兴来回答这个问题，分数不是教育目的，欢迎关注@johnny看世界，一起讨论教育方法。

前言

一年级的小孩子，在学习时经常会发现一会儿玩玩橡皮，一会儿发发呆，喝个水，上个厕所，注意力总是无法集中，确实很让人头疼。可以通过下面这几个方法来提高孩子的注意力，亲测有效：）

一、营造良好的学习环境

不用说孩子，即使是我们大人，如果在一个有人聊天或者有电视的环境里，都很难集中注意力，更何况是一个小孩。好的学习环境可以让孩子的注意力更集中。

具体做法：给孩子一个收拾干净的书桌（书、玩具等都收起来），文具也都备好而不需要临时翻找；有独立的房间，父母在外面讲话的声音、电视的声音尽量小些。

二、不随便打断

在孩子写作业时，家长不用一直盯着孩子写的作业。在写到某个地方写错或读错时，可以先记下来，等结束后，再和他提醒有错的地方。这里我也曾经走过弯路，一段文字小朋友被打断数次，后面小朋友就直接放弃不愿意继续念了，一方面是他的信心被打击到了，另一方面整个思路也跟着被打断，导致后面的内容不好接续。

小结：在孩子学习时，外部需要有一个安静，不被打扰的环境（包含视觉、嗅觉、听觉和触觉），让他们将注意力保持在书本或作业上。

三、制定好计划并按计划执行

设定几个比较合适学习的时间点，比如早上，比如晚上吃完饭洗澡后；确定时间点，再制定计划每天这些时间点做什么事，每个学科的时间怎么分，每个学科学什么，把计划制定好，让孩子知道什么时间点要做什么事，形成规律。一开始父母帮忙到点了和孩子说，后面养成习惯后直接帮孩子定个闹钟，让他们自己来管理。准备一个计划本子，做完一项就勾选一项，这样看着也会很有成就感。在计划制定时，一开始可以把单次任务的时间设置得短一点，比如15~20分钟，就稍微休息一下，后面再慢慢延长时间，20~30分钟再休息。有一点要注意的是，这个休息是要在他们完成任务的前提下，所以我们需要注意把任务分割得合理一些。

四、让身体休息一下

在前面的计划中完成一次小任务后，可以喝个水，站起来拉拉筋，让孩子舒展一下身体。拉筋这个休息的方法johnny很喜欢，每次做任务快完成时，他就觉得全身有力没地方使，混身不自在也就坐不住了。安抚他完成任务后去拉个筋，特别是压腿动作能让他的身体很好地舒展，感觉力气被泄了大半，拉完筋后整个人就好多了，可以接着安静地坐回座位学习。

五、适当增加好玩有趣的学习方式

可以和孩子以玩的方式来学习，比如和大人玩造词比赛，出手指计算数比赛，抽字讲故事等，让孩子在玩中学习。但要注意适量，真正的学习还是要以任务为主。增加好玩有趣的方式也是希望能够让孩子保留有学习的兴趣。

六、减少使用电子产品

现在很多孩子都经常接触智能手机或者平板电脑，这些东西会让孩子习惯了充满视觉和听觉的刺激，就不容易静下心来品尝书本的知识。我们在johnny身上现在也发现了这个问题，他会觉得书本更低效且不够吸引人，看起来不如视频有意思。但是电子视频所带来的知识太有限且不系统，深度上无法和书本比拟，且养成了不爱看书的坏习惯。所以一定要注意减少使用电子产品。

小结：培养孩子主动性，让孩子更有责任感或有主动完成学习目标的动力，是提高注意力最有效的方法。

七、阅读时，用笔或指头跟着点

有时候我们发现阅读时，孩子开小差了，半天盯着一个地方。这时可以和他沟通，让他的眼睛跟着手来阅读。在读书或者是写作业读题时，都可以这样做。《如何阅读一本书》的作者莫提默.J.艾德勒在书里提到，我们的手就像是一个计时器，不只负责增进你的阅读速度，还能帮助你专助于你所阅读的东西上。一旦你能跟随自己的手指，就很难打瞌睡或做白日梦。这个方法亲测有效。也建议父母可以去看一下这本书，网上可以找到比较多的电子版，相信会有所收获。

八、保持一个好的心情

如果我们和孩子是大呼小叫地逼着去写作业，孩子不情不愿，甚至会闹小别扭，这种带着情绪去学习，是很难专心学下去的。我曾经也是这样逼着johnny去学习，但最终闹得大人小孩一起哭。后来换了思路，和他心平气和地交流，跟他说以挑战自己的方式去做作业，两个人保持着一个比较好的心情去做作业，发现他的注意力很快就集中起来了，而且出错率也很低。

总结：要提高孩子的注意力，需要外在环境和内部驱动力同步抓，再辅以一些小技巧和方法，让孩子以一个好的心情投入学习中，多管齐下，相信会有效果的：）

分数不是教育目的，欢迎关注@johnny看世界，一起讨论教育本质和教育方法。

一般一年级小学生都有注意力的问题，属于正常，但是极个别现象要考虑感统失调、专注力问题，可以到专业医院测试一下就可以排除了，原因找到了有针对性地解决问题比到处问别人，把自己和孩子也弄得紧张兮兮的，没必要，智慧的妈妈要学会来什么接什么招的能力，多查阅资料，书里会有很多解决方案，从我孩子出生那一刻开始我就与书结缘，确实解决了很多的困惑与烦恼。

谢邀！什么是注意力？注意力不集中是什么症状？为什么会注意力不集中？如何提高小孩子的注意力？教育路上的简简带你解密！

什么是注意力？

说到注意力，我们先看下注意力处于什么地位？注意力是影响智力的五个基本因素之一，其他的四个因素分别为记忆力、观察力、思维力和想象力。注意力则是，其他四个力的前提保障，一个准备状态！好的注意力，是学习事物，做成事情的基础！注意力是认知心理活动对于事物的指向和集中。

注意力不集中是什么症状？

最明显的就是小孩子上课开小差，但凡飞过一只鸟，出现一个响声，窗边路过一个人，注意力不集中的小孩子都会被影响。学习容易分心，学习进度跟不上。

经常不注意细节，容易粗心。

在和别人说话的时候，都会分心失神。

对于组织任务和活动感到困难。

经常遗失物品。

为什么会注意力不集中？

很多家长喜欢把注意力不集中这个问题怪罪到孩子身上，批评孩子学习、做事不认真。但其实，注意力不集中原因不在孩子，在于生理原因和社会原因。

生理原因：

1）遗传或先天因素，如母亲怀孕时营养不良（缺钙、贫血）情绪紧张、被迫保胎、活动量不够、胎位不正使胎儿与磁场的引力相悖而失去平衡，孩子出生的方式如果是剖腹产、难产早产等也容易导致他们长大后注意力不集中。 2）学生注意发展水平特点所致。小学生注意力水平比较低，也就是10-15分钟。小学生注意力集中程度随着年龄的增长而增长。但每个孩子都是独立的个体，有的孩子注意力好些，有一些孩子注意力不太好。 3）感觉统合失调。就目前普查来看，80%的学生存在感觉统合失调的症状，34%的学生是重感觉统合失调，50%的学生感统失调的这种情况是没有被意识到的。研究发现剖腹产的孩子及过度保护的孩子会出现感统失调的表现。 4）某种微量元素摄入过量或不足。如铅中毒会引起儿童烦躁、攻击迟钝动作失调，锌摄入太少会引起多动、注意力不集中，食品中的人工添加物易引起多动、情绪敏感。 5）生理疾病。一些脑区功能的缺陷也会造成注意力不集中，其中儿童多动症也叫注意力缺陷障碍最为典型。几乎片刻不停，即使感兴趣之事也没法集中注意力。

社会原因：

父母对孩子期望过高。现在的父母望子成龙，望女成凤的心情特别迫切，他们规定孩子完成任务后又增加新的内容。做事情处于被动状态。这样会造成孩子一边写作业一边玩的现象。而且家长对孩子的要求过于大人化，孩子害怕做出让父母不满意的事情就难以放开自已去投入在其中而造成注意力不集中的现象。而且家长急于改变孩子的自认为不集中的这种现象，逢人便说，我们家孩子什么都好，就是注意力不集中。久而久之起到负强化的作用。孩子也认为自已就是个注意力不集中的孩子。一旦形成这个心理，就难以改变。

家长没有给孩子养成好的注意力的习惯。家庭环境中过量的刺激，如一屋子充满诱惑力的玩具。看着这个，摸着那个，又想着那个……孩子的注意力难以集中。家长在陪孩子玩玩具或做事情不是有始有终或对孩子干涉过多；还有的家长对孩子保护过度等，孩子没有体验到参与活动中的快乐和自由。这样时间长了，孩子也懒得活动了，没有感兴趣活动，孩子的注意力也就很难形成。

如何提升注意力？

第一，定量学习。每次学习或者做事情，都规定时间，比如抄写词语十分钟完成。注意，前期时间以短为主，后期慢慢延长。

第二，鼓励孩子培养兴趣。孩子如果有兴趣爱好，鼓励他坚持下去，尤其在他玩耍的时候，不要突然打断，强型打断，要沟通协调。

第三，减少唠叨和顺斥。少批评孩子，让孩子有信心管理好时间，而不是让她觉得自己是时间失败者。

第四，一次制作一件事。培养引导孩子一心一意，专注做好一件事，再做其他事情。

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首先：让他有足够的休息睡眠以及营养；其次：大人经常在耳边教给他一些做人的道理；最后：大人去帮助他培养一门爱好。偶尔的时候，带他去看看外面的世界说说外面的世界，激发他的好奇心

分享一个实用的经验。

跟孩子约定在多少多少分钟以内完成作业，完成后给予一定的奖励。这样至少在这段时间内孩子会集中注意力，认真完成作业。

在孩子适应后可以适当的把时间限度提高。

亲测有效哦。

孩子读书，写字或者正在做一件事的时候不要打扰，让孩子专心地做，慢慢的习惯就养成了