饿完了就狂吃呗，不光要饿，还要领他出去玩，跑，嗷嗷跑，玩，疯玩的那种，哪种游戏费体力玩哪种，除了水任何零食别给他，到下顿饭他能把自己扔锅里去吃，哈哈，嗯，我是亲妈[捂脸][捂脸][捂脸]

我女儿从一岁开始就自己吃饭，从不用我喂，也不挑食，我给她吃什么，她都会乖乖吃完。

有次我发现她只吃了点肉菜，米饭都不吃，我问她是不是太饱了，她说是。

后来我想起，早餐她吃得有点饱，难怪中午吃不下米饭了。

我也不强求她要把饭吃完，反正按照她自己的食量来就行了。

我很少给她吃零食，基本是不吃的，饮料也绝对不给的，平时饭后给她吃点当季的水果。所以她每顿饭都会乖乖吃完。

我是不赞同那种不吃饭就饿一顿或者想尽办法喂她吃的。孩子不吃饭，无非就是饭菜不合胃口，或者不饿不想吃。对于前者，做家长的就得好好反思自己的厨艺了。

我记得我有个朋友，她经常说她女儿不爱吃菜，不爱喝汤，平时只吃点肉，其余不吃。有次她带她女儿来我这里，我给她女儿吃我煮的饭菜，她居然都吃完了，我那朋友就一脸惊讶地说：“原来不是她不爱吃饭，是我做的饭菜不合她胃口”。

而对于后者，我觉得平时不要给孩子吃太多零食，喝太多饮料，三餐主食为主，不要给孩子吃得太杂太多，造成他到了饭点就不想吃了。

所以我觉得对于孩子不吃饭这点，我觉得应该要从家长身上找原因，而不是老是怪孩子不好好吃饭。家长是否有太过纵容孩子吃零食的习惯，是否饭菜做得不合胃口，是否给孩子吃饭的时候造成太多压力了。

我看过很多家长在吃饭的时候，为了孩子能乖乖吃完，各种威逼利诱，吃了就奖励，不吃就各种威胁，责骂。其实我觉得没必要这样做。我女儿吃饭的时候都是很开心，她每次吃饭之前都会跟我说：“妈妈辛苦了，谢谢妈妈给我做的饭”，然后吃完就会跟我说：“妈妈，我吃饱了，妈妈做的饭菜很好吃”。

每次听到她说这些，我都会很开心，因为付出有所回报啊。

我觉得让孩子参与到做饭这个家务活来很有必要，比如说让孩子摘菜洗菜，我每次让我女儿摘菜洗菜的时候，她都很开心，我问她辛不辛苦，她就说“很辛苦，妈妈辛苦了”。

要让孩子知道妈妈做饭是不易的，她才会珍惜妈妈做的饭菜，才会学会感恩妈妈的付出。如果每次只是把饭端到孩子面前，让她吃，她就感受不到妈妈的辛苦了。

饿一顿也好，追喂也好，其实这些都是治标不治本的。我很庆幸，我女儿从没给我带来这样的烦恼。我觉得最根本的，还是要从家长入手，改变已有的观念，反思自身的问题。

您好，我是lulu老师，很高兴回答您的问题。

关于孩子不好好吃饭的问题，其实是很多家长都头疼的问题。有人说，不吃饭，“饿一顿”就好了！真的吗？怎么饿？饿多久才叫饿一顿？

其实，对于孩子不吃饭，我们要先分析一下原因，孩子不好好吃饭，主要有以下几种表现：

一、不吃饭，只吃零食或者喝奶

遇到这种除了不吃饭，啥都吃的孩子，说明家里没有给孩子正确的就餐引导。

因为孩子不吃饭，怕孩子饿，所以就用零食和奶来进行补充。

结果就出现：越不吃饭，就有越多零食吃，越吃零食就越不爱吃饭的循环。

遇到这种情况，正确的做法是：

减少或者短期隔断零食，在正餐时间，让孩子吃饭，如果孩子吃的很少，或者根本不吃，那么也不要勉强。等到下一个正餐点的时候，再让孩子吃饭。

中途不要补充零食！

二、每顿饭都吃得很少，食欲很差

如果孩子摄入的食物过少或者食欲差，首先要去检查一下，是不是身体不适、缺锌？

还有就是，如果食物过于单一，口感不好，也会吸引不了孩子的食欲。

在确保孩子身体正常的情况下，尽量让孩子吃的饭菜变得美味可口，在饭菜的品种上、花样上、造型上，多一点变化，都是让孩子胃口大开的好办法。

三、吃饭很慢，要喂饭，一边吃一边玩，一顿饭要吃两个小时

遇到这种情况，说明是孩子的就餐习惯不好。家长过于纵容，让孩子养成吃饭拖拉。

这个时候，可以通过定时就餐的方法去调整孩子这种不良的就餐习惯。

可以做一个规定：当家里最后一个大人吃完饭，那么就要被收走碗筷，不可以再吃了。

并且在下一个正餐点之前，也不要补充零食。

其实，解决孩子不好好吃饭的问题，没有想象的那么难，只要按照下面的建议做就可以了：

1、从小培养孩子良好的就餐习惯。从小！（4-6个月）

在孩子开始添加辅食的时候，就养成：固定位置、少量定时的喂食。

2、让孩子的食物多一点花样，但是不要太精细！一岁多之后，孩子就可以吃和成人差不多的食物了，但是要稍微少盐少油。

3、对于不爱的吃饭的孩子，可以通过一些有仪式感的行为，增加孩子对吃饭的兴趣，比如，餐前洗手、先坐坐好才可以添加食物等。

4、可以让孩子参加摆放碗筷、摆放餐椅等劳动，增加孩子就餐的快乐。

5、多次少量的给孩子添加食物：不要一次给孩子装一大碗饭，先少量给小半碗，等孩子吃完了，再添加，菜也是这样的。

6、多运动！运动会加速幼儿消耗，让孩子更有食欲。

7、制定正确的幼儿餐饮时间：

• 7点半之前，吃完早餐
• 10点，补充一点水果餐或者奶
• 11点半，午餐
• 15点，补充下午餐点
• 17:30，晚餐时间

三餐两点，既能确保幼儿获得足够的营养，也可以防止幼儿正餐没有吃饱，影响幼儿的身心健康。

我是lulu老师，专注蒙氏幼儿家庭教育分享，感谢您的阅读、点赞及关注，期待与您探讨更多育儿话题。

看到这个题目，我眼前立刻浮现一个小女孩的脸庞，那是我一个亲戚的孩子。

小时候，我表姐带她回娘家，玩了半天，中午不好好吃饭，表姐说不用管她，饿她一顿，下顿自然就吃了。

但是表姐她嫂子和她妈妈就觉得孩子怎么能饿着，把表姐骂一通，然后俩人一人抱孩子，固定手脚，另外一个人喂饭，喂了快半个小时，才把半碗面条喂完。

表姐来的这几天，每顿饭，都是嫂子和大妈俩人合作喂孩子吃饭，表姐不让，她俩还骂她不会养孩子。

这一幕，我想想都觉得那个小女孩挑食，吃饭难，被大人强逼着吃饭，这将来得长什么样。

后来等我有了孩子，女儿也是一个不怎么爱吃饭的孩子，每顿饭吃起来似乎都没有食欲的样子，尝试过饿一顿，下一顿更不想吃。

我也担心，带去看医生，医生也说没有什么问题，开些健胃健脾的药，回家吃，也还是那个样子，后来也觉得她可能就不是胃口大，胃口好的人。

我妈常说的话是，小孩吃饭，就是猫一顿，狗一顿，这话我觉得有些道理，偶尔孩子真的不想吃，我也没有太放在心上，也没有刻意去喂她，逼她。

甚至孩子还有过哪天不想吃饭，你强迫她吃，她刚吃完就全部吐出来，我从此就知道，不去逼她了，顺其自然了。

大概在女儿七岁多的时候，我觉得那段时间，女儿食欲大开，米饭，面条，饺子等等日常饮食，她的食量基本跟我持平，一度我有些担心，她会撑着，但是我发现，她身高也开始变化了。

到今年为止，这几年，我都不再操心她吃饭的问题，个头也不低。

再来说说那个亲戚家的女孩，几年前春节见面，她已经是初二的大女孩了， 说大，是因为她已经有1米72的个头，瘦瘦的。

我跟她聊天，问她是否住校，中午在哪里吃饭，她说不住校，中午在校吃，早晚在家，中午或者米，或者面条，正常饭量，感觉也会饿得快。她说班里很多女孩子都跟她差不多高，大家吃得也差不多。

想想她小时候，看看我女儿小时候，再对比现在，我忽然觉得对孩子小时候的担心太多余。偶尔一两顿不想吃，胃口不好，也是很正常的现象。

人都有情绪，我们大人偶尔也有心情不佳，胃口不好，不想吃饭的时候，有时我就简单吃个凉皮开开胃，或者吃点水果，喝个奶，也就过去，下一顿有胃口再吃就行。

生成骨头就能长肉，这是老一辈子人的说法，生命力也是很旺盛的，不能偏听那种饿一顿就怎么着的结论，跟孩子体质有关，每个人的体质，胃口都不一样。

当然孩子从小养成 良好的饮食习惯很重要，

一零食，饮料，糖果这几样尽量不要让孩子常吃，我觉得我孩子身体健康，跟少吃这些东西有关系。

二尽量食物种类丰富，更新花样给孩子吃，这样孩子也会对食物感兴趣，常吃一种东西，大人也会烦，更别提小孩子。

三多到大自然户外运动，增进孩子食欲，常常窝在家里，没有大量运动，孩子食欲也不会太好，因为没有大的能量消耗，就不会有太多需求。

我们要相信孩子，他们的身体会自己调节，他们饿不饿，要不要吃，由他们说了算。只要孩子身体健康，一切正常，就不要逼孩子吃饭。

实话实说我就是那种饿一顿的妈妈，孩子午饭不好好吃，我提醒过后，我们吃完他也不吃，问他几次饿不饿，他说不饿，我就收走了，下午就给水果和水，晚上就好好吃饭了。哈哈

亲自实施过，午餐不吃，可以，跟他说好到晚饭之前没有吃的。答应了，结果到三点饿的要吃东西，就不给，哭也没用，啥也不给！一直饿到晚上吃饭。从那以后餐餐正点吃饭，到现在20岁了，不能少他一顿饭，不然瞪着眼泪眼欲滴的看着你！

我极不赞成，孩子不吃饭，“饿一顿”就好的说说。因为，我身边就有这个的例子，七八岁的孩子都被饿的经常嚷嚷头昏。

邻居家的有一个孩子，去年冬天的时候，有一段时间，看到中午的饭菜不如意就不想吃。饭菜通常都是奶奶在做。奶奶看到孩子不愿吃自己做的饭，就说老生常谈地说，他总是不饿，饿一顿就好了。

年轻的妈妈一没经验，二是自己在带小宝，都是奶奶在做饭，也不好意思让老人给孩子换换口味。

就这样上二年级的孩子，一连几天中午都没吃饭。从早上饿到晚上，晚上孩子太饿了，就能吃不少东西。奶奶就说，看来还是饿了才能吃下饭。

一开始，孩子还没太大的反映。可是过了春节，孩子老说头昏。去医院检查，排除了血糖低、血压低和鼻炎等诱因外，医生说是有时孩子是饿的脑供血不足，也会引起的头昏现象。

• 孩子的妈妈后悔不已，现在每每提起来都是无尽的懊悔。

所以，孩子不吃饭，家长要查找原因。没有天生不爱吃饭的孩子。家长要分析孩子不想吃饭的原因，是因为饭前零食吃多了，还是身体不舒服，又或者是单纯地不喜欢这顿饭的食物……，家长要正确的加以区分和引导孩子用餐。

孩子不吃饭，家长不要盲目地认为“饿一顿”就好了，这是极不科学的理论。长此以往会影响孩子的正长发育和身份健康。祝孩子们都能健康、快乐地成长。

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我不赞成“饿一顿”就好了的说法，为什么呢？

诸如此类孩子不听话，“打一顿”就好了；孩子哭闹，“不理他”就好了，这些都是在育儿领域里属于回避型的错误方法。

孩子为什么不吃饭？是饭菜不合胃口，还是在吃饭之前吃了零食水果了？不去找问题，也不会想办法解决，就草率的说一句“饿一顿”就好了。孩子不听话，打一顿确实能好，孩子哭闹，不理他他也能收住哭声，可是突然有一天，你发现孩子什么都不跟你说，也不愿意跟你交流，你会问为什么，肯定想不到就是这一次有一次的回避，导致了这样的结果。

我赞成的做法是，孩子不吃饭，详细查找一下原因，成年人在不舒服，饭菜不合胃口的时候也会不想吃，如果这时候你的伴侣对你说，呵呵，不吃饭，饿一顿就好了。是不是你也感觉到了不受尊重？

所以，孩子不吃饭，还是找一下原因吧。只要父母细心，孩子的任何问题都可以被找到原因，万万不要才去这种回避型的错误育儿方法。

我是知了分享社！

愿我的回答可以帮助到您。

你好，很高兴回答你的问题。

孩子不吃饭，说明他不饿，这时你再怎么唠叨和强迫，结果都是一样，家长应该放下内心的焦虑，提醒孩子如果你现在不吃饭，那就“饿一顿”好了。

记住到下一餐之前，除了喝水，不要让孩子吃饭，让孩子遵守吃饭规则，其次增加孩子的活动量，消耗他的体力，这样还没等到下一顿饭点孩子肯定饿了，饿了也得让他坚持到下一次饭点。

家长可以给孩子制定一个吃饭时间，几点吃早饭，午饭和晚饭，如果这个饭点不吃，就等下顿，相信孩子会慢慢明白并遵守吃饭规则，养成一个良好的饮食习惯。

我是@蒙妈育儿日记 ，两个孩子的妈妈，专注0-6岁宝宝育儿，感谢关注，一起分享孩子的那些事。

我家老大小时候不吃米饭，她说米饭太难吃了，别人说饿一顿就好了，可我家倔强啊，上幼儿园第一年中午都不吃米饭。

老大小时候就不爱吃米饭喜欢吃面食，每天晚上我们大人吃米饭，单独给她煮面条吃。

上幼儿园第一年，老师说她每天中午不吃饭，最多吃两口，有时候一口都不吃，老师头疼死了。

那年总是生病，只长了7cm ，晚上回家要我煮面条饺子给她吃，面条吃一大碗说妈妈面条真好吃啊。

到了四岁她突然开始喜欢吃米饭了，然后这几年一年差不多长10cm，长的挺快的。现在刚6周岁，123cm，个头在同龄孩子中算可以。

小孩子不吃饭可能不合她口味，我们大人还有不吃的菜呢，多买些孩子喜欢吃的菜，经常换口味孩子慢慢就。好了，不然遇到倔强孩子饿了不吃饭，长期不吃饭影响长身体。

我家老大挑食，然后老二什么都吃，好几次吃多了吐出来，我就是怕她吃多了，每次吃的差不多就不让她吃了。

碰到吃饭省心的孩子，就觉得真好养啊！