一碗麻辣烫的热量？？？？？？？？,一碗麻辣烫的热量是多少

每100克麻热量估算是68.47大卡，麻辣烫的热量高主要取决于原料，如菜类多些热量并不是。

下面是一位网友关于麻辣烫是否会长胖的真实体验:

以我的饮食记录和体重变化来看，总的来讲，吃麻辣烫100%会使减肥中的美眉长胖。

我减肥期间经常会因为吃的少、淡，而觉得抓心挠肝，非常渴望吃些味重、解馋的东西。再加上我原本就是北方人，从小吃的就偏咸，又喜欢吃辣的、酸的，如果每天清汤寡水的，我真的要崩溃。于是，在我4个多月的饮食记录里，出现过多次晚餐吃麻辣烫的经历，以第二天的体重变化来看，增重一般在0.5-1.5公斤之间。

那么，减肥期间是不是就不能碰麻辣烫呢?我个人觉得，也不绝对是。但是要怎么吃才不至于使自己辛辛苦苦减下来的一点点重量在一夜之间长回来呢?

第一，要控制总量和荤素。

建议减肥期间的妹妹们如果吃麻辣烫的话，一定要少点一些，并且最好不要吃荤的。建议吃半碗青菜、生菜、包菜、海带、豆芽、豆腐等，千万不要吃那些什么鱼丸啊、牛丸啊、骨肉相连啊什么的，因为那些都是经过了深加工的，热量很高啊～

第二，千万不要喝汤。

麻辣烫之所以好吃，是因为它的味道吸引人。这是为什么呢?你想啊，那一大锅汤，煮很久，不停的往里面加各种食材，味道不美、不鲜才怪呢。经过长时间的火煮，那些食材的美味和精华也就留在了汤里面了，如果把吃完麻辣烫的汤喝光的话，天哪，真不知道要胖多少了。

第三，不要吃得太晚，离睡觉时间越远越好。

如果吃完就睡，道理大家都懂的，所以最好在中午吃，或者下午就吃完，不要晚上吃，更不要当作宵夜来吃。

第四，吃完后最好喝一杯蜂蜜水。

由于麻辣烫比较咸，吃完后会会口渴，会大量喝水，并导致水分囤积在体内，造成水肿，如果喝一杯蜂蜜水，就可以加快水的新陈代谢了，而且也不会觉得那么口渴。

总的来说，吃麻辣烫会长胖，但要注意以上几点，外加吃完之后的第二天和第三天吃的清淡些，体重就会慢慢回落了。

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下面是更多关于麻辣烫热量的问答

　　1大份麻辣烫(500.0克)含有热量532大卡，爬楼梯68.1分钟消耗每100克该食物含有:碳合物4.88克;脂肪7.79克;蛋白质5.03克。

麻辣烫是起源于川渝的汉族特色小吃，和冒菜略微不同。

　　麻辣烫是起源于四川小吃，是川渝地区最有特色也最能代表“川味”的一种饮食。

　　麻辣烫是食物的平民化归宿。青菜和鱼肉，被细细地穿在了签子上，一股脑儿地往滚沸的汤里推，真正是赴汤蹈火。没有什么讲究的烹调过程，它们就这样被人类搅和在一起，互相沾染了彼此的味道，再也不能分开。

这个不能算出热量。总量多少？肉有哪些？油放了多少？才能具体算出热量。否则瞎拜 您好!

两张包肉8个,胶菜一份包心菜,还有一份血,丝,一碗麻辣烫的热量有200--300大卡(因为量的大小是有的)!路边的麻辣烫是不卫生的,应尽量别在路边吃的麻辣烫!

路边食品的危害,主要是在于不卫生上！

在路边经营的个体户，由于受路边环境的扼制，没有水源，连自身的卫生条件都无法保证，在大小便后（或干其他）一天都无法洗手，可以说路边经营的个体户是非常脏的！路边经营的个体户所使用的经营用的物品就更难保证卫生了！

路边经营的个体户所卖的任何食品都很难保证卫生，更别说麻辣烫之类的东西了，更不能吃！ 相当高 一碗麻辣烫大约的热量不是太多，不过要看里面的食材都有什么，如果有肉的话，热量还是很高的。 麻辣烫热量高

大约500大卡，不喝应该的，但这顿饭没有主食，不利于减如果你想早餐非常重要米面肉蛋菜都要有，午餐同样丰盛，掌握七分饱，另外每天要有3000cc白水和一个小时运动（以出汗为准）麻辣烫这类简餐作为晚餐，餐后吃四两一个大小的水果，10点之前入睡，油炸食品不吃，实在想吃安排在中餐，晚餐禁忌。早上空腹500cc

白水，白天不吃零食，如此照做一个月可减10斤，请坚持三个月，如果要减体重超过30斤，请坚持6个月。我是体重控制师，请相信我。谢谢。 你好！！

晚饭最好吃些清食物，想你的麻辣烫么材料的，如果是蔬菜，只要确保没有任何油脂在上面，并且不外加一些热量高的调味料（例如：麻酱），热量不是很高！

但如果是豆腐串或是荤的，算是高热量的食品,还有丸子之类深加工的东西，看着不怎样，其实热量很高的，而且会引诱人多吃。要注意，千万不可以有油脂在上面，不然，你晚饭吃这个，不仅热量高，还不利于消化！

谢谢！ 两份千肉8个，胶菜一份包心菜，还有一份血，加粉丝，一辣烫的热量有200--300大(因为量的大小是有区别的)，路边的麻辣烫是不卫生的，应尽量别在路边吃的麻辣烫，

路边食品的危害，主要是在于不卫生上，

在路边经营的个体户，由于受路边环境的扼制，没有水源，连自身的卫生条件都无法保证，在大小便后（或干其他）一天都无法洗手，可以说路边经营的个体户是非常脏的，路边经营的个体户所使用的经营用的物品就更难保证卫生了，

路边经营的个体户所卖的任何食品都很难保证卫生，更别说麻辣烫之类的东西了，更不能吃。 你吃的这些都是比较低热量的，而且分量这么少，天天吃也不会胖的。具体的就不好计算了，因为热量是按照重量来计算的，你这里说的一份是多少克并没有个定义，每家店可能给的份量都不一样，所以无法计算。

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