坐完月子别人以为还没生，产后肚子大满满的脂肪，要怎么瘦下来？

感谢邀请，先说说我的生产经历。因为臀位，所以剖腹产，估计如果顺也落个顺转剖，老天直接来个剖腹产，不知道破水阵痛见红之苦，直接提前38加5手术，备皮刮毛舒服，插尿管胀胀的，打留置针蚂蚁盯的感觉，打麻醉胀胀的，麻醉打了没有头晕恶心呕吐感觉，就是下面没感觉，割了两层我还不知道开始了，是主刀医生提醒的已经都开始了，

然后吸羊水的声音，然后娃出来六斤整男娃，整个孕期偏小，b超最后一次说五斤根本不准，之后缝针大姨妈的感觉不痛，我后来要求加镇痛泵，手术之后压了三次肚子没感觉，之后出产房，在病房打消炎宫缩针，没感觉，整个人摊床上，小家伙第一天出来不适应环境晚上闹，我一夜未睡，伤口大姨妈感觉因为有止痛泵，第二天镇痛泵过去了后面也没压肚子，所以我没有体会到压肚子痛，第二天一大早我就开始下床，我的妈啊痛死我了，直接哭了，

然后走动了一下赶紧睡，打宫缩针了，一点点痛，忽略不计，下午又起来了，尿管去掉了，第一炮尿胀痛，也痛，然后今天第三天一个人可以下床上厕所，尿也多，奶一生就有，总之不后悔剖腹产，希望大家要男得男要女得女，生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说如何做瘦的快

1.亲自哺乳

妈妈的身体为了制造乳汁，会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉。每天制造乳汁，大约消耗2 092~3 347.2焦耳(500~800卡)的热量，一个月后，会比不喂哺母乳的妈妈多消耗62 760~10 0416焦耳(15 000~24 000卡)热量，换算成脂肪的话，那就是将近2千克的肥肉！

2.饮食方面

宝妈产后的一周，最好饮食清淡，易消化的食物为主，不要大补，尤其是吃得太过油腻。不仅不利于宝妈身体恢复，还会导致宝妈肥胖，并且还可能堵塞乳腺，涨奶，导致孕妈出现发烧问题，断了宝宝的口粮。

宝妈产后，想要奶水充足，最好是多喝水，保证营养全面均衡，饮食合理搭配即可，不必天天大鱼大肉，喝油腻的汤水。宝妈产后饮食，应该还是以清淡为主。