母乳清奶和浓奶有什么区别？怎么做才能让奶水变浓稠一些呢？

感谢邀请，先说说我的生产经历。24日我还没开始休产假（10预产期）早上起来要去上班的，然后去洗手间发现一点点血星，我猜是见红了，洗完澡洗完头叫上老公婆婆去医院（路上我想医生可能会叫我回家，那我就先去单位上班）

结果9点到了医院指检：开2指，进入产程…

所以我猜测前段时间耻骨疼，是已经慢慢在开指了。

下午1点钟打完无痛进到产房，老公喂我吃完担担面，我立马觉得宫缩时间变短、疼痛加剧；到将近13:45我一阵强烈要大便的感觉，很疼很想大便但又拉不出来。我跟助产士说我要生了你赶快叫医生来指检…助产士说你12点才开三指，根据经验你不可能那么快的…医生吃完饭要两点过来…我说你现在就赶快叫她过来我知道我马上要生了…剧烈疼痛宫缩，把我老公手要抓变形…医生来了一看说不用指检了，已经十指全开……

看到了胎膜，她手工戳破然后14:03分宝宝生下来了……就是这么快，用了两下力宝宝就出来了……生了十五分钟。医生是从隔壁产房赶到我这里来接生的，说我是匹黑马…

比起那些阵痛20多个小时的宝妈，我觉得我太幸运了，无痛的速度都赶不上我生娃的速度下面一度撕裂，缝3-4针，缝针比我生娃疼…

总结下经验吧：

1.有精力，身体允许的宝妈，建议上到生产，对我超快顺产贡献最大的还是上班；

2.听医生话巧妙用力，不想侧切、撕裂就照做，忍忍痛（虽然我知道很难忍…）；

3.孕期不要想太多，我刚怀孕那会1-4个月脆弱敏感，哭过几次，还是保持良好心态，安心养胎，规律作息

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

怎么判断奶水是浓还是稀?

母乳分前奶和后奶的情况，根据相关医生的说法：前奶的颜色浅些(稀)，因为前奶中含的水分较高看起来才会稀，它其中的主要成分是碳水化合物，还有蛋白质、水分、维生素和丰富的矿物质，可以给宝宝提供身体所需要的各种营养物质。

后奶颜色深些(浓稠)，主要成分是脂肪，给宝宝提供机体所需的能量。

如果最开始挤出的奶是稀的，不要着急，等宝宝吸吮一会儿，大约15分钟，再去观察，就能看到浓稠的奶水了。需要变稠的情况是后奶也是稀的。宝宝吃奶的话要不能只吃一侧，要是吃完了再吃另一侧，不然宝宝吸收不到所需要的营养会影响发育。