学习压力大，母亲脾气不好，压抑，怎么办？

你好，很高兴回答你的问题。

我是一名教师，希望我的回答对你有帮助。

1、减轻压力，放松心态。

学习是一件循序渐进的事，不是一朝一夕就能完成的。

常言道：“活到老，学到老”。作为一名学生，学习是每天必须完成的事。

但是不能给自己太大的压力，这样不仅不能提高成绩，还会给自己造成严重的心理压力。

也会产生负面作用：如厌学或一学习就感觉不舒服等。可以跟老师或同学沟通一下，最好是自我调节。

我读重点高中时有个个子不高的男同学以前在初中总是考第一，到了我们班后学习好的人很多。

他的成绩不能排第一，这样他的压力很大，整天想着这个问题。

时间长了就得了神经官能症，只要老师一提问他问题，他就什么都不会，站起来大脑一片空白。

所以第一年他什么也没考上，复课一年，经过心态调整，不仅考上了好大学，个子也长到一米八。

2、母亲脾气不好，你压抑怎么办

你母亲脾气不好，最好的办法是和你母亲沟通一下，委婉地了解一下你母亲发脾气的原因，作为母子或母女可以互相关心体贴。

你在学习阶段本来压力大，委婉地和她商量不要在你面前发脾气。

有什么问题可以彼此沟通，互相理解。

压抑的原因是没有向人倾诉闷在心里跟谁也不说。

所以不要闷在心里，可以跟好朋友倾诉一下，让他或她帮你指点迷津。

如果不愿意向别人倾诉可以自己写日记，写着写着就会豁然开朗，感到没有过不去的坎。

无论上学或上班都要学会沟通，不能什么事憋在心里，这样对身体不好，还会产生一些负面情绪。

以上就是我的回答。

和妈妈沟通，说出自己的真实想法，这样才有效果。

加油！孩子，

学习压力大，说明你很有主动意识，真的很不错。压力不是坏事，学会化解，就更加优秀。

一是自己学会调节情绪，现在的学生学习压力都不是一般的大，是特别大，不管你是学霸还是学渣，还是只是普通孩子，想一想那些学霸的压力比你更大。

二是找一些事情来放松自己，比如听音乐，读书，刷刷搞笑小视频什么的，哪怕是玩一玩游戏，当然要控制时间，还可以散散步，跑跑步。

三是和自己要好的同学或朋友交流，不用封闭自己，彼此发发牢骚，吐吐槽，可能就没那么压抑了。

四是母亲的性格和脾气一般不容易轻易改变，如果实在受不了，可以通过侧面途径表达出来，比如给母亲写一封信，写出来自己对她坏脾气的意见，说说自己的感受，我相信母亲看过以后，会想和你交流，这样就有机会了。

以上供参考哦。

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