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每天在健身房呆上6到7个小时，连续一个月身体会不会受伤？
2020-10-11 21:02阅读(70)
每天在健身房呆上6到7个小时，连续一个月身体会不会受伤？:首先在健身房待六七个小时，并不是健身六七个小时。其次，运动还是要以集中训练为主，最多不超过两个
首先在健身房待六七个小时，并不是健身六七个小时。
其次，运动还是要以集中训练为主，最多不超过两个小时。
否则一是身体疲劳，达不到效果，欲速而不达，二是容易受伤。
当然职业运动员和健美运动员不在此列。
为什么会受伤？？？我健身房就有个小姑娘，每天去健身房她都在，做在单车上看韩剧，追了一个多月。照这样下去，别说半年，五年都没事。。。
谢谢邀请。
健身房呆上6-7个小时，和健身房锻炼6-7个小时是完全不同的。
如果呆上6-7个小时，那基本没有问题。
如果锻炼6-7个小时，根据个人身体素质而定，长期坚持运动的运动员，一般不会有什么问题；刚参加运动的人，肯定会受伤比较严重。
总结：根据个人身体素质情况，量力而为吧。
全力以赴一个小时足矣，当然前提是全力以赴
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