前奶、后奶、稀奶、稠奶，究竟哪个营养价值高？什么时期奶水才是

感谢邀请先来说下我的生产经历，也留个纪念。

我是40周+3天剖的，因为没任何症状，前一天（6号）还去景区玩，7号早上轻微有点褐色分泌物，也有一点不规律的姨妈疼。因为也不知道宫缩啥感觉，所以当时没特别在意，我觉得快发动了。

一个上午都偶尔姨妈痛一阵，还让老公去上班了哈哈哈。中午突然疼的厉害，赶紧让老公回来，开车立马去医院了（待产包很早就准备好了）。

到了医院是真的非常疼了，医生内检竟然还没开指。心态崩了，我是从孕晚期一直要求剖腹产的，医生说没剖的指征，让我尝试顺产

强烈要求下急诊做了b超，提示胎儿8斤多，算是有一点剖腹产指征了，我申请挂的是一个比较有名气的主任主刀，要等到次日上午11点左右（排在第三台手术）........

可以当天直接剖，不过医生我不熟悉，就忍着痛等到了8.7号[哭笑]早上实在太疼了，内检开了两指了（宫缩是真的疼），主任临时把手术安排在了第二台。

剖很快，宝宝出生啦～8斤多一点胖嘟嘟的

麻药作用没任何感觉，不疼不疼哈哈哈。

第二天下床也不疼（可能是镇痛棒的作用），8.10号出院啦～

说实话，对我来说剖是不算疼的。还没宫缩的一半疼（虽然才开两指，把我都疼哭了）

今天第九天啦～伤口恢复还可以，走路感觉不疼，伤口处还有点木木的。 各位集美，选择适合自己的生产方式～要男的男，要女得女，顺顺利利啦

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

前奶、后奶

每次喂奶，根据母乳分泌的先后，乳汁还有前奶和后奶之分~先吸出来的叫“前奶”，看上去比较稀薄，却富含水分、蛋白质，这让纯母乳喂养的宝宝，出生后4个月内不需要额外补充水分“前奶”以后的乳汁，变成了白色，比较浓稠，这是“后奶”。后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素，能提供热量，保证宝宝吃后不会常饿因此，哺乳时不可将开始的乳汁挤掉，也不要喂会一侧又换另一侧，应让婴儿吃空一侧再换，才保证宝宝摄取足够营养~如果只吃前奶，孩子会比较瘦小；只吃后奶，又会缺少水分和蛋白质

稀奶、稠奶

即便一只乳房里分泌的乳汁，也有浓有稀，这是不同体质或不同营养状况造成的~妈妈平时膳食平衡，营养均衡，奶水会比较浓，这样的奶营养相对比较丰富。如果妈妈营养跟不上，吃的东西比较稀，奶也会稀一点~奶水稀几次无所谓，长期这样，可能难以满足宝宝营养需求，建议随时关注宝宝生长发育是否达标，一旦营养跟不上，就要添加富含蛋白质的辅食~妈妈营养太丰富也不好~大鱼大肉，奶水上会飘着一层油，宝宝吃了，会不消化，容易岀现“脂肪泻”。麻麻们不能补过，各类食物按比例搭配，保证营养摄入辛辣、刺激性食品、易过敏食品、酒精等，在哺乳期间禁食