现在人们的健康观念越来越强了，生活也有品质了，那么健身就是一种表现形式，很多朋友也选择去健身房健身，健身带来的积极乐观的生活态度、健康快乐的幸福人生比什么都重要。但是在健身房一些看不惯的行为我个人觉得分为两种:

1?健身房投资者的一些行为

A、夸大宣传，说自己的健身房设备多好，教练多牛等，不切实际

B、推销各种营养保健品

C、有些教练只围着美女学员转

D、新人没练多久就开始让请私教

E、教练水平不齐，行为不端，着装不一

2?健身房学员的一些行为

A、无底线的占用某器材

B、光说不练，专找帅哥靓女搭讪

C、和同伴高声喧哗

D、随意走动，到处不礼貌观看他人

E、不练习，就玩手机，看视频

F、洗澡鞋袜衣服乱丢乱放

G、不注意个人卫生，把器械弄的很脏

以上就是我亲自在健身房遇见的，感觉是一些不好的方面，希望能对您的问题有帮助，蟹蟹

御行君是健身房老鸟了，刚开始进健身房那会儿，上海的健身房还主要集中在市中心几个区的繁忙路段，现在已经是遍地开花。那时候，花几千块钱买卡健身并不普及，所以健身房里会员量并不大，所以概率上说不文明行为也少一些。现在就不同了，随便一个大型连锁健身房的会员数就是几千上万的，高峰时段更是人满为患，而不文明行为也就频频发生了，令人厌烦！

厌行1：教练或会籍顾问推销课程和会员卡

诚然，现在健身行业竞争比早几年激烈多了，业绩压力也更大。御行君心中默数了一下，在住家方圆2公里内，已知的大小健身房、工作室不下15家。所以，去健身房锻炼时遭遇推销几乎是百分百要发生的故事。尽管我很理解销售对于一家健身房生存下来的意义，但如何在良好的会员体验和完成销售业绩之间达成有分寸的平衡，是每个健身房都应好好做的功课。从会员、消费者的角度来说，我真的不希望在前台换卡或正在训练时，不时有一个教练或会籍顾问跑过来对我说：我们正在搞一个活动......

厌行2：赤裸上身训练

说实话，爱健身的人基本上都可以归入自恋狂一族，所以健身房里整面整面的镜子可不是室内设计师的心血来潮，而是响应健身者们的心理需求。在健身房里见到某个男生突然脱去上衣，对着镜子搔首弄姿，简直就是家常便饭。但问题是身材再好的男生脱去上衣自赏，也并不表示旁人也同样欣赏，更有全身肥肉的朋友也自信满满地光膀子锻炼。实际上，非常建议想欣赏自己身体的朋友，最好在更衣室里欣赏，那里一般也有很大的镜子，何必一定要在训练区展示呢？

厌行3：占着茅坑不拉屎

占着训练设备或器械却不训练，而是长时间的玩手机、打电话或者和人聊天，结果想练的人反而空等着，很耽误事。特别是在晚上5点至8点的高峰时段，这种行为更加重了训练资源短缺的情况。

厌行4：不清理汗液

训练出汗是一件不可避免的事，但用完器械后擦去留在设备或器械上的汗液不仅仅是一个礼貌问题，而且也关系到每一个使用者的健康。实际上这个问题是很好解决的，如果健身房提供训练毛巾，可以在训练时将毛巾垫在汗液容易污染的部位，比如平板卧推时垫在头部下方，或者自己带一根毛巾就行了。也可以在用完器械后，直接擦去汗液。关键是作为训练者，当我们在期望能使用到干净卫生的器械时，是否想过能给下一个使用者提供干净卫生的器械。即，先得要求自己做到。

厌行5：器械不归位

做完一次深蹲后，杠铃片散落一地的场景，御行君看到太多了。另外，哑铃架也是一个重灾区。我还见过一个会员练完之后，将整个力量训练区搞得面目全非，一走了之的场面。这给接下来训练的会员或负责场地管理的教练带来很大的困扰。与人方便，自己才方便。

厌行6：在桑拿间不顾别人的体感乱加温

这种情况，御行君曾深有体会。有一次，包括御行君在内，有五六个锻炼完的会员在桑拿间蒸桑拿。这时进来一位朋友，二话不说，拿起木勺连续舀了十几勺水不断浇向滚烫的石头，随着水汽升腾，温度急剧上升到令人无法忍受的程度。结果，那位朋友浇完水，自己没事人一样，转身就走出了桑拿间。这叫什么事啊！

健身房里因为不文明的行为引发的令人哭笑不得的事，真的还不少。但检讨一下自己，从自己做起，可能要比只盯着别人的错处会更有效！

顺手关注@御行健身，专注运动减脂。

有问题私信我，或回复关键词“菜单”就行了。

专注自己健身，看淡人间百态。任何场合都会有不敬人意处。成功者多讲自己不足，少谈论别人过失。因为你真正专心锻炼了，别人丑态自然就视而不见了。成功的人都是在这样的环境下锻炼出来的。切记，心正自然天地宽，莫和小人站一边。

以下排名不分先后

霸占器械长时间不用，或者间隔过长

留在器械上的汗水，甚至脚印

多数岁数大的人和少数岁数小的人口气味道，冬天更明显，体味太大

夏天的衣服是馊的

器械和哑铃不是缓缓复位，而是咣当扔了

大声在说话，打电话，甚至各种自言自语的神经病

看我身材练的好，非得主动和我说话，不理你还三番四次找话题套近乎

洗澡大声唱歌说话，用完空瓶子随意扔

吹头发就吹，你吹脚算什么玩意，我还得自己带吹风机

洗完澡，拿个毛巾甩来甩去，扑扑做响吹干

男的身材好露点肉没事，你满身赘肉皮肤有疙瘩，露什么露

女的穿短裤好歹里面套个衬裤，你做平板这类的，全露，不经意看到会特别恶心

在健身房做动作时候大声喊，你使劲的声音想吐

身材差还总照镜子拍照，真是丑人多作怪

谢邀；最讨厌的是；高声喧哗、不遵守秩序、长久占着运动器材，不相互礼让一副旁若无人的样子，运动中忽视周边人的安全，没有做到提醒和注意的义务。

最讨厌健身房的两种人：1、最淘汰健身房的自己人，他们总喜欢给你推销这个、推销那个，感觉太功利了。2、最讨厌那种带着墨色眼睛和带着鄙视链看人的健身人员。他们总有一种天生优越感，这种最恶心，其实，他们才是生活在社会最基层的人。

有句话叫人上一百，形形色色，健身房是一个公共场所，虽然在同一时间锻炼的人不可能达到100多，但是许多秉性不同的人聚集在一起也会出现很多问题，人都是有缺点的，不过有些人的缺点真的会成为健身房里的不和谐因素，做为一名健身老司机，我深有体会，所以接下来我扒一扒健身房里的7大讨厌行为。

一、自来熟 讨厌指数 ★

自来熟的人性格都比较开朗、活泼而且爱聊天，这种心态难能可贵，本没什么坏处，但是有些人不分时间的跟别人聊天，人家在卖力训练的时候你还去闲聊，这就让人很难做，我要是接茬跟那你聊吧，影响我训练，不搭理你还显得我特别没礼貌，不过好在自来熟的人都比较豁达，时间长了也能互相理解，所以这种行为有时候比较讨厌，但也有可爱之处。

二、占器械 讨厌指数 ★★

相信每个健身房都有这样的人，在器械上一呆就半个来小时，比他上厕所的时间都长，不是在那打游戏就是自拍，这种行为讨厌归讨厌，不过你想用器械的话跟他说一声百分之90的人都能让，所以还不是特别讨厌。

另一种就是物品占器械，自己锻炼的时候用个器械就算了偏要把手机水杯放在哑铃凳上，其他人想用这个凳子的时候也很难做，鬼知道这凳子上的东西是谁的，也不能把它们都扔地上，拿到别的地方去吧还怕你找不到，没办法只能喊一声询问一下，虽然这样解决问题也没费什么事，不过也算是给人造成了一点小麻烦不是吗？我建议训练的时候把手机水杯放在窗台上，只不过就是多走两步的问题。

三、器械不归位 讨厌指数 ★★★

用完的器械不归位是所有健身房的难题，我觉得这也不能怪会员，因为有些人的锻炼节奏非常的快，练的时候特别卖力，组间休息时候需要充分的休息好才能把下一组完成，认真训练的话整套动作练下来是筋疲力竭，这时候再把器械搬回去简直是非常的痛苦，不过这也不能做为器械不归位的一种理由，如果时间充足的话，训练完之后休息一会还是尽量的把器械放回原来的位置，这样能方便下一个用器械的人更容易找到它。

四、音乐公放 讨厌指数 ★★★★

音乐是一剂良药，能让我们在健身时迸发出激情，但健身房是一个公共场所，那里每个人都有不同的性格，品味也就不尽相同，你喜欢的音乐别人不一定喜欢，你带上耳机自己怎么听都无所谓，但千万不要公放把它们强行灌入到别人的耳朵里，这种行为很讨厌，会影响其他人的情绪。

五、光膀子 讨厌指数 ★★★★★

其实我也喜欢光膀子锻炼的感觉，穿着衣服里面捂一身汗确实难受，脱了训练真的爽，不过我们也得考虑下别人的感受，你知道器械区的女孩子为什么那么少吗，女孩子不喜欢练肌肉算是一方面原因，但另一个原因就是大部分女生都比较害羞而且喜欢干净，你说你一大老爷们光个膀子一身汗，在人家女生旁边走来走去，蹭的器械上到处都是汗水，她能喜欢来就怪了，所以男女搭配训练不累，为了让我们的器械区多一些靓丽的风景线，我呼吁所有人穿起衣服再训练。

五、呻吟 讨厌指数 ★★★★★★

锻炼的时候喊几声很正常，哑铃快要举不起来，喊一声来刺激下大脑神经这无可厚非，但是你从头喊到尾是做啥嘞？还是那句话，健身房是公共场合，不像是在自己家，锻炼的时候一直喊对你并没有好处，你会吸引来许多异样的目光，你可能会觉得自己很牛，但是在其他人眼里你就是个神经病，没错，这种行为很讨厌。

六、不关闭跑步机 讨厌指数 ★★★★★★

用完跑步机不关闭就走，我觉这种行为特别的自私，自己用完了说走就走却给下一个跑步的人带来了隐患，跑步机在运行的时候上面如果没有人真的很容易被误认为是关闭的状态，我就有过这样的经历，差点没摔个大前趴，所以这么做太危险了。

七、指点江山 讨厌指数 ★★★★★★★

这是最最讨厌的一种行为，几乎每个健身房都有这种人，练的一般般、理论一大堆，我敢说上去指导别人的人百分之80都是没安好心，他们无非就是想秀一下自己水平，用自己的理论碾压一下小白的无知，你都不知道人家训练的目的是什么就上去巴拉巴拉讲一大堆，可能人家用器械正在热身呢，你还去跟他讲动作要标准，脾气好的兴许会应和你两声，碰到脾气倔的人家直接带上耳机无视你。

其实健身房里有一些大神真的是受人尊敬，他们专心训练，不喜欢打扰别人，顶多是看到别人深蹲时有弓背现象的好心的提醒一下，因为不及时提醒很容易受伤，只有那些半吊子喜欢到处指点。

结语

以上是我总结的健身房七大讨厌行为，其实除了这七点还有很多，希望看过这篇文章的你也不要在健身房做那些讨厌的行为，在公共场合不要打扰别人，努力完成自己的训练，即使想交朋友也要找个恰当的时间。

我是健身小瑀，一名专注于健身领域的创作者，希望我的内容会对你有所帮助。

也许是我这个人比较挑剔吧，我觉得健身房令人讨厌的行为也蛮多的。但是我最讨厌的就是健身房教练的推销。

我第一次去健身房，是路边发的一个体验卡才去的。我只是想熟悉一下环境，看看是否适合我想健身的要求。那天有一个类似于前台接待的女孩，把我领进去之后，就对一个教练说，交给你带她熟悉一下吧。之后呢，这位教练就开始了对我的评价：从体型体态到身体健康状况，从皮肤颜色到血压血脂，从年龄工作到家庭状况，一直在做调查一样……

其实，我就是想这个健身房在家附近，我想晚上来跑跑步和瑜伽，但是经这个教练说的我好像需要要进行有“规模”的训练，我好像需要大型器械举铁一样，否则我就会“一命呜呼”一样！总之，就是尴尬至极。

总之，我后来就灰溜溜的出来了。

我没有黑健身教练的意思，我只是遇到的健身教练没有问我的需求，如果他问问我的需求是什么，怎样帮助我，我还会继续去健身房的。只是经过教练那样说之后，我不知所措。如果再去的话，不按照他说的锻炼我都害怕无法面对他。

人生就是这样：我需要的是萝卜白菜，你却给我龙虾鲍鱼，也许是我不知好歹，但是我真的不需要。

我是林思夕夕，一个非专业普通的瑜伽运动爱好者，与您分享健身经验，探讨健身话题。经验与方法仅供参考，多提宝贵意见，我们一起加油！

谢谢邀请。

在健身房最讨厌的人和事我觉得是。

第一，器械乱丢乱放，用完不归位的人，像这种人，不管练得多好，首先基本素质是不行的，这是最讨厌的，没有之一。

第二，占着茅坑不拉屎的人，拿着手机，一直占用着器械，当你询问他是否还需要使用的时候，当着你的面随便动一下，转个身之后又在那里玩手机。

第三，脱衣大声训练组，这个不算特别讨厌，毕竟晒出来和力竭喊出来无可厚非，但是在用完器械之后，不懂得把汗擦干净。

下列令人讨厌的行为不分先后

（1）占器材不用在那玩手机。

其实如果是组间休息的话，我觉得玩玩儿手机，作为休息是可以的，但是那也就3-5分钟，多了也就7，8分钟，那些动辄十几二十分钟的确实让人受不了。

或者，现在健身房人不多，有同类器材空着，你坐着玩一会儿也可以，偏偏有些人，就是在人很多的时候，还非要在那些比较火的器材上一坐大半天。

（2）非要在器材周围做俯卧撑，或者其他的自重运动，要么干扰别人正常用器材，要么挡着过道走不了人。

真那么喜欢自重的话，在家也能做，或者去活动室，非要抵着器材做，你说别人是用还是不用。

（3）大汗淋漓地用完了器材，不知道把器材擦一下

其实有的时候，健身的时候，出汗或者有口水喷出来，我是很可以理解的，毕竟全力健身的时候这些都是比较难控制的，但是请在体液排出后，用清洁液给擦干净，我想现在一般健身房都会备清洁液和手纸，没有清洁习惯的朋友，最好还是养成这样的习惯吧。

（4）大声外放自己的音乐

我想说，你可以带个耳机，你的品味别人真的未必欣赏的来。

（5）用完哑铃不知道放回去，摆的到处都是，哑铃这种东西，扔在地上，又重又不易发现，很容易造成潜在的危险。

其他的，有些秀身材，还有喜欢做动作时叫出来的，其实我都不是很讨厌，因为健身就是为了身材好，自己照镜子秀一秀能怎么样呢，只要别到我眼前晃就行，还有喊出来的，我觉得如果你用接近自己极限的状态训练的时候，确实是叫出来更爽一些。所以这几点，我是可以接受的。

但是上面的5点，我觉得还是需要广大健身爱好者自己注意一下。