针对自控力差的孩子，要根据孩子的综合情况，制定任务计划，先从一些很小的，容易完成的任务开始，让孩子从中获得成就感，之后再慢慢的增加任务的难度，如果可以的话让孩子参与其中，他会逐步体验到有计划的做事的乐趣。通过这种方式可以逐步改变孩子的自控力。当然作为家长不要太急于求成，要给孩子时间去适应。不要任务孩子方法掌握了就能够实现自控力了，还需要逐步培养孩子的习惯。

可以陪孩子一起制定一个短期的规划，比如从一周为一个周期。

这个计划可以做的有趣点，像涂鸦的形式，每完成一项，就可以得到一颗爱心之类，如果是孩子自己提前完成，会有惊喜，陪孩子开始做喜欢的事情，在慢慢的把学习融入进去。

答：1、找到自控差的原因，不同的家庭，不同的孩子，原因肯定也是不一样的。比如说：

（1）有的孩子是因为父母要求比较高导致的，比如一年级的孩子需要把字写得横平竖直，可能写一两个字还好，写几十个字也许在父母的压力下孩子可以做到，时间长了孩子可能会出现注意力不集中，轻微多动等反应；

（2）有的孩子可能是因为被父母或者家庭里的其他养育者打骂导致的；

（3）有的孩子可能是因为被家长关小黑屋或者关到门外导致的；

以上是我举的例子，不一定说就是这样，大家可以参考，找到原因。

如果家长自己找不到，请及时需求专业心理咨询师的帮助。

2、找到原因以后，家长需要做出行为调整，不可以再对孩子做相同或者类似的行为，如果有打骂孩子或者关小黑屋等行为的家长朋友，需要为自己的行为跟孩子道歉。

3、用游戏的方式带领孩子体验学习的乐趣，培养孩子的学习兴趣，3年级之前是培养学习兴趣和学习习惯的最佳时期，如果错过了，后面也需要补，同样的是要建立学习兴趣和快乐的脑神经回路，这样才能让孩子在学习这条路上走得轻松愉悦，同样走得长久。

首先孩子对一切事物都感兴趣，这是正常现象，家长不要太焦虑了！通常一句话，一张图片，外界一点点新鲜摩刺激都会吸引他的注意力，这个就容易形成兴趣改变得快，耐性及坚持性差等习惯。

然而人有无耐心，主要表现在两个方向。一个是想要什么就要什么；另一个是能够等到自己需要的东西到来。这中间区别就在于，一个不等，一个可以等。这个等，就是耐心。生活中要刻意延迟满足，从小培养孩子的耐心。

克制是可以培养的，推荐一个一个“三分钟游戏”。因为孩子不喜欢读书，只喜欢玩游戏、看电视。爸爸就找来一个仿古的沙漏，而孩子非常想玩这个沙漏。

于是爸爸就跟他约定：这个漏斗是古时的计时器，沙子漏完正好是三分钟，咱们一起看故事书，三分钟一到，你就去玩吧。

开始几次，孩子根本没看书，而是盯着沙漏看，等沙子漏完就去玩了；但爸爸并不气馁，多次之后，孩子慢慢的把视线转到书上来。再多次，孩子被书中的内容吸引了，要求延长时间，但爸爸坚持只看三分钟。很多次后，孩子就主动去看书去了。

三分钟，正是适合孩子的注意力的特点，三分钟之后，就打住，要经过很多次培养，形成习惯，这样，孩子就能做到在一定时间内专注于一件事物了。

人的习惯都是被培养的，无论是有意识的，还是无意识的。不过，我们要注意培养孩子的耐性要循序渐进，需要家长长期不懈的坚持，一个好的习惯，会让人走向成功，或者拥有好的心态。希望对你有帮助！

在生活中，孩子们有一个通“病”那就是磨蹭，很多孩子都有磨蹭的毛病，做什么事都需要家长在一旁一遍又一遍的催促，他却从来不慌不忙。这是孩子没有自控力的表现，不知道自己什么是“该做”什么是“想做”，那么家长应该如何帮助孩子提升自控力呢？

如何养成孩子的自控力？学会这4个秘诀，帮助孩子提高自控能力

一、缺少自控力有哪些表现

孩子做事没有长性，不能坚持做完，做事容易半途而废。

孩子的注意力不集中，容易分神，心不在焉，不能全身心的投入进去。

孩子没有时间观念，想到什么就去做什么，不能合理的计划时间。

无法良好的控制情绪，爱发脾气，比较蛮横。

做事拖拉、墨迹，总喜欢从他人身上寻找原因，喜欢推卸责任。

沉迷电子设备、游戏，不能自主学习，需要家长催促。

如何养成孩子的自控力？学会这4个秘诀，帮助孩子提高自控能力

二、自控力差对孩子有什么影响？

1、普遍在缺乏理性，容易任性和放纵自我

孩子的自控力比较差的孩子，一般是因为不明白“该做”和“想做”的关系，全都凭借自己的喜好，缺乏理性，容易放纵自己，不能有效的规划好自己的生活，很难做成事。

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2、缺乏必要的行动力、执行力

孩子缺乏自制力，就容易是受到外界条件的干扰，对原来的机会失去执行力，在学习方面这种表现特别突出，明显。自制力差的孩子，做事情难以集中注意力，总会心不在焉。学习进行到一半，注意力就被别的东西吸引了，从而影响学习的效率和效果。

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3、使人印象比较差

对于缺少自制力的孩子,会给人一种不靠谱的感觉，没有办法完成自己所承诺的事，做不到言出必行，使他无法给别人足够的信任感，别人也不敢与他打交道。

如何养成孩子的自控力？学会这4个秘诀，帮助孩子提高自控能力三、家长如何帮助孩子提升自控力？

1、每次事先提醒，绝不反复唠叨

孩子在做事前，父母可以进行提醒，但不要反复唠叨，总是重复催促会使孩子在产生逆反心理，做事情带有情绪，脑子里总是回想父母对于孩子的催促，不能更好的思考问题，使做事、学习的效率降低，从而影响效果。这样更会造成孩子无法集中注意力，自控力越来越差。

如何养成孩子的自控力？学会这4个秘诀，帮助孩子提高自控能力

2、给孩子足够的时间

孩子做事拖拉，有时也可能是孩子的能力不够。父母不要去逼迫孩子，让孩子慢慢摸索，找到适合自己的做事方法。让孩子自己学着规划生活。

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3、为孩子树立榜样

父母是孩子最好的老师，只有父母拥有自控力，孩子才能“耳濡目染”。更好的培养自己的自控能力。更好对自己作出规划。

如何养成孩子的自控力？学会这4个秘诀，帮助孩子提高自控能力

4、让孩子产生兴趣

作为家长我们要想培养孩子的自控力就需要从宝宝的兴趣出发，只有宝宝觉得有趣能够吸引他，他才会去做。给各位爸爸妈妈们推荐一个边学边养成的自控力的方法，就是这个儿童成长自律表。相当于给孩子买了一个玩具，同时也可以帮助孩子养成好的自控力。

如何养成孩子的自控力？学会这4个秘诀，帮助孩子提高自控能力

利用一个表，让孩子边学边玩。培养孩子的好习惯很容易

明确目标

为宝宝明确的设定目标，如果想让孩子养成早睡早起的习惯，就在自律表中写上几点起床，做到就给小星星，没有做到就没有小星星，孩子的自尊心都很强，会为了得到小星星而早睡早起。

如何养成孩子的自控力？学会这4个秘诀，帮助孩子提高自控能力

目标期限

为孩子的目标定下一个期限，让孩子有紧迫感。

奖励机制

可以使用奖励的方式来激励孩子，孩子会设定目标是为了得到奖励，如果孩子按照设定的目标坚持，便要给予孩子奖励

我个人认为平常可以多做些自控方面的培训：孩子自控力不好，可以通过一些训练让孩子自控能力慢慢加强。通常最常用的有书法练习，练习书法可以让孩子的心精下来，集中注意力做到气定神宁。

可以把红豆，绿豆，黄豆各种颜色的豆子放在一个碗里，然后让孩子挑出来，这样有助于锻炼孩子的耐心和延长时间稳定孩子的情绪，提升孩子的自我控制能力。

巨大的成功，往往属于那些不懈努力并善于控制自己的人。

我8岁的小侄子自我管理能力很差，做什么事情都没有定性，很难在一件事情上坚持下来。

学校老师经常跟他父母反映，孩子上课不认真听讲、经常东张西望，就算是孩子喜欢的音乐课、画画课，他也经常出现违纪行为，自控力极差。

他的父母也发现了这一点，孩子在家无论做什么事，注意力总是无法集中，明明知道这样做不好却又控制不住还要这么做，常引起大人的反感和不安。

培养孩子自控力的重要性

自我控制能力差是学习障碍的主要原因之一，令很多家长苦恼。

心理学家曾做过一个实验：

把一些4岁左右的孩子带到一间陈设简陋的房子，给他们每人一颗好吃的糖果。同时告诉他们，如果马上吃糖果，只能吃一颗；如果20分钟后再吃，将会再次得到一颗糖果。

也就是说，如果能控制住自己吃第一颗糖果的欲望，总共可以吃到两颗糖果。

有的孩子急不可待，把糖马上吃掉了；而另一些孩子耐住性子、闭上眼睛或头枕双臂做睡觉状，也有的孩子用自言自语或唱歌来转移注意、消磨时光以克制自己的欲望，从而获得了两颗糖果。

心理学家继续跟踪研究参加这个实验的孩子们，一直到他们高中毕业。

跟踪研究的结果显示：

那些能等待并最后吃到两颗糖果的孩子，在青少年时期，仍能等待机遇而不急于求成，他们具有一种为了更大、更远的目标而暂时牺牲眼前利益的能力，即自控力。

那些急不可待只吃一颗糖果的孩子，在青少年时期，表现得比较固执、虚荣或优柔寡断，当欲望产生的时候，无法控制自己，一定要马上满足欲望，否则就无法静下心来继续做后面的事情。

换句话说，甘于等待的孩子的成功率远远高于那些不能等待的孩子，对孩子们来说，自控力是成功的重要要素之一。

综上所述，培养一个自控力强的孩子，是何其的重要。

孩子自控力差，可能是你的错

孩子年龄小，大脑机制发展还不健全，不善于控制自己的思想和行为，家庭教育的准确与及时对孩子自控力的影响更为明显。

过于溺爱孩子

家庭成员对孩子的无休止的溺爱是孩子自控力差的首要原因。

我小侄子的父母老来得子，一出生全家人就都围着他转，处处以他为中心，只要孩子喜欢做的事，奶奶全部都满足。

渐渐地，孩子养成了做事只凭自己喜好来选择的习惯，自己不愿意做的事自然也不会去做。

家庭教育的不统一

有的家庭，父母和祖辈的教养方式不一样，每当孩子出现行为偏差时，爸妈刚想纠正，老人就急于护短，造成爸妈的管教无果。

孩子长期处在这种教育方式中容易形成错误观念，觉得控制、不控制自己的行为都会被大人允许，便果断地选择自己舒服的方式。

父母自身的控制力差

孩子屡屡犯错，父母在教育孩子时不自觉地表现出暴躁、焦虑的情绪和行为，常常发火并对孩子大嚷大叫。

孩子正处模仿力较强的阶段，对父母的行为耳濡目染，直接影响到其以后对待事物的态度。

缺乏有效的沟通方法

有些父母可以控制自己的情绪和行为，孩子犯错时也能平静且温柔地和孩子进行交流，但缺少有效的方式、方法。

如果爸妈只和孩子讲述大道理，没有满足孩子内心的发展需要，会恶性循环，导致孩子的自控力越来越差。

前后不一致的决策

有时父母在要求孩子按照计划去做事时，因为一些突发情况就改变已逐渐形成的好习惯，觉得孩子一次、两次不这么做也无所谓。

如此放纵了孩子，在孩子心中形成了可以不遵守计划的侥幸心理。

家长如何培养孩子的自控力

既然培养孩子的自控力很重要，那么，家长应该如何做呢？

给孩子适当的诱惑

当孩子提出某种不合理要求时，可以用孩子喜欢的东西来转移他们的注意力，帮助他们学会耐心等待。

譬如，孩子没有写完作业就要出去玩，家长可以告诉孩子：你现在出去玩可以，1小时后要回来写作业；如果你完成作业再出去玩，你就可以玩2小时。

在诱惑面前，让孩子明白事理的过程可能要很久，但对他们自控力训练的效果却是立竿见影的。

父母是最好的榜样

作为父母，首先要学会控制自己的情绪，让孩子看到自己的改变，每当想对孩子发火时，可以转移自己的注意力，或者在心里默念十个数，用深呼吸来控制自己的怒气，这些看似微不足道的行为却足以感染孩子去模仿。

父母可以像朋友一样告诉孩子自己内心起伏的变化，让孩子分享自己的感受，更深刻地理解父母如何从沮丧、愤怒的情绪中解脱出来，使自己开心和快乐的。

潜移默化中，孩子也能照着父母的样子去控制自己的不良情绪。

此外，家长还要用心帮助孩子区分不同伙伴的行为，引导他们认清哪些同伴的行为是正确的、适宜的，哪些行为是消极的、需要改正的。

做好孩子的情绪疏导

大人的目标得不到满足尚且会伤心、会恼怒，更何况孩子，因此一定给孩子宣泄情绪的时间和空间。

当孩子的意愿达不到时，家长要善于发现他们的情感变化，做到感同身受。

★家长可以陪着孩子在合适的场地放声歌唱或者大声喊叫来发泄内心的不满；

★家长可以陪着孩子狂奔、打球或者做其他运动来平息心中的怒火；

★家长可以陪着孩子做他们喜欢的事情，譬如打游戏、看动画片等，甚至陪着他们伤心、落泪也好，让孩子知道自己不是孤独的个体。

父母所做的情绪疏导为他们今后有意识地控制自己的行为打下了好的基础，也培养和加强了他们对自己情绪自控的方式方法，自然而然自控力会得到好的发展。

引导孩子敬畏规则

一些常规要求、必须要遵守的行为准则、待人处事的规则意识，一定要求孩子长期坚持做到，不能三天打鱼两天晒网。

习惯成自然，当孩子养成了习惯，就能很好地约束自己，规则的建立是帮助孩子提高自控能力的必要手段。

家长从最初就不能放纵孩子的自由散漫，不放过任何一个训练他们自觉性的机会，加强他们的自控力，持之以恒，这样才会达到事半功倍的效果。

做善于沟通和鼓励的父母

父母是孩子最好的老师，父母的态度和行为直接决定了孩子的表现和能力。

如果父母能够了解孩子的内心想法，用孩子喜欢的方式去增强他们的自控力，而不是用指责、辱骂来压制孩子，相信孩子会更信任父母并听从父母的建议。

★父母可以找一些相关的绘本或视频小动画来帮助孩子体会自控的重要性；

★父母可以通过一些棋类游戏、拍球或跳绳比赛等来锻炼孩子的注意力和耐心；

★父母可以用有趣的户外游戏“老狼老狼几点啦”“跳皮筋”等来帮助孩子学习控制自己的动作；

★父母可以与孩子轮流进行某项活动，依次进行的方式能让孩子学会等待；

★父母可以与孩子交换角色，让孩子站在自己的角度去感受其存在的问题，提高孩子的同理心。

当孩子表现出变化和进步时，父母要肯定他的表现，学会夸奖孩子，孩子会心甘情愿地去努力、去改变。

鼓励可以鼓舞勇气，提高信心，有利于自控力的锻炼，家长对孩子的友好和尊重所建立的自尊心及自信心，都是自控力最好的武器。

学会角色扮演

角色扮演，是我见过增强孩子自控力的最好的方法。

心理实验表明，要求孩子站着不动，如果仅为保持一定姿势，孩子就不易控制自己；如果在活动中担任一个角色，比如学习士兵站岗，孩子则能保持较长的时间。

孩子在家里随地乱扔东西还不收拾，家长不要直接命令他应该做什么，可以换个说法：你是今天的环保小卫士，这个荣誉不是每个人都能拥有的，只有把自己的东西收拾得干干净净的人才能获得。

孩子一旦意识到自身责任，就会产生强大的自控力，指引他去做。

孩子不好好写作业，边玩边学，家长可以请他当老师：这些题好难啊，爸爸妈妈都不会做，赶紧做完，给爸爸妈妈讲一讲到底怎么做。

孩子自然会很感兴趣，主动去抓紧时间完成作业。

分割线

自控力的形成需要一个长期反复、持续不断的训练与积累过程，家长要根据幼儿在不同时期的不同特点来培养，真正做到因材施教，才能促使自控力更好的发展。

爱孩子，就要培养让孩子幸福的品质，愿每个孩子都能在成长的道路中学会自我控制，最终体验成功的快乐和人生的幸福。

如何让自控力差的孩子养成好习惯呢？

好习惯的养成需要学会坚持。一般成人的意志力也很难在短时间内养成良好的习惯，对于孩子也不要苛责太多。

坚韧是人成长当中非常重要的品质，有助于好习惯养成进而进入绚丽的人生。好的习惯需要长期参与并长时间反复练习，短时间内看不出效果，所以家长不需要过分焦虑。坚持的意义孩子在短期内感受不到效果，作为家长我们要帮助孩子作出一些干预来冲淡长期练习的枯燥感，增加持续参与的决心。

下面介绍一个行之有效的方法——私人定制承诺卡

一、什么是私人定制呢？

私人定制就是根据孩子自已的特点，作出符合孩子自已的制定条款。其次要看家长要明确要培养孩子哪一方面的好习惯，是早睡早起、不拖延、讲礼貌、勤劳勇敢还是其他的？针对目标来定制。

二、什么是承诺卡？

承诺卡就是把承诺可视化、具像化，能直观感受到这样比空口白牙的承诺更加有说服力，可以强化坚持行为，有助于养成好习惯。

三、定制承诺的原则？

??创造好感觉：1、创造好感觉。用星星眼看待孩子，只要有一点点进步就及时夸奖，为孩子增加自信心。2、不关注阴影、关注闪光点。发现闪光点告诉孩子，必要时可以在朋友面前加以夸赞，为孩子增强坚持的决心。如果孩子细微的练习，都能得到孩子的支持与反馈，孩子做之好习惯相关的练习时就能回想起当时听到这些认可的感觉，形成良性循环。

?需求变承诺：这一步必须了解孩子的需求，但仅仅指非物质需求。比如：想要去公园玩儿，想要看动画片、想要学习轮滑、想要找小伙伴玩儿、想要和父母玩游戏、不想让妈妈总提出一些要求、不想要家长总提醒坐姿等等。避免把物质需求加入到承诺行动中来，切断物欲和习惯养成的因果联系。1、将孩子的非物质需求制作到卡片，使之具像化。给这些需求分类起名，如：诉说卡、倾听卡、愿谅卡、同意卡、免责卡等。2、当孩子有闪光点的时候，把提前设计好的承诺卡拿出来，让孩子自由选择，有了“尚方宝剑”孩子就有了主动性。3、另一种方式就是家长帮忙选，以惊喜的方式给他呈现到眼前，如夹到本书里，放到书桌了并附上激励的语句，让孩子有成就感。

??不开空头支票：承诺卡由孩子来决定使用时机，只要孩子拿出承诺卡家长必须无条件执行，坚决执行下去。这样有助于孩子感受生活的美好和坚持的意义，帮助他养成良好的习惯。

希望我的回答对您有所帮助。欢迎关注，多多交流沟通。

首先，认识问题本质，自控力差并不是孩子的原因，因为儿童期的孩子自控力尚未发育完善，有数据表明，当孩子步入大学期，自控力才能慢慢发育完善，所以对待自控力差的问题，家长要端正态度，不要一味埋怨或怒吼。其次，对于自控力的培养有两个小妙招。一是家长以身作则，自我控制，形成榜样。比如用默念三字法控制脾气，坚持每日晨跑磨练自制力等等，带动孩子向家长学习；二是有意识引导，形成固定行为。针对孩子良好的兴趣喜好，有意识引导，并通过每日固定时间重复进行。???????????????

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转自网络：

如何让自控力差的孩子养成好习惯呢？

如何培养孩子的自控力：

▌1. 家长要加强自身修养以身作则。

培养孩子的规则意识，家长必须以身作则，给予孩子正面的影响，在日常行为中为孩子树立遵守规则的好榜样。

▌2. 制定合理的家庭规则，从“他制”到“自制”

他律是自律的基石。对于孩子而言，自律最开始源于家庭规则建立。

低龄的孩子还不能判断和评价自己行为的适宜度，这时，家长就要制定一些必要的“家规”了。

也就是现在所说的“契约教育”，家长跟孩子定好规章制度，比如玩游戏的时间、看电视的时间。

规矩一旦定下来就不许变动，孩子和家长都要遵守。当孩子行为不合规矩的时候，家长就要跟他讲道理，告诉他，他越界了。

比如孩子想要玩iPad，那么就规定时间，和孩子讲好每次只玩15分钟，时间到了后，就让孩子去做别的事，如果孩子还闹着要再玩一会，父母也别轻易放弃执行。

通过制定符合孩子认知水平的规则，让孩子知道，想不想做是一回事，能不能做是另外一回事，每个人的行为必须在一定的规则和边界内。

▌3. 让孩子自己做计划，学会时间管理

父母制定的计划和规则，总让孩子觉得有种被控制的感觉，也许出于叛逆不愿执行。那么就指导孩子自己做一个计划吧。比如面对一个孩子不乐意做的事情，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配，激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力，在完成自己的计划以后，孩子也会获得成就感。

▌4. 先“苦”后“甜”，延迟满足。

日常生活中家长应当引导孩子按照先“苦”后“甜”的原则做事情，教会孩子先将享乐推迟，先完成自己的小目标，再去“享受”。

不要总是第一时间满足孩子的要求或欲望，给他们一个等待的时间或是通过做事情来交换，这是一个意志力锻炼的过程，可以更好的培养孩子的自制力和抵御诱惑的能力。

比如带孩子逛商场，孩子总是要这要那，那么出门之前，父母就该提前告诉孩子“一次只能买一样”，其他东西等到下一次再买。这个等待的过程中也能让孩子逐渐学会自我控制，学会等待。当然，如果父母承诺了，就一定要兑现。

▌5. 不要用太多规矩限制孩子的自由。

要让孩子去做他自己喜欢做的事。如果你有顾虑，用“共同决定”的方法诱导他。例如，孩子喜欢玩计算机，不要说，“不准！”告诉他，如果功课做完了就可以玩，但是一周只能玩两个小时。把每一个“否定”变成“机会”，把自主权从你身上转移到孩子身上。

▌6. 不要惩罚失败。

可以惩罚懒惰、依赖、逃避、不负责任等不良行为，但是不要惩罚失败。失败是学习最好的来源，惩罚失败可能会挫伤孩子创造的动力。

如果父母只想要孩子避免失败，会有几个不好的后果，第一个就是孩子可能会为了怕失败只去追寻那些很简单的目标，不敢自我挑战，把自我的目标定得太低。第二，他可能认为失败是一种惩罚，是羞愧的事情，甚至失败了不承认，或是无法从中吸取教训，这是相当可惜的事情。

▌7. 不要说教。

如果孩子相信了你的说教，他可能失去判断力，如果孩子不相信说教，他可能叛逆，或不信任你。

▌8. 不要生活上凡事都包办代替，放手让孩子自己做。 给孩子自己解决问题的权力。

不要过多地插手孩子的事务，更不要包办，剥夺孩子自己的选择权，不要觉得自己为孩子安排的路是通向成功最直的路，孩子只有服从。

孩子是否能成功地解决问题，更多地决定于他们的经历而非聪明程度。孩子们喜欢有机会帮助父母解决重要的问题，他们的观点也应该受到尊重。孩子们能够通过自己的经历学会解决问题，为他们创造机会，让他们自己解决问题，不要总是包办代替，剥夺他们认识周围环境的权利。

▌9. 学会角色扮演。

心理实验表明，要求孩子站着不动，如果仅为保持一定姿势，孩子就不易控制自己；如果在活动中担任一个角色，比如学习士兵站岗，孩子则能保持较长的时间。

孩子在家里随地乱扔东西还不收拾，家长不要直接命令他应该做什么，可以换个说法：你是今天的环保小卫士，这个荣誉不是每个人都能拥有的，只有把自己的东西收拾得干干净净的人才能获得。

孩子一旦意识到自身责任，就会产生强大的自控力，指引他去做。

▌10. 做善于沟通和鼓励的父母

父母是孩子最好的老师，父母的态度和行为直接决定了孩子的表现和能力。

如果父母能够了解孩子的内心想法，用孩子喜欢的方式去增强他们的自控力，而不是用指责、辱骂来压制孩子，相信孩子会更信任父母并听从父母的建议。

★父母可以找一些相关的绘本或视频小动画来帮助孩子体会自控的重要性；

★父母可以通过一些棋类游戏、拍球或跳绳比赛等来锻炼孩子的注意力和耐心；

★父母可以用有趣的户外游戏“老狼老狼几点啦”“跳皮筋”等来帮助孩子学习控制自己的动作；

★父母可以与孩子轮流进行某项活动，依次进行的方式能让孩子学会等待；

★当孩子表现出变化和进步时，父母要肯定他的表现，学会夸奖孩子，孩子会心甘情愿地去努力、去改变。

鼓励可以鼓舞勇气，提高信心，有利于自控力的锻炼，家长对孩子的友好和尊重所建立的自尊心及自信心，都是自控力最好的武器。

▌11. 谨慎及小心地使用惩罚措施。

没有处罚的教育是不完整的教育。没有处罚的教育是一种虚弱、脆弱的教育，不负责任的教育，溺爱不是爱，专制不是爱，给孩子充分的成长空间，其实孩子就是在在磕磕碰碰中成长。惩罚是一种父母的干预行为，是对孩子的冒犯予以惩戒。它通常来自于父母沮丧、绝望的感受。会给孩子传递这样的信息：“我很糟糕！”

并不是只有赞赏才能给予孩子自尊和自信，处罚更需要尊重与信任，要特别小心地为对方着想，要顾及对方的承受力，尊严，不要让对方难堪。使用家长式的特权和其他类型的惩罚措施不仅可能是没有效果的，也会对孩子的自尊心和身体造成伤害。

▌12. 管教不等同于惩罚。

管教是将重点放在教给孩子新的技能上。比如，如何应对自己的行为、解决问题、情绪管理等。管教重在训练孩子从错误中学习，找到解决问题的好方法。

管教技能中包括“暂时冷落(time out)”。比如，如果一个小孩很生气还扔玩具，他就得被“暂时冷落”，让自己冷静下来。“暂时冷落”的目的是教给孩子在感到烦躁时如何平复自己的情绪。因为只有这样，将来他们才能在不良行为(扔玩具)爆发前找到适合自己情绪缓解的方法。

日本艺术家山本耀司的一席话激励过无数人：“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的。”

要想在这个充满诱惑而不可预知的世界上立足，孩子们要学会用熟悉、有效的方式来对待生活。亲爱的家长朋友们，无条件的爱你的孩子，时常花时间陪她，做一个好的倾听者，做一个好的典范和角色，应用上面的这些策略便能通向创造快乐与健康家庭关系的大道。

那些懂得自律的孩子，才能创造属于自己的广阔人生。

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