65岁以上吸烟者戒烟有哪些益处？说句实在话，蜥蜴小哥认为如果一个吸烟者的年龄已经65岁以上了而且烟龄又长，那他戒不戒烟已经没有什么必要了。

为什么这么说呢？

试想一下，65岁的吸烟者肯定具备以下几个特征：

其一、烟龄长。65岁的吸烟者，一般烟龄也得在30年左右或者更长些。按人的生理状况来说，65岁的人无论是精神状态还是身体机能都在走下坡路，即使戒烟也无法提高身体机能，更何况漫长的吸烟过程早已使身体机能和器官处于平衡状态，如果突然戒烟反而会使身体和器官发生其它变化。

其二、烟瘾大。65岁的吸烟者蜥蜴小哥也见过几个，整天地烟不离口。即使在运动的间歇时候也得马上点上一根烟大吸几口。可以这么说，绝大部分年龄较大吸烟者，吸烟都比较勤和烟瘾都比较大。如果盲目的戒烟反而会打乱身体平衡，弄不好还会出现一些问题。

那65岁以上吸烟者究竟该不该戒烟？

这要根据吸烟者的实际情况而定。从医学和科学的角度来说，年龄大的吸烟者也鼓励戒烟。因为，戒烟的效果很明显。一天不吸烟呼吸系统有通畅、咽喉干净的感觉，心脏能感觉到跳动清晰和有力，大脑有清爽的愉快的感觉。总之，戒烟无论对年轻人和年老人都有恢复健康的作用。

1、65岁以上的吸烟者，如果身体健康，吸烟不咳嗽和没有急慢性支气管炎，能吸就吸吧，但要少吸，不要强求戒烟。

2、65岁以上的吸烟者，如果心脏健康而且还能适当锻炼，就偏爱吸这口烟，那就告诉他少吸，不戒就不戒吧！

3、65岁以上吸烟者，如果吸烟咳嗽或者有心脏病，那就告诉或者诱导他逐步戒烟，不要强求立即戒烟。

但是，戒烟能防癌和降低患癌症的说道最好就不要对年老者吸烟者说教了。因为，即使立马戒烟也无法避免癌症对年老吸烟者的侵袭。就拿年老吸烟者的肺部来说，日积月累吸入的烟的焦油和烟碱，早已使吸烟者肺部发生变异和失去了正常免疫功能。能不能发生癌变或者其它的病变，谁也说不清楚，你让他戒烟，去恢复一个正常人的肺部这有可能吗？即使一个年轻吸烟者戒烟后，想恢复一个人的肺部正常功能也得至少十年八年的。那么，让年老者通过戒烟来降低患癌几率这有什么用呢！因为老年人的身体恢复能力更慢。

媒体上，有不少人都在重复着一个故事，都在说有的老年人不戒烟活得好好的，为什么一戒烟没几个月得癌了，或者没两年得癌死掉了。其实，这种现象很好解释，那就是有的老人没戒烟之前就已经出在癌症的初期阶段了，只不过是没发现罢了。

总而言之，65岁以上吸烟者该不该戒烟和戒了烟有什么好处，蜥蜴小哥根据自己对吸烟和戒烟的利弊以及参考一些医学知识，做出的理解和解答，对与不对请各位朋友批评指正。

在戒烟的问题上，我更钟情于‘’适者生存‘’这句话。因为，同样吸烟、同样的年龄，为什么有的人没有事，而有人却患癌而逝呢？这是由身体基因决定的。对吗？

本文图片来源网络，在此深表谢意。

我是医心雕龙，我来回答！65岁以上吸烟者戒烟有哪些益处？

说到戒烟，首先要恭喜你，毕竟离开了一个健康的重大杀手，其实在众多的不良嗜好当中，我觉得烟草的危害最大，因为燃烧的烟雾中仅致癌物就有70多种，如果再加上那些对身体有刺激的物质那就更多了；

吸烟对人体的危害是多方位的，除了可以导致肺癌以外，还可以增加罹患食道、膀胱、胰腺、肠胃等部位癌变的风险，有一项研究表明，吸烟者死于癌症的风险是不吸烟者的2倍，如果是重度的吸烟人群，其死亡率可升至4倍，可以说，吸烟有害健康并不是一句空话。

虽然烟草对人体的危害很大，但因为人体具有很强的复原能力，只要及时戒除，后期随着身体机能的恢复，身体发病的风险会逐渐降低，不过这个过程不会立马显现，而是在后天的生活中慢慢发生。

比如烟草中最毒的物质是尼古丁，成人吸烟后，其血液中的尼古丁含量可以升至很高，但如果下决心戒烟，几个小时后血液中的尼古丁含量会降至原来的一半，十个小时以后，体内的尼古丁含量会趋近于零；戒烟三天后，吸烟者的肺部受损的黏膜及纤毛开始修复，同时降低的肺功能也会逐渐提升；戒烟一周之后，吸烟者的呼吸会变得顺畅，精神状态也比之前改善；戒烟三个月后，身体的呼吸、循环系统会比之前更加健康；到十年之后，身体患癌的风险会降至和正常人一样。

总之，吸烟百害而无一利，戒烟之后益处多多，不仅是肺部的功能得到恢复，其它脏器的健康水平也会得到明显提升。

我今年已64岁，16岁时就开始偷着学抽烟，几年后开始背着父亲买烟，那时的经济牌烟0.08分钱一包，真经济，父亲是医生，内外妇儿科兼治，骨科技术医治很有名气，全县唯一，收入来源助长了我，抽烟就停止不下来，至今还在抽，每天都有两包烟，价额不同，对人应酬也不同，各方面的交往不得这样。抽烟，肯定有害健康，特别是呼吸道，肺的伤害最大，经济损失也要万多元，还是想不吃，始终没有戒下来，还在继续……。

吸烟是肺癌的高危因素，戒烟直接的好处就是降低肺癌的发生几率。

希望我的回答对您有帮助。

其实戒烟无论是多大年龄，只要开始、并尝试戒烟，对身体就是有好处的。按照世界卫生组织的年龄标准，65岁这个年龄还算是年轻老年人，将来的路还很长，及时戒烟对身体好处多多！那么到底有那些好处呢，咱们唠唠这个事儿。

那么戒烟会有什么好处呢？会有什么戒断症状呢？

●首先当您戒烟以后，血液循环在2~12周以后会得到非常好的改善，你会发现自己的体力有明显的增加；而且改善血液循环以后可以增加我们血液内的氧气水平，可以降低炎症，您会发现您的免疫系统也会有明显的增强，感冒变少了！在运动以后出现气喘的情况会变得越来越少。由于吸烟对鼻子和口腔的黏膜损害是比较大的，当您戒烟以后，你会发现您的味觉和嗅觉变得敏感了。

当年的抽烟会使我们的牙齿变黄，而且会导致口臭，尤其是在晨起的时候味道特别大，当您戒烟一个星期以后，您会发现您的口腔里特别清爽；戒烟也会降低癌症的风险，比如肺癌、食道癌和膀胱癌的风险都会有明显的下降。
●戒烟后还有一个简单的好处时间轴：

戒烟20分钟以后，心率、血压就会有下降；在戒烟8~12小时以后，血液中的一氧化碳水平就会明显的下降，大家知道煤气中毒吗？那就是一氧化碳中毒；戒烟48小时以后，人们的嗅觉和味觉就会有明显的提高；戒烟两周到三个月以后患心脏病的风险就会明显的下降；戒烟1~9个月以后，咳嗽会明显的减少，肺功能会有明显的恢复，而且人会变得精力充沛；戒烟一年之后，患心脏病的风险将减半；戒烟5年以后，中风的风险和未吸烟的人士是一样的；戒烟10年以后，患肺癌的风险和不吸烟的人几率是一样的；戒烟15年以后，患心脏病的风险与未吸烟的人是一样的；就是一个比较数据化的，戒烟以后的风险。


●但是戒烟产生一些戒断症状，这也是很多人很难戒烟的原因。有的朋友戒烟以后会出现明显的头痛，恶心，这是由于尼古丁浓度下降导致的；对于戒烟以后，血液循环开始改善，手和脚肢体远端的毛细血管获得的血液将会有增加，很多朋友戒烟以后会出现手脚的刺痛。外有一些朋友会感觉咳嗽加重，这是由于气道的纤毛开始恢复作用，开始排出粘液，开始排出身体内一些异物导致的；另外戒烟以后也会有强烈的吸烟的渴望，而且因为戒断以后会出现情绪上的变化，尼古丁会使人产生欣快的感觉，戒断以后会产生比如易怒、沮丧和愤怒的情感；有一部分朋友会出现焦虑、失眠以及便秘。

这些症状请不要担心，通常在戒烟以后3-30天之内慢慢就会消失，然而令很多戒烟人士困扰的是戒烟以后体重的增加，有些朋友戒烟以后，用食物去替代香烟，烟草当中的物质会抑制人们的食欲，当不吸烟以后食欲会变得旺盛，很多因素都会增加戒烟人士的体重。2009年的一项研究显示，在戒烟一年以后，男性的平均体重会增长6.8%，而女性会增长8.4%，这确实是令很多老烟枪困扰的事情。所以建议戒烟的朋友们最好开始运动，用运动去替代吸烟产生的欣快感，而且还可以控制体重！

戒烟对有些人很简单，对有些人非常的难，戒烟要做哪些准备呢？

其实经常看谢医生科普的人知道，谢医生以前也是个老烟枪，但是戒烟只是一天就彻底戒掉了，因为要开始运动了，只要一跑步就会出现明显的咳嗽，所以没有停止运动，停止了戒烟，可以说戒烟对我来说很简单；但有些朋友戒烟却势必登天，戒几天就会恢复如初，所以才有了那句笑话，戒烟并不是件难事，我已经戒过100多次了。

这主要是由于吸烟已经变成了人们根深蒂固的一种习惯，看书的时候、回家的时候或者是与同事聊天的时候都会想要吸一根，而且烟草当中的尼古丁会让人有欣快的感觉，会使人上瘾。所以对某些朋友来说，无论是从心理上，还是从生理上对烟草的依赖都是非常大的，戒烟会很难！

●所以建议戒烟的朋友好要在戒烟之前做好心理上的准备，对可能产生的戒断症状要有心理预估，否则很难去真正的戒烟。

●建议戒烟的朋友不要过快的戒烟，这样可能心理生理上都难以接受，可以慢慢的减少吸烟的量，逐步的达到戒烟的目的。

●一般吸烟这种渴望持续的时间不会特别久，通常也就是5~10分钟左右的时间，所以当您如果想要吸烟的时候，可以做以下这些事情：

分散注意力：您可以尝试去做做家务，或者是打开电视，看会儿电视之后，或者是去洗个澡，或者是给朋友打个电话。

给自己提个醒，为什么要戒烟：如果您是因为身体不适开始戒烟，那么如果您想抽烟的时候，就好好提醒一下自己为什么要戒烟！

有些场合一定要尽量避免：戒烟的初期建议您尽量太容易吸烟的场所，比如很多吸烟人士聚会的地方，比如有一些吸烟的人参加的酒局子，很容易递给您一根烟就前功尽弃了。

习惯饭后一根烟：很多朋友都习惯在吸烟之后抽根烟，如果您决定戒烟，最好在饭桌边上放一些干果或者是甜点，或者是一片口香糖。

●建议戒烟的朋友尽量让自己忙碌起来，可以给自己下下任务，比如戒烟的初期，2~3天读完一本书。

●一定要学会奖励自己，比如一个小时不抽烟，一天不抽烟，10天不抽烟，早期根据戒烟时间长短省下吸烟的费用给自己确定相应的奖励。比如10天不抽烟，省下的烟钱是300元的话，那么可以给家中买一台烤面包机或者是您喜欢的任何以前想买却没买的东西，这样既奖励了自己，也提高了家里的生活质量。

说实话，戒烟有时真的很难，但为了您的家人和自己的身体健康，还是赶紧戒了吧！

总结

以上就是对于题主问题的解答，无论从多大年龄开始戒烟，只要有行动就是对身体有好处的。最近答了一些关于戒烟的问题，有一些朋友在问答下面回复说，现在的空气污染特别严重，这么严重的污染那就不会导致肺部疾病或者是癌症高发吗？这其实就是在给不戒烟找借口，道理很简单，不能每个人都是长时间的在污染的空气中呆着，如果空气质量不好，我们会待在室内或者是戴口罩，尽量规避污染带来的风险，我相信没有任何一个人会大口呼吸着，污染的空气说爽快！然而吸烟呢，吸烟是长时间的，持久的在向肺内输入致癌的物质，注入损害肺部功能的物质，而且吸烟的人士还开心的说舒服！这两种情况有可比性吗？明眼人会懂得！

另外还有人拿一些常年吸烟的人也长寿的情况来举例子反驳戒烟的好处，其实谢医生的爷爷也一辈子没戒烟，高寿走的。但是作为医生，谢医生知道这些情况是在广大人群当中的特例，到现在谢医生也特别佩服我爷爷的身体素质和强大的基因，但是作为现在正在抽烟的您，不一定有这些特例人群所具有的抵抗损害的能力，很多高寿的老年人不仅仅是基因强大，他们的饮食往往比较健康，他们往往身体比较健壮，而且还有很多这样的老年人都坚持劳动和运动，很多人家所具有的优点您没有。

其实戒烟这个事儿，想戒就戒，不想戒就抽，作为医生来讲，只是把戒烟的好处和吸烟的坏处来告知您，如何选择在您自己！

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注我点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有戒烟这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

65岁自己有戒烟欲望，就戒。吸烟对呼吸系统影响太大，支气管炎，气管炎，肺炎，甚至癌变。:若自己不愿戒，不要强逼，整天闷闷不乐，会生病的。顺其自然。

戒烟肯定是有益的，因为吸烟有百害而无一利，戒烟主要是能提高身体抵抗力，能降低患病的危险性，这从戒烟后身体发生的一些变化可以体现出来。那么，在医学上，停止吸烟后，会有哪些改变呢？

戒烟一天后：

体内的一氧化碳水平降低，变得正常。一氧化碳是个什么东西？就是让人煤气中毒的物质。

体内的血氧水平趋向正常。吸烟者为什么呼吸道问题多，就是因为身体氧气含量低。

戒烟二天后：

手和脚的血液循环得到改善。其实你血液中的氧气多了，循环当然就好，肢体末端也就温暖了。

嗅觉、味觉能力明显改善。为什么有种说法戒烟了后养得好一些，就是因为被烟草麻木的味蕾敏感些了，吃东西有滋味啊。

戒烟三天后：

呼吸变得轻松，肺活量开始增加。

戒烟二周后：

肺功能改善30%。肺功能是什么？是呼吸科的一项常规检查，主要用于检测呼吸道的通畅程度、肺容量的大小，以便早期检出肺、气道病变，评估疾病的病情严重程度及预后。

戒烟一个月后：

咳嗽、呼吸困难减少。肺内纤毛重生，清理肺部的能力增强，减少感染机会。吸烟的人总是给人一种咳咳吐吐的印象，戒烟后就能改变形象啦。气一顺畅，人的体能也就跟着上来了。

戒烟更长时间后

由于烟草含有多种致癌物，所以戒烟后患癌机率大大降低，甚至一些癌前细胞被替代。

这都是从医学上可以监测到的戒烟后的益处，具体到老人，益处更不用说了，因为本来老年人抵抗力就低，呼吸功能下降，如果吸烟的话，不只容易发生呼吸道感染，而且感染后不易恢复，因为咳嗽排痰都无力了。

心跳呼吸生命两大指标，呼吸功能出问题，身体缺氧，心肺出毛病，随之全身各器官都有问题了，这还能健康长寿吗？

至于其他问题，社会问题、家人的担心、个人卫生问题、二手烟问题，更是不用说啦。所以，不管多大年龄，戒烟都是好的，有百利而无一害！

65岁以上吸烟者戒烟有哪些益处？

看了这个提问，就此我来谈一点体会！我今年65岁了，戒烟已经有30多年了！73年上中学的时候，看见同班同学吸烟，出于好奇，开始偷偷学会了吸烟，87年因带领青年征兵体检，医生也帮助我做了胸透，建议我戒烟，听了医生的忠告，开始戒烟！

戒烟是一件非常不容易的事情，要靠毅力与决心，对于长时间吸烟者来说，就更不容易轻而易举的戒掉！吸烟有害健康是人人皆知的道理！吸烟对任何一个人，不论男女，老少均无益处。长期吸烟者，容易引起肺癌发病率，不吸烟者发生肺癌的机率低于吸烟者！百害无一益的东西，没有必要坚持，早一天戒烟就早一天受益！

戒烟前，容易出现，咳嗽，吐痰，身体不适，影响家人健康，脏，哪里都是烟灰，衣服上到处都是“洞”，烟雾缭绕，污染环境。戒烟后，身体轻松，饮食规律，不咳嗽不喘，心脏血压正常，这些与吸烟有着密不可分的联系！百利而无害！

当然了，长期吸烟者，突然戒烟，会出现身体不适的症状，因为烟中的所含物质“尼古丁”已经侵蚀了身体的某些器官，产生了肌体的依赖性，这样一来，就容易因戒烟带来引起其他疾病的发生，由此看来，戒烟就不是一件容易的事情了！

总而言之，早戒烟，早受益这是不可否认的事实，不要让烟困扰着自己，有的人可能不同意我的观点，他会说：“某某人一辈子即吸烟又喝酒，照样长寿！”这种说法是对不愿意戒烟的一种开脱罢了！

今天，重新谈戒烟的问题，我谈了自己的体会，没有别的意思，只想让想戒烟的人，从中可以看到戒烟与吸烟两者之间的利与弊，至于想不想戒烟，要看自己的想法！

以上，是我的一点体会，存在不当之处，敬请各位评述，谢谢！

六十五岁以上的人戒烟是非常有益的:第一，他的肺不会继续受到尼古丁的继续寖湿，还有其它有害物质的伤害。

二，他的心情也会随之而变的好起来，心理暗示他好多了。他就会开心一点，快乐一些。

三，对于他戒烟成功，他周围的人肯定会赞扬他。对他的身心健康，都会起到推波助澜的作用。

我朋友的爸爸七十多岁了，抽叶子烟，上个月戒烟成功。老爷子非常高兴，頗有成就感。家里人更开心，再也不用吸二手烟了。还有就是孙媳妇怀孕了，也不会吸二手烟了！

吸烟有害健康，这是公认的事实。吸烟的危害涉及全身各个系统，如呼吸系统、心血管系统、消化系统等等，与众多疾病的发生息息相关，其中就包括癌症、心血管疾病等危急重症，可以说是名副其实的“万病之源”。

65岁以上吸烟者戒烟有哪些益处？

烟瘾好比毒瘾一样，人一旦开始吸烟，可能就很难戒掉了。从一天一支烟到一包烟，可能只需要几个月甚至是几天的时间。即便是老烟民都知道吸烟的危害，但是想要戒掉真的很难。那么，戒烟后的好处到底有什么呢？

在老烟民看来，自己已经吸烟那么长时间了，即便是再行戒烟，也已经为时已晚了。65岁的年纪，已经步入老年，身体机能退化，机体代谢减慢，容易患各种疾病，比如高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病，以及癌症、心梗等危急重症。可以说，人一旦过了65岁，已然进入生命高危期，随时面临死亡的威胁。但是，65岁仍旧吸烟的老年人，极有可能是吸烟几十年的老烟民了，而对于长时间吸烟者而言，想要戒掉就更加困难了。因此，这些老烟民总以各种理由为借口拒绝戒烟，一是觉得此时戒烟已经没有意义了，二是觉得有些人吸烟一辈子也能很长寿，吸烟与寿命无关。

事实上，这些想法绝对是错误的。戒烟永远都不晚，这是毋庸置疑的事实。

有研究称，戒烟20min，身体就会获益。根据文献数据表明，戒烟后20min，心率就会逐渐恢复正常，血压开始下降；12小时后，血液中的一氧化碳浓度开始恢复正常；1-2天后，体内尼古丁几乎完全清除，嗅觉、味觉得以恢复；2-3周后，肺功能明显增加，肺循环得以改善；1个月后，皮肤开始变得红润，皱纹变浅；3-9个月后，咳嗽消失，肺纤毛的清除功能得以恢复；1年后，冠心病的发生概率比持续吸烟者降低50%；2-5年后，脑卒中发生率与不吸烟者接近；5年后，口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌的发生风险降低50%；10年后，肺癌发生率仅为持续吸烟者的50%，胰腺癌发病率降低；15年后，冠心病发病率与不吸烟者等同。

所以说，无论任何年龄段人群，戒烟后，身体就会马上受益。对于65岁以上的老年人群来说，戒烟的好处更是明确的。戒烟可减少多种疾病的发生风险，如冠心病、脑中风、癌症等等，提高生活质量，延缓衰老，延长寿命。老年人必须意识到吸烟的危害，尽早戒烟，健康生活，才能长寿。

我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在戒烟的困扰，请把这篇文章转给他们吧！