产后奶水少了如何追奶？哺乳期怎么样才可以大量产奶？

预产期本来应该是二十三号，因为孕期便秘超严重，耻骨疼也厉害，肚子太大又靠下累，晚上睡觉翻个身大腿根疼的都想哭，孕期各种难受实在受不了所以从37周开始就盼着发动，结果一下带到39?1，去产检医生给我说孩子太大个，腹围头围偏大一周，生下来八斤左右，而且还没入盆，说我个头也不大怕难产，让我直接办住院剖腹产最安全，因为头胎没生过不知道剖腹产啥感觉，医生这样一说就屁颠屁颠跑去办住院了

办好后满怀期待的等着第二天第一台手术剖腹产，还庆幸不用受宫缩开指的折磨就能见到孩子了，结果剖完出来就啪啪打脸。麻药劲过去刀口疼，压肚子，输宫缩针每一样都疼的死去活来，我又是超级怕疼的人，看到护士过来压肚子直接吓哭了。第一天是真难熬，躺那还动不了腰跟快折了一样，第二天催医生好几遍给我去导尿管，因为躺的实在难受急着下床活动，结果起床那一刻我就后悔了

第二天刀口疼和宫缩针的疼已经能忍了，床上躺着腰太难受，以为下床走路应该问题不大，结果我老公跟我嫂子俩人架着我起来都疼的呲牙咧嘴的，站起来那一刻鼓了好大的勇气，第一步就是挪的，慢慢能抬起来脚了就自己扶着栏杆走了一小段稍微好点，第三天能忍着翻个身侧躺一会，又去做了产后康复按摩腰部胸部的就好多了，但是下床还是需要人帮忙，等第四天我自己才能扶着床起床下地，第五天出院就疼的很轻了，到今天第八天已经能接受这种疼了，自己起床，抱孩子喂奶，换尿不湿都能做到了

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说追奶哺乳的频率：

1、喂奶频率

每天至少10次

2、确保要喂奶频率

坚持勤喂亲喂，每天至少10次，哪怕奶水不多，也不要“断更”。

3、如果宝宝喝奶次数不够

间隔甚至超过三个小时，那么在你的奶水变多之前，你至少每两小时得主动的给孩子提供吃奶的机会。

4、如果宝宝单次喝奶吸吮时间不够

你可以在喂奶后额外用吸奶器泵奶,帮助移出乳汁,刺激奶量增长。

5、如果宝宝不肯吸奶

要用吸奶器把母乳吸允出来，不然奶水有记忆性，会更少。