您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

我儿子是两岁多开始戒纸尿裤的，先戒白天的，毕竟白天带宝宝时，方便提醒宝宝“要不要小便”，或者可以观察宝宝的表现，也或者宝宝会自己表达“想要嘘嘘”。白天不穿纸尿裤差不多有两三个月的时间，开始戒的晚上的。

下面分享一些我自己的经验，家长们也可以先戒白天的，让宝宝适应和习惯一段时间后，再开始戒掉晚上的。

如何戒掉白天的尿不湿

1、告诉宝宝，想要尿尿时要告诉家长或自己去上厕所。

一般2岁的宝宝会说很多话了，是可以向家长表达“我想嘘嘘”的意愿的，或者也可以引导宝宝，自己想要尿尿时，要去排便器自己“嘘嘘”。

2、摸清宝宝的排便规律，并且多观察宝宝想要大小便时的表现。

比如白天多长时间尿一次，一天大约尿几次等，宝宝想要尿尿时可能会怔一下，或是有紧张一下的表情等。

3、从小习惯宝宝使用“宝宝坐便器”，养成良好的如厕习惯。

有些宝宝对使用坐便器没有概念，可能会有尿意时随时随地尿尿，这就属于不良习惯，家长可以买个“宝宝坐便器”，要养成宝宝想要尿尿时，主动找到坐便器的位置，自己去尿尿，并且尿在坐便器里的习惯。

4、当宝宝刚开始能独立完成尿尿时，家长要及时表扬和鼓励。

随着宝宝长大，一些基本的生活技能会慢慢掌握，包括小便，当宝宝刚开始能独立完成小便的那段时间，家长要多表扬和鼓励宝宝，尽量帮助宝宝养成自己完成小便的习惯。

当给宝宝摘掉尿不湿的一段时间后，这些方面宝宝都可以做到了，那说明宝宝适应了不穿尿不湿的生活。那就可以尝试戒掉晚上的尿不湿了。

如何戒掉晚上的尿不湿

刚开始戒晚上尿不湿的阶段，家长尽量晚上不要睡的太死，半夜醒来要看看宝宝有没有想要小便的表现，或者如果宝宝有尿床，要及时帮宝宝换干净的褥子。

1、睡前少给宝宝喝水。

晚上睡觉前少给宝宝喝水，可以减少夜里宝宝小便的次数，宝宝和大人都睡得好一些。

2、夜里醒来观察宝宝的表现。

开始给宝宝戒晚上尿不湿，家长可以夜里多醒来几次，看下宝宝有没有睡不踏实、左右翻滚的表现，这时可以抱起宝宝试试看；

如果晚上9-10点睡，也可以凌晨2点左右，抱起宝宝试试看要不要小便，可以不叫醒宝宝，轻声的引导，比如大人说“嘘嘘嘘”等。

宝宝Get每一项技能都需要时间，因此到了给宝宝戒尿不湿的年龄，也要慢慢来，不可强行戒掉，还不允许宝宝有尿床，而是家长要提前做好一些铺垫，循序渐进的一起帮助宝宝过渡和适应。希望我的解答可以帮到您。

京妈说：医学专业、营养师妈妈，青云计划获奖者，分享专业实用的母婴知识，欢迎关注，陪你一起科学养娃。

如题目“我家孩子两岁了，晚上还穿纸尿裤”，我的理解是这位2岁的宝宝白天已经不用穿纸尿裤，只是晚上还穿。我觉得这是一位非常棒的宝宝，很多宝宝2岁时白天还不能自主如厕。

同时我建议家长不需要太着急让孩子过早地完全戒掉纸尿裤。纸尿裤并非洪水猛兽，对于家长而言可能是经济问题、面子问题等，但对于婴幼儿而言纸尿裤确有很重要的作用，让他们可以安心睡觉、玩耍，不会因为尿湿受到责罚等。

对于晚上睡觉还穿纸尿裤，我家大宝是在3岁时完全拿掉的，可以分享一下我的心得体会。

耐心等待生理发育成熟，事半功倍

晚上戒纸尿裤本就比白天用时长、有难度。这个很容易理解，晚上宝宝一般都要睡9-10小时，而白天基本上1-2小时就可以尿一次，所以晚上的如厕训练对宝宝各方面的生理发育是个考验。

这关系到宝宝的神经系统发育是否完善，当人处于熟睡状态时，一旦睡着大脑就和身体处于连接断开的状态，这时膀胱有尿，大脑接收不到信号，无法叫醒身体去尿尿，就很容易出现尿床。此外，还要看孩子的膀胱发育是否足够大，如果膀胱不够大，晚上9个小时的尿量憋不住，也很容易尿床。

所以，对于两岁宝宝晚上尿床要穿纸尿裤是挺正常的，我家大宝就是3岁时晚上才不需要穿。等到孩子的生理发育逐渐成熟后，一切水到渠成，家长无需有着急的情绪。否则，用比较强硬的逼哄方式戒纸尿裤，孩子产生抗拒心理，哪怕生理发育成熟了，反而会产生尿床的问题。

晚餐后少喝水，睡前喝奶时间提前最少30分钟

除了生理发育成熟外，外在的帮助也很重要，最重要就是夜间饮水量的控制。

2岁10个月后，我们家晚饭就很少喝粥，主要是米饭；我的经验是粥比汤更容易有尿。而且晚饭后一定要让孩子户外散步最少半小时，让她微微出汗，这个过程中适当补充少量水分滋润嘴唇以及喉咙即可，晚上就不再喝水。一般3岁以内的宝宝晚上还有睡前奶的习惯，所以不用担心他们晚上水分不足。

除了控制夜间饮水量，我们家还把睡前流程做了变换。以前更小的时候，喝奶都是在睡前，喝完奶马上睡觉。自从晚上不穿纸尿裤睡觉，我们做出了改变，把喝奶时间放在睡前30-40分钟，当然晚饭也相应提前了半小时以上。新的流程是：晚饭后---户外活动---洗澡---喝完奶---看10分钟电视---刷牙---讲故事（为此，以前都是在床上讲绘本故事，现在会拿着书在客厅完成），这些事情大概弄半小时，弄好这些后，尿完上床，马上熄灯睡觉。

刚开始宝宝会说自己没尿，但我跟她说没尿也要去，上床前都是要去尿的，让她养成良好的习惯。而我的经验是小孩100%有尿，只是多少的问题。对于新习惯，一开始孩子不容易接受，这时家长温柔而坚定地陪着他们做，很快就有成效。

家长态度平和，每个月尝试一次，期望值不需太高

上面提到这是一个水到渠成的过程，建议家长真的要学会放平心态，各家孩子发育情况不一样，切勿比较，更无需因此给宝宝过大压力或者影响亲子关系，将得不偿失。这一点我是深有体会。

我家大宝在2岁时我熬不住老人各种比较：“谁谁家孩子1.5岁就不穿纸尿裤，谁谁家孩子2岁就能自己脱裤子尿尿了。”于是我也走上了强硬逼大宝戒尿裤的道路，为此骂过她，打过她手心，现在想想都很后悔。结果是失败的，既没有成功戒掉纸尿裤，大宝那段时间变得小心翼翼总是害怕妈妈生气。

等到2.5岁时，我再尝试帮她戒纸尿裤，我当时心态就好很多，每次尿湿裤子，我就平淡给她换裤子或者洗床单，稍微提一下她下次有尿去尿盆。在这种温和的力量下，白天戒掉纸尿裤用了不到两周时间。某天我惊喜的发现她有尿意居然主动跑去厕所，但没来得及脱裤子就尿出来，当然她那时也不会脱裤子。有了这个良好的开始，我常鼓励表扬，三天后，她基本能说出来，并跑去厕所等我帮她脱裤子。那时偶尔在玩得很投入时会尿裤子，但这种情况非常少。

我大宝是在2月10个月开始戒晚上的纸尿裤，直到3岁1个月才完全不穿。

我的方法是，每个月试一次，在试的时候会提前准备隔尿垫，万一尿床了，不会那么麻烦。

一开始尝试时，大宝尿湿床后，我和她爸爸的反应都非常平淡，平淡到基本没有反应。我还记得的大宝第一尝试时就尿湿床，我们半夜给她换裤子，被弄醒心情不爽，有点闹。我们速战速决，脱掉湿裤子后，只是拿干净的浴巾给她包好下半身，盖好被子继续睡觉。试了三天都失败，为了不影响全家人的睡眠质量，我放弃了。

一个月后再试时，她自己知道尿床了，但由于我和他爸爸都没有说什么，只是默默的把东西换了，大宝表现得极为轻松，她已经不是很关注自己睡觉时是否有穿纸尿裤。

3周岁时再尝试，居然不尿床了，只是睡裤有一点点湿，我就调整了晚上喝奶的时间、控制夜间饮水量以及培养睡前先尿好再上床的好习惯。

我家大宝现在快4岁，晚上睡觉从来没有尿过床。

不可频繁把宝宝叫醒去夜尿

有些老人会在晚上叫醒宝宝好几次去尿尿，其实这样不仅影响小孩和大人的睡眠质量，还会影响小孩的生长激素分泌，影响身高发育。这是拣了芝麻丢了西瓜的事，非常不建议家长这样做。

如果非要叫醒，在刚开始训练晚上如厕那段时间，我建议最多叫醒一次。比如孩子睡觉比较早，8点就睡了，那么11点多的时候可以叫醒一次去尿尿，后半夜就不要再去打扰孩子睡觉。

其实，每位宝宝学会自主如厕，都是一个循序渐渐地过程，早一点或者晚一点对他们一生的影响是微乎其微，家长不需放太多的精力与焦虑在这件事上，只需关注孩子的生理发育，抓住适当的时机帮孩子一把即可。

说起这个问题啊，我是深有体会，我家大宝在两岁的时候不舒服去医院，医生一听晚上还穿尿不湿果断让戒，那时也下决心戒，但是一个人带俩娃没有那个精力啊，最后戒了几天还是又穿上啦，三岁多的时候开始给戒的，提前一两个月就跟他讲，你已经长大啦，晚上睡觉可以不用穿小裤裤啦，让他尽量起来尿，夜里想尿了就喊爸爸妈妈，还是经常尿床，尿了别嫌弃他，晚上一定控制饮水，五六点钟吃饭喝水，以后就少喝，告诉他晚上尿尿喊爸爸妈妈，经过一段时间现在已经好了。

我家闺女一岁半戒了白天的尿不湿，两岁半戒的夜里的。戒之前她一夜尿不湿都尿的满满的，我本来想等她一夜都没有尿的时候才戒的，有一天发现她下面有点红，就想着戒了算了。第一天晚上给她垫的隔尿垫睡的，我一夜都没睡踏实，问了她几次要不要尿尿，她都说没有，就这样有惊无险的天亮。第二天晚上我一晚上都没问她，她也没尿！现在半年多了，就尿了三四次床，都是睡前忘记带她去尿，她才会尿床。也有好几次，凌晨一两点，两三点的，她有尿自己爬起来喊我带她去的。

我原本以为她戒尿不湿会很难，因为她穿尿不湿睡觉的时候真的没有一个晚上不尿的满满的，没想到戒下来这么轻松。

我觉得，穿的久了，她就习惯了，有尿不湿她就想尿在里面，省事啊，不止是大人省事，小孩子也省事。

所以，两岁的话，可以尝试一下，买个大的隔尿垫垫在身底下，就算不小心尿了也不会弄脏床的！

我们家孩子两岁两个月才开始脱掉尿不湿，原本以为会很困难，因为她现在已经有自己的见解了，她对尿不湿已经形成依赖了。刚脱尿不湿的时候，她甚至会和我说“妈妈，我觉得不穿尿不湿不行，我会尿裤裤的”。

这个时候妈妈态度一定要强硬，和她讲道理，比如“我们家宝贝多大了啊，只有不会走路的小宝宝才穿尿不湿，会走路的小宝宝都不穿了的，否则会羞羞哦。”

比如“你看脱了尿不湿是不是很凉快啊，天都热了，穿着尿不湿会捂出痱子的，你记不记得，背上起痱子了是不是很痒？”

比如“我们小宝宝要穿漂亮裙子了，穿着尿不湿鼓鼓的一团，穿裙子不好看了哦。”“

等等吧，两岁的孩子已经能听懂这些道理了。

开始的时候是白天不穿尿不湿，等她能够憋尿了，哪怕偶尔还是会尿裤子也没关系，大概半个月左右，晚上就别给她穿尿不湿了，开始的时候她会尿床，但过三天左右，她就会好很多，每天六点之后给她少喝点水，睡前一定要先坐马桶上尿一下。

晚上三点左右她会在床上翻来覆去，这个时候抱着她坐马桶上尿一下，早晨六点左右她快醒的时候也会翻来覆去，再让她尿一下，这样她就很少尿床了，当然，偶尔还是会尿的啊，比如妈妈晚上没能起来带她尿尿，她很容易尿床，因为这个时候的她还不会憋大泡尿。

等大概半年左右，她就可以憋大泡尿了，这个时候晚上只需要在她翻身的时候让她尿一泡，甚至有的孩子一晚上都不会起夜了，一直到第二天早晨。

以上是我家孩子脱下尿不湿的经验，希望对你有帮助。

你好，帮助两岁宝宝戒掉纸尿裤我们可以从行为纠正以及心理暗示两个方面入手

第一，家长要教会孩子表达尿意，一般来说，孩子控制便意的括约肌到3岁才能发育成熟，在此之前，孩子自己不能完全控制大小便，但是孩子对便意是有感觉的，我们需要引导和教会孩子去表达。

第二、注意观察孩子的排便规律和有尿意时的表现，有的孩子夜里尿尿不会说话，但是会左右翻滚，这个时候你抱他起来他就自然尿尿了，家长要多观察。

第三、晚上尽量少喝水，2岁宝宝在戒掉尿不湿期间，晚上尽量少给他喝水，这样可以减少夜尿次数，大人也不会因为他夜间多次尿尿过于辛苦。

第四、及时鼓励和表扬

当宝宝第一次叫尿时，家长要及时给予表扬，让宝宝知道这是件正确的事情，宝宝在潜意识里喜欢父母的表扬，所以每当他有尿意时就会很自然的要告诉你，以此慢慢养成习惯。

医生提醒：不建议家长强迫性的帮宝宝戒掉纸尿布，过早训练类似拔苗助长，反倒使孩子更晚的学会自己如厕。

我来说一下我两个孩子的经验吧

我两个孩子相差一岁，我女儿也是在两岁多点的时候戒掉夜间的尿不湿的。因为是夏天，天气很热，我女儿就有点抵触穿拉拉裤，不愿意穿，然后刚刚开始我怕孩子尿到床上，都是等孩子睡着后给她穿上。过了几天我发现她每次起床拉拉裤都是干的，从那之后就没有给她穿过了，不过有时候还是会尿到床上。然后我就买了一个床上隔尿垫。防止尿到床垫上而发出难闻的气味。

孩子戒夜间的尿不湿的季节最好选择夏天，因为夏天天气本来就炎热，穿上尿不湿也不舒服，而且床单被尿湿洗后容易干。

给孩子准备一个便盆放在阳台或者是门外，并且睡前告知孩子便盆的位置，如果她排尿做在了便盆上，我们要鼓励她：宝宝，你都会自己做到便盆上尿尿了，太厉害了。这样孩子就会觉得自己排尿是一件很厉害的事情，所以就愿意去排尿。

睡前告知孩子如果晚上想要尿尿就叫醒妈妈，或者自己下床去尿尿。

睡前让孩子少喝水，这里强调一下是少喝水，不是不让喝水，一些宝妈为了让孩子少排尿睡前就不让孩子喝水。这样是绝对不可以的。

尽管是这样孩子还是会尿床，如果宝宝出现尿床，妈妈一定不要责怪，三岁之前孩子尿床都是很正常的现象，所以，如果家长责怪孩子，会让孩子对自主排尿有抵触心理。

先戒白天的，晚上他自己就不爱穿了

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戒掉纸尿裤要孩子不尿床为基础。如果你能接受孩子可能把床铺尿湿，那随时可以戒掉。

而对于不尿床的标准来说，2岁的孩子有点小。而且有个体差异。有些小孩子，尤其是小女孩，2岁可能就戒了夜尿了。但是有些小男孩，到了4岁还是偶尔尿床。

我们大概三岁戒了纸尿裤，不是家长给戒的，是孩子不想穿了，他觉得不舒服，但是他还是会有夜尿，有时候知道喊人，有时候不喊就直接尿床了。所以我又给备了隔尿垫，又给备了尿瓶，多备一床被褥。这样即使尿床，第二天仍然有干净舒爽的被褥使用。

尿床了也别生气，当什么事情都没发生，孩子也是很要自尊的，而且他不是故意尿床的，是自己还不会控制而已。一旦没尿床一定要鼓励孩子，慢慢地孩子就可以安睡一整晚了。

一般孩子在2岁~2岁半左右，括约肌初步成熟，这时候很多的宝宝夜里都不会尿湿尿布了。这个年龄的宝宝也能说出简单的话语，比如“要尿尿”，“要屙臭臭”。这个时候的大人们就可以趁机引导孩子主动表达要嘘嘘的意愿。

在白天的时候，可以去掉宝宝的尿不湿，给宝宝准备一个小马桶放在厕所里，然后告诉宝宝，想尿尿了一定要告诉大人。这样反复训练几次，宝宝就知道下次要尿尿去厕所的小马桶里了，我们的宝宝可是很聪明的哟！（记得给宝宝多准备几条裤子，方便换洗）

夜里的尿不湿想要戒掉，相对白天是困难一点的。首先要让他养成睡前尿尿的习惯，晚上睡觉前一个半小时就要尽可能的少喝水或者牛奶，因为这些流质食物会更快的排泄出来，咱们的宝宝喝多了水自然会憋不住，从而导致尿床。不但影响了宝宝的睡眠质量，还影响大人。

其次，晚上我们可以在半夜起来给宝宝把一次尿，避免孩子尿床。刚开始帮助宝宝戒掉尿不湿确实是很辛苦的一件事，但是只要我们长期坚持下去，一定可以成功帮助宝宝戒掉尿不湿。