宝宝六个月，已经喂过米糊了，可以由蔬菜水果开始搭配肉蛋水产，遵循由少到多，由细到粗，由稀到稠的原则，并且每种新食材观察2-3天，不发生过敏反应就可以继续添加了哈。

ps：看见题主说喂过果汁了，建议不要给宝宝喝果汁，水果初期要给泥，水果打成果汁基本上营养成分都流失了，而且果汁一般特别甜，宝宝味觉太敏感，以后有可能会不爱喝水或者对原味的食物排斥。

那么还可以添加什么呢？

1.胡萝卜泥

做法：洗净切片，放入锅中蒸十五分钟，放入料理机打成细腻的泥糊，拌到米粉里或者单独喂给宝宝都可以。

胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

2.小白菜泥

做法：小白菜取叶子几片，洗净，焯水，打成泥，拌入冲泡好的高铁米粉里。

小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。与大白菜相比，小白菜的含钙量是其2倍，维生素C含量约为3倍，胡萝卜素含量高达74倍。小白菜所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育，加速人体新陈代谢，增强机体造血功能。它还富含维生素B1、维生素B6、泛酸抗过敏的维生素，有助于荨麻疹的消退。所以，小白菜也是宝宝辅食初期不错的选择。

3.土豆泥

做法： 蒸熟打成泥混到米粉里，后面添加的食材丰富了，还可以跟一些肉类一起打成泥，让肉的口感变得更加顺滑。

土豆中蛋白质营养价值高，块茎含有多种维生素和无机盐，也是所有粮食作物中维生素含量最全的，其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族维生素更是苹果的4倍。特别是马铃薯中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C，其所含的维生素C是苹果的10倍，这些元素都婴幼儿身体发育都有好处。但要注意长芽或者青了的土豆不要吃。

4.菠菜泥

做法：洗净，放入烧开的水中，焯水煮一下，捞出用料理机打成泥即可。

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给宝宝多种营养物质；其所含铁质，对预防宝宝缺铁性贫血有较好的作用。

5.香蕉泥

香蕉泥做法：其实可以说成吃法了哈，因为香蕉本身就是很软的一种水果，也一定要选择熟透的给宝宝吃，生的里面会含有不利于宝宝消化的元素。

做法：

1）可以直接用勺子或者研磨碗压成泥糊喂给宝宝。

2）放入咬咬乐中让宝宝自己拿着咬，也同时可以锻炼宝宝的手部精细动作。

香蕉的钾含量很高，对心脏和肌肉功能都有益，同时香蕉对于保持宝宝消化道畅通很有好处。但要注意一定是熟的香蕉。另外，研究还表明，食用香蕉还有助于宝宝提高记忆力。香蕉含有多种微量元素和维生素，可以使人身心愉悦。

6.苹果泥

做法：

1）如果选择软面的品种，可以直接用钢勺刮泥喂给宝宝，从少量开始逐渐增多。

2）如果选择口感甜脆的品种，可以放到锅里蒸10-15分钟之后，连汤一起用料理机或搅拌棒打成泥，是水果罐头的味道，很好吃哈。同时蒸苹果也多宝宝腹泻有缓解作用。

苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是宝宝促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，提高智力。宝宝吃苹果还可补充钙、磷等人体微量元素，预防佝偻病，还具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚、消化不良的宝宝也较为适宜。

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

我来分享辅食初期的七种营养辅食。

首先我们来了解下添加辅食的注意事项与最佳添加时间。

添加辅食要循序渐进，要遵循“从单一到多样，从细滑至粗大，从稀到稠，从少量到多量，从软到硬”的原则。

辅食初期的最佳添加时间为早上10点，安排在吃奶一小时后，这个时候下小宝宝胃里的奶刚好排空，处于半饥饿状态，喂辅食不容易排斥。

每添加一种新辅食，都要观察宝宝有没过敏，习惯三四天，大便正常了，就可以尝试下一种了，千万别在短时间内添加好几种。

初次先给一小勺，第二天两三小勺，慢慢推进，不要第一次性就给半碗小宝宝吃，肠胃受不了。

刚开始添加辅食，喂食细滑柔软的流质食品，以果泥、菜泥、鸡肉泥、猪肝泥、烂粥、含铁婴儿米粉等泥状食品最为合适。

以下分享我家宝宝常吃的初期辅食：

胡萝卜泥

胡萝卜洗净，去皮，切块，隔水蒸15分钟左右，降温后放适量温开水用料理机打至细滑，少许奶粉冲调好倒进去，搅拌均匀，即可食用。

辅食初期前十天建议用纱布去渣取汁食用，不宜过于浓稠。

苹果泥

苹果洗净，剥皮去核，放进料理机搅拌至细滑，或切块用研磨碗捣碎至细滑，放适量温开水稀释就能吃了。

辅食初期前十天建议蒸熟，初期的后半期不用稀释。

猪肝泥

猪肝洗净，与葱姜一同放入锅中，急火煮开，撇浮沫后滴两滴酱油，慢火炖熟后放进研磨碗研磨成末，加入少许汤汁即可食用。

蛋黄奶糕

鸡蛋煮熟，把蛋黄取出，只要1/4个，用冲调好的牛奶调成奶糕状即可。

菠菜泥

新鲜菠菜洗净，放进沸水种中用急火煮熟，捞入辅食碗，捣烂，加少许瘦肉汤汁，搅拌均匀即可。

虾糊

虾洗净煮开，去壳，挑出虾线，取出虾仁用研磨碗研磨成末，倒入肉汤同煮，加入少许淀粉，搅拌至糊状即可。

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我是小果，三甲医院儿科主治医生，二宝妈妈，若需要了解更多育儿知识，欢迎关注上方的@儿科医生小果 。

如果你的宝宝已经6个月，并且符合以下几个条件，就可以给宝宝添加辅食了：

• 对大人的食物感兴趣；
  
• 可以维持坐着的姿势 ，稳定控制头部；
  
• 挺舌反应消失、会吞咽；
  
• 体重达到出生时的 2 倍。
  

即使宝宝还没有到6个月，如果已经达到上面的指标也是可以添加辅食的，但是最早不能早于4个月。

当准备给宝宝添加辅食时，首先添加的是富含铁的食物，比如：

【1】市售加强铁米糊

采取一小勺干粉用75℃热开水调成糊状，根据消化能力和食欲逐渐由少到多，由稀到稠。

【2】肝泥

猪肝也是非常不错的能补充铁的辅食。

做法：猪肝用清水煮熟，切块，碾磨成泥，就是非常好的猪肝泥了。

【3】牛肉泥

做法：牛肉切丁，放清水煮熟，也可以用高压锅，放入搅拌机打成牛肉泥就可以了。

除了以上3个补铁比较好的事物，还可以添加这些辅食：

【4】各种蔬菜泥

比如土豆泥、南瓜泥、山药泥、胡萝卜泥等。

【5】各种水果泥

比如苹果泥、香蕉泥，火龙果泥等等。

以上这些辅食，都需要遵循这些辅食添加原则：

【1】由少到多

【2】由稀到稠

【3】由一种到多种

【4】由简单到复杂

【5】由细到粗

所以，妈妈在给宝宝添加辅食的时候，每次添加一种，每次可以添加半汤匙，看看宝宝的反应，观察3-5天后，如果宝宝没有什么不适应，可以增加这个辅食的量，或增加稠度，或者开始添加第二种辅食。

如果发现大便异常，应暂停喂此种辅食，待大便恢复正常后再从开始量或更小量喂起。

对已适应的食物可混合一起吃，比如米粉糊+南瓜泥，猪肝泥+胡萝卜泥等。

妈妈们要注意的是，初加辅食，首要目的不是营养，而是让宝宝习惯于吃母乳以外的食物，适应不同口感和口味，起初宝宝肯吃一两口就是成功，应给予鼓励。

而且，对于6个月的宝宝，母乳和奶粉仍是宝宝不可缺少的主食，应保证每天600毫升奶量。

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您好，这个问题有崔玉涛育学园来为您回答，点击上方关注，查看更多相关问题哦！~

宝宝6个月后，家长可逐渐尝试给他添加富含铁的婴儿营养米粉，1~2周后，如果宝宝在食物接受上没有出现异常（比如湿疹、腹泻等过敏问题），就可以考虑依次逐渐添加菜泥、果泥和肉泥了。

在这个刚开始添加辅食的阶段，主要是让婴儿适应新的食物并逐渐增加进食量。

初期，家长最好选择宝宝健康而且情绪也比较好的时候开始添加。

6个月的孩子应保证每天大约600ml的奶量，母乳或配方粉4~6次/天，辅食喂养2~3次/天。

另外，6个月的宝宝不建议添加果汁。

美国儿科学会（AAP）提到：果汁无法给1岁以下的孩子提供更多的营养价值，反而会增加肥胖和龋齿的风险，不建议纳入饮食。

因此，建议家长直接给宝宝吃水果泥即可，既可以补充水分、维生素、矿物质等，保证了营养的供给，辅食的口味也会更加多样。

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您好，这个问题是一个很多家长也关注的问题

六个月孩子加辅食的问题很多家长也咨询过我，我把家长们的问题汇总了一下，主要有以下这几点

1、孩子六个月可以吃自家弄的米糊吗？

可以，但是不建议。孩子六个月后加米糊主要也是补足营养，因为孩子大了母乳中的营养不足以全部满足孩子的生长发育需要，自家弄的米糊主要是碳水化合物，而我们外面买的米糊是强化铁的米糊，里面还加入了各种营养素，让孩子营养更充足。

而且买有米粉也经过了国家的检测是比较合格的

2、孩子六个月可以吃什么样的辅食

六个月消化能力还比较弱，容易过敏，为了让孩子更好的接受辅食不建议太过强烈的刺激孩子的肠道。

辅食建议糊状的，用米粉来冲，刚开始冲时稀一点，后面慢慢可以加少点水，让米糊糊一点。

先吃植物性的食物，因为相对不容易过敏。

主要有苹果泥，土豆，南瓜，当季的青菜，一定是切得非常碎，减少对孩子肠道的负担。

不建议吃花生，小麦，奇异果，火龙果这类可能会导致过敏的食物。

3、孩子的辅食可以加盐么

不建议加，孩子不需要吃那么咸，母乳中的钠已经可以满足孩子对钠的需要量，不需要通过盐来补钠。

4、孩子的辅食如果慢慢的添加

性状上从比较稀到比较糊再到有点硬，慢慢让孩子学会咀嚼。

数量上慢慢从少量到多，从一餐到两餐，三餐，让孩子的消化能力也慢慢的加强

食物选择上从米糊到白粥到软饭，面再到饭

从青菜--薯类--果类--蛋黄---动物肝脏---瘦肉---鱼肉

5、孩子吃果泥好还是喝果汁好

建议果泥，果泥保全了水果中的维生素，膳食纤维，而果汁主要只是水和果糖。容易让孩子长胖的蛀牙。

菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。

通过你的提问知道，你的宝宝已经添加了点米糊，果汁，辅食方面已经有一定的基础。但是仅仅添加这两种是不够的，辅食的添加要注意结合孩子的不同的发育阶段。6个月的宝宝体内储存的各种营养元素，都消耗的差不多了，需及时添加辅食补足所需的营养！

选择合适的新鲜的食材，先从少量开始给孩子一点点尝试，让他慢慢适应起来，只要宝宝大便正常，粥和菜泥可多加一些，并且可以用水果泥代替果汁了，随着宝宝不断生长发育，肠胃消化功能逐渐完善，可尝试果蔬、肉鱼、五谷米粉等多样化辅食，适应多种口味，锻炼肠胃消化能力。

在给宝宝添加辅食的时候，要关注这几个注意事项：

1、由少量开始，逐量增加，当宝宝愿意吃并能正常消化时，再去增加量，不要强迫性去喂，对宝宝不好。

2、辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，使孩子有一段逐渐适应的过程。

3、宝宝吃奶前饥饿时添加，这个时候宝宝会更容易能接受。

4、宝宝要有自己专属的固定餐具，一定要注意卫生，每天要清洗和消毒，喂饭时最好不要自己用嘴咀嚼过再喂给孩子，这样很不卫生，且容易把疾病传染给孩子。

5、给宝宝用小勺子吃饭，锻炼宝宝适应用餐具吃饭，如果怕宝宝吃饭时弄得到处都是，可以给宝宝准备围嘴。

6、宝妈宝爸喂饭时一定要有耐心，想办法让宝宝对事物产生兴趣，激发宝宝食欲。

7、给宝宝做辅食时，要注意避开宝宝过敏的食材。

根据以往经验，给你整理几个适合6个月宝宝吃的辅食的简单做法，你可以参考一下。

1、胡萝卜蒸蛋

胡萝卜削皮，把红色部分切下，倒入锅中，加水煮熟后，捞出捣成胡萝卜泥

蛋黄打成淡黄色粘稠状，加入胡萝卜泥 （不要蛋清）

倒入刚才煮胡萝卜的水，是蛋黄2倍的水量，盖上保鲜膜，扎几个洞，上锅蒸15-20分钟

2、西兰花泥泥 （西兰花营养元素比其他蔬菜都要全面，对宝宝成长发育好处多多）

选取几朵西兰花，在淡盐水中浸泡15分钟，然后用开水焯烫几次，然后蒸熟。

倒入搅拌杯，搅拌成泥状，可以加两勺米粉，更加美味。

如果嫌太稠了，就加一点温开水，看宝宝的接受程度而定。

还有营养麦片米糊、鳕鱼泥、奶香蛋黄溶豆、菠菜鸡蛋羹等等，很多简单的辅食，宝宝都可以尝试添加了，多丰富一下辅食的多样性，使宝宝对食物产生兴趣。

部分图片来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢~

孩子满180天就必须要添加辅食了。

简单点说，这个时候孩子自身携带的铁元素已经消耗的差不多了，母乳里的又不够，所以一般都建议要先添加强化铁的婴儿配方米粉。

有一些吃奶粉的宝宝也要及时添加辅食，越晚添加辅食，宝宝就越难接受吃辅食，这样下去，面部的咀嚼肌得不到锻炼，会对宝宝颜值有影响只是其一，日后宝宝不吃固体食物而造成营养不良也是大问题！

一开始先单纯吃米粉，冲的稀一点，看宝宝的接受程度可以适当的由稀转稠。宝宝接受了吃米粉之后，可以添加苹果泥，梨泥，香蕉泥，土豆泥，胡萝卜泥，南瓜泥，红薯泥，菠菜泥，冬瓜泥，白菜泥等等…等宝宝七八个月了，就可以添加一点肉泥和蛋黄了。

特别注意，每一种新的食物要单独添加，而且至少连着给宝宝吃上三天，观察宝宝有没有过敏反应，比如口周皮肤发红，身上起疹子，湿疹加重，腹泻便秘之类的，如果有，就暂停给宝宝吃这种食物，等一两个月后再试。

至于营养品，因为维生素D较难从食物中获得，母乳宝宝每天要补充400IU的维生素D。奶粉宝宝根据所喝奶粉的不同，例如，奶粉罐上的配料表里写的，每100毫升奶含有1μg的维生素D，而1μg相当于40IU，所以家长自己换算一下，每天喝600-800毫升奶的话，就不用再额外补充维生素D了。其他的，比如益生菌，虽说也没什么坏处，但是效果也是因人而异的。

家长要明白，从食物中摄取各种营养才是正常的，而不是给孩子吃各种各样的营养补充剂！

高铁米糊先吃3天以上，然后加各种蔬菜泥，每加一种连吃3天以上，先添加好消化的蔬菜，比如南瓜泥，土豆泥，各种根茎类，如果发现宝宝便秘，或者腹泻，皮肤有异样，过敏，立即停止被怀疑食材，被怀疑食材3个月以后再考虑尝试。