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血管堵不堵塞，看腿部能知道吗？为什么？

血栓一般多见于中老年人，但并不是只有老年人才会出现这个问题。其实血栓是一种会跟人“捉迷藏”的病，在血管里形成，但并不会固定在某一处，而是会到处游走，等待合适的时机，给人重大打击。

之所以老年人比较多见，是因为年纪增长之后，血管也会逐渐老化，身体的代谢速率也会有所降低，血液流速自然而然也会变缓慢，给血栓堵塞血管造就了良好的条件。

如果体内血管堵塞，机体的血液循环将受到重大影响，人体也会因此产生一些不适的表现。

腿部出现3个迹象，可能血管“堵”得不行了，早知道早预防

1、腿脚冰凉

腿脚的温度容易受外界气温的影响，在冬天寒冷的时候，只要做好保暖措施即可回暖。但如果在高温天气，或者温度适宜时，腿部依然感到冰凉，则需要警惕血管堵塞了。

因为血管堵住的话，血液就不能正常的循环，腿部的供血就会受到影响，从而导致腿部细胞组织的活动力下降，热量产生减少，导致腿脚冰凉。

2、腿脚抽筋、发麻

说到腿脚抽筋、发麻等情况，一般认为与缺钙有关。然而血栓也是有可能引发这种现象的。如果晚上睡觉时，腿部出现不由自主抽搐，或者是腿部莫名出现麻木感，就很可能是血管内有堵塞，加上血液流动速度减缓，导致腿部的血液循环受阻，腿部神经调控异常造成的。

3、腿脚疼痛

如果血管堵塞的情况比较严重，腿脚就会有明显的疼痛感，经常觉得隐隐作痛，走路时往往走不远就觉得痛，有跛行现象。这是因为血管堵塞之后，血液流通不畅，血管压力增大，容易造成腿细胞组织缺氧缺血坏死，所以会出现疼痛感。

年轻人需要注意血管健康问题吗？

不要以为年轻人就可以不用注重血管健康问题，要知道，体内出现血栓，形成堵塞，不是一蹴而就的，这是一个缓慢、长期的发展过程。

而现在饮食条件的优越度比较高，很多年轻人大鱼大肉、暴饮暴食，导致身体肥胖，血脂升高。从而使大量的脂肪、代谢产物和垃圾等在血管内堆积，造成血脂升高，血管壁变厚，随时都有形成血栓的风险。

血管最怕5件事，无论多喜欢，都最好严词拒绝

1-最怕爱吃高油脂食物，易堵塞血管

2-最怕长期无节制熬夜，增加血管压力

3-最怕口味重，爱吃甜，血管壁变皱

4-最怕久坐不动，代谢垃圾残留物囤积血管

5-最怕经常吸烟，损伤血管内皮

血管堵塞最怕“一种水”，你若爱喝，血管悄悄变干净，血栓不上身

要想血管通畅不堵，平时还是要注重水分的摄入，还可以坚持喝一些青梅柑桃液。它是一种复合营养饮品，是用柠檬、青梅、余柑、芒果、杨桃等鲜果，加上白果、银耳、鲜鸡蛋等食材复合发酵所得，问世已有26年之久。

因此，这种青梅柑桃液还是比较有营养的，小分子白蛋白，维生素，多种酶类、氨基酸等，对控制血脂升高、清空血管垃圾还是有明显作用的，同时它的抗氧化性也很强大，可以减缓血管的老化速度，很适合需要养护血管的人喝。

小贴士：

1：经常运动可以减少脂肪的堆积，增强身体的代谢能力，消耗多余的脂肪，有利于减轻血管压力，控制血脂。

2：减少熬夜，早睡早起，有利于降低血液的粘稠度，稀释血液，减小患高血脂的风险。

3：定期体检，可以提早发现血管的老化，毕竟血管问题难以肉眼发现，身体也难以察觉，定期体检还是很有必要的。

4：合理饮食，少吃油腻、高盐高糖的食物，避免脂肪、甘油三酯、胆固醇等脂类物质粘附、沉积在血管内壁，造成动脉粥样斑块。

如果发现腿部有3个异常，可能是血管堵塞的信号：

1、冰凉

当血管被堵塞时，会导致血管变窄，供血不足。长此以往，手脚会感到冰凉，而且天气热也无法缓解。此时，你可以用手感觉到脚背中高点的脉搏。如果你感觉不到，血管可能会堵塞。

2、发麻

脚是离心脏最远的地方，血液循环速度很慢。如果血管堵塞，血流速度变慢，足部肌肉和神经就不能及时得到新鲜的血液、氧气和营养物质，神经的传导能力就会下降，出现频繁麻木的现象。

3、抽筋

在晚上睡觉的时候，腿抽筋，很多人的第一印象是由于缺钙引起的，但除此之外，血管堵塞也会引起腿抽筋。血管堵塞，血液传输受阻，毒素和垃圾堆积在下肢，容易附着在腿部肌肉上，进而造成腿部抽筋。

如果你有以上情况，请趁早去查一下，并且从日常生活中改掉一些坏毛病，早日帮助保养血管：

1、注意饮食

许多高脂血症问题都是由“吃”引起的，但我们也可以通过吃来改善它们。例如，我们应该避免一些高脂肪、高糖和高盐的食物。我们应该注重清淡的饮食，我们也可以吃更多的膳食纤维和纳豆，可以改善血脂。

纳豆起作用的原因是它含有纳豆激酶。纳豆激酶具有抑制血小板凝固、溶解血栓、使血流通畅的作用。但由于饮食习惯，很难补充。

目前，大多数中国人是通过提取制剂来服用纳豆激酶的，如福曲葛红片。该工艺将中药成分与纳豆激酶结合，吸收率高，有助于稳定血脂，维持血管，效果温和。

2、注意运动

当你锻炼时，全身的肌肉组织和血液会循环，这将加速身体的血液循环。晚饭后散步，或者早上跑步，做一些简单的体育锻炼，可以促进身体的新陈代谢速度，加速血液循环。血管内不易有异物沉积，能有效缓解血管堵塞的症状。

3、注意睡眠

进入睡眠后，血液循环改善，毒素代谢效率提高，血管堵塞和垃圾沉淀的可能性降低，动脉硬化的进程减慢。如果经常熬夜，毒素堆积难以排出，血管弹性减弱，皮肤衰老速度加快，危害健康。