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瑜伽也是一种温和的运动形式，但不遇着瑜伽垫子，一定要使用终身，无论你是刚接触瑜伽，还是已经练了很多年，你都应该知道瑜伽垫要定期更换，接下来一只肌就要向你介绍如何更换瑜伽垫，如何保养以及多久换一次瑜伽垫？

什么时候应该更换瑜伽垫？

瑜伽垫的使用寿命在很大程度上取决于瑜伽垫的质量和使用频率，通常电子可以使用大约一年，当然，这取决于电子的类型，练习节奏和使用该垫子人的锻炼风格。

由于瑜伽垫保质期可能存在不同，因此，最好判断瑜伽垫是否需要更换最好的标志，就是看有没有出现以下四个迹象。

1.你的垫子越来越薄，当你的垫子开始薄时，做平板或者是瑜伽姿势是手和脚都会明显感觉到面的硬度。

2.你的垫子开始磨损，如果你注意到顶层的瑜伽垫开始脱落，垫子上的纹理或者凹凸的部分也是如此。

3.你的店子特别的滑，优质的瑜伽垫可以防止打滑，即使你出汗的情况下，也不会让你的身子一动，如果发现脚和手容易滑动，就该换垫子了。

4.瑜伽垫发臭，如果你定期擦洗或者保养，仍然会散发出一些臭气。

瑜伽垫到底有多干净？

如果你是一个经常做瑜伽的人，可以肯定的说你的瑜伽垫也未必是很干净的，如果你把垫子借给很多人使用，那么清洁程度会更加的繁琐，如果你在家里使用自己的瑜伽垫，那么可以把他带到瑜伽室，赤脚走在上面，会比穿鞋穿袜子要干净的多。

无论你的瑜伽垫子是被多人使用过，还是自己使用，瑜伽垫子的表面都是含有大量的细菌病毒，还有真菌的，这就是为什么每次使用后要勤奋清洁的原因，而且如果你是使用的公用瑜伽垫，那每次上课之前都要对他们进行消毒。

如何保养瑜伽垫，让它的使用寿命更长?

刚谈到瑜伽店的保养和延长使用寿命，是给他一点额外的薄层色谱，可以让它变得有所不同，所有的瑜伽垫都带有保养和清洁说明，因此在垫子上使用任何产品之前，请仔细阅读这些内容。

良好的经验法则就是每次使用后都要擦拭垫子。而在理想情况下，使用以下技巧可以延长垫子的使用寿命。

1. 锻炼之前进行手脚清洁
2. 在两次使用之间，使用稀释的精油将其喷洒在瑜伽垫上进行擦拭
3. 将垫子放在阳光直射的地方，长时间出汗后让它自然晾干
4. 将垫子与垫子毛巾配对使用，可以保护垫子的表面

毛巾可以根据自己瑜伽垫的厚度和抓地力，特别是在出汗的情况下，用于擦拭。许多健身房都是用蒸馏水，白醋，茶树油的精油混合物进行擦拭。

你可以自己制作DIY瑜伽垫的清洁剂

对于家庭清洁来说，使用具有抗菌性的精油和酒精的混合，可以清除瑜伽垫上的细菌，你可以采用3/4的蒸馏水或矿泉水，1/4的精油和15滴茶树油，把这些材料配比进行擦拭即可，请注意天然橡胶的瑜伽垫只能用水清洗。

挑选新的瑜伽垫，应该注意什么？

如果你的瑜伽垫用过了好久，你想购买新的，那么请牢记以下技巧。

1.支撑和厚度

厚度对于家电的使用寿命影响很大，较厚的瑜伽垫，结实耐用，如果你的关节柔软和膝盖脚踝或者是肘部的敏感性很强，你可能还需要考虑使用较厚的垫子，厚度范围可以选择500毫米的。

2.防滑性

在你进行高难度的瑜伽姿势时，最重要也是最安全就是不要从瑜伽垫子上滑下来，要使用粘性强，且具有良好牵引力，防止打滑的电子，特别是在练习热瑜伽的情况下。

3.可移动性和环保性

如果你经常旅游，或者是去和朋友一起锻炼，建议买小于500毫米的电子，该垫子便于携带。

大多数的瑜伽垫都是由PVC或乙烯制成的，但这不是最环保的材料，建议购买那些可以持续制造成电子的材料，请考虑橡胶或者是黄麻制成的瑜伽垫。

4.开孔和闭孔

瑜伽爱好者来说，选择开孔式的垫子和垫子，毛巾搭配可以吸收更多的汗水，并且更容易清洁开孔式的瑜伽垫，倾向于更好的吸收抓地力。如果要进行柔软的瑜伽练习，请考虑使用闭孔的瑜伽垫，该垫子可以防滑，并且耐用，耐水。