断夜奶是一个循序渐进的过程，给各位麻麻推荐几个方法，可以试一试：

1、拉长夜奶间隔

断夜奶的时候，第一个晚上推迟十五分钟，第二个晚上推迟半小时，宝宝逐渐适应，把喂夜奶的时间间隔持续往后，具体时长根据宝宝自身情况制定

宝宝适应以后，晚上不吃东西的时间越来越长，喂夜奶的次数就越来越少，一直到最后断掉。

2、逐步兑水法

这个也蛮管用的，第一个晚上可以用四分之三的奶粉兑上四分之一的水，每隔一两个晚上再稀释一点，逐渐变成一半水一半奶，甚至四分之一的奶粉兑四分之一的水，直到完全用水代替奶为止。

3、增加新的安抚方式

婴儿小的时候晚上喝奶是为了饱，等月龄增大，喝奶是一种安抚方式，安抚奶嘴、安抚玩具，都可以试一试。

断奶要做好持久战的准备，不要心软但也不要心急，拉长喂奶间隔，减少喂奶次数，是断奶的黄金法则。

您好，这个问题有崔玉涛育学园来为您回答，点击上方关注，查看更多相关问题哦！~断夜奶的3个步骤

第一步：妈妈和孩子分开睡

说到这儿，很多妈妈可能会说，“自从宝宝出生后就没和宝宝分开睡过！”

不少爸爸也情不自禁唱一首《凉凉》送给自己：“自从有了娃，家庭待遇直线下降，连上床睡觉的资格都没有了，只有睡沙发的份儿！”

但是！更多的爸爸却暗戳戳地表示：一个人睡沙发，真的挺好的！

“老婆和孩子睡了之后，我一个人打打游戏、看看电影，这样的日子不要太开心！”

“有了孩子以后，我就被轰到了沙发上，这种感觉就像被‘绿’了，心里很不甘。但是没想到，哈哈哈哈！晚上，一个人，一杯啤酒，可以守着一个大电视看球赛，还没有人在耳旁唠叨个没完，睡沙发的日子真的是太美好了！”

亲爱的妈妈们，看到了吗？

我们心疼老公睡沙发，他们却在夜里“独自狂欢”！

不！公！平！

• 一方面，对于依然吃母乳的宝宝来说，断掉夜奶似乎不太容易，因为宝宝在吸吮的过程中，不仅吃进去了奶水，还从吸吮的过程中获得了安抚，满足自己对妈妈的依赖。母乳宝宝降低夜奶频率，需要爸爸妈妈付出更多的时间、精力和心思。
  

• 另一方面，每天晚上爸爸承担起哄睡和陪睡的工作，宝宝夜间醒来由爸爸代替妈妈来安抚宝宝，通过这样的方法，妈妈放手让爸爸加入到育儿生活中，让宝宝慢慢习惯与爸爸相处，加深父子感情，让爸爸理解妈妈的辛苦，对家庭关系也有积极作用。

第二步：妈妈定时去喂奶

这时候，宝宝夜里肯定会在同样的时间里醒来，然后要奶吃。

妈妈也不要有任何心理负担，定时去喂宝宝，喂完奶后，就果断离开，把宝宝交给爸爸。

这么做，是为了给宝宝建立心理上的信任感，让他认识到：“只要到时间无论是不是妈妈陪我睡觉，我都会有奶吃。”

需要注意的是，这一步可能会需要一定的时间，一定保持耐心。

第三步：逐渐拉长喂奶的间隔

一旦这样的信任感建立了，宝宝就不会总是惦记着有没有奶吃这件事，更容易睡得安稳。那么接下来就可以逐渐拉长每次去喂奶的间隔时间，或是在孩子饿醒了时再喂，这样慢慢就可以断掉夜奶了。

大家看到第三步的时候，或许有点蒙圈，那小编在这里举个例子：

• 假设宝宝在凌晨2点、3点半、5点要分别喝一次夜奶，那妈妈可以尝试拉长每次去喂奶的时间间隔，比如说，在2点零5分、3点35分、5点零5分去喂奶；
  

• 等到孩子接受了这个时间点以后，妈妈就可以再稍微延长一点时间，变成2点10分、3点40分、5点10分去喂奶。

• 以此类推，慢慢就能把夜奶次数由3次变成2次，在由2次变成1次，最终断掉夜奶。

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夜奶频繁，一是打扰宝宝睡眠，影响宝宝生长发育；二是影响妈妈休息，让妈妈疲惫不堪。

如何训练宝宝断夜奶？

1.增大宝宝白天活动量。

宝宝白天活动多，到夜晚会感觉比较累，就会比较早睡，睡得多，对吃的需求就会少。

2.食物多样化。

断夜奶的宝宝一般在8-9个月大，这个时间段的孩子已经可以吃多种辅食，通过多吃辅食的方式降低宝宝对奶的需求量。

3.延长喂奶间隔。

每顿奶适当喂饱一些，并慢慢拉长喂奶间隔，逐渐减少夜间喂奶频率。可以将睡前那顿奶的时间延后，早上醒来那顿奶的时间提早，这样逐步断掉夜奶。

4.戒掉奶睡习惯。

不要宝宝一有动静就给奶安慰，如果宝宝夜间哼唧，可以先尝试拥抱、轻拍安抚，宝宝不用喝奶也可以重新入睡。

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宝宝频繁吃夜奶，不仅影响宝宝生长发育，还会对宝宝的心理造成依赖。如何训练宝宝断夜奶，让宝宝自然而健康地发育成长？

第一、宝宝断夜奶黄金时期：8-12个月。

少于8个月，孩子的消化系统发育还不完善，单纯通过外界摄食可能会影响营养吸收；超过12个月，则往往会影响孩子日后对食物的兴趣，尤其是频繁夜奶，不利于孩子适时添加辅食，还会影响孩子的睡眠。同时，吃奶时睡着，牙齿的周围还会残留奶汁，可能导致牙齿腐蚀。

第二、遵循规律、循循渐进。

妈妈可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从三次到两次再到一次，让宝宝慢慢习惯。如果宝宝半夜醒来哭闹，也不要给他喂奶。妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿的。但需要有耐心哄宝宝，用手轻拍宝宝、哼唱儿歌、安抚玩具等哄他睡觉。

第三、呵护宝宝心理转变关键时期。

宝宝断夜奶，其实也是宝宝心理成长的一个转折点，更多的还是需要妈妈给她足够多的安全感，给她心理安抚，告诉她：宝宝一天天长大了，慢慢需要戒奶了，但妈妈依然很爱很爱你，相信宝宝可以做到！当宝宝找奶喝时妈妈切记不可训斥、不可恐吓“没有奶喝了，再不睡觉我不要你了”。

第四、家长“三不要”

1.不要盲目断夜奶。

很多妈妈因为晚上几次喂奶，导致睡眠不好、情绪不好就给宝宝强行盲目断夜奶。宝宝到了该添加辅食的年龄，就给他喂足辅食，妈妈在白天要遵循科学规律的喂养方式。

2.不要采取过激手段。如在妈妈乳头上涂牙膏、红药水甚至是辣椒等，这样不仅对宝宝的正常饮食造成影响，还会对宝宝的心理健康发育造成伤害。

3.不要半途而废。夜间宝宝一哭就给喂奶，总是以奶来安抚他，这样反复反倒不容易给宝宝断夜奶。

一般有妈妈陪睡的宝宝吃夜奶都特别勤快，这是为什么呢？

有一大部分是习惯决定的，再有就是有一部分孩子吃夜奶，是孩子真的饿了，没有吃饱。

就拿我的同事来说，宝宝一岁半，每天孩子就不停的吃夜奶，那位同事本身就奶水不足，孩子一部分是养成了吃夜奶的习惯，一大部分原因是真饿。因为每天晚上为孩子冲一次奶粉，孩子明显减少了吃夜奶的时间，无论是哪种原因，宝妈的目的是既能让孩子晚上能断奶，又能让孩子晚上不饿着。那就要宝妈有坚定的意志，孩子交给爸爸或是奶奶带，让孩子认识到即使饿了也吃不了妈妈的奶。这样一个星期左右，孩子就会断掉夜奶。

很多人认为宝宝夜醒是因为饿醒，所以只要宝宝夜里醒来，大人的回应就是喂食，哪怕婴儿只吃那么一点。但其实只有宝宝在不同的时刻醒来，那才极有可能是饿了。但是6个月以后的婴儿，很少会出现这种情，除了生长突增期，或者是刚开始喂固体食物的时候。

如果他们是有规律地醒，就通常是因为无规则养育的缘故。如果6个月大或者更大的婴儿开始在半夜醒来，而你喂他喝配方奶或者母乳，就容易把他变成一个零食鬼。在这种情况下，由于父母的疏忽，孩子学会了夜间吃零食，这也会影响他们白天的胃口。这种情况下，你不要喂他，而是要用“抱起-放下”法帮助他们重新入睡。

《实用程序育儿法》建议宝宝约7个月大时停止梦中进食，也就是断夜奶。原因是宝宝开始吃固体食物了，如果继续吃夜奶，会对白天的进食产生不良影响。

如何给宝宝断夜奶？

通常在宝宝7个月左右停止梦中进食，过程以3天为一个增量，确保宝宝白天补上晚上要减的量。

第一天：白天第一顿中增加30ml，当天晚上的夜奶减少30ml，如果是母乳喂养就重新采取密集喂食的方式。并且提前半小时进行。

第四天：第一、二顿各增加30ml，夜奶相应减少60ml。并且再提前半小时进行。

第七天：前三顿各增加30ml，夜奶相应减少90ml，并且再提前半小时。

第十天、第十四天、第十七天及第二十天：继续每隔三天增加一次白天的进食量，夜奶相对应减少，最后你只需要在7:30左右的时候喂一些就可以了。

上面的方法仅供参考，需要根据实际情况作出相应的调整，反正就是要循序渐进，慢慢帮助宝宝断夜奶。

说到断夜奶，我跟豆豆爸爸依旧记得生完孩子后第一次睡整晚觉的美好！我们家是混合喂养，而且出生在冬天。每天晚上起来冲奶，可谓是人间最痛苦的一件事情。

豆豆六个月的时候，我们决定给他断夜奶。因为是混合喂养，加上他出月就使用安抚奶嘴，所以断夜奶只花了短短两个星期就成功了。

一般孩子越小越容易断夜奶，开始的时候要慢慢来。如果决定断夜奶的话，我们就要做好准备。慢慢增加白天的奶量，以便减少晚上的奶量需求。我们家那会儿是睡觉前特意加了一顿谷物奶粉，因为含谷物等粗粮，所以比较饱肚子。当豆豆晚上第一次夜醒的时候，我先确定他是因为饿了还是习惯性野醒。我给他安抚奶嘴，然后轻轻拍拍他的背，几分钟之后发现，他进入梦乡啦！如果你能在短短时间安抚孩子进入梦乡的话，就说明孩子是习惯性夜醒。当孩子成功戒掉第一次夜醒之后的一个星期，再断第二次……

给孩子断夜奶最关键的是保证孩子白天已吃饱，然后大人要有耐心，这样才能成功让宝宝戒掉夜奶。

宝宝夜奶频繁的话，不仅影响宝宝晚间的睡眠质量，对于宝妈来说也是不少的负担。想要有效地训练宝宝夜间断奶，宝妈需要做到以下几点。

1、先从自身找原因，如果是母乳喂养，奶量是否足够宝宝吃，尤其晚上睡觉之前能否吃饱？奶量足够的话，让宝宝在睡前吃饱，宝宝就能减少因饥饿而醒的情况。如果奶量不够，宝妈就要多喝比较下奶的汤和温开水，保证宝宝的奶源足够。或者适当地吃辅食，保证宝宝不饿肚子睡觉。这样夜间吃奶的次数也就相应地减少了。

2、有计划地训练宝宝的作息时间。白天别让宝宝睡得太多，多和宝宝互动。有的宝宝每天上午和下午都会有睡眠时间，且很容易进入深度睡眠，一睡就是两三个小时。而一旦白天睡太多，导致晚上睡眠浅，经常醒来。宝妈为了安抚宝宝，也为了自己的疲惫与睡眠，往往用奶去安抚宝宝。慢慢导致宝宝形成一种习惯:醒来了就得吸奶才能安心。尽量让宝宝在白天少睡点，晚上才能一觉睡到天亮。

3、对于宝宝晚上醒来后的动作，尤其哭闹轻微时，可以把宝宝抱在怀里，轻轻地拍拍宝宝，让宝宝感觉到妈妈的存在，安全感足够时，宝宝不用吃奶也会安静下来，并迅速入睡。妈妈的怀抱，是宝宝最熟悉的港湾，当宝宝闻着妈妈熟悉的味道时，不用吸奶也能安静入睡。

宝宝断夜奶，需要妈妈更多的耐心，不仅要保证宝宝不饿肚子，还要保证宝宝的良好情绪，且在兼顾自身的同时，让宝宝健康成长。

如果我说宝宝夜间断奶不需要训练，到了时间他自己就会了。大家会相信吗？如果我说你训练的只是提前断夜奶，因为你不想再熬夜喂奶了，大家是不是听了都很气愤。很多育儿手册告诉我们，断夜奶，第一天怎样，第二天怎样，喂奶量精确好毫升，大家觉得这样的方法可行吗？有没有试过的妈妈，可以分享下经验吗？

我一直提倡，我们的宝宝是人，不是机器，我们不需要拿着一些程式化的手册，像操作说明书一样，去调试我们的宝宝。只要是人，就会有不同，就会存在个体差异。

我看过一些妈妈，为了给宝宝断夜奶，照着育儿手册，每天几点，多少毫升，然后宝宝晚上一直哭，一直哭也不能理呀，为什么，因为书上这么说的。这类妈妈一定是学霸型，把书中的知识全部记住并且加以应用。但是在宝宝哭的时候，就没有想过这样的方式对不对，有没有更好的方式。

我这里推荐一个自己总结出来的原则，并附上我的做法，但是不一定适合你，又或许可以给你启发。

原则就是，减少宝宝饥饿感，延长吃奶间隔。

我当时是这么做的，

宝宝睡觉前两个小时，喂辅食，睡觉时候喂奶，宝宝半夜醒了，不立刻喂食，而且哄睡，这个时间可以由十多分钟到一个半小时不等，如果一个半小时还不睡着，就喂奶，看宝宝的表现也确实是饿了。这其实等于你延长了他两顿饭之间的间隔。

要一直坚持这样做，多久？对不起，我不知道，每个宝宝是不同的，我大概使用了两个月时间，期间宝宝没有过一次啼哭。

让宝宝自己来决定他断夜奶的时间吧。

希望我认真的每字每句和用心回答会对您有帮助。

我是J妈，硕士，翻译+教育行业十多年的经验，现专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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你好，我是儿科医生小果，很高兴来回答这个问题。

夜奶是指夜间12点到第二天早上6点之间的奶，在宝宝6个月之后，在理论上就可以断掉夜奶了。

夜晚频繁的夜奶，不仅影响宝宝的睡眠，还影响妈妈的睡眠。

如何有效断掉夜奶，我们需要进行这4步：

一、延迟响应

当宝宝夜间醒来有动作的时候，比如翻身、挥舞双手、甚至哭几下，妈妈暂且先观察几分钟。

有时候，宝宝只是一个睡眠周期醒来，进入下一个睡眠周期的正常表现，不一定是真的醒来或饿了，先观察观察，如果宝宝能继续睡回去，就不要过多干扰。

如果宝宝不能自己睡回去，在看看会不会是其他原因引起，先用拍睡等其他方式安抚。

这样，能戒掉一部分的夜奶。

二、延长喂奶的时间

当留下几顿戒不掉的夜奶时，我们逐渐延长每次喂奶的时间。

比如需要在夜间2点喂奶，可以往后延迟5分钟、10分钟，然后再逐渐戒掉。

三、更换看护人

在夜间，可以让爸爸或奶奶等其他看护人替代照看，等宝宝确实需要喝奶的时候，再来找妈妈。

要不然，如果宝宝贴身照看，香喷喷的乳汁就在眼前，难免会勾起宝宝吃奶的欲望。

我是小果医生，三甲医院儿科医生，二宝妈妈，从医十年余，欢迎关注了解更多育儿知识。