对于1—2岁的宝宝来说，有的已经离乳了，有的宝宝还在继续吃母乳。其实，这个年龄段的宝宝除了吃母乳以外，有很多食物都能吃了。

在宝宝用餐的时间安排上，一日三餐可以随大人吃饭的时间一起吃，另外宝宝吃奶的时间根据宝宝需要来喂就是啦。

那么，1—2岁宝宝吃些什么比较好呢？

1.胡萝卜丁蒸鸡蛋：鸡蛋所含有的蛋白质非常容易被人体吸收，蛋黄里面的卵磷脂对宝宝大脑发育非常有好处。鸡蛋被称为“全营养素”，而胡萝卜里面所含有的维生素A可以增强宝宝的抵抗力，让宝宝少生病或者不生病，成为一个健康又聪明的宝宝。

2.淮山小米粥：小米的营养非常丰富，含有丰富的蛋白质，多种维生素、脂肪、纤维素等，山药含有黏蛋白和淀粉酶等营养素，淮山小米粥可以帮助宝宝养胃健脾，补充营养，维护宝宝的肠道通畅，预防便秘的产生。

3.海带木耳炖排骨：海带、木耳和排骨这几种食材的搭配，可以让蛋白质与钙更好的被人体吸收，还能补充一些宝宝身体必需的微量元素，这款汤品的味道非常鲜美，对宝宝健康非常有好处。平常多煮一些，大人小孩都可以实用。

总之，可以供1—2岁宝宝吃的食物很多，比如小饺子、虾仁面条、西红柿炒鸡蛋、牛肉炖莴笋、西兰花瘦肉粥、鸡肝胡萝卜汤面等等，只要宝妈多用心，都能变着花样让宝宝吃好吃饱。

孩子1岁之后，大部分食物都可以接受，孩子的饮食也已经趋向于一日三餐，也从奶类为主食向谷物类食物为主食过渡。但是孩子的消化系统还没有发育完善，在孩子每日饮食方面我们还是有很多注意的方面。

注意事项：

1、孩子的每日饮食做到合理搭配，保证每日饮食里添加肉、蛋、奶，菌类、水果、蔬菜，同时也要注意粗细粮的合理搭配。

2、不适宜吃成人的食物，孩子的口味应该以清淡为主，不宜添加刺激性调料，烹饪的时候油温不要过高，少用煎炸烤等烹饪方式。

3、可以分为早中晚三餐主食，上午和下午可以添加一次水果和小点心，同时保证每天350ml奶制品的摄入量（母乳或者配方奶）。

4、水果可以切块，让宝宝自己用手抓着吃，锻炼宝宝的手指灵活性。选择没有核的或者给宝宝去核。

食谱推荐：

四色炒蛋

配料：甜椒、黑木耳、胡萝卜、葱、水淀粉

做法：

1、鸡蛋打入碗中，搅拌均匀；

2、甜椒、木耳、胡萝卜清洗干净，切碎；

3、油锅稍热，加入鸡蛋，煸炒后盛出；

4、再起油锅，把葱爆锅，加入黑木耳、甜椒、胡萝卜，炒熟，加入少量的盐，把鸡蛋倒入进去，水淀粉勾芡即可。

鲜虾蔬菜粥

配料：西蓝花，胡萝卜，鲜虾仁，大米

做法：

1、西蓝花掰小朵，用盐水浸泡一下，清洗干净；胡萝卜清洗干净，切片；鲜虾仁去虾线，切块；

2、西蓝花，胡萝卜片放入锅中焯熟；虾仁放入油锅中煸炒片刻；

3、大米淘洗干净，加入锅中，大火煮沸，转小火，最后放入西蓝花、胡萝卜片和虾仁搅拌片刻即可。

1岁到两岁以后的宝宝，饮食应该从奶类为主转向混合食物为主， 饮食内容发生了变化，每天可以吃十种以上的食物。包括母乳或者配方奶粉，鲜牛奶，奶酪等，粮食，蛋，肉，蔬菜水果。其中粮食占总摄入量的50%，蛋肉占20%，蔬菜占25%。

一天食物种类举例

粮食两种:

小米，白面/大米，燕麦/紫米，玉米面。

蛋肉两种:

鱼肉，鸡肉/虾肉，鹌鹑蛋/猪肉，鸡肉，鱼肉。

蔬菜三种:

绿叶菜如白菜，菠菜，芹菜，芥菜，生菜等任选一种.果实菜如西红柿，甜椒，黄瓜，小瓜等任选一种。机茎菜如莴笋，萝卜，土豆，藕，山芋等任选一种。

水果一到两种: 选择当季水果即可。

奶一到两种:母乳/配方奶，鲜牛奶，奶酪。

以下食谱举例，供妈妈参考。

6点到7点喝奶:母乳15到30分钟，或配方奶150到 250ml。

8点早餐:蛋糕，奶油面包。

9点:半个苹果

12点午餐:软米饭半婴儿碗，碎菜炒猪肉沫，银耳大枣汤1/3婴儿碗。

15点:母乳和配方奶150到200ml。

17点晚餐:三鲜馄饨一婴儿碗

20点:母乳和配方奶200到250ml。

孩子两岁以内的时候，千万别给男人带，因为让孩子他爸带的话，你回家会想打人，记得宝宝给他爸带的时候，他爸直接煮了一大锅粥，然后让孩子自己吃，搞得整个房间都是粥，而他还在那里玩游戏，浑然不知的样子真的想打他，孩子吃一半以后，就用各种衣服抹嘴了，别说吃得有没有营养，饱不饱还是一个问题，所以说孩子小，最好别人男人，血淋淋的教训呀！

1-2岁的宝宝，怎么喂养最合适

第一、食材的搭配。在孩子2岁内，孩子的成长特别快，那么一个营养的搭配就特别的重要了，在这个阶段，因为孩子的胃还是想成人那么好，随意做的食材，最好用比较容易消化的，所以我觉得小孩子最好是小米粥最好了，粥里面放瘦肉、红萝卜、冬瓜、红枣、随意搭配，可以选择更加多的菜谱，但是一定覆盖到蛋白质、维生素、补钙，营养均衡才行，千万不能让孩子偏吃，很多的宝宝喜欢吃肉，不吃青菜，而有的宝宝吃青菜，不吃一点肉，那么这个就考验宝妈的厨艺了，怎么样孩子不知不觉中吃下这些东西了。

第二、喂养时间。很多的宝妈就是给孩子一日三餐，根本不管孩子这样有没有吃饱，喂养的时候，要根据孩子的一个习惯，每一次的食量都要自己把握，不能因为孩子胃口特别好就给他吃得特别多，吃多了孩子就会胀肚，小孩子不像大人消化那么快，就就会比较容易肚子疼，而且会打乱孩子的睡眠时间，孩子一天最好喂4次这样，但是孩子的食物最好用一个东西自己熟，因为还好牙齿没有那么好，就要煮久一点才比较容易消化。

第三、水果和饮品。现在市面上很多的饮品，都是添加了防腐剂，所以说不要让孩子吃太多，可以孩子吃奶粉，而水果可以吃，但是也要一个量，特别是苹果这类的，虽然营养高，但是也比较腹泻，不要还孩子自己吃，最好喂养，千万不能以大人的角度出发。

在孩子这个阶段的时候，千万别给孩子吃那种特别辣和酸的东西，很多的家长会让孩子吃一些辣的东西，觉得孩子吃辣的表情特别可爱，还特意拍下视频，但是因为家长的这个行为，却不知道对孩子的胃伤害有多大，很多宝妈觉得出街的吃够，会买腌制品吃，也会给孩子吃，这样特别影响孩子的消化系统，孩子小孩子玩注意的。

1-2岁宝宝饮食如何安排

对于一岁到两岁的宝宝，宝宝们已经可以选择自己所喜欢的主食了。在主食方面，以大米或者是面食类型的食物为主。谷类的食物是宝宝身体所需热量的主要来源，因此选择谷类作为宝宝的主食，也是很不错的。除此之外，我们也可以选择高蛋白类型的食物作为宝宝的辅食。比如海鲜类食物以及蛋制品等等。

同时，爸爸妈妈们想要为宝宝补充维生素或者是铁元素，我们也可以为宝宝准备新鲜的蔬菜以及水果。饮食选择除了要选择对的，还需要控制食物的量。

1-2的胃容量一般在于200毫升左右。具体还是可以根据宝宝的实际饮食量进行调整，保证宝宝的饮食需求，不过也不能够过量。在饮食上，建议少吃多餐，宝宝每天进食三次或者是四次。为了满足孩子的饮食需求，我们也可以添加一些点心。

在主食方面，每天准备100克左右的主食是比较合适的。营养均衡，荤素搭配合理，才是最为科学的。

1-2岁宝宝饮食制作原则

在为宝宝制作营养美食的时候，我们也要考虑到宝宝的食物烹饪方式。在加工宝宝所食用的食物时，我们也要注意加工方法，不要破坏食物中的营养成分。

比如对于面粉类的食物，可以选择用发面比较好。在准备鱼肉的时候，要先将鱼肉中的鱼骨都去除，方便宝宝食用。对于一些比较刺激性的食物，还是比较不适合1-2的宝宝食用。

在制作美食的时候，要注意选择合适的烹饪方法，保留食物营养。在烹饪蔬菜的时候，注意不要熬煮太长的时间。宝宝的食物也是需要色香味俱全的，这样才能够吸引宝宝的食欲。在准备食物的时候，多选择颜色鲜艳且新鲜的食材，这样更能够吸引宝宝的注意。

1-2岁宝宝营养食谱

1.肉末豆腐。首先准备新鲜的豆腐，瘦肉末以及番茄酱。其次将肉末放入锅中翻炒片刻，加入少许番茄酱，再放入准备好的豆腐翻炒，最后加入少许盐巴即可。肉末豆腐的口感松软，适合1-2的宝宝食用，豆腐中有丰富蛋白质，同时也含有谷氨酸，特别利于宝宝的脑部发育。

2.蘑菇炖豆腐。首先准备新鲜豆腐、笋片、蘑菇、鸡汤以及调味料。其次将豆腐放入锅中蒸煮，将新鲜的蘑菇放入锅中熬煮，加入准备好的笋片以及鸡汤，再将豆腐和笋片蘑菇一起混合熬煮，最后加入少许盐巴。豆腐以及蘑菇搭配，香味浓郁，有很好的营养效果，想要为宝宝补钙，那么就为宝宝准备蘑菇炖豆腐吧。

1-2的宝宝饮食食谱很多，爸爸妈妈们在选择的时候，可以考虑到宝宝的喜好，为宝宝准备新鲜营养的美味食物。

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我家宝宝18个月，也不是特别能吃。早餐基本上都是烂面面条，上午150奶粉，中午就吃的比较杂，大人吃什么他跟着吃，都能吃饱了，下午睡醒了喝水，然后150的奶粉，晚上小饼，包子啥的都能吃，平常时间要是饿了还要吃零食，晚上躺着喝150的奶粉，奶粉喝完了他也睡着了。感觉是比较省心的。

感谢问答的邀请。说到孩子喂养的问题，应该都是妈妈圈内日常讨论的范围之一。孩子到1岁之后，开始接触成人的食物，口味也开始向成人的口味开始转变。在这个时候，我们要让孩子养成不挑食的好习惯，可以让宝宝尽可能的尝试各种食物。

1岁左右的宝宝开始减少奶量，小吃货们会想吃到更多不同的东西，看见妈妈吃，他们也会忍不住想尝试。但是我们在给宝宝添加辅食的过程中，我们依然要关注以下几点：

1.太甜的东西，还是不能吃，例如糖果等

2.不能喝调试的饮料，例如：奶茶、咖啡等等

3.激素太高的食物，也不能吃，以防发育过快。例如：蜂蜜

4.补品和营养品不能随便吃，家里人总觉得宝宝在这个时候就能接受营养品，不断的给宝宝添加各种营养素，其实在1-2岁的阶段，真的不需要额外添加这些。如果妈妈们，真的觉得有需要，必须先问了医生才可添加。

有专家还建议宝宝从1岁半开始，就可以尝试自己吃辅食，所以妈妈在这个阶段，可以大胆的让宝宝自己喝奶，自己吃米糊。所以1岁以后，奶瓶也可以适当更换成有握手柄的奶瓶哦。

如果想知道更多的喂养知识，请关注我的头条号：哺喂高手，谢谢。

我家大宝现在2岁半，小宝1岁，两个宝宝都是6个月前纯母乳喂养，6个月以后开始添加辅食，断母乳后，牛奶是一直在喝的，规律的饮食习惯，现在两个宝宝的抵抗能力都不错。

1一2岁的宝宝随着年龄的增长，不能只吃母乳和配方奶粉了，必须补充营养，逐渐转向固体食物，锻炼宝宝的咀嚼能力和消化能力，饮食上也可以搭配肉蛋类、蔬果类，补充维生素和矿物质食物。

1一2岁的宝宝可以和大人一起进食早中晚餐，还可以让孩子学会自主进食，现在我家的大宝已经可以独立进食了，小宝才开始培养吃饭习惯。

孩子是越大越好养，合理搭配饮食，按需喂养即可，避免过度喂养。

1-2岁的宝宝辅食该怎么吃

1、宝宝胃口变小了

在这个阶段，妈妈会发现宝宝似乎没有之前那么能吃了，胃口没有之前那么好了，但是不用担心，这属于正常的情况。

1-2岁的宝宝，生长速度比0-1岁阶段有所下降，加上这个时期摄入的辅食也比之前的营养密度更高，更耐饥不容易饿，所以宝宝的食欲看上去下降了。

另外，这个阶段宝宝的自我意识到了爆发的小高潮，对食物的偏好也比较明显，遇到自己不喜欢吃的，少吃甚至不吃，这也属于自我意识的表现。

面对这种情况，妈妈们千万不要强行喂食，或是双方僵持到底，不妨将这些食物的做法重新变个花样，引起宝宝的兴趣。记住，一定要给宝宝营造一个轻松愉悦的就餐心情。

也少数宝宝明显地拒绝吃奶或者辅食，这就要妈妈们仔细观察宝宝的体重增长情况，如果体重持续下降，就需要引起重视，应就医检查和诊断。

2、一天喝奶的总量

美国儿科学会（AAP）建议母乳喂养至少持续12个月，此后只要妈妈和宝宝的愿望。世界卫生组织建议继续母乳喂养2岁或以上。

宝宝从1岁时每天500毫升左右的喝奶量逐渐过度到2岁时每天200毫升左右。1岁以后宝宝也可以开始喝牛奶了，如果宝宝对牛奶蛋白不过敏，也没有乳糖不耐受的状况，可以尝试喝全脂牛奶。1-2岁之间，奶酪、酸奶都可以成为宝宝经常吃的奶制品。

3、辅食怎么加？

添加辅食的目的是逐渐实现向成人饮食的过度，不仅食物的内容、性状慢慢接近成人的，用餐时间也逐渐和成人一致。

一日三餐（辅食），并在早餐和午餐，午餐和晚餐之间，各安排一次点心，以及临睡前喝一次奶。辅食尽量还是不放或少放盐，食物总体的性状还是以偏软偏碎为主。

这个阶段油脂对于宝宝的很重要，是促进大脑发育，和提供活动能量的重要来源。这里不是让妈妈们增加食用油的摄入，而是尽可能的为宝宝提供有益的脂肪来源，例如核桃油、海藻油、鱼类、肉类、奶制品等等。

妈妈们要注意给宝宝合理膳食，确保四大营养品类的均衡摄入，这对宝宝良好饮食习惯的养成十分重要。

★ 谷物类：大白米尽量蒸得比较软；面条应选择为婴幼儿专制的（盐和碱的成分比较低），小米、糙米、燕麦、小麦等都可以让宝宝吃。只要宝宝不过敏，经常更换谷物的品种，营养更加丰富和全面。

易引起过敏的食物：小麦、芝麻、豆类、花生等。

★ 水产类：可以先从致敏性较低的淡水鱼开始，逐渐过渡到海鱼。刺少的鱼更容易做给宝宝吃，淡水鱼例如：桂鱼、鲈鱼、昂刺鱼、鲤鱼等，海鱼可以选择鳕鱼、金枪鱼、三文鱼等。

易引起过敏的食物：虾、蟹、贝类等。

★ 鸡蛋：允许蛋白和蛋黄一起吃，蒸蛋、煮鸡蛋等都是可以的，但每天以吃1个鸡蛋为宜。

★ 肉类：肉类辅食是给宝宝补铁的最佳来源。猪肉、牛肉、鸡鸭都可以吃。每周1-2次猪肝、鸡肝等，每次10克左右，可以补充宝宝营养所需的维生素A和铁元素。

易引起过敏的食物：羊肉。

★ 果蔬：像常见的苹果、香蕉、梨等致敏性低的水果都是可以添加的，每天添加50-100克，可以作为“手指食物”，让宝宝自己吃。

水果不能代替蔬菜，宝宝不能只吃水果不吃蔬菜，反之亦然。

易引起过敏的食物：

蔬菜：菌菇类、芹菜、菠菜、韭菜、苋菜等。

水果：芒果、菠萝、猕猴桃、木瓜、杨桃和草莓等。

★ 点心和零食：少给宝宝吃重油重糖、深度加工的现成零食，因为制作中的油脂、糖分，还有你所不知道的、五花八门的添加剂，对宝宝来说都是一种危害。如果妈妈们自己动手，为宝宝自制一些可口的零食点心，那是再好不过了。控制零食的摄入量，吃太多，不但影响正餐食欲，还容易引起便秘。

最后，还是特别提醒妈妈们的就是安全问题，1-2岁的宝宝活力十足、行走和攀爬越来越溜，探索新事物的好奇心也很强，当妈妈一转身，宝宝很有可能将刚煮好的粥、或是刚煲好的汤打翻，要特别注意。

喜欢的玩具或者家有宝宝的小伙伴，还可以关注一档叫【阿哦玩具】的视频节目哦。节目介绍各种有趣的玩具，并且用玩具对战、过家家、做手工，挖掘玩具的各种玩法，同时也通过玩具和孩子们做朋友，非常的赞。

1~2岁的宝宝是喂养习惯的形成时期，家长要格外重视引导，以后就会轻松很多。

一是，母乳喂养，虽然有人说6个月后母乳就没什么营养了，这无可否认，但母乳中含有的某些成分确是任何食物都无法提供的，所以，有条件，尽量母乳喂养到2周。

二是，不要喂饭，只要孩子能坐着自己用手吃就行，不要喂他，给他预备一个跟家里餐桌匹配的宝宝椅，吃饭的时候就把他放在那，能吃多少就吃多少，这样孩子会有个吃正餐的意识，这对以后上幼儿园是有好处的。

三是，适量补充辅食，晚上最好加杯奶，尤其是断奶的孩子，孩子晚上容易饿，吃不饱容易造成睡眠质量不高，影响发育。

四是，家长做饭尽量肉，菜，谷物都有，不要经常吃那几种菜，如今蔬菜种类很多，轮番做，家长做饭不要“偏食”，孩子才会营养全面。