坐月子时，产妇经常会出很多汗，尤其是饭后、喂奶时、睡觉时和醒后出汗更多，经常会弄湿衣服，甚至会弄湿被褥。我们通常把这种产妇产后出汗较多的现象，称为“产后褥汗”。产后褥汗是一种正常的生理现象，一般在产后一星期里出汗较多，尤其在产后1～3天时，出汗最多，产后一周左右就好了。

我生大宝时，正值夏天，刚生完宝宝，我感觉全身发冷，但是身体却一直在冒虚汗，全身黏糊糊的，很难受。我妈妈用温毛巾帮我擦背，擦手和脸，让我舒服一些。每当我吃饭时、喂奶时和睡觉时，身上就会出很多汗，每天都要换衣服我才能睡得着。

产后褥汗主要是由于产后妈妈身体虚弱，体内激素变化，身体为了尽快恢复健康而进行自我调节引起的。这种生理调节常常会导致皮肤排泄功能旺盛，产妇毛孔变得粗大，体内水分和废物得以通过皮肤出汗口及时排出。再加上产妇身体虚弱，需要补充营养和热量，经常进食红糖水、营养靓汤和热粥，使得产妇出汗更多。

产后褥汗如何护理？

1.室内温度适宜，夏天天热可以开空调，温度保持在28度以下。

2.产妇要注意穿舒适、透气、吸汗的纯棉睡衣；被子以自身感觉保暖舒适即可，不要相信的“月子里要捂汗”的老观念。

3.出汗多时用干毛巾或温热的毛巾及时擦干，内衣、内裤要及时更换。

4.房间早晚各开窗通风一次，每次半小时左右，保持室内空气流通。注意：夏天再热，宝妈也不可对着窗户吹冷风，也不要对着空调吹风。

5.月子里是可以洗澡的。产妇洗澡要采用淋浴，剖腹产宝妈刀口未愈合前，可以每天擦洗身体，等伤口恢复后再淋浴。

6.及时更换衣服和被褥，洗后要在太阳底下暴晒，防止受潮和感染细菌。

7.产妇要多吃些补充气血的食物，比如羊肉汤、鸡汤、银耳红枣汤等。

最后建议产妇月子里注意休息，心态要平和，不要过于焦躁和抑郁，如果照顾孩子太累时，可以让家人帮忙。

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产妇在生产后的第一个星期出汗较多，尤其在睡觉的时候，常常会把衣服、被子浸湿，医学上将这种生理现象称为“褥汗”，这种现象在7天左右会自然停止，所以很多老人特别强调月子里不能吹风，要“捂”，否则容易感冒，中医就将产后归之为“虚”，但产后的大量出汗并不是我们平常理解的出虚汗。分娩后会给产妇的宫颈、阴道及外阴造成不同程度的创伤，特别是宫体里胎盘附着处不可避免地留下一个较大的创面，这都给细菌和病毒侵犯提供了机会。尤其是一些异常分娩的产妇，出现胎盘早剥、产后出血等现象，身体抵抗力更为薄弱，加上大量出汗，更要特别注意保暖，防止受凉、感冒。因此，产后褥汗的护理非常重要。所以产妇要常用干毛巾擦汗，及时更换衣物，保持洁净干爽。洗澡时要注意室温，不要直接吹风。应该注意定期通风，保持室内空气新鲜，这样对产妇和孩子都有好处。

产后的宝妈在分娩后会出现大量出汗的现象，尤其是在分娩后的1-3天，并且将近一个月内在喝汤喝水之后都会出一身汗。

因为产后一个月统称为“产褥期”，因此月子里宝妈出汗多的现象又称为“褥汗”。

产后出现褥汗是一种正常的生理现象，是身体机制进行自我调节的表现。

在孕期，宝妈体内存储了大量的水份，以保障怀孕期间宝妈和宝宝的身体发育需求。

分娩后1-3天出汗是最多的，说明身体已开始逐步恢复，如果没有出汗现象要及时咨询医生。

而产后恢复期间还有出汗现象的，只要不是频繁的一身汗一身汗的出都属于正常的。

如果整个月子里都出现频繁出汗现象，要及时去医院检查，对症调理。

月子里出汗后要及时擦干，换上干爽的衣服，以免着凉发烧。

夏天室内要开空调，保持26o即可，不可对着空调直吹。

为什么我生完还是和怀孕时候一样，全身感觉好热好热，房间24小时开着空调