肾不好？首先来讨论一下，什么是肾不好？此“肾不好”非彼“肾不好”，关于所谓“肾不好”，有不同的说法，在中国，很多人说的肾不好，并不是指我们真实的肾脏不好，但又似乎是指这个肾脏不好，反正是乱，他自己也没搞清明白，也许是想说“肾虚”吧。什么是肾虚呢，这个我就不讨论了，我也讨论不了，来说一下现代医学中的所谓”肾不好“。

很显然，现代医学并没有所谓”肾不好“这个说法，也没有这个医学名词。”不好“，是个很模糊的说法，什么叫”不好“？标准是什么？这个“不好”是指影像检查发现肾脏有明确的器质异常，还是抽血检查肾功能异常？如果连这些问题都说不清楚，那这个问题本身就是有问题的，当然就没法回答。当然，有的人会回答，肾不好的早期信号是什么尿液异常啦，腰酸腰痛啦。。。有这些表现当然有可能是肾脏出了问题，但也当然并不是一定肾脏问题，也可能是其他方面的问题。有的人会说，尿液有问题怎么可能不是肾脏有问题？这可不一定。

其实，由于有两个肾脏，所以肾具有强大的代偿功能，有时肾都有明显的问题，抽血显示的肾功能却可能还是正常的，一侧肾完全坏了没功能了，你也不一定能有感觉，抽血的肾功能也仍可能显示正常，因为另一侧好的肾脏是可以代偿的，也就是一个人有一个肾是好的，就可以正常生活。当然，一个肾脏，那一旦再有问题，就没“替身”了。

不要想着所谓肾不好有明确的早期信号，一是像抽血查肾功能这种检查可以在体检时常规查一查，而一般来说，一般的体检也会查生化肝肾功能等，这其中就包括肾功能，但前面说了，你千万不要以为抽血肾功能正常就是表示肾脏没问题；二是如果有什么不舒服的表现，不管是什么表现，如果这个表现持续存在，不能缓解或消失，那你当然要去医院检查，交给医生来判断，医生会问病史，会查体，会安排必要的检查来分析。

谢谢邀请。身强起于肾脏，肾脏对机体起着承载的作用。现如今我们国家慢性肾脏疾病发病率较高，而且不容易被发现（起病隐匿）；正因为如此，我们在生活中更应该加大力度去关注肾脏的健康，如何鉴别您的肾脏是否存在问题？关注如下这些“变化”，对于“肾脏健康”会起到不小的推动作用。

关注这些“问题”，辨别肾脏健康：

• 最直接的慢性疾病—“高血压”：
  

从生理角度来讲，肾脏是调节血压的重要器官。如果肾脏受损，就会分泌肾素，从而就会激活肾素—血管紧张素—醛固酮系统，最终就会导致血压升高；而且肾脏也是高血压损害的常见靶器官，有高血压的个体要关注肾脏健康，防止“肾衰竭”发生。

• 尿液发生的相关变化：
  

肾脏是尿液排泄的主要场所，同时它也是排出代谢废物的重要器官。当肾功能出现异常时，排尿次数、尿液的颜色、气味以及形状都可能会发生变化。所以，当“小便情况”出现变化时，应该重点关注肾脏的健康状况。例如：小便次数是否有增加、是否存在血尿、泡沫尿等问题。

• 眼睑出现浮肿：
  

肾脏滤过功能受损会导致尿蛋白排泄增加，所以就会导致眼周浮肿。但是生活中有很多疾病都可能造成眼睑浮肿，所以肾脏疾病总是被忽视。如果您的眼睑持续出现浮肿，而且这种浮肿多是“晨起之后的浮肿”，很可能代谢存在肾脏疾病，请就医诊疗。

• 四肢出现水肿：
  

肾脏本身具有“滤过”的功能，它会及时排出血液内的代谢废物和那些多余的水分。当肾功能出现不全时，体内水分积聚就会导致“手、足以及脚踝等部位”出现水肿。

• 腰痛：
  

肾功能出现衰竭时，您的腰背部会出现疼痛，而且常伴有“乏力”现象出现，有时还会有发热、呕吐和尿频等问题。值得注意的是，非肾脏疾病所导致的疼痛一般只是“局部突发性疼痛”，不存在发热状况。

• 口腔有异味：
  

这是大家不曾注意的一种现象。血液内代谢废物出现积聚，胃肠道功能就会发生紊乱，这时就有可能引起恶心呕吐、口臭以及食欲减退等问题。

除了这些以外，“肾脏出现”问题的个体还有可能存在皮肤瘙痒、头痛乏力以及呼吸急促等问题，需要各位综合关注身体的表征，到医院定期体检排查。

保护肾脏，日常生活中应“早下手”：

1. 戒烟限酒，拒绝这些“很多人存在且特别伤肾的小习惯”，同时也是“百害而无一利的习惯”。
   

2. 重视体检，普通人每年建议体检一次，关注尿常规和肾功能。

3. 刻意增加每日的饮水量，不喝甜饮料，减少食盐的摄入量。

4. 关注并控制自己的体重，肥胖对于肾脏的危害是很大的；每日要有“适量且不过量的运动”，注意休息，拒绝过分劳累。

5. 吃药要按医嘱进行，不超量摄入，关注药物的毒性。

6. 存在高血压、糖尿病等基础慢病的个体要积极治疗，不给肾脏增加麻烦。

关注肾脏健康，做好每一件小事；适当关注身体变化，定期体检。无声的脏器，更需要我们有声的关怀。

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肾脏属于泌尿系统，这是因为肾脏是通过尿液的生成和排泄来实现排泄代谢废物和被摄入人体内的有害物质，调节水和电解质平衡等。每天有1800L血液流经肾脏，约生成1.5--2.0L尿液，肾脏通过改变尿液的成分、量、电解质浓度来调节稳定机体内环境。

从现代医学来说肾不好，就单纯是指肾脏这个器官功能出了问题，比如:

1、昼夜排尿规律紊乱

正常排尿时间是昼尿多，渗透压低，夜尿少，渗透压增加。当肾功能下降时，此规律紊乱，出现夜尿增多，渗透压低，昼尿少，渗透压增加。这也是肾衰较早的一个表现信号。

2、尿蛋白

正常肾小球滤液中蛋白质是＜30mg%的，主要是白蛋白，如果24小时尿蛋白＞150mg，即为蛋白尿。(检测可知)这时就需要及时改善，如若不注意，尿中蛋白到了＞3g，就为大量蛋白尿。

3、水肿和高血压

肾小球出现损伤，可常见眼睑和下肢轻度或中度浮肿，同时还会伴有血压升高。

由于肾脏最为直接的提现在于尿液，所以当肾脏不好时，最先也是从尿液中来表现。所以观察尿的变化很重要。

至于中医所讲的“肾不好”它的范畴比较广，主要体现在:

1、肾气不足，精关不固，男性表现为遗精、早泄、滑精，老年女性会出现带下清稀而多，清冷。当然了肾气不足也会使膀胱失约，会表现为小便频数而清长，夜尿增多，尿失禁等。

2、中医肾主气，肾气不足，会表现为喘息气短，气不结续，动则喘肾，四肢发冷。

3、老年人肾气不足，水液代谢紊乱，就会造成水失所主，导致水肿发生。

4、肾气不足还体现在衰老提前，比如性功能减退、精神疲惫、腰膝酸痛、须发早白、齿摇脱落等。

肾，有着先天之本的说法，一个人的肾脏出现问题，对于身体健康的影响比较大。但是，肾脏出现问题往往比较隐秘，大多数人也没当回事。往往是腰疼严重的时候采取医院做检查，这个时候就有点晚。肾脏出现问题，其实也会发出信号，这些信号您要注意观察。

尿液

每天我们都要有六次以上的小便，大多数人也不会特意观察尿液的情况。其实，肾脏出现问题尿液也会出现问题。尿液中的泡沫比较多，而且不容易消逝，这种情况就说明您的肾脏出现问题。尿液中泡沫多而且积聚时间长，这是尿液中出现了蛋白质，也就是我们经常所说的蛋白尿，建议您尽快到医院做相关检查。

腰疼

腰疼在很多人眼中不是大问题，有时候可能干活多了累的腰酸腿痛也是经常有的事，认为休息一下就好了，有时候可能弯腰时间长了也会感觉到腰疼。其实，腰疼也是肾脏出现问题发出的信号之一。区分腰痛是不是肾脏出现问题引起的，您可以把手放在后腰上，用另外一只手捶打后腰，如果仅仅感觉腰外面疼，说明是劳累引起的；而如果您感觉是腰里面疼，可能就是肾脏出现了问题。

水肿

有时候可能会发现，有些人的眼睑出现浮肿。眼睑浮肿不仅仅是肾脏疾病的症状之一，其他疾病也会引起眼睑浮肿。因此眼睑浮肿往往容易被忽视，肾脏出现浮肿，眼睑和下肢也往往会出现浮肿，这个时候要注意观察，最好是到医院做检查来确诊肾脏是否出现问题。

高血压

高血压的发病原因有很多，而肾脏出现问题也会诱发高血压。肾脏受损，肾素分泌增加，由于肾素是肾素-血管紧张素-醛固酮系统的重要组成部分，而该系统对于血压的调节起到重要的作用，肾素活性高，激活了该系统，进而起到了升血压的作用，这种因素引起的高血压也被称为高肾素型高血压。

肾脏出现问题，最为明显的特征就是尿液发生了变化，这个小小的变化却与肾脏健康密切相关。对于普通老百姓来说，也是非常容易掌握的常识。每天早上起床到卫生间方便的时候，别忘记对于尿液瞅上两眼，简单的动作却能提醒到您。肾脏疾病，要注意早发现早治疗。

健康先知道：肾是人体重要的排泄器官，肾不好的会出现水肿（尤其是下肢浮肿）、腰酸、乏力、泡沫尿或小便异常等症状，需引起重视及时就医诊疗。

肾为成对红褐色扁豆状器官，位于腹膜后脊柱两旁浅窝中，是人体重要的排泄器官，其主要功能是过滤形成尿液并通过尿液排出代谢产物，除此外还具有内分泌的功能，参与调节血压、红细胞生成和钙的代谢。

肾不好的会出现水肿（尤其是下肢浮肿）、腰酸、乏力、泡沫尿或小便异常等症状，需引起重视及时就医诊疗。

哪些行为有损肾脏健康呢？

• 研（烟）究（酒）生

烟中所含尼古丁及酒精都会对肾脏造成严重损伤。

• 滥用药物、保健品

药物、保健品的代谢废物都需要通过肾脏排泄，增加肾脏负担，故用药物治疗疾病需就医随诊，两害相上取其轻，而随意食用保健品危害大。

• 海吃高盐、高蛋白、高嘌呤类食物

摄入高盐、高蛋白、高嘌呤类食物均会增加肾脏代谢负担。高盐食物包括盐、酱油、耗油等调味品，也包括面条、方便面、话梅等隐形盐含量高的食物，还有腌制食品。蛋白质摄入应适量且优选优质蛋白（鱼、蛋、奶、肉),大豆类食物摄入不宜超量。高嘌呤类食物包括肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜等，应尽量避免。

另外，要了解传统中医学所讲之“肾”并非实质器官肾脏，“肾为先天之本”，主要是从功能角度出发，是人体重要生命物质的贮藏所，尚包括了生殖功能，辩证多虚证，多以补法治疗。

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我们都知道，一个健康的肾脏对于身体健康至关重要，因此在生活中保护肾脏健康是十分有必要的。但是肾脏有着巨大的代偿功能，发生病变后症状往往非常隐匿，以至于被很多患者忽视，等恶化到了终末期，让人痛苦不堪。不过，还是有些早期信号提示您的肾脏不太好。因此，发现肾不好的早期信号非常关键，只有看懂肾脏发出的求救“信号”，才能引起足够的重视，及早就医，完善检查，明确诊断，才能更好地呵护健康！

肾不好的早期信号有哪些？

（1）尿量变多或变少：正常人每天排尿1000到2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏发生病变。

（2）尿的性状发生改变：正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要尽快去医院检查。

（3）身体浮肿：肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。

（4）皮肤没光泽、头发发白：肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。中医认为，肾藏精，其华在发。发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾。肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

（5）精神不振：当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，就容易出现精神不振、非常疲劳的感觉。

（6）有高血压、糖尿病等慢性病：高血压、糖尿病如果长期未能很好控制好血压、血糖，后续肾脏必然会受到牵连。

结语

要想保护自己的肾脏，除了杜绝一些生活恶习（如吃得咸、经常憋尿、大鱼大肉、酗酒、不爱喝水等）之外，还要保持良好的生活规律，有三高的患者朋友务必在专科医生指导下规范服药治疗，将指标控制正常，否则肾脏会默默受伤直至病变。另外，每年至少要体检一次，这是早期查出肾脏问题的最好办法。如果在生活中，发现自己出现上述症状，也不用太过紧张，最好的做法是及时去医院检查和治疗。

肾脏功能是大家的关键人体器官，肾脏功能针对人体的功效而言就好像过滤装置，将身体的废料过虑并根据尿道口等将其排出来身体之外，确保人体的身心健康。而肾脏功能一旦出现问题便会给人体产生十分大的危害，乃至导致病人的人身安全遭受威协扥等，那么肾不好的早期信号有哪些?

肾不好的早期信号有哪些?

没劲儿

肾脏最基本的成功就是生成尿液，将体内代谢的某些废物、毒物排出体风。如果出现问题，那么废物就很难从尿液中排出体外，因此，便会产生精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。生活中许多人认为这是疲劳或其它因素所导致的，往往忽视肾脏问题。

胃口不好

病人会出现多种消化道症状，尤其是因为胃肠道水肿，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。

皮肤瘙痒

终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤;另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。

水肿

肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。

尿量变化

正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。

小便有泡沫

尿里有泡沫的原因有很多，肾病也会引发这一现象。如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。

肾功能不好的原因

1、 吃得咸、不喝水

饮食偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度也会增加，这样容易引发肾结石、肾积水等。

2、乱服药物、用药过多

不少人经常不锻炼身体，出一点小毛病就会服药，并且长期服药来保证身体健康，那么，长期的服药，尤其是长期使用肾毒性药物，这样更容易导致肾小管间质损害。

3、憋尿

大家都知道尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，容易导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，会引发慢性感染，就更不容易治愈了。

4、熬夜

对于很多学生以及工作压力大的人来说，熬夜是家常便饭。但是长期熬夜、学习工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，都容易出现肾功能问题。

怎样补肾最好

睡眠养肾

良好的睡眠能改善身体素质，提高免疫力。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

运动养肾

我们都知道生命在于运动，通过运动养肾是值得提倡的。养肾，运动也有讲究。可两手掌对搓至 手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

饮食养肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的 黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾 养肾的作用。养身食谱中有很多介绍。最具有补肾效果的当属冬虫夏草。

结语：肾不好的人，身体一般都会出现问题，因此养肾十分重要，那么，对于身体的疾病一定要尽早发现，尽早治疗，如此一来身体才能健康，希望以上内容对您有所帮助。

先了解一下肾的生理功能。

1藏精，精是人体生命的基本物质，藏于肾。来源，一是与生俱来，禀受于父母的，为\"先天之精”；二是饮食营养物质所生，为”后天之精”，滋养全身器官组织的作用。肾的精气，是产生肾阴、肾阳的物质基础。各有各的作用。肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。二者彼此制约，互为依存，维持阴阳平衡，对全身阴阳平衡协调起重要作用。

2肾主水。是管理水液代谢的主要器官，调节和控制我们体内水液的输布及废液的排泄起重要作用，所以称肾为水脏。

3肾主骨、生髓、通脑、精能生髓，包括脊髓和骨髓。

4肾主生殖。人体生殖机能主要与肾有关。

5肾主纳气。是指肾脏具有固摄肺所吸入之气的功能。呼吸虽然是肺所主，但肺吸入的气，须要下纳于肾，而为一身之用。

6肾窍于耳。肾的精气上通耳窍，耳的听觉与肾脏精气的盛衰密切相关。

7肾司二便。尿液的形成是肾脏气化作用的结果，其贮藏和排泄虽然与膀胱有关，但依然靠肾来控制。

综上所述，肾不好的早期信号显而易见。都可在这七个方面里找：表现为水肿、头痛、头昏、眼花、耳呜、尿液的减少或增多、呼吸困难、牙齿松动易脱落等临床症状。

肾不好的前期阶段就是腰酸背痛，人很乏力

我一个发小。去年底查出来慢性肾炎。我听说后在网上查的慢性肾炎要是控制不好就会发展为肾衰竭尿毒症。在查出来这个病之前，我发小从来没觉得自己哪儿不舒服哪儿不对劲。她能这么早发现这个病，全靠她们公司每年一次全身体检的福利。体检的时候医生说建议她再专门查一下肾脏这方面。她的体检报告有没有显示肾脏有问题我记不清了，反正体检完了她又专门去检查了一下肾脏这块。好像是尿蛋白指数不对，后来就是确诊慢性肾炎。现在还在检查，还要确定一下病症严重程度，看要怎么治疗。我发小的工作一直都是三班倒的那种，好几年了。现在和领导说了生病的事情，就只上白班了，不再上夜班。因为医生让她多休息。现在的她胃口没有以前那么好了，自己一个人生活也是吃食方面很简单，不知道是生病的原因还是自己心里压力比较大。慢性肾炎好像是治不好的吧，只能靠控制，我发小她才28岁，还没有结婚没有生孩子，不知道对这方面有没有影响。说了这么多，只是想说我发小之前根本没有任何症状，或者说她自己没有发觉有什么不对劲的地方，如果不是每年一次的体检，她估计得病情严重了才能发现自己生病了。我不是医生，不是医务工作者，医学上的事我不懂，但是我建议大家，有条件的还是尽量每年做一次全身体检吧。有什么问题最好早发现早治疗。